恋に落ちることに対処する

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ステップに
2の方法1/2：あなたの感情に対処する
方法2/2：あなたが愛している人に対処する
チップ
警告

誰かと恋に落ちることは素晴らしい時間かもしれませんが、それはまたあなたの中であらゆる種類のストレスの多い感情を引き起こす可能性があります。この間、あなたが経験している感情にうまく対処できるように、通常とは異なる特定のことをする必要があるかもしれません。たとえば、自分の容貌に取り組むために何かをしたり、前向きなセルフトーク（内面の対話）を使用したり、愛する人に彼または彼女のことをもっとよく知るように頼んだりすることができます。

ステップに

2の方法1/2：あなたの感情に対処する

あなたの気持ちは正常であることに注意してください。 あなたが誰かと恋に落ちるとき、ホルモンはあなたの体を駆け抜けて、あなたは異常に見えるあらゆる種類のものを感じるかもしれません。あなたは幸せに酔いしれて、緊張し、ストレスを感じ、あるいはあなたの新しい愛に少しでも夢中になっていると感じるかもしれません。あなたが経験している感情は正常であり、時間の経過とともにより耐えられるようになることを忘れないでください。
- あなたの気持ちがあなたの人生を引き継がせないでください。あなた自身のために時間を作り続けて、あなたの通常のルーチンに固執するようにしてください。
あなたの気持ちを表現してください。 恋に落ちることに伴う新しい感情の流れに対処するには、自分の感情を表現するための出口を見つけることが役立つ場合があります。新しい愛へのあなたの反応について親しい友人と話すか、日記にあなたの気持ちを書き留めることを検討してください。日記をつけることには、ストレスを減らし、問題に対処するのを助けるという追加の利点があります。だからそれはあなたがあなたの感情に対処するのにも役立つかもしれません。
- あなたの気持ちをあなたの日記に書き留めることはそれらに対処するための素晴らしい方法です。毎日15〜20分かけて、その日の気分を書き留めてください。あなたはあなたの新しく見つけた愛のためにもっと創造的に感じるかもしれず、詩を書き込もうとするかもしれません。
気をつけてください。 愛に打ち勝ち、問題の人しか考えられない場合でも、自分のことは大事にする必要があります。栄養、運動、睡眠などの基本的なニーズを考慮してください。気分を良くし、最高の状態を保つために、栄養士に相談するか、ジムに参加するか、ヨガのクラスを受講することを検討してください。
- 健康的に食べる。あなたがあなたの食生活を改善することができる方法を探してください。たとえば、脂肪や糖分を減らし、果物や野菜を多く食べるようにします。
- 毎日30分の運動をするようにしてください。適度な運動強度で、毎日少なくとも30分間運動するようにしてください。
- 休息とリラックスのために毎日十分な時間をとってください。毎晩約8時間の睡眠を取り、毎日リラックスするのに十分な時間をとるようにしてください。瞑想、ヨガ、または深呼吸のエクササイズを試してください。
自分を甘やかす。 自分を甘やかす時間を作ることは、あなたが愛の気持ちに対処するのを助け、またあなたがあなたのベストを探し続けるのを助けるかもしれません。あなたが常に手入れが行き届いているように見えるように、あなた自身の世話を続けてください。あなたの髪をきちんと整えて、時々着るために何か新しいものを買ってください。
- 自分の世話をする時間を作ってください。毎日シャワーを浴びてください。デオドラント、メイクアップ、ヘアケア製品、およびあなたが最高の見た目と気分を味わうのに役立つその他の製品を使用してください。
- ヘアサロンまたはヘアサロンに行きます。あなたの髪を完成させるか、まったく新しいヘアカットを行って別の外観を取りましょう。そして、あなたがそこにいる間、あなたはまた別の治療を受けることを検討することができます。マニキュア、ワックスがけ、マッサージを考えてみてください。
- 新しい服を自分で購入します。最近自分で新しい服を購入していない場合は、何か新しいものを購入することを検討してください。フィット感が良く、セクシーな服を購入しましょう。
気を散らす他の方法を見つけてください。 特に最初は、関係の中で自分自身のために時間をかけることが重要です。あなたの考えが常にあなたの新しい愛にあるならば、あなた自身のために時間をかけることは難しいかもしれません。気を散らすように、楽しいことをするようにしてください。社会的に活発でいることはあなたが愛する人にあなたが愛されている人であることを示し、あなたへの彼らの興味を高めるかもしれません。
- 新しい趣味を始めましょう。
- 外に出て、友達と何か楽しいことをしましょう。
- おいしい食事を準備して、お気に入りの映画を見てください。
ポジティブなセルフトークを使用して、恐怖感やその他のネガティブな感情に対処します。 誰かと恋に落ちることは、恐れや疑いの強い感情を伴う可能性があるので、前向きなセルフトークの助けを借りて、時々あなたの自信を高める必要があるかもしれません。ポジティブなセルフトークを使用すると、あなたが経験しているかもしれないネガティブな考えや感情のいくつかを克服するのに役立ちます。
- たとえば、相手が自分のことをどう感じているか心配な場合は、次のように自分に言い聞かせてみてください。そうでない場合は、私と一緒にいたいと思っている他の男の子/女の子がたくさんいます。」
あなたの執着が壊れているように思われる場合は、セラピストに相談することを検討してください。 正常に機能しなくなった場合は、専門家の助けを求めるのが賢明です。その人への執着が不健康な形になり始めていると感じた場合は、メンタルヘルスの専門家に相談することを検討してください。

