あなたが誰であるかを知る

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ステップに
パート1/3：自分自身を詳しく見る
パート2/3：重要な質問を自問する
パート3/3：他の人とどのようにつながるかを探る
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ビヨンセはかつて、「あなたが誰であるかを知ることは、人が持つことができる最大の知恵です。あなたの目標が何であるか、あなたが何を愛するか、あなたの道徳的価値観が何であるか、あなたのニーズ、あなたの基準、あなたが容認しないもの、そしてどこであるかを知ってください。あなたは死にたいのです。これはあなたが誰であるかを定義します。」そのとおり。ただし、年齢を重ね、さまざまなタイプの人々や経験に対処するにつれて、あなたが誰であるかが時間の経過とともに発達することにも留意してください。自分が誰であるかを定義するのに問題がある場合は、内省を使用して自分の本当の自分を発見してください。

ステップに

パート1/3：自分自身を詳しく見る

好きなものと嫌いなものを決めてください。 人々はしばしば彼らが愛するものに最も集中します。何があなたに喜びや喜びをもたらすのかを判断することは重要ですが、何があなたに不幸や不満を感じさせているのかを見つけることも役立ちます。内省への最初のステップの1つは、座って、好きなものと嫌いなものをすべてリストアップすることです。
- 好きなことや嫌いなことは、他の人に自分を説明する方法の一部であることがよくあります。これらは、私たちを他の人から際立たせたり、周りの人との関係を築いたりする可能性のあるものです。これらのことを理解することによって、あなたはあなたがあなたの人生のどこに向かって働きたいか、そしてあなたがどこから遠く離れたいかを知るでしょう。あなたの好き嫌いを知ることは、あなたがキャリアの選択をするのを助けることができます、あなたが住みたい場所、あなたの趣味、そしてあなたがあなたの周りにどんな種類の人々を集めるか。
- これを使用して、好き嫌いが厳しすぎるかどうかを確認します。自分を制限しすぎていませんか？紙の上での自分の見方に合わない、やりたいことや試したいことはありますか？勇気を出して、まったく新しいことを試してみてください。誰が知っている、あなたはあなた自身の別の側面を明らかにするかもしれません。
あなたの強みと取り組む必要のあるあなた自身の側面を調べてください. あなたの好みがあなたが誰であるかについてあなたに特に良い洞察を与えることができるのと同じように、これはあなたが得意なことやあまり得意ではないことを認識することにも当てはまります。別の紙にあなたの長所と短所をリストしてください。
- ほとんどの人にとって、長所や才能は好みと重なる可能性があり、弱点は嫌悪と重なる可能性があります。あなたがケーキ、クッキー、パテを愛していて、ベーキングがあなたの強みの1つであるとしましょう-2つは一緒に行きます。一方、あなたはスポーツが好きではなく、体の調整やスタミナに問題があるかもしれません。
- 多くの場合、あなたの弱点はあなたが嫌うものになります。なぜなら、あなたは本質的にそれらがあまり得意ではないからです。これはあなたに伝えますなぜあなたは何かが好きか嫌いです。
- これらのことを単に知ること自体が意味があります。しかし、さらに深く掘り下げて、難しいと感じることの1つを改善することに取り組みたいのか、それともすでに得意なことにエネルギーを注ぎたいのかを決めることができます。
何が快適に感じるかを考えてください。 自分が一番いいと思うときは自分自身について多くを学ぶことができますが、あまり気分が良くないときも多くの理解を深めることができます。最後に落ち込んだり緊張したりしたときのことをよく考えてください。そんな時、どんな安心感を求めていましたか？何が気分を良くしたのですか？
- 何があなたを落ち着かせるのかを知ることは、人としてのあなた自身について多くを教えてくれます。あなたはいつでもあなたの心を後押ししたり、あなたの心を変えるために特定の人の助けを求めることができます。あなたはあなたの好きな映画を見ているか、あなたの好きな本のページを脱出しているかもしれません。食べることはあなたの安心の源となることができます。これは、食べることによって感情を処理する人々の一般的な理由です。
あなたの考えや感情を日記に記録してください。 あなた自身についてもっと学ぶための素晴らしい方法は、あなた自身の考えや感情を観察することです。これを1週間以上行って、常に頭に浮かぶトピックの全体像を把握したり、定期的に経験する気分の状態を知らせたりします。あなたの考えは前向きですか？負？
- あなたの日記を読むと、あなたがあなたの人生で取りたい方向についてのいくつかの微妙な声明を明らかにすることができますが、あなたはすぐには気づいていません。誰が知っているか、あなたは旅行の必要性について、あなたが好きな特定の人について、またはあなたが始めたい新しい趣味について常に書いているかもしれません。
- ジャーナルで繰り返し発生するテーマを見つけたら、少し時間を取って、これらの考えや感情が何を意味するのか、そしてそれらに基づいて行動したいかどうかを考えてください。
性格検査を受けてください。 あなた自身についてもっと学ぶもう一つの方法は、オンラインで性格検査を受けることです。鳩穴にされることを嫌う人もいれば、自分自身と自分の行動にラベルを付けることで生活に秩序が生まれる人もいます。あなたが自分がどれだけ似ているか（または彼らとは違うか）を調べることによって自分自身をよりよく理解するのが好きな人なら、無料のオンライン性格検査を受けることが役立つでしょう。
- HumanMetrics.comのようなWebサイトでは、好みや世界や自分自身の見方に関する一連の質問に答えるよう求められます。次に、このツールはあなたの答えを分析して、あなたがどの興味のある分野や仕事で成功するか、そしてあなたがあなたの周りの人々とどのようにコミュニケーションするかを理解するのに役立つ性格タイプを提供します。
- 無料のオンラインテストは完全に有効とは見なされないことに注意してください。これらのテストはあなたにあなたが誰であるかについての一般的な考えを与えることができます。ただし、性格を詳細に分析したい場合は、臨床心理士に相談する必要があります。

