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• ステップに
• パート1/2：自閉症について学ぶ
• パート2/2：自閉症の人の周りで行動する
• チップ
• 警告

たぶん、あなたは自閉症の人を知っていて、彼らをもっとよく知り、おそらく友達になりたいと思っています。自閉症（アスペルガー症候群やPDD-NOSを含む）は、さまざまな社会的行動やコミュニケーションの違いを特徴としているため、これは非常に困難な場合があります。自閉症の人は、ほとんどの人とは非常に異なる経験をする可能性がありますが、それでもお互いに関係することができるさまざまな方法があります。

ステップに

パート1/2：自閉症について学ぶ

1. 誰かに対処するには、その人がどこから来たのかを知っている必要があるため、自閉症の人が直面する課題についてさらに学ぶことは非常に役立ちます。 彼らはあなたの感情を読むのに苦労するかもしれません、あるいは彼らはあなたの感情を読むかもしれませんが、あなたがそのように感じる理由がわかりません。この混乱に加えて、感覚の問題や内向性が一般的であるため、社交は疲れ果ててしまう可能性があります。しかし、あなたに属しているという感覚は、おそらく彼らにとって依然として非常に重要です。自閉症の症状と課題について詳しくは、wikiHowの自閉症の兆候を認識する方法に関する記事をご覧ください。
2. 社会的課題について学びます。 あなたの友人は、ほとんどの人が自分自身を守ることを学んだことを大声で言う、誰かに近づきすぎる、会話を中断するなど、いつでも社会的に不適切なことを言ったり、したりする傾向があるかもしれません。これは、自閉症の人にとって社会的ルールを理解するのが難しい場合があるためです。
   • 社会的ルールを説明したり、他の人の行動があなたを怒らせたと言っても大丈夫です。たとえば、「これは列の終わりではありません。ここに立つことはできません。列の終わりがあるようです。」自閉症の人はしばしば強い正義感を持っているので、特定の社会的ルールが彼らの価値観にどのように適合するかを説明するのに役立ちます。
   • もう一方はうまく意味すると仮定します。自閉症の人はしばしば不快を意味しません。彼らはあなたや他の誰かを傷つけたくありません、彼らはただ応答する方法を理解していません。
3. 自閉症の行動について学びます。 自閉症者はしばしば、多くの特徴的な逸脱行動パターンを示します。例：自閉症者は次のことができます：
   • について話します。これは「エコラリア」と呼ばれます。
   • 他の人がいつ興味を失ったかを認識せずに、特定のトピックについて長い間話します。
   • 正直に話すと、時には過度にオープンになります。
   • 美しい花を指すなど、会話のトピックとは関係のないコメントに介入します。
   • 自分の名前には返信しないでください。
4. ルーチンの重要性を理解します。 ルーチンは、多くの自閉症者にとって人生の重要な側面です。したがって、日常生活は自閉症の人にとって大きな意味があることを心に留めておけば、自閉症の人との関係を築くのは簡単です。あなたは彼らのルーチンが一日中同じままであることを確認することによってこの人を助けることができます。
   • あなたがこの人のルーチンの一部になり、それを破った場合、それはあなたの友人にとって特に厄介なことがあります。
   • そのような人に対処するときは、彼らの視点を念頭に置いてください。あなたがルーチンを評価しないかもしれない間、あるいはそれが逸脱しているかどうかにかかわらず、それは彼らにとって非常に重要であることを覚えておいてください。
5. 特別な利益の力を認識します。 特別な関心は、自閉症ではない人々への情熱と同じですが、自閉症の人への情熱はさらにそうです。あなたの友人はしばしば彼または彼女の特別な興味に集中し、それについて話すのが大好きです。彼らの興味があなたの興味と重なっていることを特定し、これを絆を築くためのツールとして使用してください。
   • 一部の自閉症の人は、同時に複数の特別な関心を持っています。
6. この人の長所、違い、課題を知ってみてください。 自閉症の人は一人一人違うので、あなたがユニークな性格を扱っていることを知っておくことが重要です。
   • 自閉症の人は、声やボディーランゲージで音を読むのが難しいのが一般的であるため、追加の説明が必要になる場合があります。
   • 自閉症の人は通常、アイコンタクトの回避や頻繁な刺激（自己安心の行動を繰り返す）など、ボディランゲージがわずかに異なります。友達の個人的な「普通」を認識します。
   • 感覚の問題（自閉症者は大きな音に対処するのが難しいか、警告なしに触れると動揺する可能性があります）。
7. 自閉症についての固定観念を取り除きます。 自閉症についてのステレオタイプがあり、おそらく部分的に（意図せずに）映画によって広められています レインマン、ほとんどの自閉症者は超人的な認知能力（床に落ちたつまようじの数をほぼ即座に確認する能力など）を持っていると考えられています。
   • 事実、そのような自閉症のサバンはそれほど一般的ではありません。

