乾燥肌を取り除きます - チップ

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ほとんどの人は、人生のある時点で乾燥肌を経験します。乾燥肌は、多くの場合、環境条件、遺伝学、または過度の入浴によって引き起こされます。乾燥した肌を扱っている場合でも、心配しないでください。肌に潤いを与え、再び乾くのを防ぐためにできることはたくさんあります。

手順

方法1/4：外部からの保湿

定期的かつ一貫して保湿します。 乾燥した肌に潤いを与える必要性は誰もが知っていますが、効果的に潤いを与える方法を知ることは重要です。たとえば、週に1回、保湿剤の厚い層を肌に塗っても、肌の助けにはなりません。乾燥した肌に効果的に対処するためには、定期的かつ一貫して肌に潤いを与える必要があります。
- ベッドの横に顔の保湿剤を置きます。これは、毎晩就寝前に肌に潤いを与えることを思い出させるのに役立ちます。それをあなたの夜間のルーチンの一部にしてください。
- 手の皮膚が乾燥している場合は、ハンドクリームの小さなチューブをバッグに入れるか、シンクの横に置きます。そして、すべての手洗いの後にそれを使用することを忘れないでください。
まだ湿っている間に肌に潤いを与えます。 肌がまだ少し湿っている間に保湿すると、肌により多くの水分を蓄えるのに役立ちます。顔を洗った後、余分な水をタオルで軽くたたいてから、保湿剤を肌に塗ってください。あなたの体でも同じことをしてください。皮膚が少し湿るまでタオルで皮膚を吸い取り、次に皮膚に適した保湿剤を塗布します。肌がすべての水分を吸収できるように、肌を自然に乾かします。
- 肌がまだ乾燥している場合は、クリームの最初の層が肌に完全に吸収された後、保湿剤の追加の層を適用します。
スキンケア製品を変更します。 肌の状態によっては、現在使用している製品を変更する必要がある場合があります。寒い時期には、より高い保湿剤と交換する必要があります。夏には、SPF日焼け止めを含む製品を使用する必要があります。お肌がコンビネーションスキンの場合は、通常肌が脂っこい部分（Tゾーンなど）にやさしい保湿剤を塗り、乾燥した部分には水分の多い保湿剤を塗ってください。より。
適切な洗浄剤を選択してください。 フェイシャルクレンザーまたはボディスキンクレンザーを選択するときは注意してください。皮膚から水分を取り除くことができるものもあります。クレンジングと保湿の両方を備えたマイルドなクリームまたはミルクを選択してください。また、これらの製品に含まれる化学物質は皮膚の乾燥を引き起こす可能性があるため、香りのある洗浄製品には近づかないでください。
肌をやさしく剥がします。 剥離は、死んだ皮膚を取り除き、皮膚を滑らかにするための優れた方法です。ただし、多くの種類の剥離製品は、水分を除去し、乾燥肌を刺激する可能性もあります。これが皮膚の剥離の理由でもあります軽度は非常に重要であり、適切な製品と技術を使用する必要があります。
- 一部の種類の顔面剥離剤に含まれる物質は、皮膚から本質的な水分を取り除くことができます。それらを使用する代わりに、湿った手ぬぐいを使用して顔全体を円を描くようにマッサージし、穏やかで効果的な剥離を行います。
- 研磨性のある粒状の剥離剤を取り除き、それをルーファ、剥離手袋、または乾いた皮膚ブラシと交換して、皮膚を優しく剥離します。
- 剥離後は必ず保湿剤を塗布してください。
「特別扱い」製品の使用を制限します。 多くの場合、乾燥肌は、にきびやしわなどの特定の治療製品の副作用です。にきびを取り除くため、または皮膚の老化に対処するためにそれらを使用している場合は、これらの製品の使用を完全に停止する必要はありません。これらの製品の特定の有効成分は、特に冬に乾燥肌を悪化させる可能性があるため、定期的に制限する必要があります。
かゆい肌を落ち着かせます。 乾燥した肌はしばしばかゆみを伴いますが、引っかき傷は状況を悪化させるだけであり、肌に損傷を与えることさえあります。保湿剤は乾燥肌によるかゆみを和らげることがありますが、これを最小限に抑えたい場合は、市販のハイドロコルチゾンクリームまたはかゆみ止め保湿剤を使用してみてください。広告

