ホームシックを取り除く - チップ

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手順

ホームシックは、特に初めて、家から離れることの重要な部分です。しかし、ホームシックに伴う精神的苦痛は真剣に受け止められる必要があります。ホームシックを感じた場合は、自分が経験している感覚の意味と、自分が感じている理由に注意してください。新しい環境に適応するのは非常に難しいという事実を受け入れる必要があり、新しい友達を作るのにも時間がかかります。あなたの新しい人生が発展するにつれて、あなたはホームシックを排除するためのいくつかの前向きなステップを決定する必要があります。

手順

方法1/3：ホームシックへの対処

自由をお楽しみください。 これは悪いアドバイスのように聞こえるかもしれませんが、楽しむことはホームシックを取り除くための最良の方法です。新しい場所に行くと、自由な時間をどのように使うかを選択する機会が与えられます。自分自身に焦点を合わせます。これはあなたが時々しなければならないことであり、新しい場所に行くことはあなたにそれをする絶好の機会を与えるでしょう。孤独な生活を楽しむためのヒントは次のとおりです。
- 運動をする。毎日、好きな方法で心拍数を上げるようにしてください。ジョギングは、個人的な観点から近所を見るのに最適な方法です。それはあなたの新しい環境を通してあなたを導き、あなたがより快適に感じるのを助けます。
- あなたを忙しくさせることができる何かをあなたと一緒に持ってきてください。ジャーナリングをしている場合は、常に携帯する必要があります。または、本や雑誌を持参してください。読み書きは、心を占領し、考えを表現するのに役立つ方法です。
- いつもやりたかったことをしてください。パラシュート。または、必要に応じて、美術館に行くことができます。「やってみたい」と思った最後の瞬間を考えてみてください。それが何であれ、ここにあなたのチャンスがあります！
前向きな精神を維持するようにしてください。 新しい場所で一人でいることは、自動的な孤独と混同されるべきではありません。一人でいるということは、孤独を感じなければならないという規則はありません。これを思い出し、必要に応じて声に出して言ってください。あなた自身に言うべきいくつかの役に立つ引用は以下を含みます：
- 私の時間だけは一時的なものです。
- 今日は別の場所に行きたいのですが、この場所の方が良くなります。
- 誰もが時々孤独を感じます。
- 私は時間だけで対処できるほど強くて創造的です。
- この世界には、どんなに遠く離れていても、あなたのことを気にかけてくれる人がたくさんいます。
- 今、私は自分自身のために時間を取っています、そして多分時々、これは私がすべきことです。
自宅で快適に過ごすための代替手段を探しています。 ホームカフェの親しみやすさを見逃したり、信頼できるメカニックを見つける方法が心配な場合は、これらの場所の何が好きかを再考する必要があります。家を出て、あなたが住んでいる都市でそれらに匹敵するバージョンを探してください。新しいコーヒーショップのようなものを検索すると、あなたが没頭したいスペースの種類をよりよく理解することができます。
- たとえば、自然光に焦点を当てる必要があることや、引っ越してから頻繁に訪れている新しいコーヒーショップが自分よりも暗いことに気付くかもしれません。。明るい、昔のコーヒーショップと同じ雰囲気のコーヒーショップを見つけたら、それがあなたの新しいお気に入りになるかもしれません。さらに、検索すると、多くのバリスタ（地元の知識の素晴らしい情報源になる可能性があります）や新しい近所に会うことができます！
- 新しい都市で快適さを見つけるには、それについて多くの知識が必要であることに注意してください。数え切れないほどの新しいフィットネスの機会、レストランのオプション、ナイトライフ、公共交通機関など、この街が提供するすべてのものを探索して連絡を取りましょう。あなたはそれらを身近なものと比較し始めるでしょう。この措置はあなたの新しい都市でのあなたの快適さを増し、あなたが故郷を愛していた場所と同じ要素をあなたに与えるでしょう。
あなたの家族と連絡を取るために、特定の数日を取っておきます。 あなたは家に電話するために、週に一度、特定の日を計画するべきです。これだけでは不十分だと感じるかもしれませんが、新しい環境で社会的つながりを築き始めるための時間とスペースが与えられます。
家の周りにいくつかの身近なアイテムを置きます。 無意識のうちに、あなたが逃した場所と人を思い出させるウィジェットはあなたが気分を良くするでしょう。彼らが家に帰りたいという願望を呼び起こしたとしても、彼らはあなたが今いる場所であなたをより快適にするでしょう。友人や家族の写真を何枚か、または家にある部屋にあるものを、頻繁に目にする場所に置くことができます。
伝統的な方法で手紙を書いてください！ しばらく話をしていない古い友達に手紙を書いてください。これはあなたの手紙の受取人にとって大きな意味を持つ行動であり、あなたはあなたがプロセス全体をどれほど愛しているかに驚かれることでしょう。あなたの友人が話をする気があるなら、前後に書いてください。月に1通の手紙は、連絡を取り合い、自分の考えを紙に表現する方法を確立し、期待できるものを提供するのに役立ちます。
自分の待機を設定します。 何かを楽しみにすることは、あなたが前向きな考え方を維持するのに役立ちます。家に帰れずに家に帰れる場合は、事前に旅行の計画を立ててください。これはあなたが今の瞬間に落ち着くのを助け、あなたが楽しみにするための要素を形成し、そしてそれ自体であなたがくつろぐのを助けることができます。広告

