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• ステップに
• パート1/4：原因を見つける
• パート2/4：実証済みの効果的な治療法
• パート3/4：家庭薬を試す
• 4のパート4：ダークスポットの防止
• チップ
• 警告

人間の皮膚に色を与える化学物質はメラニンと呼ばれます。メラニンの過剰産生は、そばかす、シミ、その他の色の濃いシミを引き起こします。色素沈着過剰とも呼ばれるこれらの顔の黒い斑点は、日光への曝露、ホルモンの変動によって引き起こされるか、特定の薬の副作用です。病状とは見なされませんが、黒ずみがある場合は、金持ちになるよりも、黒ずみを取り除く方がよいでしょう。根本的な原因に対処し、ケミカルピーリング、自然療法、またはその他の方法を試すことで、問題を解決できます。ステップ1を参照して、ダークスポットの原因とそれらを取り除く方法を見つけてください。

ステップに

パート1/4：原因を見つける

1. ダークスポットにはさまざまな種類があります。 それらはさまざまな要因によって引き起こされる可能性があるため、それらを取り除く方法を理解できるように、さまざまなタイプについて学ぶことが重要です。色素沈着過剰には3つのタイプがあります：
   • 「レンチジネス」。これらのダークスポットは、太陽からの紫外線への暴露によって引き起こされます。 60歳以上の人々の90％はこれらのいわゆる肝斑を持っています。しかし、若い年齢で太陽からダークスポットを取得する人もたくさんいます。これらのスポットは散在しているように見え、典型的なパターンを示していません。
   • 「肝斑」。これらのタイプのダークスポットは、ホルモンの変動によって引き起こされます。女性は、妊娠中や閉経中など、ホルモンが暴走したときにこれらの斑点を発症する可能性があります。また、経口避妊薬やホルモン療法の副作用でもあります。肝斑は、甲状腺の問題の結果として現れることもあります。
   • 「炎症後色素沈着（PIH）」。これらのダークスポットは、乾癬、火傷、にきび、および皮膚に強く当たる特定の皮膚治療による皮膚の損傷の結果です。
2. ダークスポットの原因を特定します。 何を扱っているかを知ることは、治療法を選択し、ライフスタイルを調整して、より多くのダークスポットが現れないようにするのに役立ちます。次の質問を自問し、ダークスポットの原因を特定してください。
   • あなたはよくサンルームに行きますか、それとも外で日光浴をしますか？あなたがたくさんの日光にさらされて、十分な日焼け止めを使わないならば、あなたはレンチギンに苦しむことができます。このタイプの色素沈着過剰を取り除く最良の方法は、スポットを局所的に治療し、日光への露出を避けることです。
   • 薬を服用している病状はありますか？あなたは妊娠していますか、避妊薬を使用していますか、それともホルモン治療を受けていますか？その後、肝斑があるかもしれません。これらのタイプの汚れは処理が困難ですが、いくつかの方法はそれらを改善するのに役立ちます。
   • あなたはひどくにきびに苦しんでいましたか、整形手術を受けましたか、または他の長期的な皮膚の問題がありますか？次に、PIHを使用できます。これは、局所的に治療し、時間の経過とともに消失する可能性があります。
3. 診断については皮膚科医に相談してください。 この専門医は、あなたの肌を研究し、黒ずみの原因を特定するために使用できる特別な拡大鏡を持っています。さらに、医師はあなたのライフスタイルについて質問し、何が起こっているのかを調べます。スキンドクターは、既存のダークスポットの最善の治療方法と新しいダークスポットを防ぐ方法についてアドバイスします。
   • 色素沈着過剰は多くの人が治療を求める一般的な状態であるため、あなたのダークスポットがすぐに消えることを約束する多くの製品や治療法が市場に出回っています。皮膚科医の訪問は、どの成分が機能していて、どれが機能していないかを判断するのに役立ちます。
   • いくつかの良いダークスポット薬は処方箋がなければ入手できません。これは、さらなる治療について皮膚科医に相談するもう1つの理由です。
   • 最後に、黒色腫または他のタイプの皮膚癌が斑点の出現のせいであることを除外することが重要です。毎年完全な健康診断を受ければ、皮膚がんが広がる前に時間内に発見することができます。

