閉塞性副鼻腔炎の治療方法：13ステップ（写真付き） - チップ

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手順
警告

鼻のうっ血は、感染症（風邪、インフルエンザまたは副鼻腔感染症など）、アレルギーおよび他の刺激物（タバコの煙など）または健康上の問題を含む、鼻組織の刺激物および炎症によって引き起こされます。鼻炎などの慢性的な健康は、アレルギーによって引き起こされるものではありません。世界保健機関のガイドラインによると、閉塞性副鼻腔炎の最善の治療法は、症状を緩和するために、さまざまな治療法（投薬の有無にかかわらず）を組み合わせることです。

手順

方法1/2：家庭薬を使用する

蒸気。 950mlのポットに水を入れます。水が激しく蒸発するまで、1〜2分間水を沸騰させます。火を消し、ポットをテーブルの耐熱ベースに置きます。大きくて清潔な綿のタオルを頭にかぶせてから、湯気を立てる鍋の上に顔を置きます。火傷を防ぐために、目を閉じて、水から少なくとも30cm離れるように伏せてください。鼻から息を吸い込み、口から5回息を吐きます。次に、呼吸速度を2呼吸に減らします。 10分以上蒸します（水がまだ蒸発している間）。蒸し中と蒸し後に鼻をかむようにしてください。
- あなたが蒸気の中にいる間、あなたの子供を沸騰したお湯の鍋から遠ざけてください。子供がいない場所でスチームバスをする必要があります。
- 2時間ごとまで定期的に使用できます。必要に応じて、2時間以上ごとにこれを行うことができます。外で、仕事で、あなたは熱いティーカップまたはスープのボウルから熱い蒸気を捕らえることによって蒸気浴を使うことができます。
- ハーブやエッセンシャルオイル（1〜2滴）を蒸気に加えることができます。ペパーミント、ペパーミント、タイム、セージ、オレガノ、ラベンダー、ティーツリーオイル、ブラックラベンダーエッセンシャルオイルはすべて、抗菌性、抗真菌性、または防腐性を備えています。
お風呂に入る。 長時間の熱湯浴の効果は、蒸気法と同様です。シャワーからの熱湯は、詰まった鼻腔を解放し、副鼻腔圧を下げるのに役立つ、暖かく湿った空気を作り出します。鼻をかむことができます。熱と蒸気は副鼻腔の分泌物を湿らせて溶かし、鼻をかむのを容易にします。
- 同様の効果は、顔に温湿布を適用して鼻腔を開き、副鼻腔内の圧力を下げることによっても得られます。湿らせた手ぬぐいを2〜3分間マイクロ波で温めます。やけどをしないように手ぬぐいを塗るときは注意してください。
きれいな鼻。 小さじ1/2杯の塩を8オンスの温水に混ぜます。丸い注射器（薬局で購入）を使用して生理食塩水で鼻を洗います。これは鼻腔を薄くして溶かし、混雑を軽減するのに役立ちます。各鼻腔に2回スプレーしてみてください。
- 冷却するには、蒸留水、滅菌水、または沸騰水を使用してください。使用後は必ず工具を洗浄し、次の使用のために空気乾燥させてください。
ネティポットを使用してください。 ネティポットは、副鼻腔をきれいにするために医療専門家によって推奨される小さなティーポットのようなデバイスです。ネティボトルからの水は、排水を増やし、鼻腔の炎症を減らすのに役立ちます。ネティポットは、温水を一方の鼻腔に沈め、もう一方の鼻腔から出すことで機能します。ネティジャーに温水を注ぎ、頭を傾けると同時に、右の鼻に水を注ぎ、左の鼻を排出します。次に、サイドを切り替えます。
- 冷却するには、蒸留水、滅菌水、または沸騰水を使用してください。使用後は必ずNetiボトルを清掃してください。
- 一部の報告では、汚れた水域でNetiボトルを使用すると、アメーバ汚染（まれ）が発生することが示されています。アメーバ汚染を避けるために、上記の基準を満たす水を使用する必要があります。
加湿器を使用してください。 副鼻腔の健康を改善するために、あなたはあなたが眠っている間あなたの寝室に加湿器を置くべきです。加湿器からの湿った湿った空気は、鼻づまりを和らげるのに役立ちます。
- 鼻腔が塞がれているときは、鼻腔と副鼻腔を湿らせておくことに集中してください。多くの人は、乾燥した空気が鼻水を減らすのに役立つと考えていますが、実際には、乾燥した空気は鼻腔内の組織にさらなる刺激を引き起こすだけです。
- ヒーターをオンにすると室内の空気が乾燥することが多いため、加湿器は冬に特に役立ちます。
- お湯のボトルを耳の近くに置くことも同様に効果的で、耳の液体を排出するのに役立ちます。
水を飲む。 水分をたっぷりと飲んで水分を補給してください（1日あたり少なくとも8杯のフルグラス）。水を飲むと粘液がほぐれ、副鼻腔のうっ血を防ぎ、副鼻腔の圧力を和らげます。
- 粘液が薄いほど、排出しやすくなります。副鼻腔圧迫が発生したと感じたら、水分をたくさん飲むようにしてください。
- 温かいお茶はスチームバスと同じくらい効果的です。お茶の温かさは、鼻水を楽にします。
辛いものを食べる。 スパイシーなサルサ、唐辛子、揚げ鶏の羽、ホースラディッシュ、その他のスパイシーな食べ物は、鼻の排液を増やし、それによって副鼻腔の圧力を下げるのに役立ちます。鼻水がしっとりと液体になったら、鼻をかむのが一番です。鼻水を液体にしっとりさせるスパイシーな食べ物が効果的な方法です。
- 寿司好きにはマスタードをお試しください。スパイシーマスタードは一時的に副鼻腔の圧力を和らげ、副鼻腔をきれいにするのに役立ちます。
鍼治療またはマッサージをお試しください。 インデックスフィンガーとミドルフィンガーを使って優しく押し、額（前副鼻腔）、鼻梁、目の後ろ（眼窩副鼻腔）、目の下（上副鼻腔）を円を描くようにこすります。鼻をかむ前に、副鼻腔を数分間マッサージします。
- マッサージ中にローズマリーやペパーミントなどのエッセンシャルオイルを使用して、副鼻腔の詰まりを取り除くこともできます。エッセンシャルオイルを目に入れないでください。
運動をする。 運動は鼻づまりの自然な治療法です。発汗するまで心拍数を上げると、鼻水がきれいになります。ジョギングやサイクリングなどの好気性のエクササイズを約15分間行うと、混雑が少なくなります。
- また、活発なウォーキングのような中程度の強度のエクササイズを行うこともできます。
トップレイズ。 あなたが寝るとき、あなたはあなたの頭を持ち上げるために下にもう少し枕を置くべきです。これにより、呼吸が容易になり、副鼻腔に圧力がかかるのを防ぎ、頭痛を軽減します。広告

