ぎこちなさを克服する方法

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この記事を開いてから、あなたはおそらく自分自身を厄介な人だと思っているでしょう。社会的文脈で厄介なのは、社会的タクトとマナーを欠いている人です。ですから、自分がそのような人々のグループにいると考えるなら、すべての人が恥ずかしい瞬間を経験することを忘れないでください。この記事は、あなたが自然な内気から解放されるのではなく、あなたが自分自身を自分自身として見るのを助けることについてのものであることを理解してください。

ステップ

1 あなたのぎこちなさをユーモアに変えてください。 それについて冗談を言ってください。あなたのぎこちなさについての陽気な話を共有してください。自分を笑う能力は、自分が恥ずかしくないことを相手に示します。もちろん、話し合わないのが最善の瞬間もあります。たとえば、トイレや親密なトピックのカテゴリに属するすべての瞬間です。架空のテレビキャラクターのリズレモンをインスピレーションとして考えてください。彼女は自信を持って強い女性であり、彼女の不器用さを世界に示すことを恐れません。彼女の語彙とマニエリスムから判断すると、彼女はぎこちなさの縮図にすぎません。しかし、彼女が誰であるかを受け入れる彼女の能力は、彼女を魅力的にします。
2 あなたの自信を高めます。 自信がない場合は、新しい感覚に慣れる前に、少なくとも自信があるふりをしてみてください。恐れ、不安、そしてあなたに隠れて走りたいという衝動をもたらす状況で自信を保つことの難しさを否定することはできません。しかし、ただ悲惨な結果を受け入れて、あなたの周りの人々とのコミュニケーションを始めるために少なくとも何かをするようにしてください。
- 個人的および社会的安心感を構築する方法に関する記事を読んでください。自信をつけるには時間がかかり、快適な社会的ニッチを見つけるために前進するだけでなく後退する必要があるので、時間をかけてください。
- あなたの神経を落ち着かせる方法を見つけるために読んでください。神経質はボディーランゲージに影響を与えるため、他人の周りの神経を管理することは重要です。口を開けなくても、周りの人は私たちの動きの中で社会的なぎこちなさを読みます。私たちが社会的に厄介だと感じている人々と一緒に働くことは必ずしも容易ではないので、周囲のエネルギーは多くの人々がこれらの恥ずかしがり屋の人々をよりよく知りたいと思うことを思いとどまらせる可能性があります。他の人も恥ずかしがり屋の人と一緒にいると不快に感じ始めるので、周りの人がリラックスできるようにボディーランゲージを抑える必要があります。同様に応答することを学びます。
3 アイコンタクトを維持します。 アイコンタクトは、対話者のスピーチへの関心を示しています。恥ずかしがり屋の人は、ぎこちない視線を向けることで相手の視線を避けようとします。これにより、相手はあなたが無礼で無関心であると思わせます。
4 人前で話す芸術を練習します。 食料品店やコーヒーショップで列に並ぶときは、見知らぬ人と話してください。あなたの周りの地域のすべての人々と交流する機会を利用してください。多くの人が陽気な人との交流を楽しんでいるので、面白いことを恐れないでください。緊張してはいけません。最悪のシナリオは、会話がぎこちなくなるときです。この場合、単に脇に置いて通信を停止することができます。コミュニケーションがうまくいかない場合は、自分に腹を立てないようにしてください。この状況は、人の兵器庫に優れた社会的スキルが単に必要な場合に属します。
5 すべきではないと思っていても笑顔で。 笑顔は人々をより敏感で魅力的にすることが示されています。たくさん笑ってください。公共の場所を歩きながら、話しながら笑ってください。研究によると、笑顔は仕事で昇進するのに役立ち、あなたもより成功しているように見えるので、ビジネスミーティングで笑顔を見せてください。
6 厄介な瞬間は永遠に続くわけではないことを忘れないでください。 多くの人はしばらくするとそれを忘れるでしょう。たとえば、「ねえ、私がカフェでウェイターにぶつかって、スープが四方八方に飛んだのを覚えていますか？」先に述べたように、面白くしようとしているのでない限り、これについては今後の会話で思い出さないでください。
7 「これはどういうわけか不便です！「周囲の人々とは対照的に、不快に感じるさまざまな状況があります。あなたの仲間は、あなたがこのケーキをシャツにどのように落としたか、またはあなたが時代遅れまたは愚かな言葉を発したことに気づいたかもしれません。「どれだけ不快か」と言うと、状況が悪化するだけで、頭を高く上げたままで抜け出すのが難しくなります。
8 リラックス。 これよりも明白なことは何ですか？しかし、私たちはしばしば落ち着くことを忘れます。頭の中を何百万もの考えが飛び交うこのかわいい男の子との会話のこの古典的な例を使用してみましょう。「彼は私をそのように見ました！だから彼は私が好きです！どういうわけか彼は私の名前を不確かに発した！あなたは忘れましたか、それとも何ですか？おー！私の髪型はどうですか？カーラーを全部抜いた？」時間、雄弁さ、いちゃつくことを心配すればするほど、厄介な感情の爆発を起こす可能性が高くなります。私たちの神経と恐怖は、私たちに現在の状況を心配させるので、私たちの最大の敵です。
9 絶えず謝罪するのをやめなさい。 状況が良ければ1回、場合によっては2回謝罪してもかまいませんが、暴力的な謝罪は事態を悪化させるだけです。
10 自分に慣れてください！ 聴衆の前で話す、パーティーでの夕食、その他のイベントなどの社会的状況で不快に感じる場合は、即興や演技のレッスンに登録して、外の状況に慣れることで恐怖を克服するのに役立ててください。あなたの快適ゾーン。
11 不器用さを受け入れます。 それと戦わないでください。この記事のタイトルは不器用さを克服することを示唆していますが、最も重要なことはあなた自身をそのまま受け入れることです。他の人との違いについて落ち着いて、すぐに無関係になる恥ずかしい状況を誰もが経験するのが一般的であることを理解してください。