副鼻腔の頭痛を取り除く方法

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コンテンツ

ステップに
方法1/4：家庭薬の使用
方法2/4：薬の使用
方法3/4：代替療法の使用
方法4/4：副鼻腔の頭痛について学ぶ
警告

多くの人が頭痛を経験しますが、額、目、または顎に圧力や圧痛などの頭痛を感じる場合は、副鼻腔炎にかかっている可能性があります。副鼻腔は頭蓋骨の骨の中にある空間で、空気で満たされ、浄化して保湿します。頭蓋骨には4対の副鼻腔があり、炎症を起こしたり閉塞したりして、ズキズキする頭痛を引き起こします。頭痛の原因が片頭痛ではなく副鼻腔圧迫であると判断した場合は、家庭薬、市販薬、または専門的な治療法を使用して、炎症を軽減し、副鼻腔をきれいにすることができます。

ステップに

方法1/4：家庭薬の使用

湿った空気で呼吸してください。 副鼻腔の頭痛を軽減するために、蒸気気化器または加湿器を使用してください。ボウルに熱湯を入れ、曲げて（近づきすぎないように注意して）、頭にタオルをかぶせることで、湿った空気を作り出すこともできます。蒸気を吸い込みます。または、蒸気を吸いながら、熱いシャワーを浴びることもできます。 1日2〜4回、10〜20分間隔で湿った空気を吸い込んでください。
- あなたの家の湿度は約45％でなければなりません。 30％未満は乾燥しすぎ、50％を超えると湿りすぎます。湿度計、値を測定するための機器を使用してください。
圧縮を使用します。 温湿布と冷湿布を交互に適用します。キャビティに3分間温湿布を適用し、次に30秒間冷湿布を適用します。この手順は、治療ごとに3回、1日2〜6回繰り返すことができます。
- タオルをお湯または冷水に浸して絞り、顔に当てると、湿布と同じ効果が得られます。
十分に飲み続けてください。 副鼻腔の粘液を薄くするのに役立つ水分をたっぷりと摂取してください。これにより、すすぎが容易になり、全体的な水分補給に役立ちます。研究によると、男性は1日に最大13杯の水を飲み、女性は約9杯の水を飲む必要があります。
- 一部の人々は、温かい飲み物を飲むことが役立つと感じています。お好みの熱いお茶を楽しんだり、粘液を薄くするためにスープを飲んだりしてください。
生理食塩水で点鼻薬を使用してください。 パッケージの指示に従い、1日6回まで使用してください。生理食塩水点鼻薬は、鼻の繊毛を健康に保つことができます。これはあなたの鼻の炎症を減らし、あなたの副鼻腔を治療するのを助けます。また、鼻孔を湿らせて、粘液が流出するのを助ける乾燥した分泌物を取り除きます。点鼻薬は花粉を取り除くのに役立ち、副鼻腔の頭痛を引き起こす可能性のあるアレルギーを減らすのに役立ちます。
- 小さじ2〜3杯のコーシャソルトを250 mlの蒸留水、滅菌水、またはすでに沸騰させた水に溶かして、独自の食塩水を作ることができます。小さじ1杯の重曹を混ぜて加えます。ポンプまたはスポイトを使用して、鼻孔に注入します。これは1日6回まで使用できます。
ネティポットを使用する食塩水を用意し、ネティポットに入れます。 流しのそばに立ち、頭を前に傾けます。頭を片側に持ち上げ、流しに寄りかかって、溶液を1つの鼻孔に直接注ぎ、流れを頭の後ろに向けようとします。溶液は鼻腔に入り、喉の奥まで行きます。鼻をやさしく吹き、すすぎを吐き出します。他の鼻孔でこれを繰り返します。ネティポットを使用すると、副鼻腔の炎症を軽減し、粘液を洗い流すのに役立ちます。また、刺激物やアレルゲンの副鼻腔をきれいにするのに役立ちます。
- ネティポットで使用される水は、沸騰または蒸留のいずれかによって滅菌する必要があります。

