著者:
Christy White
作成日:
11 5月 2021
更新日:
21 六月 2024
コンテンツ
あせも、または熱発疹は、高温多湿の天候でよく発生する皮膚発疹の一種です。この発疹は、詰まった毛穴が皮膚の下に汗を閉じ込めたときに発生します。最悪の場合、発疹は体の熱調節メカニズムを破壊し、不快感、発熱、倦怠感を引き起こします。
ステップに
方法1/2：あせもを治療する
あせもの症状を知る。 この状態は通常、湿気と熱が皮膚の近くに閉じ込められている衣服の下で発生します。かゆみを感じ、にきびがたくさんあるように見えます。その他の症状は次のとおりです。 - 痛み、腫れ、または皮膚の温かさ。
- 赤い縞模様。
- 体のかゆみを伴う部分から出る膿または体液。
- 首、脇の下、鼠径部のリンパ節の腫れ。
- 突然の発熱（38°C以上）。
影響を受けた人を涼しく日陰のある場所に移動します。 可能であれば、太陽から出て、気温が約21°Cの涼しく乾燥した場所に移動してください。入場できない場合は日陰に移動してください。 - かぶれのほとんどは、クールダウンすると消えます。
固く湿った衣服を緩めるか、脱ぎます。 体の患部を露出させ、空気乾燥させます。汗疹の原因となるのは通常汗腺が詰まっているため、それ以上の閉塞を避けるために、皮膚が自由に呼吸できることを確認してください。 - タオルを使って肌を乾かさないでください。空気だけで十分です。
冷たい液体をたくさん飲む。 あせもは体の過熱の症状です。体温を下げるために、温かい飲み物を避け、冷たい水をたくさん飲んでください。 
冷たいシャワーやお風呂に入ると、すぐに体温が下がります。 水は冷たくはありませんが、リラックスするのに十分なほど冷たくなければなりません。マイルドな抗菌せっけんを使って患部をやさしく洗い、風乾させます。 
水ぶくれを破裂させないでください。 水ぶくれは皮膚を癒す液体でいっぱいで、早く破裂すると瘢痕を引き起こす可能性があります。一部の水ぶくれは破裂しますが、皮膚が自然に治癒するようにして、近づかないようにしてください。 
不快感を和らげるために市販薬を使用してください。 かゆみを和らげるために、1％強度のヒドロコルチゾンクリームまたはカラミン/アロエベラローションであせもを治療します。極端な場合、クラリチンなどの抗ヒスタミン薬は腫れやかゆみを和らげることができます。 
症状が2日以上悪化し続ける場合は、医師にご相談ください。 しかし、あせもは通常、皮膚が冷えた後すぐに治りますが、重度のあせもは、治療を必要とする感染症につながる可能性があります。痛みが悪化したり広がったりした場合、黄色または白い膿が発疹から漏れ始めた場合、または発疹が自然に消えない場合は、医師に連絡してください。次のような場合は、すぐに緊急サービスに連絡してください。 - 吐き気とめまい
- 頭痛
- 吐く
- 配る
方法2/2：あせもを予防する
暖かい日には、ゆったりとした通気性のある服を着てください。 肌に不快感を与えたり、体に汗をかいたりするような生地は着用しない方がよいでしょう。合成物とゆったりとした服装が最適です。 
高温多湿の環境での激しい運動は避けてください。 あせもは、特に体温が高く、汗が多い場合に、運動によって引き起こされることがよくあります。発疹が出たと感じたら、休憩して体を冷ましてください。 
定期的に20分間熱から抜け出すようにしてください。 クールダウンしたり、汗や濡れた服を着替えたり、時々プールに飛び込んだりすると、体温を維持し、あせもを防ぐことができます。 
あなたが大人を着るのと同じように子供を着せなさい。 あせもは通常、温暖な気候の中で善意のある親に服を着せすぎている子供に発生します。赤ちゃんはまた、暖かい天候ではゆったりとした通気性のある服を着る必要があります。 - 赤ちゃんの手足が冷えているからといって、必ずしも子供が冷えているとは限りません。
涼しく、換気の良い場所で寝てください。 あせもは、湿った暖かいシーツに長時間閉じ込められると、夜間に発生する可能性があります。汗をかいて不快に目覚めたときは、ファンを使用したり、窓を開けたり、エアコンをオンにしたりしてください。
チップ
- ハイキングに行くときや太陽の下での活動を計画するときは、常に水と場合によっては保冷剤を持参してください。
- できるだけ日陰にとどまります。
警告
- 油性の制汗剤（デオドラントなど）、ローション、殺虫剤を体の患部に塗布しないでください。汗が溜まり、状態が悪化する可能性があります。
