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多くの女性が遅い赤ちゃんを産むことを決心し、彼らの多くは健康な妊娠をしています。科学技術がますます進歩するにつれて、年配の女性はこれまで以上に保護されています。しかし、40代の妊娠には、母親と胎児の両方に多くの潜在的なリスクと合併症があります。妊娠する前に準備をすることで、健康な妊娠のために体を最良の状態に保つことができます。

手順

パート1/3：医者に会う

1. 

   自分の医師または産科医との診察予約をスケジュールしてください。 高齢になるほど、高血圧や糖尿病などの健康上の問題が発生する可能性が高くなります。年配の女性はまた、胎児に悪影響を与える問題を起こしやすい可能性があります。
   • あなたの医者は検査を行い、子宮頸部および骨盤の検査を行う場合があります。試験には通常15分から20分もかかりませんが、妊娠について医師に相談するのにも時間がかかります。
   • 健康な妊娠を確実にするために、あなたの生殖能力を高める方法とライフスタイルを変える必要がある方法を医師に尋ねてください。あなたの現在のライフスタイルについて話すときは正直になり、あなたのライフスタイルの変化についてアドバイスを取り入れるようにしてください。
   • 妊娠を計画している間、妊娠中、授乳中にどの薬を服用し続けることができるかを医師と話し合ってください。代替療法または薬物療法が妊娠に安全であるかどうか、そしてこれらが本当に効果的であるかどうか、あなたの病歴を考慮して、医師に尋ねてください。
   • 医師を妊娠する前に、どの健康上の問題があなたにとって最も重要であるかを評価してください。高血圧のようないくつかの病気は加齢とともに悪化する可能性があるため、これらの問題を制御する方法を見つけることが不可欠です。
   • 医師のアドバイスによる免疫。あなたの医者はあなたが風疹や鶏痘のような病気に対する抗体を持っているかどうかをチェックするために血液検査を行うかもしれません。ワクチンを入手してから1か月待ってから、妊娠してください。
   • あなたの医者は、卵巣予備能または良い卵が残る可能性を評価するためにテストをする必要があるかもしれません。

2. 

   
   
   妊娠中の糖尿病と高血圧のリスクについて話し合います。 妊娠に関連する特定の健康問題のリスクは年齢とともに増加します。リスクについて医師と話し合い、リスクを制限するために何ができるかを確認してください。
   • 妊娠中の女性では一時的に高血圧が発生することがあり、一部の研究ではこのリスクは年齢とともに増加することが示されています。あらゆる年齢の女性は妊娠中定期的に血圧をチェックする必要があるため、医師は血圧が管理されていることを確認するためにあらゆる努力をします。安全な配達を確保するために、妊娠中に血圧薬を服用する必要がある場合もあります。
   • 妊娠中の糖尿病は、妊娠中にのみ発生する糖尿病の一種であり、年配の女性によく見られます。未治療の妊娠中の糖尿病は、赤ちゃんが通常より大きくなる可能性があるため、診断された場合は、必要に応じて運動、食事、投薬で血糖値を管理することが重要です。この病気。

3. 

   
   
   出生オプションを慎重に検討してください。 40代の女性の多くは正常に出産しています。ただし、この年齢での妊娠に関連する合併症が増加するにつれて、帝王切開を行う可能性は年齢とともに増加します。
   • 医師と一緒に特定の出産計画を検討し、この計画にセサリアンセクションの可能性を含めるようにしてください。帝王切開をしたことがある場合、一部の医師は今回は通常の配達を許可しません。あなたが持っているかもしれない懸念をあなたの医者と話し合い、あなたの豊饒の願望を明確に述べてください。
   • 年をとるほど、妊娠のストレスは大きくなります。出産時の高血圧や胎盤に関連する問題も、年齢とともに悪化します。あなたの医者は妊娠中ずっとあなたの健康を注意深くチェックする必要があります。あなたの医者があなたが配達中に合併症の危険があると思うならば、あなたはcesareanセクションを持つように頼まれるかもしれません。

4. 