方法2/4：薬の使用

抗ヒスタミン薬を服用してください。 この薬は、アレルゲンに反応して体が作る物質であるヒスタミンをブロックします。ヒスタミンはアレルギー性鼻炎の症状（くしゃみ、目のかゆみ、鼻水）の原因です。店頭販売では、さまざまな抗ヒスタミン薬を購入して1日1回服用できます。ロラタジン、フェキソフェナジン、セチリジンなどの第2世代の抗ヒスタミン薬はすべて、第1世代の抗ヒスタミン薬（ジフェンヒドラミンやクロルフェニラミンなど）の問題であるめまいを最小限に抑えるように設計されています。
- 季節性アレルギーが副鼻腔頭痛の原因である場合は、鼻に投与されたコルチコステロイドを試してください。この薬は店頭で入手でき、アレルギーの治療に最も効果的です。フルチカゾンまたはトリアムシノロンスプレーを毎日服用し、鼻孔ごとに1〜2回スプレーします。
充血除去剤を含む点鼻薬を使用してください。 これらの薬を局所的に（オキシメタゾリンなどの点鼻薬として）服用するか、（プソイドエフェドリンとして）服用して鼻づまりを和らげることができます。局所充血除去薬は12時間ごとに使用できますが、3〜5日以内に使用できます。そうしないと、充血除去薬の乱用による鼻づまりの反発が生じます。充血除去薬は1日1〜2回服用できます。これらは、ロラタジン、フェキソフェナジン、セチリジンなどの抗ヒスタミン薬と組み合わせることができます。
- メタンフェタミン、またはスピードの重要な成分であるプソイドエフェドリンは、それ自体で、そして抗ヒスタミン薬と組み合わせて、厳しく規制され、メタンフェタミン製造業者が買いだめするのを防ぐために薬局のカウンターの後ろに置かれています。
鎮痛剤を服用してください。 副鼻腔の頭痛を短期的に緩和するために、アスピリン、アセトアミノフェン、イブプロフェン、またはナプロキセンを服用することができます。市販の鎮痛剤は副鼻腔頭痛の根本的な原因を治療しませんが、それに関連する頭痛を軽減または解消することができます。
- 必ずパッケージの指示に従って、または医師から服用してください。
処方薬を服用してください。 医師は、副鼻腔の頭痛を引き起こしたり、それに伴う可能性のある細菌感染症を治療するために抗生物質を処方することができます。副鼻腔細菌感染症の症状には、喉の痛み、鼻からの黄色または緑色の分泌物、鼻づまり、発熱、倦怠感などがあります。急性細菌性副鼻腔炎は抗生物質のコースで10〜14日間治療されますが、慢性細菌性副鼻腔炎は3〜4週間の抗生物質治療が必要です。
- あなたの医者はまた、片頭痛を治療するために使用されるトリプタン、薬を処方するかもしれません。研究によると、副鼻腔頭痛のある患者の症状の大部分は、トリプタンで著しく改善されました。トリプタンの例は、スマトリプタン、リザトリプタン、ゾルミトリプタン、アルモトリプタン、ナラトリプタン、リザトリプタンおよびエレトリプタンである。
アレルギー注射（免疫療法）を受けることを検討してください。 薬にうまく反応しない場合、薬による明らかな副作用がある場合、または必然的にアレルゲンにさらされる場合は、医師がアレルギー注射を勧めることがあります。アレルギーの専門家（アレルギー専門医）が一般的に注射を行います。
手術の選択肢を探る。 副鼻腔の頭痛を避けるために手術が必要かどうかを判断できる耳鼻咽喉科の専門医に相談する必要があります。副鼻腔感染症を引き起こす可能性のある鼻ポリープまたは骨フックは、外科的に除去するか、副鼻腔を開くことができます。
- たとえば、バルーン矯正では、バルーンを鼻腔に挿入し、膨らませて副鼻腔を拡大します。