パート2/3：重要な質問を自問する

あなたのコアバリューが何であるかを見つけるためにさらに深く掘り下げてください。 あなたの価値観は、あなたが執着し、あなたの決定、行動、態度に影響を与える基本的な基準です。これらはあなたが支持する、または戦いたいと思う信念または原則です：家族、平等、正義、平和、感謝、信頼性、誠実さ、誠実さなど。あなたのコアバリューが何であるかを知らなければ、あなたはあなたの選択はそれらをそれらと一致させることです。あなたはあなた自身のコアバリューを次のように認識することができます：
- あなたが尊敬する二人について考えてみてください。あなたはこれらの人々にどのような資質を尊敬していますか？
- あなたが本当に自分を誇りに思っていた時を考えてみてください。どうしてこうなりました？あなたは誰かを助けましたか？目標を達成しましたか？あなたは自分の権利または他の人の権利のために立ち上がっていましたか？
- あなたがあなたの社会や世界で最も関わっているトピックについて考えてください。これらには、政府、環境、教育、フェミニズム、犯罪などが含まれますが、これらに限定されません。
- あなたの家が燃えている場合にあなたが節約するであろう3つのアイテムを考えてください（すべての生き物がすでに安全にされていると仮定して）。なぜこれらの3つを保存したいのですか？
自分が誇りに思っている人生を送っているかどうかを自問してみてください。 F・スコット・フィッツジェラルドの有名な言葉の中で、「あなたが誇りに思う人生を送っていることを願っています。自分が誇りに思っていないことに気付いたとき、最初からやり直す力を見つけられることを願っています。」もしあなたが今日死ぬとしたら、あなたはあなたが望んでいた遺産を残したと思いますか？
お金が問題にならなかったら、何をしたいのか自問してみてください。 子供の頃、私たちは自分自身に特に野心的な夢を持っていることがよくあります。年をとるにつれて、社会からの圧力を受けて、私たちはそれらの夢を変えます。何かをするという紛れもない夢を持っていた時代に戻りましょう。それは、適切な時期ではなかったため、または十分なお金がなかったために取っておいた夢です。あなたがあなたの財政状態について考える必要がなかったならば、あなたがあなたの日々をどのように過ごしたいかを書き留めてください。どのようにあなたの人生を生きますか？
あなたが失敗を恐れていなかったらあなたの人生がどのようになるかを決定してください。 私たちはしばしば、大きなチャンスを逃したり、チャンスをつかむことを敢えてしません。なぜなら、私たちは自分の鼻に落ちるのを恐れているからです。あなたがそれを克服するために働かなければ、自己不信はあなたの人生全体を支配することができます。残念ながら、それはまた、あなたが年をとるにつれてあなたが持っている「もしも」の瞬間の数に強い影響を与える可能性があります。あなたがあなたがなりたい人になるのを妨げていると思うなら、失敗の恐れを克服するためのいくつかの方法があります：
- 失敗が必要です。間違いを犯したとき、私たちは自分の行動を評価し、方法を洗練することができます。私たちは成長し、失敗を通して学びます。
- あなたの成功を視覚化します。パフォーマンスの不安を取り除く1つの方法は、目標を達成しながら常に自己紹介することです。
- 頑張ってください。挫折にもかかわらず、あなたの目標に向かって進み続けてください。諦めたいときに、夢のような夢にたどり着くことがよくあります。小さな失敗が全体像を見失わないようにしてください。
人としてのあなたの解釈を他の人に尋ねてください。 これらの他の質問を自問した後、あなたにとって大きな意味を持つ数人の人々に、あなたが誰であると思うかを尋ねてください。彼らの評価は、特徴のリスト、または彼らの意見では、あなたを人として要約する特定の瞬間の例である可能性があります。
- 何人かの家族や友人に意見を聞いた後、彼らの答えを考えてください。彼らはあなたをどのように説明しましたか？彼らのコメントに驚きましたか？それはあなたを怒らせましたか？これらの見解は、あなたがなりたい人、またはあなた自身の見方と一致していますか？
- あなたがこれらの人々の意見を気にするなら、あなたは彼らがあなたを見る方法をあなたがあなた自身を見る方法とより一致させるためにあなたが何をする必要があるかを自問するかもしれません。あなたは自分自身の歪んだ見方をしているかもしれず、あなたの行動を再評価する必要があるでしょう。