パート2/2：自閉症の人の周りで行動する

1. 人と障害者の両方を見てください。 一方では、その人に会わないことで、彼らを「私の自閉症の友人」として紹介したり、固定観念を使用したり、もう一方を子供として扱ったりする可能性があります。一方で、障害を否定し、彼らのニーズを満たさないことは助けにはなりません。異なるものを特別なものではなく自然なものとして扱うことで、バランスを見つけるようにしてください。
   • 彼らが許可を与えない限り、あなたの友人が自閉症であると他の人に言わないでください。
   • ニーズが特定された場合は、あまり苦労せずにそれを満たします。彼らはあなたの礼儀に驚かれるかもしれず、あなたの理解に感謝するかもしれません。
2. あなたがどのように感じ、何を望んでいるかについて明確にしてください。 自閉症者はそのようなヒントや手がかりを簡単に見つけられないかもしれないので、あなたの気持ちを直接表現する方が良いでしょう。これにより、双方の混乱を回避できます。そうすることで、彼らがあなたを怒らせ、そこから学んだ場合に、補償を行う機会が得られます。
   • 「私は自分の仕事の日について非常に落ち込んでいて、今は自分自身のために少し時間が必要です。少し後で話すことができます。」
   • 「ジャマルに質問するのはとてもエキサイティングで、彼がイエスと言ったことに驚きました。金曜日のデートが待ちきれません。着るものを探すのを手伝ってくれませんか？」
3. それを変更しようとせずに、すべての特異性と奇妙な行動を受け入れます。 自閉症の人は、動き、話し、行動が少し異なり、独自の方法で人と交流する傾向があります。これはあなたの友人にも当てはまります。したがって、これは彼らが誰であるかの一部であることに留意してください。自閉症の人と友達になる場合は、これらの特別な特性をすべて受け入れることが重要です。
   • 境界を越えた場合（髪の毛をいらいらさせるような方法で遊んだりするなど）、または他の邪魔なものがある場合は、いつでも自分の気持ちを説明できます。
   • 他の人が彼らがそれほど珍しくないように見えることを示した場合、あなたは彼らが奇妙に振る舞っているときを微妙に説明することができます。初心者の運転手に高速道路に合流する方法を教える方法を、はっきりと、そして軽蔑せずに説明してください。
4. この人を他の友達に紹介します。 あなたの自閉症の友人が新しい友人を作りたがっているなら、彼らはグループとして何かをすることに興味があるかもしれません。社会的な状況で自閉症の特徴がどれほど明白または微妙であっても、人々がこれをどれほど簡単に受け入れるかに驚くかもしれません！
5. 自閉症の友人が緊張している兆候に注意し、崩壊やシャットダウンを避けるために舵を取ります。 自閉症の人が過負荷になると、悲鳴を上げたり、泣いたり、話すことができなくなったりする可能性があります。あなたの友人はストレスの兆候を自分で認識していないかもしれないので、彼らが動揺しているかどうかに気づき、そしてそれを楽にすることを提案してください。
   • 彼らが騒音や動きの少ない静かで平和な場所に移動するのを手伝ってください。
   • 群衆や観客から彼らの気をそらしてください。
   • その人に触れたりつかんだりする前に、まず尋ねてください。たとえば、「今すぐ手を取り、あなたを連れ出したい」などです。意図は彼らを怖がらせたり怖がらせたりすることではありません。
   • 彼らの行動を批判することは避けてください。当時、彼らは自分自身をほとんどコントロールできず、緊張を高めるつもりはありません。それがあなたにとって多すぎる場合は、去ることを決めてください。
   • あなたの友人が大きな抱擁を望んでいるかどうか尋ねてください。時にはそれが役立つことがあります。
   • その後、相手をしばらくリラックスさせます。たぶん、彼らは一対一になりたい、または一人になりたいと思っています。
6. 他の人の自由意志と個人的なスペースを尊重し、他の人にも同じことをするように勧めます。 同じ敬意のルールが自閉症の人にも非自閉症の人にも適用されます。他の人の手/腕/体を適用せずに動かしたり、忙しいおもちゃや物を取り上げたり、あなたの言葉や行動を見たりしないでください。大人を含む一部の人々は、障害者を人間として扱うべきではないと感じています。
   • 自閉症の友人に対して不親切または意地悪な行動をしている人を見つけた場合は、それについて何か言ってください。
   • 友達に、自分が正しく扱われていないことを認識することを学び、自分で立ち上がるように勧めます。これは、自閉症の人、特にコンプライアンス療法やその他の悪い経験の結果としてPTSDを患っている人にとっては難しい場合があります。
7. あなたが他の人にどのように奉仕し、助けることができるかについて質問してください。 彼らが自閉症の人として生きることがどのようなものであるかについて話すことによって、この人にどう対処するかをよりよく理解するようにしてください。あなたは彼または彼女がそれについて話したいと思っていることに気付くかもしれません、そしてあなたがその人とより良く仲良くすることができるようにあなたに多くの有用な情報を与えることができます。
   • 「自閉症になるのはどんな感じですか？」のような一般的な質問。あいまいすぎて、自閉症の人はおそらくそれほど複雑なことを言葉にすることができないでしょう。 「感覚過負荷はどのように感じますか？」などの特定の質問または「あなたがストレスを感じすぎたときに私があなたを助けることができる方法はありますか？」有用な答えが得られる可能性が高くなります。
   • 他の人にあまり注意を向けないように、一人でいるときは静かな場所でこれを行ってください。自閉症の人があなたを誤解したり、あなたが彼または彼女をからかっていると思わないように、はっきりと誠実に話してください。
8. この人が自分自身を「落ち着かせ」始めても心配しないでください。 これは、自閉症の人が落ち着きを保つため、または感情を制御するために動きをする行動を指します。たとえば、彼らがあなたを見たときにくすくす笑って手をバタバタさせる場合、それは彼らがあなたを本当に好きであることを意味します。この振る舞いはしばしば役立つことを覚えておいてください。不適切であるか、個人的なスペースを混乱させない限り、それを受け入れてください。行動にイライラしていることに気づいたら、深呼吸してみてください。このタイプの動作は、次のように現れる可能性があります。
   • オブジェクトをいじる。
   • スイングします。
   • 手で拍手したりいじったりします。
   • 跳ねる、弾む。
   • 頭を叩きます。
   • 悲鳴を上げる。
   • 髪の毛などの質感に繰り返し触れます。
9. あなたが他を受け入れることを明確にしてください。 自閉症者は、家族、友人、セラピスト、いじめっ子、さらには見知らぬ人から、通常と考えられているものとは異なる行動や見た目であると批判されることがよくあります。これは人生を非常に困難にする可能性があります。あなたが他者を無条件に受け入れることをあなたの言葉と行動で明確にしてください。違いがあり、そのまま好きになることは問題ではないことを他の人に思い出させてください。