方法3/4：代替療法の使用

栄養補助食品を服用してください。 副鼻腔の頭痛に対する栄養補助食品の影響の範囲を決定するための研究が進行中です。次のサプリメントは、副鼻腔の頭痛を治療または予防することができます。
- ブロメラインはパイナップルによって生成される酵素で、副鼻腔の炎症を抑えるのに役立ちます。サプリメントは出血のリスクを高める可能性があるため、抗凝血剤と一緒にブロメラインを服用しないでください。アンジオテンシン変換酵素（ACE）阻害薬、高血圧（高血圧）の治療に一般的に使用される薬のクラスを服用している場合は、ブロメラインも避ける必要があります。これらの場合、ブロメラインは血圧の突然の低下（高血圧）の可能性を高める可能性があります）。
- ケルセチンは、果物や野菜の鮮やかな色の生成に関与する植物色素です。天然の抗ヒスタミン剤として作用すると考えられていますが、抗ヒスタミン剤のように作用するかどうかを確認するには、ヒトでのさらなる研究が必要です。
- ラクトバチルスは、健康な消化器系と効果的な免疫系のためにあなたの体が必要とするプロバイオティクス細菌です。このサプリメントは、抗生物質の使用に関連する下痢、ガス、胃の痛みなどの胃腸の副作用だけでなく、アレルギーを発症する可能性を減らします。
ハーブ療法を使用してください。 副鼻腔の頭痛を起こす可能性を下げることができる多くのハーブがあります。彼らは、風邪の予防または治療、免疫系の改善、または副鼻腔感染症の軽減によってこれを行います。研究によると、ハーブサプリメントのSinupretは副鼻腔感染症の症状を軽減することができます。粘液を薄くし、副鼻腔の流れを良くすると考えられています。副鼻腔の頭痛を治療するために伝統的に使用される他のハーブは次のとおりです。
- ブルースカルキャップ。小さじ1〜2杯の乾燥した葉の上に250mlの沸騰したお湯を注いでお茶を作ります。それを覆い、混合物を10〜15分間浸します。あなたの副鼻腔の安堵を感じるために1日2〜3杯を飲んでください。
- ナツシロギク。切りたてのナツシロギクの葉小さじ2〜3杯に250mlの沸騰したお湯を注いでお茶を作ります。混合物を10〜15分間浸し、濾して1日3回まで飲みます。
- 柳の樹皮。みじん切りまたは粉末のヤナギの樹皮小さじ1杯を250〜300mlの水に入れてお茶を作ります。混合物を沸騰させ、5分間煮ます。お茶を1日3〜4回飲みます。
エッセンシャルオイルをお寺に塗ってください。 研究によると、テンプル（顔の横の目の隣）に特定のエッセンシャルオイルを塗ると、副鼻腔炎や緊張性頭痛を和らげることができます。アルコールに10％のペパーミントオイルまたはユーカリオイルの溶液を作り、スポンジで寺院に軽くたたきます。溶液を作るには、大さじ3杯のアルコールと小さじ1杯のユーカリまたはペパーミントオイルを混ぜます。
- 研究によると、この混合物は筋肉をリラックスさせ、副鼻腔の頭痛に対する感受性を低下させる可能性があります。
ホメオパシーを検討してください。 ホメオパシーは、身体が自分自身を癒すことを意図して少量の天然物質を使用する信念と代替療法です。慢性副鼻腔頭痛の患者は一般的にホメオパシーを使用し、患者の大多数が2週間後に症状の改善を報告することを示す研究があります。ホメオパシーには、副鼻腔のうっ血や頭痛を対象としたさまざまな治療法があります。
- ヒ素アルバム、ベラドンナ、ヘパールスルフリカム、アイリスヴェルシカラー、カリビクロミカム、メルクリウス、ナトルムムリアティカム、パルサティラ、シリカ、スピゲリア。
鍼治療をお試しください。 これは、鍼治療のポイントに細い針を適用する古代中国の規律です。これらのポイントはあなたの体のエネルギーの不均衡を修正することができると信じられています。副鼻腔の頭痛を治療するために、鍼灸師は脾臓と胃に沿った点を強化することによって副鼻腔感染症（または湿気）を治療します。
- 妊娠中、造血系疾患、ペースメーカーを使用している場合は、鍼治療を試みるべきではありません。
カイロプラクターに行きます。 この主張を裏付ける研究はありませんが、カイロプラクターはあなたの体の不均衡を操作して調整することによって副鼻腔の頭痛を助けることができるかもしれません。副鼻腔を調整するとき、施術者は空洞を裏打ちする骨と粘膜に焦点を合わせます。
- 操作は、神経系を刺激する不均衡を修正するために接続を調整します。これはあなたの体の影響を受けた部分の機能を回復することができます。

