著者:
Peter Berry
作成日:
18 J 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
生殖器領域の衛生状態を維持することは、体の臭い、かゆみ、不快感を防ぐだけでなく、細菌の侵入や感染の原因を最小限に抑えるため、女性の全体的な健康にとって非常に重要です。場合によっては、感染症は不妊症、病気、癌、その他の健康上の問題につながる可能性があります。生殖器を衛生的に保つには、定期的にシャワーを浴び、「赤信号」の日に関連する健康的な習慣を身につけ、涼しい素材のパンツを着用する必要があります。
手順
ゆったりとした通気性のあるパンツを着用してください。 合成パンツ、ショートパンツ、下着は空気の循環を防ぎ、生殖器部分を発汗させ、臭いや感染症を引き起こしやすくなります。
- 緩んでいるか、綿などの自然で換気の良い素材でできている下着は、生殖器領域の換気に役立ちます。
- 発汗を抑えるために、股部分が付いた綿の靴下を着用してください。他のナイロンや合成生地は選択しないでください。
できるだけ早くウェットパンツまたはスウェットパンツに交換してください。 細菌は湿ったまたは濡れた下着で増殖しやすく、膣の臭いがして感染します。- 水泳や運動の後は、シャワーを浴びてきれいな服に着替える必要があります。
穏やかな石鹸と水で毎日生殖器を洗ってください。簡単に感染を引き起こす可能性があるため、膣の内側を洗わないでください。 マイルドな石鹸は、抗菌剤や毛穴の引き締めにある過酷な化学物質にさらされることで、膣領域が炎症を起こしたり感染したりするのを防ぐのに役立ちます。
- 生殖器の石鹸をきれいな水で洗い流し、すぐにきれいなタオルで乾かして水分が残らないようにします。
排尿後、生殖器を完全に拭き、一日中乾いた清潔な状態を保ちます。- 染料やその他の刺激性のある化学物質への暴露を制限するために、白い無臭の柔らかいトイレットペーパーを使用してください。
- 腸を動かした後は、便が膣に接触して感染を引き起こすのを防ぐために、前から後ろに拭く必要があります。
タンポン、タンポン、パッドは毎日定期的に交換してください。 これらの「その日」の洗浄剤が汚れて長期間そのままにしておくと、不快な臭いを引き起こし、感染のリスクを高める可能性があります。- これらの化学物質はあなたの健康に害を及ぼす可能性があるため、色や臭いのある月経製品の選択は控えてください。
セックスの後にあなたの性器を洗ってください。 性器を洗わないと、体液（汗、精子など）やコンドームやその他の性的製品からの残留物が感染、刺激、臭いを引き起こす可能性があります。セックスの後。
栄養価の高い、バランスの取れた食事を開発します。 果物や野菜、玄米のような全粒粉が豊富な食事は、感染や病気のリスクを防ぐために、体だけでなく「小さな女の子」にも役立ちます。広告
助言
- 可能であれば、裸で寝てください（下着やパジャマなしで寝てください）。これにより、生殖器の換気と清潔が保たれます。
- 健康に疑問がある場合は、すぐに医師に連絡してください。
警告
- マイルドな石鹸または水/洗剤で洗浄した場合を除き、新しい下着、ショーツ、または新しいタイプのパンツを着用しないでください。染料やその他の化学物質が布地に残り、生殖器領域が炎症を起こしたり感染したりする可能性があります。
- 最初に医師に相談せずに、医療用エネマ、脱臭剤、スプレー、チョークなどの婦人科用製品を使用しないでください。これらの製品は、膣内のホルモンバランスと自然環境に感染または破壊する可能性があります。