   
   
   不妊治療を検討してください。 40代の女性との妊娠はより困難になる可能性があるため、不妊症の治療法を検討する必要があるかもしれません。薬や手術を受けている間、生殖能力について医師に相談してください。
   • クロミフェンやクエン酸クロミフェンなどの経口薬は、サイクルの3日目から7日目または5日目から9日目までの日中に服用します。これらの薬は排卵の可能性を高めます。これらの薬を使用すると、双子になる可能性が10％あります。薬の受胎と出産の成功率は50％ですが、それはユーザーが排卵していない場合に限られます。ユーザーが自分で排卵した場合、これらの薬は実際には妊娠率を増加させません。
   • ゴナドトロピンとヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）は、年配の女性の妊娠の可能性を高めるために使用されるホルモン注射薬です。注射は月経周期の最初の2〜3日後に行われ、7〜12日間続きます。卵のサイズを確認するために薬を服用している間、プローブ超音波が必要になります。この方法を使用した複数の妊娠の割合は非常に高いです。女性の約30％が複数の妊娠を妊娠しているホルモンを注射する方法で妊娠しており、これらの3分の2は双子です。
   • 生殖器系に損傷があり、送達が困難な場合は、医師が手術を行って問題を解決することがあります。成功した場合、手術は妊娠の可能性を大幅に高めます。
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パート2/3：ライフスタイルの変化

1. 

   妊娠前にすべての健康問題を管理してください。 健康上の問題がある場合は、妊娠を試みる前に、それらが管理されていることを確認してください。
   • 性感染症（STI）は妊娠能力を妨げる可能性があるため、STIのリスクがあるかどうかを医師に確認してください。ほとんどのSTIは抗生物質で効果的に治療できます。これらの病気の完全な治療をすぐに受けて、完全に治癒するまで妊娠しようとしないでください。
   • 甲状腺機能低下症などの慢性的な病状の薬を服用している場合は、妊娠前に血液検査を行って、すべての問題が管理されていることを確認する必要があります。妊娠中は定期的に検査を受ける必要があり、医師もゆっくりと薬の投与量を変更する必要があります。

2. 

   より健康的な食事を始めましょう。 妊娠中に特定の栄養素を増やす必要があるため、妊娠中に食事を変えることは非常に重要です。健康的な食事の準備ができていることを確認してください。
   • 毎日食べる穀物の半分以上は、全粒粉、玄米、全粒粉パスタ、全粒粉パンなどの全粒粉でなければなりません。また、妊娠中は多種多様な果物や野菜を食べる必要があります。
   • タンパク質、できれば赤身のタンパク質、ナッツ、卵、マメ科植物を追加してみてください。魚は栄養素とタンパク質の優れた供給源ですが、サバ、サメ、ソードフィッシュ、シーバックソーンなどの魚は水銀が多いため、避ける必要があります。
   • 豊富な量のカルシウムとビタミンDのおかげで、乳製品も妊娠中に重要な役割を果たします。乳製品に耐えられない場合は、カルシウムサプリメントについて医師に相談してください。
   • 胎児に害を及ぼす可能性があるため、妊娠中は完全に制限する必要のある食品がたくさんあります。生の肉や冷たい肉には、胎児に害を及ぼす可能性のある毒素が含まれている可能性があります。燻製シーフードも有毒な食料源になる可能性があります。生の卵や卵黄を含む食品は有害である可能性があるため、常に完全に調理された卵を食べるようにしてください。ブリーチーズなどのソフトチーズは、通常、低温殺菌されていない牛乳から作られるため、避ける必要があります。また、最初の学期中にカフェインの摂取量を減らす必要があります。

3. 

   健康的な体重を維持します。 あなたが過体重または過少体重である場合、あなたの医者はあなたが妊娠する前にあなたにあなたの体重を合理的なレベルに調整することをあなたに望むでしょう。健康的な方法で体重を増やしたり減らしたりする方法について医師に相談し、医師と一緒に効果的な食事と運動のルーチンを開発してください。
   • アンダーウェイトとは、BMIが18.5未満の場合であり、オーバーウェイトとは、BMIが25を超えている場合です。30以上のBMIは、肥満と見なされます。妊娠前に体重が少なかった場合は、妊娠中に体重を増やす必要があります。体重が多すぎる場合は、体重を減らす必要があります。妊娠中は体重をコントロールするのが難しい場合があるため、妊娠する前に適度な体重を確保することをお勧めします。
   • 妊娠中に体重が多すぎると、妊娠中の糖尿病や高血圧のリスクが高まります。一方、体重が不足していると、早産のリスクが高まる可能性があり、体も赤ちゃんを養うのに十分なほど健康ではありません。
   • 妊娠前に栄養士に相談して、身長に合わせてバランスの取れた適度な体重を達成してください。エクササイズと栄養、そして健康的な体重を得るために必要なライフスタイルの変更について話し合います。

4. 

