著者:
Morris Wright
作成日:
24 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
真珠のような白いハリウッドの笑顔が欲しいのですが、始め方がわかりませんか？最初に歯科医を訪ねてアドバイスを求めることが重要です。
ステップに
パート1/3：良好な口腔衛生の確保
定期的に歯を磨いてください。 これは最も重要なステップなので、スキップしないでください。毎食後、1日3回歯を磨く必要があります。 - 歯のすべての表面を完全に磨くことを忘れないでください。これらはあなたがあなたの歯ブラシで達することができるすべての場所です：あなたの歯の外側、内側、そして咀嚼面。
- 歯ブラシを歯茎の線に対して45度の角度で持ち、この部分を歯ブラシで優しくマッサージして、適切に掃除していることを確認します。歯茎を傷める可能性があるので、あまり圧力をかけないでください。
- 2分間歯を磨きます。
歯磨きの前後にデンタルフロスを使用してください。 これは、歯垢やバクテリアを取り除き、歯を清潔で光沢のある状態に保つのに役立ちます。少なくとも1日に1回はデンタルフロスを使用してください。 - デンタルフロスは、歯ブラシでは届かない歯の表面の33％をさらにきれいにします。
- デンタルフロスはまた、歯垢が固まってタルタルになる前に歯垢を取り除きます。これにより、歯がより清潔で健康的に見えるようになります。
- できる限りデンタルフロスを塗るには、長さ約12インチのデンタルフロスをつかみ、両方の人差し指に巻き付けます。指の間に少なくとも5cmのデンタルフロスを入れないでください。デンタルフロスを歯の間のすべての場所の間でスライドさせ、デンタルフロスを歯の上部から下にスライドさせます。これを2、3回繰り返して、すべての歯垢が除去されていることを確認します。
定期的にうがい薬を使用してください。 うがい薬はあなたの口と歯をきれいに保つのを助けることができます。一部のうがい薬にも漂白特性がありますが、これは購入するうがい薬のブランドによって異なります。詳細については、パッケージをお読みください。 
定期的に歯科医を訪ねてください。 これは、良好な口腔衛生を維持するために必要です。あなたの歯科医はあなたの状況に適した追加情報とアドバイスをあなたに与えることができます。
パート2/3：市販の製品で歯を白くする
ホワイトニング歯磨き粉を試してみてください。 そのような練り歯磨きは一般的にあなたの歯を表面的に白くするだけです。一部のホワイトニング練り歯磨きには、歯のより深い層を白くすることができるより強力な化学物質が含まれています。 - これらの歯磨き粉はあなたの歯の色を約1色明るくすることができます。一方、いくつかの処方薬は、3〜8色の色合いであなたの歯を明るくすることができます。これらの治療法のどれがあなたのために可能であるかあなたの医者に尋ねてください。
漂白マウスウォッシュを使用してください。 このような治療法は、呼吸をリフレッシュし、歯の色を改善するのに役立ちます。このような治療法はあなたの歯に短時間しか接触しないため、以下で説明する漂白ストリップやジェルよりも効果が低い可能性があります。 
漂白ストリップとジェルの詳細をご覧ください。 これらは、化学的に歯を白くする過酸化水素を含む製品です。通常、これらのレメディを約30分間続けて使用します（手順はブランドや方法によって異なります）。これを1日2回、数週間行います。最終結果は、数か月間表示されたままになります。これらはあなたの歯を白くするための最も効果的な市販薬のいくつかです。 
追加のアドバイスを得るためにあなたの歯科医に相談し、あなたの歯科医が彼または彼女の診療で実行できる治療についてもっと学びましょう。- あなたの歯科医が彼または彼女の練習で行う治療はより高価ですが、それらはまたより効果的です。
- あなたの歯科医は、非常に強力であり、したがってより効果的な過酸化水素溶液を使用しています。
- 薬剤を歯に塗布するために使用されるツールは、口や歯の形状に特別に適合させることができます。漂白剤ができるだけ多くの歯に付着し、口の他の部分が漂白剤による損傷をできるだけ少なくするように作られています。
- あなたの歯科医はまた、あなたの状況に適した口腔衛生についてあなたにアドバイスを与えるために彼または彼女の専門知識を使用することができます。
パート3/3：家庭薬で歯を白くする
家庭薬を試す前に、歯科医に相談してください。 あなたは高価な歯科予約から抜け出そうとしているかもしれませんが、あなたがあなたの歯や歯茎を傷つける何かをしようとすると、長期的にはあなたにもっとお金がかかり、多くの痛みを引き起こす可能性があります。あなたが選んだ家庭薬が安全であるかどうかを知るためにあなたの歯科医院に電話することさえ良い考えです。 - 最初に歯科医に相談せずに自宅で歯を白くするのは危険です。歯や口を傷める可能性があります。
重曹で歯を白くします。 歯ブラシに歯磨き粉を塗り、重曹を少し振りかけます。これで歯を磨きます。重曹は歯のエナメル質の汚れを落とすのに役立ちます。これはあなたの歯の最外層です。このステップを定期的に行うと、残りの人生で真珠のような白い歯を手に入れることができます。 
過酸化水素で歯を白くします。 重曹と過酸化水素を混ぜ合わせて、一種の歯磨き粉を作ります。これで歯を磨きますが、あまり頻繁にしないでください。 - 混合物に3％過酸化水素の溶液を使用します。過酸化水素は、多くの市販の歯のホワイトニング剤の有効成分です。それは「酸化」として知られているプロセスを通して機能します。これはあなたの歯を白くするのを助ける化学反応です。
ココナッツオイルで10〜15分間口をすすぐ。 ココナッツオイルにはラウリン酸が含まれており、バクテリアによる歯の変色を防ぐのに役立ちます。これはあまり良くないように聞こえるかもしれませんが、試してみると、それほど悪くないことに気付くでしょう。
チップ
- 頻繁に漂白すると、エナメル質がすり減り、歯が弱くなる可能性があります。したがって、予防策（歯を磨き、定期的に歯科医に行く）をとることは、長期的にはあなたの歯の健康にとってより良いことです。
- 甘いものを食べたり飲んだりした後は、必ず歯を磨いてください。
- 歯に良いか悪いかわからない製品を歯に塗らないでください。常に最初に歯科医にアドバイスを求めてください。
- コーヒー、コーラ、ビールは飲まないでください。これらの飲み物はあなたの歯を汚すことが知られています。飲む場合は、ストローで飲んで、液体が歯に触れないようにしてください。
警告
- この記事で説明されている歯のホワイトニング方法は、わずかに黄色の健康な歯を持つ人々に最適であることに注意してください。この変色は、上記の手法で改善できます。
- 詰め物や歯周病などの歯の問題がある場合は、先に進む前に歯科医に相談してください。
- あなたの歯を漂白することはそれらを非常に敏感にすることができます。
