プライベートストーリーを仕事に保つ - チップ

ビデオ: 【やりたいことの見つけ方①】人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド（How to Find Out What You Want to Do in Life）

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手順

プライベートな生活を秘密にしておくことで、社内の同僚との良好な関係を築き、維持しながら、プロフェッショナルなイメージを構築することができます。あなたの個人的な生活があなたの行動に強い影響を与えることを許すことは、人々が仕事であなたを見る方法を損なうでしょう。合理的な境界を設定し、自制心を働かせ、仕事と私生活を切り離すことで、人間と見なされることなく、私生活のプライバシーを維持することができます。仕事で別々に住むのが好きです。

手順

方法1/3：仕事と生活の境界線を設定する

共有してはいけないトピックを決定します。 個人的な生活を仕事から遠ざけようとしている場合、最初に行う必要があるのは境界を設定することです。これは人によって異なり、会社の文化や、探している仕事と個人と生活のバランスによって異なります。動作中のルールに関係なく、独自の境界を設定できます。同僚と話し合いたくないことのリストを作成することから始めます。
- 恋愛生活、病気、宗教的、政治的見解などのトピックを含めることができます。
- 不快なことや同僚と話し合いたくないことについて考えてください。
- リストを公開しないでください。避けたい会話から自分を許すことができるように、リストを覚えておいてください。
雇用主があなたに尋ねることができないすべての質問を知ってください。 法律により、雇用主があなたに尋ねることができないかなりの数の質問があります。彼らは人種差別につながる可能性のある家族の背景や生活に関する質問です。たとえば、雇用主はあなたの年齢、あなたに障害があるかどうか、またはあなたの婚姻状況について尋ねることは許可されていません。誰かが会社でこの種の質問をした場合、あなたには答えない権利があります。答える必要のないその他の質問には、次のものがあります。
- あなたはアメリカ市民ですか？
- 薬を使ったり、喫煙したり、アルコールを飲んだりしますか？
- あなたの宗教はなんですか
- あなたが妊娠している？
- あなたの人種は何ですか？
オフィスでの個々の電話をすべて削減します。 仕事と私生活を分けようとしているのなら、私生活を仕事に持ち込むことは避けてください。つまり、仕事中の個人的な電話やメールはすべて最小限に抑える必要があります。時々、床屋や歯科医との約束をするために電話をかけることができますが、人々があなたがプライベートな会話を求めているのをよく聞く場合、あなたの同僚はあなたを盗聴するだけでなく、あなたに質問をします会話について。
- あまりにも多くのプライベートデスクに電話をかけると、上司が動揺し、同僚はあなたが一生懸命働いていないと思うでしょう。
- 自宅で仕事関連の電話を受けたくない場合は、仕事中に個人的な電話をかける習慣をつけないでください。
会社に内政を持ち込むべきではありません。 言うのは簡単ですが、会社に個人的な問題を持ち込まないようにし、仕事で絶対的なプロ意識を維持するようにしてください。あなたはおそらくあなたの仕事と私生活の間の移行をマークする毎日のルーチンを確立することがあなたがこれをするのを助けることに気付くでしょう。たとえば、仕事に行く前と仕事を辞めた後に散歩することは、これら2つの領域をあなたの生活から切り離すのに役立ちます。
- 家から仕事への移動に費やす時間は、あなたの考え方を個人的な生活から仕事に変えるのに役立ちます。
- 個人的なビジネスの電話を制限するのと同様に、リラックスした心で朝を歩き、個人的な生活について考えたり話したりしない場合、同僚はあなたに質問をしません。
- 緊張したり動揺したり、パートナーと電話で話しているときにオフィスに足を踏み入れたりした場合でも、同僚が質問を始めても驚かないでください。
- このプロセスは、自宅との仕事と生活の関係を積極的に管理しようとしていると考えてください。
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方法2/3：職場での専門的な関係を維持する