パート3/3：他の人とどのようにつながるかを探る

あなたが内向的であるか外向的であるかを調べてください。 オンラインで性格検査を受けた場合、内向性の外向性が質問に答えた要因の1つだった可能性があります。これらは、カール・ユングが使用する用語であり、内的世界または外的世界のいずれかから、人生で何からエネルギーを引き出すかを説明しています。
- 内向性 思考、アイデア、記憶、反応の内面を探求することでエネルギーを得る人について説明します。これらの人々は隔離を楽しんでおり、彼らが関係を持っている1人か2人の人々と時間を過ごすことを好むかもしれません。それらは反射的または予約済みにすることができます。 外向性 外の世界との相互作用を通じてエネルギーを引き出す人について説明します。彼らはさまざまな活動に参加し、あらゆる種類の人々と交流することを楽しんでいます。周りに人がいると熱狂的になります。彼らは決定を完全に考える前に行動を起こすかもしれません。
- 多くの一般的な解釈では、内向性は恥ずかしがり屋で引きこもりであると説明されていますが、外向性は社交的でオープンであると言われています。ほとんどの研究者は、これらの特性が特定のスペクトルに及ぶことを発見したため、これらの解釈は正しくありません。 100％内向的または外向的である人は誰もいませんが、ほとんどの場合、特定の状況下では、人々はどちらかの側に傾いています。
あなたがどんな友達かを決めましょう。 あなたが誰であるかを知ることには、友情に関するあなたの期待、感情、行動を知ることも含まれます。古い友情について考えてください。あなたは毎日友達と話すのが好きですか、それともブルーマンデーが好きですか？あなたはよく飲み物を整理しますか、それともあなたは招待された人だけですか？友達と楽しい時間を過ごしてくれてありがとう？あなたはあなた自身についての親密な詳細をあなたの友人と共有しますか、それともあなたはあなたが言うことについて非常に控えめですか？友達が落ち込んでいるときに、友達を応援したり励ましたりしようとしていますか？あなたは困っている友人のためにすべてを落としていますか？あなたは友情に合理的な要求を持っていますか（つまり、あなたの友人があなたのために、またはあなたの友人だけのためにいつもそこにいることを期待しないでください）？
- これらの質問を自問した後、自分がどのような友達であるかに満足しているかどうかを判断してください。そうでない場合は、友達と話し、将来より良い友達になる方法についてアドバイスを求めてください。
あなたの周りの人々を評価します。 あなたはあなたに最も近い5人の平均であると言われています。この考え方は、平均の法則に基づいています。特定のイベントの結果は、考えられるすべての結果の平均に基づいています。人間関係もこのルールの例外ではありません。あなたが最も多くの時間を過ごす人々は、あなたが望むかどうかにかかわらず、あなたに強い影響を与えます。これらの人々はあなたが誰であるかも定義するので、あなたの最も近い関係をよく見てください。
- もちろん、あなたはあなた自身であり、あなた自身の選択をし、あなた自身の結論を形成することができます。それでも、あなたの周りの人々は無数の方法であなたの人生に影響を与えます。彼らはあなたに新しい食べ物、ファッション、本、音楽を紹介することができます。彼らはあなたに仕事を教えてくれます。彼らはあなたとパーティーをするために遅くまで起きていることができます。彼らは別れた後あなたの肩で泣くことができます。
- あなたはあなたの身近な環境の人々に基づいてあなた自身について何かを認識することができますか？スタックしたものに満足していますか？簡単に言えば、前向きで楽観的な人々に囲まれていると、そのように感じ、行動するでしょう。あなたが主に否定的で悲観的な人々に囲まれている場合、そのような態度はあなたの人生を暗くする可能性もあります。自分が誰であるかを知りたい場合は、答えを探してください。
あなたが一人でいるときにあなたがすることについて考えてください。 あなたが他の人と何をするかはあなたについて多くを語りますが、あなたが一人でいるときにもあなたがすること。多くの場合、私たちは社会集団から、特定の方法で考え、行動し、感じるように非常に強く影響を受けます。しかし、私たちが一人でいるとき、私たちは自分の本当の自分に最も近くなります-ほとんど社会の影響を受けません。
- あなたが一人でいるとき、あなたはどのようにあなたの時間を過ごしますか？あなたが一人でいるとき、あなたは悲しいですか？あなたは満足していますか？あなたは静かにどこかで読んでいますか？鏡の前で大音量の音楽を演奏したり踊ったりしますか？あなたはあなたの最もワイルドな夢について空想しますか？
- これらのことと彼らがあなたについて何を言っているかを考えてください。