方法2/4：内側から保湿する

たっぷり水を飲む。 水は体から毒素を取り除き、細胞に栄養素を供給するのに役立ちます。これは、体に水分と栄養を与え続けることにより、乾燥肌を防ぐのに役立ちます。 1日に少なくとも2リットルの水を飲む必要があります。
新鮮な果物や野菜を食べましょう。 健康的でバランスの取れた食事は、体が健康を維持し、適切な量の水を摂取するために必要なビタミンと栄養素を提供するのに役立ちます。 1日に少なくとも2サービングの緑の葉野菜と2サービングの果物を食べるようにしてください。果物や野菜には、スイカ、ブロッコリー、トマトなど、水分補給に最適な水分が多く含まれています。
健康的な脂肪を食べる。 全体的な健康に寄与する健康的な脂肪を含む食品を食べる-血液循環を増加させ、皮膚を含む体内の細胞に栄養素を提供します。アボカド、オリーブオイル、ピーナッツバターなどの単不飽和脂肪を多く含む食品や、サーモン、クルミ、豆などの多不飽和脂肪を含む食品を食べるようにしてください。余分。
サプリメントを取ります。 サプリメントは、体に必須の栄養素とビタミンを提供し、健康を維持し、潤いを与える簡単で効果的な方法です。乾燥した肌や目に最適なフィッシュオイル、または肌を再生して保護する抗酸化剤であるビタミンEで強化されたフィッシュオイルを使用できます。
塩分が豊富で乾燥した食品の摂取量を減らします。 塩辛い食べ物や乾燥した食べ物は脱水し、乾燥した肌を悪化させます。脱水を避け、全体的な健康に役立つように、それらの使用を可能な限り制限してください。
喫煙禁止。 喫煙の副作用は科学によって十分に確立されていますが、喫煙が肌にも悪いことをあなたはおそらく知らないでしょう。タバコが毛穴を詰まらせ、黒ずみやにきびを引き起こすタールの量。喫煙はまた、健康な皮膚にとって非常に重要なビタミンCを含む組織を弱めます。
アルコール摂取を制限する。 アルコールは体を脱水し、それが皮膚に影響を及ぼします。それは体の液体を吸収する能力を制限し、脱水を引き起こし、電解質とミネラルを失います。これにより、肌が乾燥し、赤くなり、炎症を起こします。適度に飲むだけで、飲むときはその間にコップ一杯の水を飲んでください。広告

方法3/4：乾燥肌を防ぐ

入浴しすぎないようにしてください。 何度もシャワーを浴びたり、顔を洗ったりしないでください。肌が乾燥します。乾燥肌を避けるために、1日1回だけシャワーを浴びるべきです。蒸気を使用したり、熱すぎる水を使用したりしないでください。
- 保湿には温水または冷水を使用してください。熱すぎる水は、皮膚の保護脂質を除去する傾向があります。
- 同様に、あなたはまた、長いお風呂に入ることを避けるべきです。
一年中肌に潤いを与えます。 多くの人はこれをよく知っていますが、知らない人もいます。毎日保湿することで、厳しい冬の冷たい風でも、灼熱の夏の暑さでも、どんな状況にも対応できるようになります。
- 敏感な肌の人は、香りやラノリンを含むクリームは肌に悪影響を与えるので避けてください。
- グリセリンまたはヒアルロン酸のいずれかを含む製品を探してください。どちらも肌の保湿に最適です。
日焼け止めを適用します。 通常、屋外で多くの時間を過ごす場合は、SPFが15以上の日焼け止めまたは保湿剤で顔を保護する必要があります。それは、日焼け、日焼け、さらにはしわの形成を引き起こす太陽の損傷からあなたの敏感な顔の皮膚を保護するのに役立ちます。日焼けは一年中いつでも発生する可能性があるため、日焼け止めは夏だけのものではありません。
加湿器を使用してください。 家の中の空気がかなり乾燥していると、寝ている間に肌の水分が失われ、翌朝乾燥して薄片状になることがあります。これを防ぐために、寝室に加湿器を置き、寝ている間に使用してください。
- 寝室のヒーターの近くに水を入れたボウルまたは水槽を置くことは、加湿器の交換を試みることができる低コストの「DIY」方法です。
- また、ボストンシダ、バンブーシダ、観賞用イチジクなど、水分を作るのに役立つ植物を使用することもできます。それらは蒸発を通して空気中の水分を増やすのを助けます-それであなたの寝室に鉢植えの植物を置くことはあなたの肌を助けそしてあなたは熱帯地方に住んでいます！
皮膚を覆う。 できるだけ多くの皮膚を保護することにより、影響から皮膚を保護します。冬には、帽子、スカーフ、手袋を着用して、乾燥肌の原因となる風から肌を守ります。唇を保護するためにリップバームを適用します。夏には、厳しい太陽光線から肌を守るために帽子やつばの広い帽子を着用し、日焼けから肌を守るために涼しい長袖のシャツとロングパンツを着用してください。広告

