著者:
Morris Wright
作成日:
23 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
プライベートな生活をプライベートに保つことで、同僚との良好な関係を築き、維持することに妥協することなく、プロフェッショナルなイメージを構築することができます。あなたの個人的な生活があなたの仕事の仕方にあまりにも大きな影響を与える場合、それはあなたの仕事の見方を損なう可能性があります。いくつかの賢明な境界、自制心を適用し、仕事と家庭を分離することによって、あなたは仕事で予約されているように見えることなくあなたの私生活をプライベートに保つことができます。
ステップに
方法1/3：仕事と私生活の間に境界線を引く
話したくないことを決めてください。 私生活を仕事から切り離そうとするときに最初にすべきことは、どこに正確に線を引くかを決めることです。これは人によって異なり、企業文化や、どのようなワークライフバランスを求めているかによって異なります。あなたのオフィスの規範が何であれ、あなたはまだあなた自身の境界を設定することができます。同僚と話し合いたくないことのリストを作成することから始めます。 - これらには、あなたの愛の生活、あらゆる病状、宗教、政治的見解などが含まれます。
- 嫌いなことや、同僚と話し合いたくないことを考えてください。
- リストを公開しないでください。ただし、避けたい会話を避けることができるように、リストを精神的なリマインダーとして保持してください。
雇用主があなたに尋ねることができないことを知ってください。 雇用主があなたに尋ねることを法的に禁止されている質問がいくつかあります。これらは、差別につながる可能性のあるあなたの経歴と人生についての質問です。たとえば、あなたの雇用主はあなたが何歳であるか、あなたが障害を持っているかどうか、またはあなたが結婚しているかどうかをあなたに尋ねないかもしれません。誰かが職場でこれらの質問をした場合、あなたにはそれらに答えない権利があります。あなたが答える必要がない他の質問は次のとおりです： - あなたはオランダ市民ですか？
- 飲んだり、喫煙したり、麻薬を使用したりしますか？
- あなたはどの宗教を守りますか？
- あなたが妊娠している？
- あなたの人種は何ですか？
職場での個人的な会話について話さないでください。 仕事と私生活を分けておく場合は、私生活をオフィスに持ち込むことは避けてください。これは、勤務時間中のプライベートな会話やメールの数を減らすことを意味します。美容師や歯科医との約束は問題ないこともありますが、私生活について電話で話していると、同僚は耳を傾けるだけでなく、会話について質問することもできます。 - 個人的な電話を頻繁にかけると、上司や同僚を苛立たせる可能性があります。同僚は、あなたが十分に努力していないと思うかもしれません。
- 自宅で職場に呼ばれたくない場合は、職場でプライベートな会話をする習慣をつけないでください。
家事を家に残しなさい。 言うのは簡単かもしれませんが、自宅での生活を維持し、仕事で自分の厳密にプロフェッショナルなバージョンに切り替えるようにしてください。おそらくそれはあなたが仕事と家庭の間の移行を象徴するためにあなたが日常的または毎日の習慣を作るのを助けることができます。たとえば、仕事の前後に少し歩くと、人生のこれら2つの領域を精神的に分離するのに役立ちます。 - 通勤や通勤は、自分の考えを私生活から仕事に変えようとするときです。
- 職場でのプライベートな会話を制限するのと同じように、毎朝、私生活について話さずに明確な心で歩くことで、同僚が質問するのを防ぐことができます。
- パートナーと電話をしているときに緊張したり怒ったりしてオフィスを歩き回っても、同僚がそれについて質問し始めても驚かないでください。
- これは、仕事と生活の関係を積極的に管理することと考えてください。
方法2/3：良好で専門的な仕事上の関係を維持する
友好的であること。 同僚と私生活について話し合いたくない場合でも、良好な仕事上の関係を築くことができ、仕事での時間をより楽しく生産的にすることができます。昼食時に話し合うトピックを見つけるのは簡単で、私生活の詳細について話し合う必要はありません。 - 職場で私生活についてよく話す人がいたり、参加したくない会話があったりした場合は、丁寧に言い訳してください。
- スポーツ、テレビ、映画などについて話すことは、あなたの家の状況について何も言わずに、友好的で同僚と話すための素晴らしい方法です。