   有害物質を避けてください。 妊娠中は、タバコ、アルコール、刺激薬を避ける必要があるため、妊娠を計画した瞬間から、それらを完全に制限する必要があります。カフェインは妊娠中は控えめに使用する必要があるため、カフェインの使用は最小限に抑えてください。あなたがコーヒー中毒者であるならば、カフェイン欠乏の症状を最小にするために妊娠前に徐々に減らすようにしてください。カフェインは1日約150mgしか消費しないでください。これは、2杯のコーヒーに相当します。

5. 

   練習。 運動は安全であるだけでなく、妊娠中も奨励されます。妊娠前および妊娠中に妊婦が安全に行えるさまざまな運動があります。
   • 好気性の運動、耐久性の向上、耐久性は妊婦にとって非常に重要です。ウォーキング、スポットサイクリング、ヨガ、水泳、ウェイトリフティングも安全です。ただし、妊娠は女性によって異なりますので、運動する前に医師に相談してください。あなたの医者はあなたの全体的な健康状態に応じて、多かれ少なかれ運動についてアドバイスすることができます。
   • 運動すると心拍数が急激に上昇しますが、40歳以上の場合は、心拍数を1分あたり125〜140拍に保つことが重要です。首や手首の脈拍を調べ、60秒間隔で拍動数を数えることで心拍数を測定できます。
   • 仰臥位での練習には注意してください。これらの運動は、血液循環が制限されているため、胎児にとって危険な場合があります。
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パート3/3：リスクを理解する

1. 

   染色体障害のリスク。 染色体障害の発生率は、母親が40歳以上の乳児の方が他の乳児よりも高くなっています。このリスクを認識し、必要な関連テストを実行する準備をする必要があります。
   • 染色体数変異の一種である異常は、女性の年齢とともに発生する傾向があり、ダウン症候群などの障害を引き起こす可能性があります。すべての女性の体には一定数の卵があり、健康な卵は若いときに排卵する傾向があります。染色体変異のある卵は、通常、40歳前後で排卵して受精します。40歳の場合、ダウン症候群のリスクは60分の1であり、この数は年齢とともに増加し続けます。
   • 染色体変異をチェックするために使用されるテストには多くの種類があります。羊膜液または胎盤細胞のサンプルを検査に使用することができます。これらのタイプのテストは、流産のリスクをわずかに高める可能性があります。現在、胎児に影響を与えることなく実行できる新しいテストがあります。これは、胎児の異常を検出できるフリーDNAスクリーニングテストと呼ばれる単純な血液テストです。

2. 

   流産のリスクは高いです。 流産は深刻な被害をもたらす可能性があり、特に40歳以上の場合、出産や流産などのリスクは年齢とともに増加します。
   • 妊娠する前に、流産のリスクに注意してください。多くの女性が40代の健康な赤ちゃんを出産しますが、以前の健康状態やホルモンの異常による流産のリスクはさらに一般的です。これがあなたに起こった場合、あなたはそれを受け入れるために精神的および感情的に準備する必要があります。
   • 40歳以上の場合、流産のリスクを防ぐために、妊娠中の慎重な出産前ケアは非常に重要です。あなたの年齢に関連するリスクについて医師に相談し、妊娠中の訪問を増やすように依頼してください。
   • 40歳までに、流産の割合は33％に増加し、その数は年齢とともに増加し続けます。 45歳での流産率は50％です。このリスクを防ぐために何ができるかについて、医師に相談してください。

3. 

   複数の妊娠をする可能性が高いことを理解してください。 双子または三つ子を持つ可能性も年齢とともに増加します。特に、妊娠の可能性を高めるためにinvitro施肥または受精薬を使用する場合はそうです。
   • あなたはあなたが複数の妊娠のために財政的に準備ができていることを確認する必要があります。出生管理を含む、双子と三つ子の知識を身につけましょう。多くの双子は帝王切開を使わなければなりません。

4. 

   忍耐。 40歳以上のときに妊娠すると、さらに時間がかかる場合があります。年配の女性の卵は若い女性ほど肥沃ではなく、妊娠するのに最大6か月かかることさえあります。 6か月経っても問題が解決しない場合は、医師にご相談ください。
   • 複数の妊娠の可能性は多くの要因に依存しますが、特定の不妊治療はこの率を高める可能性があります。ホルモン注射は複数の妊娠の可能性を30％増加させ、経口薬は双子の可能性も10％増加させます。
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警告

• 遺伝性疾患の家族歴がある場合は、遺伝性疾患についてもアドバイスを求める必要があります。専門家があなたの家族の状況を簡単に調べ、あなたとあなたの夫があなたのリスクを評価するために血液検査を行います。