熱を下げる - チップ

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手順
助言
警告

熱自体は病気ではありませんが、通常、体が病気と戦うために働いていることの兆候です。通常、熱を完全に下げることはできません。これは、細菌やウイルスを攻撃する身体の能力に影響を与える可能性があるためです。熱の原因によっては、自分で熱を下げるか、根本的な原因の治療を求めることができる場合があります。熱が高すぎるときに熱があなたを不快にしたり心配させたりする場合、それを減らすのを助けることができる方法があります。

手順

方法1/4：自分の世話をする

服を脱いで。 熱があると寒く感じるかもしれませんが、体温が非常に高くなるので、体温を下げるには体温を下げる必要があります。体を冷やすために薄い服を着てください。必要に応じて薄い毛布を着ることもできます。
- 熱があるときは体温が上がるので、たくさんの服や毛布を着ると危険です。
快適な温度を作成します。 極端な室温はあなたの体が熱を放射するのを防ぎますが、あなたはそれを低くしすぎないようにすべきです。震えは、体の内部温度の自然な方法です。その結果、温度が低すぎて震えず、熱が悪化します。
- 部屋が暑すぎて狭い場合は、窓を開けるか、ファンをオンにします。
熱を下げるために水を使用してください。 皮膚の冷却は、体温を下げるのに最適な方法です。ただし、体が冷たくなりすぎないように注意する必要があります。湿った手ぬぐいを額と手、足に塗るか、温水に浸します。体を震わせないように、水は冷たくではなく温かくする必要があります。
- 浸すことは熱のある子供にとって理想的な解決策です。
- イソプロピルアルコールを肌に塗ると熱が下がるということをどこかで読んだことがあるかもしれません。ただし、アルコールは皮膚に浸透し、アルコール中毒につながる可能性があります。したがって、きれいな水のみを使用することをお勧めします。
市販の薬を服用してください。 熱が不快な場合は、アセトアミノフェン（チレノール）やイブプロフェンなどの市販の熱低減剤を服用できます。常に投与量の指示に従ってください。
- アセトアミノフェンは、発熱を抑え、痛みやその他の発熱による副作用を和らげるのに役立ちます。肝臓に問題がある場合は、最初に医師に相談せずにアセトアミノフェンを服用しないでください。
- アスピリンは成人の発熱を抑えるために使用できますが、レイ症候群と呼ばれる深刻な健康問題を引き起こす可能性があるため、子供には使用しないでください。
- これらの薬は気分を良くするのに役立つかもしれませんが、熱の根本的な原因を治療することはできません。細菌感染が疑われる場合は、すぐに医師の診察を受け、処方された正しい薬を服用する必要があります。
たくさん休んでください。 余分な睡眠と散歩のための十分な時間はあなたの体が熱と戦うのを助けることができます。一日中ベッドにいる必要はありませんが、運動は避けてください。
- 学校や職場から家にいることは、休息を取り、友人や同僚にウイルスやバクテリアが広がらないようにするための理想的な方法です。
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方法2/4：健康的な食事

十分な水を追加します。 熱はあなたをより脱水状態にし、他の多くの症状を引き起こす可能性があります。たくさんの水を飲むと気分が良くなり、体の病気に対する抵抗力が高まります。
- 体の水分必要量は、体重や活動レベルなど、多くの要因によって異なります。私たちのほとんどは、1日に約9-13杯の水を必要とします。
- 精製水が最良の選択肢ですが、フルーツジュースや希釈したスポーツドリンク（1：1の水で希釈）またはPedialyteのような電解質サプリメントを飲むこともできます。
適切な食品を食べる。 病気と戦うためにあなたの体を健康に保つ栄養価が高く、消化しやすい食べ物を食べてください。たくさんの野菜を食べ、不健康なジャンクフードを避けてください。
- リーンプロテイン（リーンミート）とオリーブオイルのようなソースからの健康的な脂肪は不可欠です。
- ヨーグルトのような天然のプロバイオティックバクテリアを含む食品を食べることは、あなたの体が病気と戦うのを助けることができます。
- さらに、マルチビタミンを摂取して全体的な健康状態を改善したり、ビタミンCとオメガ3脂肪酸を摂取して、炎症を抑えながら免疫系を強化することができます。特に薬を服用している間は、サプリメントの服用について医師に相談する必要があることに注意してください。
流動的な食事をする。 純粋に液体の食事をする必要はありませんが、水を補給して消化を助けるために、さまざまな液体の食品を取り入れるようにしてください。ポプシクルとスープは2つの素晴らしいオプションです。広告