方法2/2：あなたが愛している人に対処する

落ち着け。 愛する人とまだ付き合っていない場合は、友情以上のものに興味があることをすぐに示さないようにしてください。その人を友達として扱い、お互いを知り合ったときにあまり浮気しないでください。あなたがあまりにも早く始めた場合、その人は望まないプレッシャーを経験し、あなたから遠ざかる可能性があります。
人にスペースを与えます。 あなたは問題の人に役立つ時間を過ごしたくなるかもしれませんが、そうしないでください。スペースを確保し、自分の生活を送ることが必要です。片思いのために他の義務を果たせなかった場合、他の関係を壊す可能性があり、あなたの新しい愛がこの行動を魅力的に感じる可能性は低いです。
その人をよりよく知るために質問をしてください。 研究によると、人々が自分自身について話すとき、彼らは食事をしたりお金を受け取ったりするときと同じ喜びを経験します。他の人のことをもっとよく知り、その過程で気分を良くするために、あなたは彼らの人生や興味について質問することができます。
- 通常の質問から始めてみてください。「どこで育ちましたか？」のようなものです。次に、「何かがあなたを有名にすることができるとしたら、それは何でしょうか？」などのより興味深い質問に移ります。
少し浮気する. いちゃつくことはあなたが問題の人に興味を持っていることを示すことができ、また正しい方向に関係を微調整するための素晴らしい方法である可能性があります。あなたがすでに付き合っているとしても、あなたの新しい愛でいちゃつくことを忘れないでください。腕に触れる、ウインク、褒め言葉などの単純なものがいちゃつく。いちゃつく他のいくつかの例は次のとおりです。
- アイコンタクトを取る。誰かの目を深く見ると、あなたが問題の人を好きであることがわかり、他の人があなたに感情を抱く可能性も高まります。
- その人に話しかけます。人の真正面に座ったり立ったりする姿勢を想定し、人をそのまま映します。これにより、他の人に興味があることを示すことができます。
- スマイル。笑顔はあなたが他の人に興味を持っていることを示していますが、それは他の人には優しいジェスチャーのように見えるかもしれません。
問題の人が同じ感情を持っていないことが判明した場合は、あなたの感情を手放すようにしてください。 あなたの愛が報われなくなることが起こるかもしれません。しばらく誰かと交流しようとしていて、その人が興味を持っていないように思われる場合は、この人に時間を無駄にしないでください。彼/彼女はまだ興味がないか、関係の準備ができていない可能性があります。あなたの時間とエネルギーをあなたの気持ちに返礼する誰かに注ぎなさい。