チップ

• 必要に応じて、電子メール、テキストメッセージ、またはIMを介して定期的に連絡してください。一部の自閉症の人は、これが直接の会話よりも簡単だと感じています。
• 自閉症の人がグループ設定内で異なっていることに不必要な注意を引くことは避けてください。あなたはこの自閉症の人を受け入れるので、注意を求めたり、あなたがどんな天使であるかを宣言したりするように誘惑されないでください。自閉症の人は自分が違うことを知っているので、それを指摘し続けると不安や怒りを感じ始めます。
• すべての自閉症の人はユニークであることを忘れないでください。これに対する万能のアプローチはありません、そしてあなたがそのような人をよりよく知るようになるときあなたは自然にそれに対処するための最良の方法を学ぶでしょう。
• 自閉症の友人が「彼の殻から抜け出す」のに少し時間がかかるかもしれませんし、まったくそうしないかもしれません。大丈夫。他の人に自分のペースに従わせます。
• 自閉症の人を他の人と同じ優しさと敬意を持って扱います。
• 自閉症は、欠陥ではなく、一種の文化的な違いと考えてください。自閉症の経験は、「​​カルチャーショック」や、あなたが育った文化とはまったく異なる文化から来た人々と交流しようとすることに似ている可能性があり、混乱や社会的失敗につながる可能性があります。
• ラベル付けの落とし穴に注意してください。医療や教育の実践では、最初に言語で名前を付けるのが一般的ですが（「自閉症の人」）、自閉症のコミュニティの多くの人々は、アイデンティティが（「自閉症の人」）と呼ばれるときにそれを好みます。疑わしいときは、あなたが接続しようとしている自閉症の人に彼らの好みが何であるかを尋ねてください。

警告

• この人を重荷と呼んだり、彼らの脳が壊れている、または間違っていると言ったりしないでください。多くの自閉症の人はこれらの言葉で成長しました、そしてこれを友人から再び聞くことは彼らの自尊心に深刻なダメージを与える可能性があります。
• これが冗談であっても、彼または彼女を笑わないでください。多くの自閉症者はいじめの経験があり、あなたの意図を測るのが難しいと感じるかもしれません。
  • 自閉症者はしばしば文字通りコメントを取ります。