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• ステップに
• パート1/4：適切な服装（女の子）
• パート2/4：適切な服装（みんな）
• パート3/4：体型を変える
• 4のパート4：あなたの体を受け入れる

10代の若者の中には、お尻が体の他の部分よりも速く成長していることに気付く人もいます。時々これは彼らがより早く思春期を始めたからです。他の人は単に大きなお尻の遺伝学に恵まれているかもしれません。あなたが早咲きであるかどうかにかかわらず、注意は不快になる可能性があります。自分をあきらめないでください！あなたはほんの少しの服の選択であり、あなたの体で幸せな生活を送ることから離れてあなたの態度を調整することです。

ステップに

パート1/4：適切な服装（女の子）

1. 体の上下のバランスを取ります。 上半身に注意を向けることが重要です。そのため、衣服を着た大きなお尻にはあまり重点を置きません。肩や胸に体重や曲線を追加するトップスを選択してください。両方を行うことで、お尻から注意をそらし、服を使ってプロポーションを追加し、よりバランスの取れた体型にします。
   • 大胆な色とパターンを選択してください。派手になるまで船外に出ないでください。大胆な色と挑発的なパターンを探して、すべての目を上に向けてください。
   • 水平のネックラインを探します。ウエストを細くしながら目を惹きます。
   • パフスリーブをお試しください。彼らはあなたの肩のラインを広げてあなたのより大きな背中に合わせ、あなたのシルエットのバランスを取ります。
   • ネックレスやスカーフを集めましょう。これらはあなたがより大きなお尻を扱うために持っている最も価値のあるアクセサリーの2つです。チェーン（特に大きなチェーン）はトップとネックラインに目を留め、スカーフは肩を広げます。
2. お尻を隠します。 お尻の扱い方として、その存在感を減らすことを選択した場合は、暗い色（特にズボン）を探してください。お尻が始まった直後に、体の低い位置に届くトップス（ジャケットやセーターを含む）を選択します。お尻に気づかないように、衣服が終わるところに目を引きます。
   • Aラインのドレスは、すべてのお尻を隠す能力で賞賛されています。あなたが好きなモデルをいくつか見つけてください-あなたがそれらをあなたのスタイルの一部にすることができれば、Aラインのドレスはあなたの親友になります。
   • よりスリムなシェイプウェア/下着を購入します。これらはあなたの腰、お尻、太ももをスリムにしてかさばらない外観にします。
   • ジッパーやプリーツなどの縦の機能がウエストとバックをスリムにします。これらの特徴を持つトップスを探してください。
3. ズボンは正確に。 大きなバックポケット、低いウエストバンド、広い脚に注意してください。ポケットは目の邪魔になり、ウエストバンドはお尻を小さく広く見せ、フレアの脚はシルエットを均一にするのに役立ちます。注意を腰からそらすことを意図している場合は、足首が狭くなるタイトなジーンズは避けてください。
   • クラシックな外観のハイウエストのショートパンツやロングパンツを探してください。ハイウエストはお尻とウエストをつなぎ、シームレスなラインを作り、お尻が見えにくくなります。
   • ジーンズを購入する場合は、「ブーツカット」またはフレアレッグのあるものを探してください。特に後ろで、派手なものや特に忙しいパターンのあるものを探してはいけません。あなたはそれに注意を引くのではなく、あなたのお尻に合うジーンズを探しています。
4. 適切なスカートを購入します。 他のどの衣類よりも、スカートが非常によくフィットすることを確認する必要があります。ウエストが丸まったり折りたたまれたりするフィット感の悪いスカートで、不要な注目を集めたくありません。ペンシルスカートは、体型を均等に分散させるため、ヒップの幅が広い場合に最適です。リブスカートはお尻を隠したり、脚に焦点を移したりするのに最適です。

