乾いた目を治療する方法：15ステップ（写真付き） - チップ

ビデオ: 【誰でも出来る】現役整体師流のアイケア『ドライアイ』を治す方法【滋賀県　アクア整骨院グループ　治療家堀之内裕史】#withme#家で一緒にやってみよう#stayhome

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手順
警告

あなたの目はぼやけていますか、疲れていますか、それとも乾燥していますか？乾燥した目は、薬、環境の影響、遺伝的要因による自然な老化によって引き起こされる可能性があります。または、糖尿病や関節リウマチなどのいくつかの病状の症状である可能性があります。。この病気を治療し予防する方法を学ぶために私たちに参加してください。

手順

パート1/2：ドライアイの治療

涙の重要性を理解する。 それらは目の水分を維持するだけでなく、他の多くの重要な役割も果たします。涙は必須の電解質、タンパク質、抗菌酵素を提供し、目の健康を維持します。それらはすぐに目を満たし、水分と栄養素を提供します。
- 涙腺に関連する問題は、目の問題を引き起こす可能性があります。目の乾燥の原因はさまざまですが、いくつかの治療法が役立つ場合があります。
人工涙を使用してください。 人工涙は、乾いた目を滑らかにし、角膜を湿らせておくように設計されています。人工的な涙は必ずしもあなたの乾燥した目の原因を治療するわけではありません。代わりに、彼らは乾いた目の症状に対処します。一部の人工涙には、1日4回以上服用すると目を刺激する可能性のある防腐剤が含まれています。たくさん使う必要がある場合は、防腐剤を使わずに人工涙を使うか、医師に相談してください。
- 多くの場合、適切な人工涙を見つけるには、試行と調整が唯一の方法です。場合によっては、多くの異なるブランドの組み合わせが必要になることさえあります。人工涙液にはさまざまなブランドがあり、ほとんどのドラッグストアで見つけることができます。
アイドロップをお試しください。 ヒドロキシプロピルメチルセルロースは、乾燥した眼や炎症を起こした眼に最も一般的に使用される薬剤であり、次にカルボキシメチルセルロースが続きます。それらは涙の潤滑剤としても使用され、多くの薬局で見られます。テトラサイクリン、シプロフロキサシン、クロランフェニコールなどの抗生物質眼軟膏を使用することもできます。目が腫れているときに便利です。
アイチェック。 処方点眼薬を試しても乾いた目が続く場合は、医師の診察を受けてください。乾いた目の原因を特定した後、医師はあなたに新しい治療法を勧めます。
- かゆみ、灼熱感、視力障害などの目の痛みがある場合は、眼科医に相談してください。
目の軟膏を使用してください。 あなたの医者は目の軟膏を処方するかもしれません。症状に対処するために使用される人工涙とは異なり、軟膏は乾燥した目の根を治療するために使用される薬です。
- 軟膏は、潤滑剤のおかげで目の快適さも提供できます。人工涙液を使用できない場合（睡眠時など）、長期間使用できます。
涙腺を密封するための手術。 より強力な、またはより永続的な治療が必要になる場合があります。あなたの医者はおそらくあなたの涙腺にプラグを取り付けることを勧めます。それらは裂け目の損失を防ぎ、したがって目の潤滑を維持します。
- これらのボタンは、涙だけでなく、使用する人工的な涙もキャプチャします。
涙腺の燃焼。 プラグが取り付けられていても目がひどく乾燥している場合は、医師が涙腺を燃やすことを勧める場合があります。このソリューションが承認されると、目の専門家があなたを診察し、手術を行います。
- 涙腺は実際には時間の経過とともに自然に治癒する可能性があることを理解してください。再手術または他の治療が必要になります。引き裂きは、元の状態に戻すことができる手術です。
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パート2/2：ドライアイの防止

読書中やコンピューターでの作業中など、目が一生懸命働いているときは、頻繁に休憩を取ってください。 読んでいるときでも、休むことは非常に重要です。画面や本を見るとき、まばたきが足りません。
蒸発を避けてください。 完全に治癒することはできませんが、治療とともに、乾燥した眼の治療には多くの予防策が役立ちます。他の液体と同様に、空気にさらされると涙が蒸発します。目を湿らせておくには：
- 直接空気に目をさらさないでください（車のヒーター、ヘアドライヤー、空調システムなど）
- 室内の湿度を30〜50％に保つ
- 冬には加湿器を使用して、乾燥した部屋の空気に蒸気を加えます。
メガネを着用。 外出するときはサングラスをかけてください。水泳中は目の保護具を着用してください。また、眼科医から特別な眼鏡をもらうこともあります。
目の炎症を引き起こしません。 すぐに涙が乾き、他の多くの健康上の問題につながる可能性があるため、喫煙しないでください。同時に、目をこすらないでください。目をこすると、指や爪から目に細菌が広がる可能性があります。
目を乾かす原因となる可能性のある薬について医師に相談してください。 利尿薬、抗うつ薬、ベータブロッカー、パーキンソン病薬などの特定の薬は、目を乾かす可能性があります。上記の薬のいずれかを服用していて、目が乾いている場合は、主治医に相談してください。副作用の少ない薬が必要な場合があります。
コンタクトレンズがぴったりと着用されていることを確認してください。 コンタクトレンズを着用し、目が乾いている人は、それらがフィットすること、そしてメガネの機能と素材が自分の目に合っていることを確認する必要があります。着用に関するガイダンスと適切な眼鏡の選択の支援については、眼科医に相談する必要があります。
目に潤いを与えます。 人工涙を使用して、目を湿らせて滑らかに保ちます。目の軟膏を使用して長持ちさせることもできます。ただし、粘度やぼやけた視界が溢れる可能性に悩まされる可能性があります。したがって、あなたはおそらくあなたが眠っている間だけそれを使いたいでしょう。
- 目を乾かさないように、目を集中させる活動を行う前に点眼薬を使用してください。また、頻繁に点滅して、角膜が涙や点眼液で均一に覆われるようにします。
食事を変えましょう。 乾燥した目は、食事中の塩分が多すぎるか、ビタミンが不足していることが原因である可能性があります。特に深夜にバスルームで目を覚ますときは、自分でチェックすることができます。目が乾いている場合は、約350mlの水を飲んでください。目がすぐに楽になる場合は、食事中の塩の量を減らし、水分を補給してください。
- 食事中の脂肪酸、特にオメガ-3の量を増やしてみてください。それらは涙の分泌を促進し、乾いた目をはじきます。
- 十分なビタミンAを摂取するようにしてください。これは、野菜や果物などの植物をたくさん食べることで実現できます。欧米諸国ではビタミンAの欠乏はまれですが、果物や野菜が不足している食事を伴うと、この状況は悪化する可能性があります。
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