足の死んだ皮膚を取り除きます - チップ

ビデオ: Callus Removal From Feet - 足からのカルス除去＃65

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手順
警告

平均的なアメリカ人は、人生の最初の50年間で約120,000 kmを歩きます。つまり、足に大きな圧力がかかります。私たちの足は体の中で最も懸命に働かなければならない部分の1つなので、あなたはそれらの世話をする必要があります。足の裏の下にある死んだ皮膚やカルスを取り除くなど、足の世話をするためにできることがいくつかあります。ただし、かみそりや鋭利なもので足の皮膚を剃ると危険な場合があることに注意してください。かみそりの代わりに、死んだ乾燥した皮膚を取り除くために、足用に特別に設計されたパミスストーンとファイルを使用してください。

手順

方法1/3：自宅で足の皮膚を柔らかくする

足をレモン汁に浸します。 足をレモン汁に約10分間浸すことは、足の死んだ乾燥した皮膚を取り除くための非常に効果的な方法です。レモンの酸性度は、乾燥した死んだ皮膚が剥がれやすくなります。約10分間浸した後、パミスストーンまたは足用に作られたヤスリを使用して、死んだ乾燥した皮膚を取り除くことができます。
- フットレイザーは多くの店舗や薬局でも購入できますが、医師の推奨はありません。米国の多くの州では、スパでのかみそりの使用を禁止しています。これは、特にスパの設定で、感染しやすい足に切り傷や引っかき傷ができるためです。
あなた自身のひび割れ防止ヒールクリームを作ってください。 ふた付きの小さな瓶にオリーブオイルをたっぷり入れたティースプーンを注ぎます。レモンまたはラベンダーのエッセンシャルオイルを数滴瓶に加えます。蓋を閉め、溶液が濃くなり乳白色になるまで振ってください。混合物を足、特にかかとに塗布して、肌に潤いを与えます。クリームボトルは徐々に使用できるように保管できます。使用する前によく振ることを忘れないでください。
寝る前に足にオイルを塗ってください。 シャワーから始めて足を洗うか、足を別々に洗ってください。タオルを使って足を乾かし、つま先を必ず拭いてください。足全体に植物油の層を塗ります。厚手の靴下を足につけて寝ます。ほんの数日で足の乾燥がはるかに少なくなることに気付くでしょう。
- 油は靴下などの生地を汚す可能性があるため、汚れを恐れない靴を選択してください。靴下は、生地が油で汚れるのを防ぐのにも役立ちます。
夜のフットマスクを作ります。 ボウルに大さじ1杯（15ml）のワセリンアイスクリーム（または同様の製品）と1つのレモンジュースを混ぜます。シャワーを浴びて足を洗うか、足を別々に洗って完全に乾かします。この混合物をすべて両足で軽くたたき、厚いウールの靴下を履いて寝ます。翌朝、靴下を脱いで足の死んだ皮膚をこすり落とします。
- この場合のウールソックスは、混合物がシートに浸透して汚染するのを防ぐためのものです。混合油で汚れるのを恐れない靴下を選んでください。
パラフィンワックスを使って足に潤いを与えてください。 ワックスを大きなボウルに入れ、マイクロ波（または可能な場合は水浴）で溶かします。溶けたワックスに等量のマスタードオイルを加えます。ワックスが熱すぎないことを確認してから、片方の足をボウルに浸し、ワックスの混合物で足を覆います。ボウルから足を持ち上げ、ワックスが乾くのを待ってから、もう一度ボウルに浸します。足をプラスチックラップまたはプラスチックバッグで包みます。もう一方の足で上記の手順を繰り返します。ラップとワックスを取り除く前に、約15分待ちます。
- マスタードオイルは肌を強く保ち、足に潤いを与えます。
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方法2/3：DIYマニキュア