方法2/2：薬を飲む

ステロイド鼻スプレーを使用してください。 Fluticasone（Flonase）やTriamcinolone（Nasacort）のようなステロイド鼻スプレーは、鼻の炎症を軽減するためにカウンターで入手できます。ステロイド鼻スプレーは、うっ血や眠気や口渇などの抗ヒスタミン剤を使用するのと同じ副作用はありません。ただし、薬が完全に効くまでには数日かかる場合があり、閉塞性副鼻腔炎はすぐには治まりません。
- Flonaseを使用する場合、通常の投与量は1日2回、1つの鼻腔に1回スプレーします。
- Mometasone Furoate（Nasonex）として処方されている他の多くのステロイド鼻スプレーがあります。
- 潜在的な副作用には、消化不良、吐き気、頭痛などがあります。
- 新しい治療ガイドラインは、ステロイド鼻スプレーを閉塞性副鼻腔炎の治療の第一線として使用すべきであることを示唆しています。
抗ヒスタミンを服用してください。 場合によっては、特に副鼻腔炎が長引く場合は、抗ヒスタミンが鬱血を和らげるのに役立つため、抗ヒスタミンが役立つことがあります。経口抗ヒスタミン剤には、ジフェンヒドラミン（ベナドリル）、セチリジン（ジルテック）、ロラタジン（クラリチン）が含まれます。一方、ベナドリルのような古い抗ヒスタミン剤の中には、鼻組織の粘膜の乾燥や分泌物の肥厚、眠気の誘発などの深刻な副鼻腔の副作用を引き起こす可能性があることに注意してください。
- 混雑を減らすために、8時間ごとに25mgのベナドリルを服用してください。眠気や「嗜眠」などの副作用により、服用時に不快感を覚える場合があります。
- ジルテック10mgを1日1回服用してください。 6歳以上の子供は、年齢と体重に応じて、1日あたり5〜10mgの用量でこの薬を服用できます。医師のアドバイスに相談し、それに従ってください。ジルテックの薬は眠気を引き起こす可能性があります。
- クラリチン10mgを1日1回服用してください。クラリチンのような第2世代の抗ヒスタミン剤は、副作用が少なく、睡眠も少なくなります。
- アゼラスティン（アステリン、アステプロ）や塩酸オロパタジン（パタナーゼ）などの処方抗ヒスタミン鼻スプレーを使用できます。
鬱血を治療するために薬を使用してください。 市販のうっ血除去剤は、鼻腔を解放し、鼻の液体を排出することにより、副鼻腔の圧力を和らげるのに役立ちます。ほとんどの薬局では、スプレーの形で、または口から購入できます。鬱血除去剤（スプレーまたは経口スプレー）を使用する前に医師に相談し、常に製品ラベルの指示に従ってください。
- 一度に3日を超えて鬱血除去スプレーを使用しないでください。長時間使用すると、鼻腔の腫れが「再発」することがあります。一方、SudafedやBronkaidなどの経口うっ血除去剤は、医師の監督なしで1〜2週間服用できます。
- 「再発」腫脹はあまり一般的ではありませんが、一部の人々は高血圧または急速な心拍を経験します。
- 亜鉛スプレーの使用は避けてください。亜鉛スプレーは、一時的な（まれな）臭いの喪失を引き起こす可能性があります。
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警告

上記のいずれかの治療を10日間行っても閉塞性副鼻腔炎が改善しない場合は、医師に相談してください。これは、アレルギーなどの根本的な病状の症状である可能性があります。
鼻水が色や質感を変えたり、軽度の発熱や頭痛の兆候がある場合は、医師の診察を受けてください。これは副鼻腔感染症の兆候である可能性があり、感染症を治療するために抗生物質が必要です。