方法4/4：副鼻腔の頭痛について学ぶ

片頭痛と副鼻腔の頭痛を区別します。 さまざまな研究により、副鼻腔頭痛と診断された人々の大多数が診断されていない片頭痛を持っていたことが示されています。幸いなことに、副鼻腔の頭痛と片頭痛を区別するのに役立ついくつかの症状があります。例えば：
- 片頭痛は通常、大きな音や明るい光で悪化します。
- 片頭痛は吐き気と嘔吐を伴います。
- 片頭痛は頭頸部全体に感じられます。
- 片頭痛があると、鼻からの濃厚な分泌物や嗅覚の喪失はありません。
症状と原因を認識します。 副鼻腔の頭痛の主な原因は、副鼻腔の内側を覆う粘膜の炎症です。炎症はあなたの副鼻腔が粘液を分泌するのを防ぎます。これは圧力を高め、痛みを引き起こします。副鼻腔感染症は、感染症、アレルギー、上顎の感染症、またはまれに腫瘍（良性または悪性）によって引き起こされる可能性があります。副鼻腔頭痛の症状は次のとおりです。
- 額の後ろ、頬、または目の周りの圧力と感度。
- かがむと痛みが悪化します。
- 上顎の痛み。
- 早朝により激しい痛み。
- 軽度から重度の範囲の痛みで、片側（片側）または両側（両側）に発生する可能性があります。
危険因子について自分自身をチェックしてください。 いくつかの要因により、副鼻腔炎になりやすくなります。これらの要因には、次のものが含まれます。
- アレルギーまたは喘息の病歴。
- 上気道感染症としても知られる頑固な風邪。
- 耳の感染症。
- 扁桃腺または腺の拡大。
- 鼻ポリープ。
- 鼻中隔弯曲などの鼻の変形。
- 口蓋裂。
- 免疫力の低下。
- 以前の副鼻腔手術。
- 高いところまで登ったり飛んだりします。
- 上気道感染症を患っている間に飛行機で旅行する。
- 歯の膿瘍または感染症。
- 定期的に泳いだりダイビングしたりしてください。
いつ医師の診察を受けるべきかを知ってください。 頭痛が月に15日以上発生する場合、または市販の鎮痛剤を定期的に使用している場合は、医師の診察を受ける必要があります。鎮痛剤がひどい頭痛に効果がない場合、または頭痛が日常生活の邪魔になる場合（たとえば、頭痛のために学校や仕事を欠席することが多い場合）は、医師の診察も検討する必要があります。副鼻腔の頭痛と次の症状がある場合は、救急医療を受けてください。
- 24時間以上続く、または悪化する突然の激しい頭痛。
- 頭痛がしやすい場合でも、「史上最悪の頭痛」と言われる突然の激しい頭痛。
- 50歳の誕生日の後に起こる慢性または重度の頭痛。
- 発熱、肩こり、吐き気、嘔吐（これらの症状には、髄膜炎、生命を脅かす細菌感染の疑いが含まれる場合があります）。
- 記憶喪失、錯乱、バランスの喪失、発話や視力の変化、または片方の手足の筋力低下やしびれ、うずき（これらの症状は脳卒中の疑いである可能性があります）。
- 片方の眼にさまざまな炎症があり、眼の発赤を伴います（これらの症状は急性閉塞隅角緑内障が疑われる場合があります）。
- 新しい頭痛のパターンまたはその変化。
- 最近頭に外傷を負った場合。
調べてください。 医師は完全な病歴を収集し、副鼻腔の頭痛を診断するために身体検査を行います。試験中、医師はあなたの顔に触れて圧痛や腫れを探します。炎症、閉塞、または鼻汁の兆候がないか鼻を検査します。医師は、X線、CT（コンピューター断層撮影）スキャン、MRI（磁気共鳴画像法）スキャンなどの検査を注文する場合もあります。アレルギーがあなたの症状に寄与している可能性があると医師が考える場合、あなたはさらなる検査のためにアレルギー専門医に紹介されるかもしれません。
- 場合によっては、耳鼻咽喉科の専門医への紹介が必要です。耳鼻咽喉科の専門医は、ファイバースコープを使用して副鼻腔を視覚化および診断します。