フレンドリー。 プライベートな生活を同僚と共有したくない場合でも、仕事の時間をより楽しく生産的にすることができる良好な仕事上の関係を築くことができます。ランチタイムにチャットするトピックを見つけて、個人的な生活の詳細について話し合うこととは関係ありません。
- 社内の誰かがあなたの個人的な生活について定期的に話している場合、または特定の会話に参加したくない場合は、丁寧に辞めてください。
- スポーツ、テレビ、映画などのトピックについて話すことは、個人的な事柄について話すことなく、友好的で同僚とチャットするための優れた方法です。
繊細に。 会話があなたの私生活に移っているとき、微妙な気晴らしは行くのに良い方法です。「申し訳ありませんが、それはあなたとは何の関係もありません」のようなことを言うのは避けるべきです。代わりに、「ああ、あなたはそれについて聞きたくないでしょう。それは退屈です」と優しく言ってから、あなたがより快適なトピックに変更してください。
- 気晴らしのテクニックは、友好的な関係を維持し、特定の会話トピックから離れるのに役立ちます。
- 会話を終了する代わりに、件名をかわして変更すると、同僚はあまり考えません。
- 会話を同僚にリダイレクトすると、相手の質問に気を紛らわせたり無関心に見せたりすることなく、丁寧に答える必要がなくなります。
- 「私の人生は全然面白くない、あなたはどうですか？」と言うかもしれません。
- あなたの同僚があなたの私生活について尋ねることを主張するならば、あなたは境界を設定して、あなたがそれについて話したくないことを彼らに知らせることができます。「私の人生について質問するとき、あなたが私に非常に興味を持っていることを知っています。感謝していますが、それについて話し合うべきではないと思います」と言うことができます。
少し柔軟になります。 仕事と私生活の境界を設定することは重要ですが、柔軟性を維持するように努める必要もあります。境界を維持することは、特定の相互作用を回避したり、自分自身を完全に孤立させたりする必要があるという意味ではありません。
- 同僚が午後5時に飲み物を飲むように勧めた場合。時々参加してください。ただし、慣れ親しんだ会話のトピックに必ず従ってください。
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方法3/3：あなたの人生をオンラインに保つ

ソーシャルメディアの活動に注意してください。 仕事や私生活でプライバシーを守りたい人にとって最大の問題は、ソーシャルメディアの台頭です。人々は自分の生活のあらゆる側面を記録し、時には他の人がこの情報に簡単にアクセスできることを理解していません。問題に対処するための最初のステップは、単にそれを認識し、ソーシャルメディア活動があなたがプライベートにしておきたいプライベートライフの一部をどのように明らかにするかを考えることです。
- オンラインでプロのイメージを維持し、他の人にあなたのプライバシーを疑わせたくない場合は、それを脅かすものを公に投稿することは避けてください。
- それはあなたのメッセージとコメント、そして写真を含みます。個人的な生活を仕事から切り離したい場合は、勤務時間中と勤務時間外の両方でこれを行う必要があります。
- ソーシャルメディアで仕事や同僚にツイートしたりコメントしたりしないでください。
- 個人的な生活と仕事上の生活を別々に保つために、さまざまなソーシャルアカウントを設定できます。
- LinkedInのような専門的なサイトで同僚とつながり、Facebookのような他のサイトを家族や友人専用にすることを検討してください。このアプローチは、これら2つの側面を分離するのに役立ちます。
プライバシー設定を調整します。 オンラインアカウントを使用して友達と通信したいだけの場合は、同僚のリクエストをブロックすることなく、ソーシャルメディアを完全に使用できます。同僚と共有する情報の量を制限できるように、プライバシー設定を調整する必要があります。
- オンラインで投稿する内容を制御したり、他の人のアクセスをある程度制御したりできます。
- ただし、オンラインで情報を投稿すると、すぐに消えることはありません。
仕事用のメールを他の目的に使用しないでください。 私たちの個人的なやり取りと仕事上のやり取りの多くは、仕事用のメールと個人用のメールを1つにすることができるメールを介して行われます。これらの問題を意識し、確実に分離するための措置を講じる必要があります。仕事には仕事用のメールを、その他の場合には個人用のメールを常に使用することを忘れないでください。
- 夜に仕事のメールを読むのをやめる時間を設定し、それを追跡します。
- 2種類のメールの間に線を引くことで、どこにいても仕事を持ち歩く必要がなくなります。
- 立場によっては、職場でのコミュニケーションを適切に遮断するための戦略を立てる必要があります。
- ほとんどの場合、仕事用のメールを非公開にすることはできません。上司には、作業中の電子メールアカウントとの間で送受信されるすべての電子メールを読む権利があります。個人的な事柄を非公開の電子メールに照会して、非公開にしておきたい情報を共有しないようにする必要があります。
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