方法4/4：在宅治療

石油ゼリーを使用してください。 ミネラル脂肪の水和特性を否定することはできません。ミネラル脂肪はエモリエントであり、皮膚の表面から水分が蒸発するのを防ぐバリアを形成する可能性があります。また、非常に安価で、お金があまりない場合に乾燥肌を治療するのに最適な方法です。
- ミネラルグリースはかなり厚くてべたつくので、夜に塗るのが良いでしょう。肌に潤いを与え、通常の保湿剤を肌に塗ってから、ミネラル脂肪の薄層を塗って肌の水分を維持してください。
- 手足にミネラルグリースを使用することもできます。寝る前に手と足に石油ゼリーの層を塗ってください。手袋と靴下を着用して、皮膚への吸収を促進し、ミネラル脂肪がシートで拭き取られるのを防ぎます。翌朝、お肌は滑らかで潤いがあります。
アボカドを使用してください。 熟した新鮮なアボカドの半分をすりつぶし、約60 ml（1/4カップ）の蜂蜜を混合物に加えます。必要に応じて、新鮮なミルクティーまたはヨーグルトを小さじ1杯加えることができます。このスキンケア混合物を顔と首に均等に塗布します。10分後、冷水ですすいで肌に深く栄養を与えます。
バナナを使用してください。 バナナは乾燥した肌を若返らせ、柔らかく滑らかな状態にします。ボウルにバナナの半分を押しつぶし、顔と首に均等に混合物を適用します。 5〜10分後、ぬるま湯で顔を洗い流します。このマスクの効果を高めるために、ハニーティーのティースプーンを混合物に加えることができます。
新鮮な牛乳を使用してください。 新鮮な牛乳は長い間皮膚の保湿剤として使用されてきました-実際、クレオパトラ女王は新鮮な牛乳を浴びていました！これが贅沢すぎると思われる場合は、新鮮な牛乳で顔を洗うだけで肌に潤いを与え、ダークスポットを減らすことができます。これを行う最良の方法は、カップに全乳を入れ、柔らかい手ぬぐいを溶液に浸してから、新鮮な乳を肌にマッサージすることです。生乳に含まれる乳酸は肌をやさしくクレンジングし、脂肪分が多いと肌に潤いを与えます。
マヨネーズを使用してください。 マヨネーズは乾燥肌にとても良いと言われています。マヨネーズ大さじ2杯、レモン汁大さじ1杯、ハニーティー小さじ半分の混合物を作り、皮膚に直接塗布し、約10分間放置します。最良の結果を得るには、週に1回実行してください。
砂糖から剥離製品を作ります。 茶色または白の砂糖の半分のカップと少量のオリーブオイルの混合物を作ることによって、死んだ皮膚細胞を取り除き、皮膚に潤いを与えるために、あなた自身の砂糖剥離剤を作ることができます。必要に応じて、ペパーミントやバニラなどのエッセンシャルオイルを1〜2滴、または蜂蜜を1杯加えることもできます。
アロエベラを使用してください。 アロエは、赤みや炎症を自然に軽減しながら、肌に潤いを与えるのに役立ちます。使用するには、新鮮なアロエベラの葉を半分に割って、透明で粘着性のある樹脂を顔に塗ります。 15分間放置してから、すすぎます。最良の結果を得るには、週に1〜2回実行してください。保育園や盆栽店で新鮮なアロエ植物を見つけることができます。
オイルを使用してください。 オリーブオイル、アーモンドオイル、ココナッツオイルなどの天然オイルはすべて、乾燥した薄片状の肌に最適な治療法です。朝晩、肌に油を薄く塗るだけで、肌が滑らかで柔らかくなります。
アイスキューブを使用してください。 アイスキューブを顔にこすりつけることができます。この方法は、顔の血液循環を高め、皮膚の表面により多くの水分を提供するのに役立ちます。これは、乾燥した肌を取り除き、輝く顔を得るのに最適な方法です！
グリセリンを適用します。 グリセリンを数滴使用し、顔と首を滑らかにします。 20分間そのままにしてから、温水ですすいでください。あなたの顔の皮膚はより透明で滑らかになります。広告

助言

乾燥した肌をこすらないでください。肌に赤い汚れが残り、刺激を引き起こす可能性があります。
剥離に砂糖を使用しないでください。実際、顕微鏡で見ると、道はかなり鋭いです。皮膚を傷つけ、赤みや皮膚の損傷を引き起こします。また、砂糖で乾燥肌層を取り除くことができない場合があります。
上記の方法でうまくいかない場合は、エステティシャン/皮膚科医にご相談ください。
湿疹用の保湿剤や石鹸は地元の薬局で見つけて、毎日使用できます。ベトナムでは、AdermaやPhysiogelなどのクリームを見つけることができます。
手を保護するために定期的に綿の手袋を着用してください。
フルーツジュースを飲むと湿疹の症状を和らげることができます。
オイルクレンジングをお試しください。
湿疹がある場合は、アデルマクリームを使用してください。それはあなたの肌を落ち着かせるのを助け、あなたはそれを必要なときにいつでもそれを適用することができます！
アヴェーノボディローションとクレンジングコットンはかなり素晴らしい製品です！
顔を洗いすぎないように注意してください。肌が乾燥する可能性もあります。
必ずぬるま湯で顔を洗い、冷水ですすいでください。冷水は温水を使用して開いた毛穴を閉じるのに役立ちます。その後、肌に潤いを与えることを忘れないでください。
ココナッツオイルを購入しようとしています。毎晩就寝前にココナッツオイルを塗ると、滑らかな肌になり、乾燥した肌を取り除き、にきびを最小限に抑えることができます。