方法2/3：新しい社会的基盤を構築する

場所よりも人を置き換えるのは難しいことを理解してください。 あなたはすぐに新しいヘアスタイリストを見つけるでしょう。新しい友達を見つけるのはもっと難しいでしょう。引っ越す前に、あなたの人生を快適にしてくれた人を見逃してください。そして、世界中のどこにも、彼らのような完璧な人はいないことを理解してください。。これが新しい場所でのあなたの生活の質を低下させることを許さないでください。
- 新しい都市は新しい友達を提供するだけでなく、あなたが探索するためのまったく新しいネットワークとコミュニティを提供することを知ってください。これを行うことを躊躇しないでください。特定の人を1、2人覚えている場合は、夕方に電話して、1日の間に起こったことすべてについて話すことができます。共有する新しい経験があるので、伝えるべきストーリーが増え、前向きで楽しいストーリーが増えます。
あなたがいる場所の人々とつながりましょう。 あなたはこれを望まないかもしれませんが、どこに行っても、あなたに会えて喜んでくれる人は常にかなりの数います。それが同様の伝記または興味に基づいているかどうかにかかわらず、あなたと同様の基準に焦点を合わせている誰かを探してください。例えば：
- 大大学に行かなくてはならず、大都市に引っ越した場合は、たくさんの卒業生の集まりがあります。クイック検索で結果が得られない場合は、同窓会に連絡すると、住んでいる都市に同窓会があるかどうかが通知されます。
- 新しい国に引っ越す場合は、そこにも引っ越してきた同胞を探す必要があります。
- 自発的に前進します。同様の興味に基づく会議やカジュアルな社会的交流を開催するために特別に設計された素晴らしいウェブサイトがたくさんあります。どちらも世界中の人々に会うためのプラットフォームを備えたInternationsとExpatのWebサイトをチェックできます。
招待を受け入れます。 誰かがあなたを招待した場合は、遠慮なく！すぐに会うすべての人と友達になることを心配しないでください。あなたはあなたが関係を築かないであろう多くの人々に会うでしょう。それでも交流を楽しむことができ、出会う人が多ければ多いほど、世界とのふれあいが快適になります。
食事を整理し、地元の料理を作ります。 これは、自宅でおなじみの味や香りを身に付け、新しい生活の中で人々と誠実な関係を築くのに最適な方法です。食べ物を共有することに基づく友情は、書くよりも長く続くでしょう。あなたがもっと知りたい人をあなたにとって特別な食事に招待してください。あなたの母国とあなたが現在開発している家について話してください。
ボランティア。 ボランティアは、新しいコミュニティに溶け込み、より新しい社会的つながりをもたらし、新しい都市の特定の場所の感覚を与えるのに役立ちます。あなたの興味が何であれ、あなたはいつでもあなたが愛するボランティアの機会を探し、あなたと同じように世界を構築することに興味を持っている誰かに会うことができます。
他の人に囲まれます。 他の人と一緒にいてください。シンプルで自然な方法で社会的相互作用を増やす方法はたくさんあります。あなたが大学生の場合、これは人々に会い、人生の新しいコミュニティに参加するための無数の機会があることを知っておく必要があります。次のオプションを検討する必要があります。
- 学生組織リストを検索します。多くの場合、大学のWebサイトでこの情報を入手できます。
- 大学の時刻表を参照してください。存在すら知らなかったさまざまなイベントにすぐに参加する可能性があります。大学は、音楽からコメディまで、あらゆる種類の創造性を体験するのに最適な場所です。あなたの注意を引く何かが常にあります。
- エンターテインメントトーナメントに参加してください。この方法は、新しいコミュニティにすばやく定着し、新しい友情を築くのに役立ちます。
- あなたが食事をしている間、特に人々がこれを行う場所（カフェテリアや食堂など）では、空の椅子が1つだけ残っているテーブルに座って、みんなに挨拶するように頼むことができます。人々はそこに座っています。
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方法3/3：ホームシックを受け入れる

ホームシックの原因を知っています。 家から離れて、特に初めて、おそらく学校や入隊から離れて生活することは、あなたの貴重な人生のあらゆる側面をすぐに見逃し始めるでしょう。かつてあなたを愛され、安全で、安心させた人や場所がないことは、あなたの思考に大きな影響を与える可能性があることを理解してください。家に帰りたいという願望は、習慣や帰属意識など、身近な快適さと安心への憧れの表れです。
ホームシックが行き来することを忘れないでください。 他の感情と同様に、ホームシックに関連する感情も変化します。悲しみの瞬間があり、家に帰りたいときは驚かないでください。それらは完全に自然な感情です。あなたの心（そして体）は単にあなたの周囲の重要な変化に反応しています。
強い感情に驚かないでください。 ホームシックは、多くの深刻な肉体的および精神的影響をもたらす可能性があります。特に不安や悲しみを感じている場合は、専門家の助けを求めてください。特に、次の条件の上昇に注意してください。
- 心配。
- 悲しみと落ち着きのなさ。
- 常に家のことを考えることに夢中になっています。
あなたの気持ちを他の人と共有してください。 大学を始めたばかりでも、新しい仕事に引っ越したときでも、軍に入隊したときでも、移行について誰かと話すことができます。誰に言うべきかわからなくても、過去に一人暮らしをしていた知り合いを見つけることができます。自分の気持ちを認めないと、ホームシックが長引いて悪化します。
レビュー。 「何が足りないの？」と自問してみてください。たぶん、あなたはあなたがいる人を見逃しているだけで、あなたがなりつつある人の新しいバージョンに精通していないのかもしれません。新しい状況はしばしば深い自己反省のプロセスを形成し、それによっていくつかの意味のある啓発があなたの成長と成長に大きく貢献します。広告