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• ステップに
• 方法1/5：陥入爪の認識
• 方法2/5：家庭薬を試す
• 方法3/5：足の爪の治癒を助ける
• 方法4/5：専門家の助けを借りる
• 方法5/5：陥入爪を防ぐ

陥入爪では、爪の側面や角が丸まってつま先の皮膚に成長します。これは腫れ、痛み、発赤を引き起こす可能性があり、時には膿が患部から出てくることもあります。陥入爪とも呼ばれ、この状態は足の親指で最も一般的ですが、他の足指の爪も成長する可能性があります。この状態は治療が簡単ですが、つま先が治るのを待つ間はかなり痛みを伴うことがあります。陥入爪があると判断したら、家庭薬を使って痛みを和らげます。激しい痛みや足の爪が感染している場合は、医師の診察が必要になる場合があります。

ステップに

方法1/5：陥入爪の認識

1. つま先が腫れていないか確認してください。 陥入爪は通常、足指の爪の隣の領域に小さな腫れを引き起こします。あなたのつま先をあなたの他の足の同じつま先と比較してください。つま先がいつもより太く見えますか？
2. その部分が痛い、または柔らかいかどうかを感じてください。 足の爪の周りの皮膚は、その領域に触れたり押したりすると敏感になったり傷ついたりします。さまざまな場所で指をそっと押して、どの領域が痛くて不快感を引き起こしているかを調べます。
   • 陥入爪では、少量の膿が皮膚から出てくることもあります。
3. 釘がどこにあるか見てください。 陥入爪では、爪の端に沿った皮膚が爪の上に成長しているように見えるか、爪が爪に沿って皮膚の下に成長しているように見えます。爪の上隅が見つからない場合があります。
4. あなたの健康状態を考慮してください。 通常、陥入爪は自宅でうまく治療できます。ただし、糖尿病や神経障害や神経損傷を引き起こすその他の症状がある場合は、陥入爪を自分で治療しようとしないでください。その後、すぐに医師に相談する必要があります。
   • 足や足に神経損傷や血行不良がある場合、医師は陥入爪をすぐに調べたいと思うでしょう。
5. 医師に相談してください。 陥入爪があるかどうかわからない場合は、医師の診察を受けるのが最善です。彼または彼女はあなたが陥入爪を持っているかどうかを確実に判断し、治療法を推奨することができます。
   • 状態が特にひどい場合は、医師が足病医または皮膚科医に紹介することがあります。
6. つま先の状態を悪化させないでください。 陥入爪があると思われる場合は、すぐに治療を開始する必要があります。そうしないと、感染などのより深刻な問題が発生するリスクがあります。
   • 症状が2〜3日以上続く場合は、医師の診察を受けてください。