食べ物を取り戻す。 まず、両足を快適に休ませ、足を完全に水に沈めるのに十分な深さの大きな鍋を見つけるか購入する必要があります。ポットにマイルドな石鹸を数滴入れ、ボウルの半分に温水を入れます。リラックスできるアロマセラピーとして、お気に入りのエッセンシャルオイルを数滴水に加えることもできます。快適な椅子に座って、足を水に約10分間浸します。
- 石鹸の代わりに1/2カップのエプソム塩を使用してください。エプソム塩は、実際にはマグネシウムと硫酸塩を含むミネラルです。マグネシウムと硫酸塩はどちらも優れた健康効果があり、どちらも皮膚から急速に吸収されます。これらの2つのミネラルは、セロトニン産生の増加、エネルギーの増加、炎症の減少、足の臭いの減少、血液循環の刺激などの利点を提供します。
- 石鹸の代わりに1/4カップの白酢を使用してください。ビネガーには、多くの人が理解しているよりもはるかに多くの利点があり、その用途の多くはキッチンに限定されていません。酢の混合物に足を浸すと、足の臭いを取り除き、真菌による足の感染のリスクを減らすことができます。酢も酸性で、肌を柔らかくし、死んだ肌や乾燥した肌を簡単に取り除くことができます。
死んだ皮膚とカルスを排除します。 パミスストーンまたはヤスリを使用して、足の裏の下の死んだ皮膚とカルスをこすり落とします。かかとを完全に扱うには、後ろで足を曲げる必要があるかもしれません。両方のつま先にカルスと死んだ皮膚がないか確認することを忘れないでください。
- 使用する前に、必ずパミスストーンを濡らしてください。
- パミスストーン、フットファイル、パウダーコーティングされた段ボールなどはすべて、浸した後に足の死んだ皮膚や乾燥した皮膚を取り除くための良いオプションです。足用かみそりは多くのドラッグストアや店舗で見つけることができますが、皮膚を傷つけたり切ったりして感染につながる可能性があるため、医師にはお勧めできません。
キューティクルとネイルケア。 ネイルクリッパーを使用してキューティクルを押し込み、次に大きなネイルクリッパーまたはネイルクリッパーを使用して足の爪をカットします。足の爪を少し長くしたい場合は、足の爪がつま先の先端より長くないことも確認する必要があります。さらに、釘の幅全体に均等に釘を切る必要があります。釘の角を切ったり、深く下がったりしないでください。このようなネイルクリッピングは、成長したネイルに痛みを与える可能性があります。ネイルをカットした後、ネイルファイルまたは研磨剤でコーティングされたボール紙でネイルチップをファイリングします。
足と足首に潤いを与えます。 良い保湿剤を使用して、つま先や足の裏などの足をマッサージします。より徹底的なマッサージのために、保湿剤を適用する前または後に、キャストまたはフットマッサージ装置を使用することができます。このステップでは、足に十分な保湿剤を自由に塗ってください。ただし、クリームが肌に完全に吸収されない場合は、歩くときに注意してください。
ネイルポリッシュ。 ネイルポリッシュをしたい場合は、少量のネイルポリッシュリムーバーから始めて、爪から保湿剤を取り除きます。ネイルプライマーをクリアコートで塗り、乾かしてから他のコートを塗ります。さらに1〜2コートの色をペイントします。次のコートを適用する前に、各コートが乾くのを忘れないでください。最後に、各釘を磨くことができます。すべての塗装が終了したら、磨きが完全に乾くのを待ってから、靴下や靴に足を置きます。塗料が完全に乾くように、素足またはつま先の開いたサンダルを着用することをお勧めします。
- ネイルポリッシュリムーバーには、アセトンを含むものと含まないものがあります。アセトン含有タイプは、ネイルポリッシュの除去に効果的ですが、皮膚や爪にも強いです。乾燥しやすい、またはもろい爪がある場合、または定期的にネイルポリッシュを取り除く必要がある場合は、アセトンを含まないものを使用することをお勧めします。アセトンフリータイプは肌や爪にやさしいですが、ネイルポリッシュを落とすときは少し強くこする必要があります。
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方法3/3：ペディキュア