パート2/4：実証済みの効果的な治療法

1. ナチュラルスクラブから始めましょう。 ダークスポットが2か月以内の場合は、皮膚の外層にのみ存在する可能性があります。角質除去はそれを取り除くのに十分かもしれません。肌の外層を取り除き、新しい肌を引き出します。
   • 肌をやさしく角質除去し、外層を取り除く小さな粒子を含むクレンジングピールを使用してください。クレンジングミルクに生アーモンドまたはオートミールを加えて、独自のスクラブを作ることもできます。円を描くようにスクラブを塗ります。
   • クラリソニックのような電気ピーラーは、標準のスクラブ洗顔料よりも少し深くなります。死んだ皮膚細胞はあなたの顔からそっとこすり落とされます。このデバイスは、インターネットまたはドラッグストアで見つけることができます。
2. 局所酸治療を試してください。 処方箋で入手するか、ドラッグストアで購入できます。アルファヒドロキシ酸（フルーツ酸）、ベータヒドロキシ酸（サリチル酸）またはレチノイドが含まれています。これらのさまざまな酸は、死んだ皮膚細胞で構成されている皮膚の最外層を取り除きます。これにより、新しい細胞が成長する機会が与えられ、肌が若返ります。これらの治療法は、すべてのタイプの色素沈着過剰に使用されます。
   • 最も一般的なアルファヒドロキシ酸（フルーツ酸）には、グリコール酸、マンデル酸、クエン酸、乳酸が含まれます。これらの酸はしばしば食品から得られます。効果的に肌を角質除去し、敏感肌の方にもやさしいです。フルーツ酸は、美容液、保湿剤、スクラブの形で見つけることができます。
   • サリチル酸とも呼ばれるベータヒドロキシ酸は、薬局で利用できる薬やにきびの皮膚治療の成分としてよく見られます。サリチル酸は、クリーム、セラム、クレンジングミルク、またはスクラブとしてご利用いただけます。
   • レチノイド酸は、トレチノインまたはレチノイン酸とも呼ばれます。ニキビやシミの治療に非常に効果的です。オランダでは処方箋があれば、クリームと血清で入手できます。
   • ドラッグストア製品をお探しの場合は、ハイドロキノン、キュウリ、大豆、コウジ酸、カルシウム、アゼライン酸、またはアルブチンの成分の組み合わせを探してみてください。
3. ケミカルピーリングは、3つの異なる深さで機能します。 ライト、ミディアム、ディープ。
   • 軽いケミカルピーリングには通常、フルーツ酸が含まれています。グリコール酸と乳酸が一般的な成分です。これらの皮は、ダークスポットの最も効果的な治療法と考えられています。
   • 中程度の深さのケミカルピーリングには、TCA、トリクロロビネガーが含まれています。このピールは、太陽によって引き起こされるダークスポットの治療に推奨されます。最良の結果を得るには、斑点が十分に消えるまで、2週間ごとに剥離を繰り返します。これらのタイプのピーリングは、肌が治癒した後、より多くのダークスポットが現れる可能性があるため、一般的に肌の色が濃い人には適していません。
   • ディープケミカルピーリングには、有効成分としてフェノール酸が含まれています。これは、炭酸とも呼ばれます。これらのタイプのピーリングは、深いしわや深刻な太陽のダメージに対処するためによく使用されます。フェノールの皮は非常に明るく、麻酔下で行われます。皮膚が治癒してから数ヶ月かかることもあります。
4. マイクロダーマブレーションを試してください。 マイクロダーマブレーションは、非常に細かい結晶粒子を使用してダークスポットを「サンドブラスト」する治療法です。皮膚の新しい層が、除去された皮膚に置き換わります。治療は通常、月に1回、数か月間行われます。
   • 経験豊富な専門家を見つけてください。皮膚を擦ると炎症を引き起こし、変色を悪化させる可能性があります。誰かが適切に治療を行わないと、結果に非常に失望する可能性があります。
   • 皮膚が治療の間に回復するのに時間がかかるので、マイクロダーマブレーションはあまり頻繁に使用することはできません。
5. レーザー治療に関する情報を入手してください。 IPL（インテンスパルスライトセラピー）療法とも呼ばれるレーザー治療は、短い閃光を使用してメラニンを分解し、ダークスポットを引き起こします。色付きのスポットは光を吸収し、分解または蒸発します。あなたの体は、クラストを形成し、新しい、若くて色のない新しい皮膚を作り出すことによって、その領域を癒します。レーザー治療は非常に効果的ですが、費用がかかり、痛みを伴う可能性があります。
   • スポットが古い場合は、通常、レーザー治療が最良の選択肢です。 1年以上前のダークスポットは皮膚の奥深くにあり、軽い局所治療はもはやそれらに到達することができません。
   • 肌が非常にきれいな場合は、斑点が完全になくなる前に4〜5回のレーザー治療が必要になります。