方法2/5：家庭薬を試す

1. 足をぬるま湯に浸します。 大きなボウル、浴槽、または浴槽を使用して足を浸します。これは腫れを減らし、足の敏感さを軽減するのに役立ちます。足を約15分間浸します。これを1日3〜4回繰り返します。
   • 水にエプソム塩を加えます。エプソム塩は、痛みや腫れを和らげることで知られています。また、足の爪を柔らかくするのにも役立ちます。 270グラムのエプソム塩を数センチの水が入った浴槽または足湯に入れます。
   • 自宅にエプソムソルトがない場合は、通常のソルトを使用することもできます。塩水は、患部の細菌の増殖を抑えるのに役立ちます。
   • 患部をやさしくマッサージします。これは陥入爪に水が浸透するのを助け、バクテリアを取り除き、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。
2. コットンボールまたはデンタルフロスを使用して、爪の端をそっと引き上げます。 足を浸した後、足の爪は柔らかくなっているはずです。きれいなデンタルフロスを爪の端の下にそっとスライドさせます。足の爪の端をそっと押し上げて、爪が皮膚の中にさらに成長しないようにします。
   • 足湯を浴びるたびにこの方法を試してください。常に清潔なデンタルフロスを使用してください。
   • 足の爪が肌の奥深くまで伸びているかどうかによっては、少し痛みを伴うことがあります。不快感を和らげるために鎮痛剤を服用してみてください。
   • ワイヤーを足の爪の下に深く押し込まないでください。足の爪はさらに感染する可能性があるため、医師の診察が必要になる場合があります。
3. 鎮痛剤を服用してください。 市販の鎮痛剤は、あなたが経験している痛みや不快感の一部を助けることができます。イブプロフェン、ナプロキセン、アスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を試してみてください。 NSAIDは、痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。
   • NSAIDを服用できない場合は、代わりにアセトアミノフェンを試してください。
4. 局所抗生物質クリームを試してみてください。 抗生物質クリームは感染症と戦うのに役立ちます。私たちの国では、抗生物質クリームは処方箋でのみ入手可能です。代わりに市販の消毒軟膏を使用することもできます。
   • 抗生物質クリームには、リドカインなどの局所麻酔薬が含まれている場合もあります。これにより、患部の痛みが一時的に緩和されます。
   • クリームパッケージの指示に従ってください。
5. つま先を包帯で保護します。 つま先をさらなる感染や靴下の引っ掛かりから保護するには、つま先に包帯やガーゼを巻いてください。
6. オープンサンダルまたはゆったりとした靴を履いてください。 オープンシューズ、サンダル、またはその他のゆったりとした靴を履くことを選択して、足に少し余裕を持たせます。
   • ぴったりとフィットする靴は、足指の爪が成長したり、陥入爪を悪化させたりする可能性があります。
7. ホメオパシー療法を試してみてください。 ホメオパシーは、ハーブやその他の天然成分を使用してさまざまな病気を治療する代替医療です。痛みを伴う陥入爪を治療するには、次のホメオパシー療法の1つまたは複数を試してください。
   • Silicea terra、gamander（teucrium）、硝酸（nitricum acidum）、グラファイト、magnetis polus australis、リン酸（acidumphosphoricum）、樹木、苛性アルカリ、ムリアチカムナトリウム、酸化アルミニウムまたは炭酸カリウム。

方法3/5：足の爪の治癒を助ける

1. 15分間足を浸します。 温水とエプソム塩を使用し、問題の足指の爪を15分間よく浸します。これにより、爪が柔らかくなり、皮膚から簡単に引き離すことができます。
2. 足の爪を皮膚から離します。 足の爪に沿って肌をやさしく押しのけます。これにより、皮膚と爪が分離され、爪の端が見えるようになります。デンタルフロスまたは先のとがったヤスリを使用して、足指の爪の端を皮膚から押し出します。陥入爪のない側から始める必要があるかもしれません。フロスまたはヤスリを生い茂った端に向かってスライドさせます。
   • 使用する前に、必ずアルコールまたは過酸化水素でファイルを消毒してください。
3. つま先を消毒します。 爪を皮膚から引き離した後、少量のきれいな水、消毒用アルコール、またはその他の消毒剤を爪の下に注ぎます。これにより、細菌が爪の下に集まるのを防ぎます。
4. ネイルエッジの下にガーゼを置きます。 きれいなガーゼを少量取り、上げた爪の下に押し込みます。目標は、爪のエッジが皮膚に触れないようにすることです。その後、爪は皮膚の中にさらに成長するのではなく、皮膚から離れて成長することができます。
5. 爪の周りに抗生物質クリームを軽くたたきます。 ガーゼを置いたら、抗生物質クリームでその部分を軽くたたきます。あなたはその領域をわずかに麻痺させるリドカインを含む軟膏を選ぶことができます。
6. つま先に包帯を巻く。 つま先にガーゼを巻きます。陥入爪を他のつま先から遠ざけるために、つま先を別々に覆う特別な靴下である包帯またはつま先の靴下を使用することもできます。
7. このプロセスを毎日繰り返します。 この手順を利用して、陥入爪を癒します。つま先が治ると、痛みが治まり、腫れが和らぎます。
   • 毎日ガーゼを交換して、爪の近くにバクテリアが蓄積しないようにしてください。