パート2/4：適切な服装（みんな）

1. あなたの形に合った適切な下着を用意してください。 ボクサーショーツとサイクリングショーツは、お尻と太ももの周りを引き締めて、よりタイトで小さな感触にします。いずれにせよ、あなたが持っている下着がしわにならないように十分にフィットすることを確認してください。しわくちゃの生地はズボンを通して見ることができ、お尻を奇妙に見せることさえできます。
2. 適切なパンツを見つけてください。 おそらく、お尻が大きい人にとって最も重要な考慮事項は、フィット感のあるパンツを購入することです。これは、お尻の形を整えたり、変装したりするのに役立ちます。一般的なアドバイスは、ウエストにフィットするパンツを選択し（高すぎるとお尻が長く見えるようになります）、「スキニー」ラベルの付いたパンツは避けてください。
   • ジーンズに関しては、ブーツカット、カーペンター、ワーカー、または「リラックスフィット」ジーンズを探してください。これらは腰と脚の周りに緩く垂れ下がっており、シルエットにまっすぐな垂直線を可能にします。
   • よりドレッシーなパンツの場合は、プリーツウエストを選択しない方が良いです。彼らはあなたの腰に目を引き、あなたのお尻をそれよりも大きく見せることができます。フラットフロントはウエスト周りを細くする効果があるので良い選択です。
3. ぴったりのTシャツを購入してください。 多くの人は、上半分が大きく見え、お尻にフィットすることを期待して、大きなTシャツを購入するという間違いを犯す可能性があります。残念ながら、それはあなたを奇妙に見せ、あなたをかさばらせる可能性があります。ウエストにぴったりフィットするパンツがあれば、背中がお尻に溶け込んで縦のラインがはっきりするTシャツを購入するのがベストです。
   • タイトフィットとグッドフィットを混同しないでください。シャツがきつすぎると、お尻がはみ出しているように見えます。フレアやフラッターが発生しないが、前面と背面が平らになるシャツが必要です。
4. 可能であれば、シャツを押し込まないでください。 可能であれば、襟付きやシャツをはめ込まないでください。残念ながら、これはビジネスやフォーマルな状況では不可能です。押し込むとシャツが細くなり、胴体に近づき、お尻がはみ出しているように見えます。代わりに、これらのシャツを腰にぶら下げて、背中を大きくして直線にします。
   • 繰り返しになりますが、「スリム」または「スキニー」パンツとシャツを組み合わせないでください。これは胴体を圧迫し、お尻を大きく見せます。
5. あなたの靴でそれをやり過ぎます。 女の子とは異なり、男性はこのようにかさばるお尻から注意をそらすための多くのオプションがありません。派手な靴は、しかし、より大きなお尻を持つ若い男の最高の武器です。魅力的で人目を引く靴は、お尻から目を離してすぐに目を引きます。それらがあなたの服と一致するという条件ですべて。

パート3/4：体型を変える

1. 運動を開始します。 エアロビクスでもウェイトトレーニングでも、ウォーキングでもジョギングでも、お尻と体をよりよくトレーニングするためにトレーニングすることができます。大きなシートよりも、フィット感とタイトな大きなリアの方が優れている場合があります。臀筋をさらに形作るために、追加のエクササイズを行うことができます。
   • スクワットは、お尻を引き締めて形作るための最も重要な運動です。幸いなことに、スクワットは、他の多くのお尻のエクササイズと同様に、ほとんどまたはまったく機器を必要としません。
   • バランスの取れた外観を得るには、腰と脚をトレーニングし、お尻をトレーニングする必要があります。これを可能な限り効率的に行うために、筋肉群を対象としたエクササイズを探してください。
2. ヨガを試してみてください。 時間があれば、ヨガは全身を強化し、体をより柔軟にする働きをします。臀筋、太もも、腰をターゲットにしたポーズを探します。ヨガは比較的簡単に習得でき、ジムに行くのが怖い場合は自宅で行うこともできます。
3. よく食べる。 体型をコントロールするもう1つの方法は、健康的な食事です。これにより、腰と体型をスリムにすることができます。ほとんどの場合、これには、より小さく、より形の良いお尻を持つことが含まれます。もちろん、健康的な食事は人によって意味が異なるので、減量のために食事療法を使用するための最良のヒントについては医師に相談することをお勧めします。健康的な食事としっかりした運動スケジュールの両方で、あなたはより良い裏側に向かっているはずです。

4のパート4：あなたの体を受け入れる

1. 信仰を持ち続けなさい。 残念ながら、誰も彼の形を選ぶことは許されていません。私たちは皆、私たちが持っているものと関係があり、それを誇りに思うことを躊躇してはなりません。あなたの大きなお尻はあなたを不安にさせるかもしれませんが、あなたは一人ではなく、世界中の多くの人々が大きなお尻を魅力的なものと見なしていることを忘れないでください。いじめっ子があなたをいじめているかもしれないことは、他の人があなたに尋ねる理由かもしれません。あなたの体にあなたの姿勢を制御させないでください-それを逆にしてください。
2. いくつかの視点を保ちます。 10代は、何よりも体が誇張されて逆さまになっている時代です。あなたはあなたが大きなお尻を持っていると思うかもしれませんが、実際には、あなたを不安にさせるのはあなたの恐れとあなたの周囲だけです。それが本当にあなたを夢中にさせるものであるならば、あなたの懸念についてあなたの医者のような中立的な第三者に相談してください。
3. 将来を楽しみにしています。 おそらく、あなたはまだ成長を終えていません。あなたの体はまだ成熟しておらず、調整するのに時間が必要です。今のところ不器用または魅力的でないように見えるものは、セクシーでお世辞になる可能性があります。現在の状況を受け入れるようにしてください。ただし、現在積極的でない理由として将来の変更を期待しないでください。長期的な変更を行う場合は、今が積極的になる時期です。