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• ステップ
• 方法1/2：毎日のスキンケア
• 方法2/2：特別なスキンケア
• チップ
• 警告

脂性のツヤ、にきび、ニキビのない美しい肌を保つためには、お手入れが必要です。そして、これはティーンエイジャーにとって特に重要です。彼らは皮膚の問題を最も起こしやすいからです。しかし、心配しないでください、効果的なスキンケアはこれらの問題を減らすでしょう！肌のタイプに合った製品を選ぶだけでなく、肌を適切にケアする方法を学ぶ動機を得る必要があります。 毎日！あなたが見るでしょう、あなたの肌はあなたに感謝します！

ステップ

方法1/2：毎日のスキンケア

1. 1 あなたの顔を洗う 朝目が覚めたらすぐに。 これにより、睡眠中に肌にたまった汗や余分な皮脂（皮脂）をすべて洗い流します。それはまたあなたを元気づけ、あなたの肌に油性の光沢なしでマットな仕上がりを与えます。 一度もない 特別に設計された顔の皮膚を除いて、顔を洗うときに石鹸を使用しないでください。これは多くの女の子が犯す間違いです。手や体を洗うために使用する通常の石鹸は、顔の毛穴を刺激する可能性があります。特別なクレンザーまたは普通の水を使用して、顔の皮脂の量を保ちます。ペーパータオルまたはタオルで顔を拭きます。
   • 余分な皮脂、汚れの粒子、ほこり、メイクの残りを取り除き、顔を完全に洗うことを恐れないでください。にきびは、これらすべてが毛穴を詰まらせるという事実のために現れます。
   • 日焼け止めを忘れないでください。このようなクリームは、冬と夏の両方で必要です。冬でも、太陽からの紫外線は肌に悪影響を及ぼします。だからあなたが若いときはあなたの肌の世話をしてください。
2. 2 朝、朝食をとり、歯を磨いた後、リップクリームを唇に塗ります。 これは、特に唇が荒れている場合に非常に重要です。しかし、そうでなくても、柔らかく見えてキスしたくなるように、それらを良好な状態に保つことは価値があります。
3. 3 手にクリームを塗ります。 手に乾燥肌がある場合は、朝にクリームを塗ってください。ただし、塗りすぎないように注意してください。塗りすぎると、手がベタベタして滑りやすくなります。
4. 4 日中は顔にあまり時間をかけないでください。 顔が油っぽくなりすぎた場合は、マットワイプで拭き取ってください（メアリーケイや他社のワイプを使用できます）。日中は顔を洗わないでください！ （これについては以下をお読みください）。
5. 5 夜に顔をクレンジングします。 夜はスキンケアにおいて非常に重要な瞬間です。なぜなら、この時期に多くの機会が問題のある領域に対処するように見えるからです。洗顔料を購入します。汚れや余分な皮脂など、毛穴を詰まらせるものを取り除くのに役立ちます。これらの製品のほとんどは、皮膚をクレンジングするだけでなく、角質除去することもできます。
6. 6 クレンジング後のお肌に潤いを！ 青年期では、この問題のバランスを維持することが特に重要です。すべてが正しく行われている場合、肌は美しくなりますが、そうでない場合は、にきびが増加します。あなたが正しい顔の保湿剤を購入することを確認してください...
   • 本当に意図した 顔用;
   • 軽い基準で （これは、それが脂っこくなく、顔をさらに油っぽくしたり汚したりしないことを意味します;これは非常に重要です！）
7. 7 次にリップクリームを塗ります。
8. 8 ローションを塗ってください。 剃った後に足が乾いたら、保湿してください。どの保湿剤を選ぶかは問題ではありません。主なことは、軽いテクスチャーのクリームを使用しないことです。そうしないと、役に立ちません。乾いた手には、1日中吸収されるように手に保湿剤をたっぷり塗ってください。
9. 9 あなたは素晴らしい毎日のスキンケアルーチンを開発しました！ 健康で輝く肌のために毎日繰り返してください！