適切な靴を選択してください。 足のケアをするためにできる最善のことの1つは、適切な靴を購入して着用することです。適切にフィットしない靴は、多くの摩擦と圧力を生み出し、その結果、カルス、足のケラチン、および乾燥肌が生じます。適切な靴を見つけるために覚えておく必要のあるいくつかの要因があります。
- 両方の足を測定します。たぶんあなたの足の片方がもう片方よりも大きいです。あなたはより大きな足に合う靴を見つける必要があります。
- 一日の終わりに靴を買いに行きましょう。それは足が最も大きいときだからです。これにより、足を大きくしたときに靴がきつくならないようになります。
- メーカーの靴のサイズに依存しないでください。あなたが靴を履いたとき、それが実際にどのように感じるかを信じてください。
- 足に合った形の靴をお選びください。間違った形の靴も問題を引き起こす可能性があります。
- しばらくすると靴がリラックスすることを期待しないでください。
- 足の裏が靴の最も広い部分にぴったりとフィットすることを確認してください。靴はまた、つま先が快適になるのに十分な深さを持っている必要があります。
- 大きなつま先の先端が靴のつま先から1〜1.3cm離れていることを確認してください。指の幅を使用して、立った状態でこの距離を推定できます。
足を乾かしてください。 特に身体活動中は、靴の中に柔らかい綿の靴下のみを着用するようにしてください。足が汗ばむような活動をした後は、靴を完全に乾かしてください。 2日間連続して靴下を着用しないでください。濡れたり汗をかいたりした場合は、日中に靴下を交換してください。毎日足を洗い、足の真菌などの病気を防ぐためにつま先を洗うように注意し、靴下を着用する前に足を完全に乾かすことを忘れないでください。これらの予防措置は、足の臭いだけでなく、赤みや湿疹を防ぐのに役立ちます。
- また、スイミングプールや公共風呂などの場所ではフリップフロップやサンダルを着用する必要があります。
毎日足に潤いを与えます。 足の荒れを防ぐ最善の方法は、毎日高品質の保湿剤を足に塗ることです。空気が乾燥して冷える冬の間は、保湿が非常に重要です。足にクリームを塗らないように注意してから、木製またはタイルの床を裸足で歩きます。就寝前日に保湿剤を塗るのが最も簡単で、おそらく最も安全な習慣であることがわかるかもしれません。
- 保湿剤を塗りながら足をマッサージします。フットマッサージは楽しいだけでなく、血液循環を高めるのにも役立ちます。
- 非常に熱いシャワーやお風呂は避けてください。熱すぎる水は皮膚をより早く乾かす可能性があります。
- 他のクリームはアルコールを含み、皮膚をより早く乾かすことができるので、足のために特別に設計された保湿剤を使用してください。
足の角質粒子を避けて取り除くように注意してください。 驚いたことに、足の問題の大部分は歩くことではなく、靴が原因です。ホーンシード（つま先のカルス）は、主に靴（または靴下）のサイズが正しくないために、靴の内側のつま先をこすることによって形成されます。スティレットがつま先とつま先に大きな圧力をかけ、そこからつま先が靴の近くに押し上げられるため、ハイヒールもホーン粒子の原因となる可能性があります。自宅でケラチノサイトを予防および治療することはできますが、状態が悪化した場合は医師の診察を受ける必要があります。
- 足をぬるま湯によく浸し、パミスストーンまたはフットファイルを使用して、つま先と足から死んだ皮膚とケラチノサイトを取り除きます。
- 靴を履くときにつま先を保護するためにつま先にパッドを置きます。薬用のつま先パッドはお勧めしません。
- 足に快適にフィットし、つま先で寛大な靴を交換してください。可能であればかかとを制限します。
足を上げます。 これはあなたの医者のアドバイスですので、それを行い、可能な場合は足を上げてください！しかし、長時間座っていることに気付いた場合は、立ち上がってしばらく歩くのに数分かかります。また、足を組んで座る習慣がある場合は、足を頻繁に切り替える必要があります。上記のヒントはすべて、脚と足への血液循環を高めるのに効果的です。広告