方法3/4：家庭薬を試す

お茶を飲む。 体が感染と戦い、炎症を軽減するのを助けることができる多くのハーブティーがあります。有益な成分からハーブティーを購入するか、水でハーブを醸造するか、粉末ハーブと混合して自分で作ることができます。次のハーブには、発熱防止効果があります。
- 緑茶
- 猫の爪
- ガノデルマ
- オオアザミ
- ラジアルインター
ホメオパシー療法を使用します。 抗生物質や治療を必要としない熱の場合は、ホメオパシー療法で症状を治療することができます。それは自然の薬ですが、特に薬を服用している場合は、安全であることを確認するために医師に相談する必要があることに注意してください。以下の成分は、天然の抗発熱薬として販売されています。
- パパの木（Aconitum）
- ウエスタンハニービー（Apis mellifica）
- コーヒープラント（ベラドンナ）
- ブリオニアツリー
- ホメオパシーの鉄（Ferrum Phosphoricum）
- ゲルセミウム（ゲルセミウム）
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方法4/4：熱の原因を治療する

症状を評価します。 熱を下げる最善の方法を決定するには、熱の正確な原因を知る必要があります。発生した症状に注意してください。喉の痛みや耳の痛みなど、原因不明の（ウイルス以外の）症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
- 混乱、動きや呼吸の困難、薄い唇や爪、けいれん、首のこわばり、または重度の頭痛を経験した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
- 幼児の高熱は発作を引き起こす可能性があり、通常は無害であり、深刻な健康問題の兆候ではありません。ただし、高熱発作の最初の症状が現れたら、できるだけ早く子供を医者に連れて行く必要があります。発作が数分以上続く場合は、911に電話してください。そうでない場合は、発作が止まったらすぐに子供を一人で緊急治療室に連れて行くことができます。
抗生物質を服用してください。 ストレプトスロートや尿路感染症などの細菌感染症と診断された場合は、それを治療するための抗生物質が処方されることがあります。指示通りに薬を服用すると、熱やその他の症状は数日後に消えるはずです。
- インフルエンザや一般的な風邪のようにウイルスに感染している場合は、抗生物質を服用しないでください。抗生物質はウイルスの治療には効果がありません。
- 熱がなくなるまで、そして気分が良くなったときでも、処方されている限り抗生物質を服用してください。このようにして、細菌を完全に排除し、将来的に抗生物質耐性を回避することができます。
熱が高すぎるときを知っています。 熱は問題ではありませんが、高すぎるか持続する場合は危険です。あなたや子供が高熱を持っていることが心配な場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
- 3歳未満の子供は、熱が高い場合は医師の診察を受けてください
- 3〜12か月の子供は、熱が39℃を超える場合は医師の診察を受けてください。
- 生後12か月以上の子供と大人の場合、熱が40℃を超え、他の治療を適用しても熱が低下しない場合は、医師の診察を受けてください。
- 42℃を超える熱が長引くと、体の働きが止まり、治療せずに放置すると脳に損傷を与える可能性があります。
- 熱が48〜72時間以上続く場合、または2歳未満の子供が24〜48時間以上続く場合は、医師の診察を受けてください。
慢性的な健康問題の治療を受けてください。 発熱は、ループス、血管炎、潰瘍性大腸炎などの慢性的な自己免疫または炎症性疾患によっても引き起こされる可能性があります。これらの場合に熱を減らす最良の方法は、基礎疾患の治療を計画することです。
- あなたが慢性的な病状を持っているならば、あなたが熱を持っているならばあなたはあなたの医者に診てもらうべきです。
- 熱は、癌などの深刻な病気の最初の兆候である可能性があります。したがって、熱が持続する場合は医師の診察を受ける必要があります。
発熱が環境要因によって引き起こされている場合は、直ちに医師の診察を受けてください。 極度の熱にさらされた後に熱を発した場合、高体温または熱発作を経験する可能性があります。その場合、体はできるだけ早く冷やす必要があります。
- 温熱療法の他の症状には、疲労感、吐き気、混乱、めまい、心理状態の変化などがあります。
- 熱ショックのある人は入院が必要なので、すぐに治療する必要があります。
- 治療を待っている間は、服を脱ぎ、冷水をかけ、涼しい場所に移動し、たくさんの水を飲むことで体温を下げることができます。
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助言

あなたの子供が十分に年をとっていて、症状を説明することができるならば、それらに耳を傾けてください。子供たちは物語を理解する能力を持っており、彼らがどのように感じているかを教えてくれます。
熱は感染と戦うあなたの体の方法であることを忘れないでください、それであなたはそれを完全に下げる必要はありません。不快すぎる場合は熱を下げることができますが、ほとんどの熱は治療を必要としません。