方法4/5：専門家の助けを借りる

1. 2〜3日後に医師の診察を受けてください。 足の爪を家庭薬で治療し、2〜3日経っても足の爪の状態が改善しない場合は、医師の診察を受けてください。糖尿病や神経損傷を引き起こすその他の症状がある場合は、すぐに医師の診察を受け、足病医の診察を検討してください。
   • つま先に患部から伸びる赤い筋が見られる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。これは深刻な感染の兆候です。
   • 足の爪の近くに膿が見られる場合は、医師の診察を受ける必要があります。
2. あなたの症状について医師に相談してください。 陥入爪を最初に持ち始めたのはいつか、つま先が腫れ始めたのはいつか、赤くなったり痛みを感じたりしたのはいつか、医師から尋ねられます。彼または彼女はまた、あなたが熱のような他の症状を持っているかどうかあなたに尋ねるでしょう。すべての症状を正確に説明してください。
   • 医師は通常、陥入爪を治療することができます。より複雑なケースでは、足病医に会うことを選択できます。陥入爪が増え続ける場合にも、これを行うことができます。
3. 抗生物質の処方箋を入手してください。 あなたの足指の爪が感染している場合、あなたの医者は経口または局所抗生物質を処方するかもしれません。この薬は、感染を取り除き、新しい細菌が足の爪の下に集まるのを防ぐのに役立ちます。
4. 医師に足の爪を引き上げてもらいます。 あなたの医者はおそらく最も侵襲性の低い治療を試みたいと思うでしょう。したがって、彼または彼女はあなたの足指の爪を皮膚からわずかに引き離したいと思うでしょう。医師が足の爪の端を皮膚から引き離すことができれば、ガーゼや脱脂綿を爪の下に置くことができます。
   • あなたの医者はあなたに毎日ガーゼを変える方法についてあなたに指示を与えます。これらの指示に従って、足の爪が治癒することを確認してください。
5. 爪を部分的に取り除く必要があるかどうかを尋ねます。 あなたの足指の爪がひどく感染しているか、その周りの皮膚の奥深くまで成長している場合、あなたの医者はあなたの爪を部分的に取り除くことを選ぶかもしれません。あなたの医者は局所麻酔薬を投与します。その後、彼または彼女は爪の端に沿ってカットし、皮膚に成長しているあなたの爪の部分を取り除きます。
   • あなたの足指の爪は2〜4ヶ月で再成長します。一部の患者は、この手順の後、足の爪がどのように見えるかを心配していますが、足の爪が最初に皮膚で成長した場合、部分的に除去した後の方が見栄えが良くなる可能性があります。
   • 足の爪を取り除くことは劇的に聞こえるかもしれませんが、それは実際に圧力を和らげ、陥入爪の刺激と痛みを和らげるのに役立ちます。
6. あなたの爪の一部の永久的な除去について知らされます。 陥入爪が続く場合は、より永続的な解決策を探すことをお勧めします。この手順の間に、医者はあなたの爪の患部の下の爪床と一緒にあなたの爪の一部を取り除きます。これはあなたの爪がその領域に戻るのを防ぎます。
   • 手順は、レーザー、化学薬品、または電流を使用して実行されるか、別の外科的手順が選択されます。

方法5/5：陥入爪を防ぐ

1. 足指の爪を適切に整えます。 多くの場合、人々は足指の爪を不適切にトリミングすることによって陥入爪に苦しんでいます。爪をまっすぐに切り、角を丸く切らないでください。
   • 消毒した爪切りを使用してください。
   • 足の爪を短く切りすぎないでください。足指の爪をもう少し長く残すこともできます。このようにして、足の爪が皮膚に成長しないことを確認できます。
2. ペディキュアに行きます。 足の爪にたどり着くことができず、自分で切ることができない場合は、ペディキュアに行ってそれを行うことができます。定期的に足指の爪を切ることができる良いペディキュアを病院または医師に依頼してください。業界団体ProVoetのウェブサイトをチェックして、認定されたペディキュアを見つけることもできます。
3. ぴったりした靴を履かないでください。 靴がつま先をつまむと、陥入爪の危険性があります。靴の側面がつま先を圧迫し、足の爪が正しく成長しない場合があります。
4. 足を保護します。 つま先や足を傷つける可能性のある活動を行うときは、保護靴を着用してください。たとえば、建設現場にいるときは、つま先が鋼の靴を履いてください。
5. あなたが糖尿病を患っているならば、あなたの足指の爪の世話をするのを手伝ってください。 糖尿病の人は足がしびれることがよくあります。自分の足指の爪を切ると、誤ってつま先を切って感じなくなることがあります。ペディキュアに行くか、誰かにあなたの足指の爪を切ってもらいます。
   • また、糖尿病や神経損傷を引き起こすその他の症状がある場合は、定期的に足病医に診てもらう必要があります。