パート3/4：家庭薬を試す

1. 柑橘系の果物のジュースでお肌をコーティングします。 柑橘系の果物には、アスコルビン酸とも呼ばれるビタミンCが多く含まれています。ビタミンCはダメージを与えることなく皮膚の外層を取り除きます。これらはいくつかの方法です：
   • フレッシュジュースを絞り、お肌をなでます。女性は何世紀にもわたって純粋なレモンジュースを使用して肌を明るくしてきましたが、オレンジ、グレープフルーツ、またはライムを使用することもできます。果物を半分に切り、ジュースをカップまたはボウルに絞ります。コットンボールでダークスポットを軽くたたきます。 20分間そのままにしてから、よくすすいでください。 1日に1〜2回繰り返します。
   • レモンとハチミツのフェイスマスクを作ります。レモン半分のジュースと小さじ2杯の蜂蜜を混ぜて顔に塗ります。 30分間そのままにしてから、よくすすいでください。
   • 柑橘系の果物と粉ミルクのジュースをこすります。小さじ1杯の水、小さじ1杯の粉ミルク、小さじ1杯の柑橘系ジュースをソフトクリームに混ぜて、顔をマッサージします。その後、よくすすいでください。
2. ビタミンEを試してみてください。 ビタミンEは、損傷した細胞を修復し、新しい細胞を強化するのに役立つ強力な抗酸化物質です。ビタミンEを肌に局所的に使用したり、ビタミンEを多く含む食品を食べることでその効果を最大化することができます。
   • 「局所塗布」：ビタミンEオイルでダークスポットをマッサージします。これを毎日行うと、斑点は消えます。
   • 「食料源」：これらの食品を食事に加えて、ビタミンEを増やします：ナッツ（アーモンド、ピーナッツ、松の実）、ヒマワリの種、小麦胚芽油、ドライアプリコット。
3. パパイヤを使用してください。 パパイヤの果実には酵素パパインが含まれています。パパインは、皮膚を剥離して新しい細胞を発達させるのに役立ちます。パパイヤにはビタミンCとビタミンEも含まれているため、ダークスポットリムーバーの中でもスーパースターです。パパイヤがまだ緑色のときにパパインが最も集中しますが、熟した果実を使用することもできます。パパイヤの皮をむき、種を取り除き、次のいずれかの処理を試してください。
   • パパイヤを切り、暗い場所に置くか、かざします。 20〜30分間そのままにしておきます。最良の結果を得るには、これを1日2回繰り返します。
   • パパイヤのフェイスマスクを作ります。パパイヤを細かく切り、ミキサーを使って滑らかな果物のペーストを作ります。マスクを顔と首に広げます。 30分間そのままにしておきます。その後、よくすすいでください。
4. アロエベラを使用してください。 アロエベラには多くの健康上の利点があります。それは優れた保湿剤であり、日焼けを癒します。また、ダークスポットにも役立ちます。自宅にアロエベラがある場合は、一片を切り取り、手で果肉を絞り、すぐにダークスポットにジュースを広げます。アロエベラはジェルの形で購入することもできます。純粋なアロエベラが最も効果的ですので、100％アロエベラを含む製品を購入するようにしてください。
5. 赤玉ねぎをお試しください。 タマネギは酸性度が高いため、ダークスポットを明るくすることができます。手元にレモンがなければ、それだけの価値があります！赤玉ねぎの皮をむき、細かく切ってミキサーに入れます。コットンボールでダークスポットにタマネギを軽くたたき、15分間そのままにしてから洗い流します。

4のパート4：ダークスポットの防止

1. できるだけ太陽に近づかないでください。 紫外線への曝露は、ダークスポットの最も一般的な原因の1つです。どんな種類のダークスポットがあっても、有害な太陽光線が問題を悪化させる可能性があります。予防措置として、太陽に近づかないことが最善です。紫外線から肌を守るために、以下の予防策を講じてください。
   • 日焼け止めを使用してください。また、冬には15倍以上の日焼け止めを使用してください。
   • 明るい太陽の下で帽子とサングラスを着用してください。顔の残りの部分を日焼け止めで覆います。
   • 日焼けベッドは使用しないでください。紫外線に直接さらされると、皮膚（および内臓）に非常に有害です。
   • 日光浴をしないでください。日焼けした肌が再び明るくなると、ダークスポットが残ります。
2. 服用している薬を確認してください。 肝斑が薬によって引き起こされている場合は、薬を切り替えることで肝斑を取り除くことができる場合があります。医師と問題について話し合い、副作用として黒ずみのないものを服用できるかどうかを確認してください。
3. プロのスキントリートメントに注意してください。 色素沈着過剰は、適切に行われなかった皮膚治療の結果である可能性があります。整形手術や深いケミカルピーリングは、ダークスポットを残す可能性があります。皮膚の治療を開始する前に、開業医または医師が十分な経験を持ち、良好な結果を達成していることを確認してください。
4. 顔に触れ続けないでください。 にきびを見つけた場合は、触れ続けないでください。触るほど、シミができる可能性が高くなります。にきびが消えるとダークスポットが発生します！

チップ

• 我慢して。ダークスポットは非常に持続し、取り除くのに時間がかかる場合があります。選択した方法に一貫して固執します。
• 皮膚が脱水状態になると、細胞の再生が遅くなります。あなたのダークスポットを治療するのを助けるためにたくさんの水を飲んでください。

警告

• よく知られている美白製品であるハイドロキノンは、ガン、色素細胞の損傷、皮膚炎、その他の皮膚の問題に関連しています。他のすべてのオプションが失敗しない限り、ほとんどの皮膚の専門家はそれをお勧めしません。
• 自宅でダークスポットを治療するために使用する製品のパッケージに関する指示に常に従ってください。
• アスピリンにアレルギーがある場合は、サリチル酸を含む製品を使用しないでください。
• 医師または美容師によるダークスポット治療を受けることができます。治療後の指示に厳密に従ってください。
• レモン果汁を顔につけて日光浴をしないでください。火傷をする可能性があります。
• 美白製品を使用するときは、必ず日焼け止めをたっぷり塗ってください。
• 妊娠中および授乳中の女性はサリチル酸を使用しないでください。