方法2/2：特別なスキンケア

1. 1 スクラブは週に1回使用してください。 あなたは毎日あなたの皮膚を剥離する必要はありません、さもなければそれはより多くの刺激を引き起こすだけです。代わりに、週に1〜2回スクラブを使用して、古い角質を取り除き、肌を柔らかくします。自分でスクラブを作るか、店で購入することができます。肌に潤いを与え、指先に塗って円を描くように1分間マッサージするだけです。その後、ぬるま湯で洗い流してください。
   • 自家製スクラブの場合は、砂糖と蜂蜜を組み合わせます。
   • 敏感肌の方は、オートミールとハチミツまたはミルクの混合物を使用できます。
2. 2 フェイスマスクを週に2〜4回適用します。 マスクにはさまざまな種類とその効果があります。それらはあなたの皮膚から毒素を取り除き、毛穴の詰まりを取り除き、そして死んだ細胞と汚れを取り除くのを助けることができます。マスクを週に2〜4回以上使用すると、肌が乾燥することがあります。マスクを適用するには、顔を濡らし、指先でマスクを適用します。顔全体に広げ、20〜30分（粘性がなくなるまで）乾かします。水で洗い流し、温かいティッシュで顔を軽くたたいて乾かします。
   • にきびの上にマスクを適用することもできます。炎症を起こした領域に適用し、一晩放置します。朝に顔を洗ってください-赤みが少なくなるはずです。
   • マッドマスクは非常に人気があり、さまざまな種類があります。
3. 3 にきびを取り除くためにストリップを使用してください。 そのようなストリップは片面が綿で、もう片面は特別な粘着性のある表面を持っています。ベタベタした面を顔の皮膚に塗り、そっとはがして、既存のにきびを取り除きます。通常、にきびが多い場合はストリップが必要です。それらは通常鼻とあごに使用されますが、黒ずみがある体のすべての部分に適用することができます。パッケージの指示に従ってください。次に、顔を洗って保湿します。

チップ

• 果物や野菜をたくさん食べる。健康的な食べ物を食べると、肌が美しくなります。
• 飲む たくさんの 水！できるだけ多くの水を飲んでください（少なくとも1日8杯飲む必要があります）。これにより、お肌に潤いを与え、細胞を再生させます！
• 年齢に関係なく、ニキビができやすい肌の方にはスキンケアが欠かせません。
• 上記のように、1日2回以上洗わないでください。多くの女の子は、頻繁な洗浄が顔から余分な皮脂を洗い流すのに役立つと信じていますが、実際にはそうではありません！顔を洗う頻度が高いほど、肌が乾燥し、その結果、回復するためにより多くの皮脂を生成することを余儀なくされます。
• 5ステップのグルーミングを使用します。つまり、クレンジング、角質除去、調色、保湿、保護です。皮膚科医は、これらの手順に従う女性が美しく、清潔で、健康な肌を持っていることを示した研究を実施しました。
• 汚れた手で顔に触れないでください。
• 化学物質を多く含む化粧品には近づかないでください。
• 洗顔料を使用してください。通常の石鹸では言えない顔の肌のために特別にデザインされています。これらの製品は、顔の皮膚に穏やかで優しい効果をもたらします。
• にきびジェルを使用してください。保湿剤としてワセリンを使用してください。
• にきびを絞り出さないでください。そうでなければ、問題は悪化する可能性があり、さらに、それは非衛生的であり、傷跡につながる可能性があります。
• 運動する前に化粧を落としてください。

警告

• ある神話によると、日光が皮脂を乾燥させるので、にきびは日焼け止めなしで治療することができます。しかし、そうではありません。これは頻繁な洗浄と同じ原理です。皮膚が乾燥しているほど、より積極的に回復しようとし、皮脂の量が増えます。さらに、日焼け止めがないと、皮膚がんのリスクが高まります。夏は常に明るい質感に日焼け止めを塗ってください。
• 皮膚に使用されている製品がアレルギーを引き起こしていないことを確認してください。敏感肌の方は、顔の小さな部分をテストして、刺激や発疹がないことを確認してください。
• このトリートメントは、あるタイプの肌や別のタイプの肌（油性または乾燥肌）には適さない場合があります。この記事では基本的な手順のみを示していますが、自分で体制を構築する必要があります。皮膚科医に相談してください。
• 実際には、肌は絵のようには見えないことを忘れないでください。赤み、にきび、油性の光沢、乾燥は正常で自然です。写真は多くの場合、Photoshopで処理されます。肌は人それぞれ違うので、自分に最適なものを見つけましょう。あなたの肌はあなたの健康を反映していることを忘れないでください。健康的なライフスタイルをリードし、あなたはあなたの顔に望ましい結果を見るでしょう。