機知に富む。 プライベートな生活に焦点を当てた会話をしていることに気付いた場合、または同僚からプライベートにしておきたいことを尋ねられた場合は、その質問を巧みに避けることをお勧めします。 「申し訳ありませんが、それはあなたの仕事ではありません」のようなことは言わない方がいいでしょう。代わりに、少し明るくして、「ああ、知りたくない。つまらない」のように言ってください。次に、より快適だと思うトピックに進むことができます。 - これらの気を散らすテクニックは、会話の特定のトピックを避けながら、友情を維持するのに役立ちます。
- 質問を避けてトピックを変更すれば、会話を終了するだけでなく、同僚はおそらくそれについてあまり考えないでしょう。
- 会話を同僚にリダイレクトすると、遠くに見えたり無関心に見えたりすることなく、おそらく彼らの質問を丁寧に避けることができます。
- 「私の人生で特別なことは何も起こらなかった、そしてあなたは？」のようなことを言うことができます。
- 同僚があなたの個人的な生活について質問し続ける場合、それが会話のトピックではないことを彼らに知らせることによって境界を設定することができます。 「オフィスの外での生活について質問してくれるのは気になっていると思いますが、それはありがたいのですが、本当に家に置いておきたいです」と言うことができます。
ある程度の柔軟性を維持してください。 家族の生活と仕事の間に設定した境界についての考えを持つことは重要ですが、少し柔軟である必要があります。明確な境界は、特定の連絡先を常に避けたり、同僚から完全に分離したりすることを意味する必要はありません。 - 同僚が仕事の後にあなたを飲み物に招待する場合は、時々彼らに参加しますが、あなたが快適に感じる会話のトピックに固執します。
方法3/3：あなたの人生をオンラインでプライベートに保つ
あなたのソーシャルメディア活動に注意してください。 仕事と私生活を別々に保つことを好む人々にとってますます問題になっているのは、ソーシャルメディアの拡大です。人々は自分たちの生活のあらゆる側面を記録しており、検索したい人がこのすべての情報にどれだけアクセスできるかを完全に理解していない場合があります。この問題に対処するための最初のステップは、オフィスで話し合いたくない私生活のソーシャルメディア活動をどのように偽装するかを単に認識して考えることです。 - オンラインでプロのイメージを維持したいが、私生活についての質問を奨励しない場合は、それを脅かす可能性のあるものをオンラインで公開することは避けてください。
- これには、テキストと反応、および写真が含まれます。人生の2つの要素を別々に保ちたい場合は、オフィスの外と職場環境の中でこれを行う必要があります。
- Twitterを使用したり、ソーシャルメディアアカウントで自分の仕事や同僚にコメントしたりしないでください。
- あなたはあなたの人生の2つの領域を分離するために複数のソーシャルメディアアカウントを申請することを検討したいかもしれません。
- LinkedInのような専門的なサイトで同僚に連絡し、Facebookのようなものを個人的な友人や家族のために予約することを検討してください。これは、これらのアリーナを分離しておくのに役立ちます。
プライバシー設定を調整します。 オンラインプロフィールを使用して友達と連絡を取り合いたい場合は、同僚からの友達リクエストをブロックせずにソーシャルメディアでアクティブにすることができます。プライバシー設定を設定して、同僚と共有する情報の量を制限する方法を考えてください。 - あなたはあなたに関するオンライン情報の量を制御することができ、ある程度、誰がそれにアクセスできるかを制御することができます。
- ただし、インターネット上に何かがあれば、すぐになくなることはないだろうということに注意してください。
仕事用のメールのみを使用してください。 私たちの仕事と私生活には電子メールを介したコミュニケーションが非常に多いため、2つを統合するのは非常に簡単です。これを認識し、2つを別々に保つための手順を実行する必要があります。仕事には常に仕事用メールを使用し、残りは個人用メールを使用してください。 - 夕方に仕事用メールの取得を停止する時間を設定し、それに固執します。
- あなたの電子メールに関してはこれらの境界に固執することはあなたがあなたの仕事を家に持ち帰ることを避けるのを助けるでしょう。
- 職場によっては、仕事に関連する仕事上のコミュニケーションを制限するための戦略を立てる必要があります。
- ほとんどの場合、仕事用の電子メールに関してプライバシーを保護する権利はありません。上司は通常、仕事用の電子メールアカウントを介して送受信したものを読む権利を法的に与えられています。個人的な電子メールに個人的な事項を入れて、非公開にしておきたい情報が共有されないようにします。
