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• ステップに
• 方法1/3：計画を作成する
• 方法2/3：行動を起こす
• 方法3/3：人々とのネットワーキングと相互作用

誰もが手の届かないように見える夢や欲望を持っています。しかし、それはそのようにとどまる必要はありません。いくつかの簡単な手順といくつかの自制心で、以前は不可能だと思っていた目標を達成するための軌道に乗ることができます。

ステップに

方法1/3：計画を作成する

1. 「しなければならない」リストを作成します。 誰もがやることリストを持っており、それが完了することはめったにありません。やることリストの問題は、リストのポイントがそれほど緊急ではないということです。一方、やるべきことのリストには、進歩するために必要なポイントを入れます。
   • 調査によると、一貫して目標を達成している人は、問題について考える人よりも、一般的に自分の生活に満足していることがわかっています。
   • 短く、ターゲットを絞ったリストを作成します。その日に達成したい2つまたは3つの目標を書き留めます。
   • リストを手元に置いてください。あなたがあなたの目標を達成するために正しい軌道に乗っていることを確認するために日中に時々それをチェックしてください。
   • あなたの目標が実際に達成できることを確認してください。高い目標を設定することはあなたのモチベーションにとって良いことですが、あなたのしなければならないリストがその日の具体的で達成可能な目標を含むことを確認してください。
2. 目標を達成したい場所と時期を記録します。 これを適切に記録すると、目標をより早く達成できます。
   • リストに「[状況]に直面したときに[行動]を取ります」のような文章を書くと、やる気が高まり、先延ばしになりにくくなります。
3. あなたの目標と欲求を定期的に確認してください。 あなたの最終目標を視野に入れて、あなたの人生とあなたが変化していると感じる状況に合わせてそれらを調整してください。
   • まだ達成していないことにとらわれないでください。代わりに、目標を達成するために実行しているプロセスに焦点を合わせます。

方法2/3：行動を起こす

1. 赤ちゃんの一歩を踏み出します。 最終目標に焦点を合わせるのではなく、プロセスを監視しやすい毎日の目標に分割します。
   • たとえば、「今日の私の目標は昇給することです」と言う代わりに、扱いやすいように目標に近づきます。毎日時間どおりに仕事をする、上司と会話するためにできることはすべて行うなど、小さな目標から始めます。
   • 小さなステップの目的は、具体的で達成可能な目標によって、最終目標に向かって取り組むことです。
2. 自制心と自己規律を示します。 今日の世界では、無数のことに気を取られ、迷子になりがちです。あなたのしなければならないリストを手元に置いて、あなたがコースから外れているように感じるときはいつでもそれをチェックしてください。
   • あなたが達成する目標を持っているときにあなたの多くの時間を無駄にする追求に巻き込まれないでください。リラックスするために毎日決まった時間をスケジュールします。
   • 「明日それに取り組む」という誘惑に抵抗してください。今日、リストにあるすべての目標を達成する必要があることを思い出してください。
3. うまくいくまで練習してください。 まだ習得していないスキルに時間をかけて取り組んでください。あなたがより多くのスキルを習得するとき、それはあなたがより多くの選択肢を持っていることを意味します。
   • 目標を達成するために必要なスキルを向上させます。たとえば、昇給が必要な場合は、仕事をより効果的に行えるように、暇なときに仕事に必要なスキルに取り組みます。
   • スキルを伸ばしましょう。あなたの現在の目標とは何の関係もないかもしれないが、それはあなたに興味があるスキルに取り組みなさい。これはあなたの生産性を維持するだけでなく、あなたをよりバランスのとれた有能な人にします。
4. あきらめないで。 あなたは困難に遭遇し、逆境に対処しなければなりません。あなたの目標に焦点を合わせ、前向きにとどまります。小さな勝利を祝って、元気を出してください。あなたが学ばなければならない教訓としてそれぞれの逆境にアプローチし、走り書きしてバックアップし、異なる方法でそれを試してください。
5. 自信を持ちます。 自信を持つことは、目標を達成し、あなたの人生を変えるために不可欠です。これはあなたが他の人とどのように相互作用するかに影響を与え、あなたのモチベーションを劇的に高めます。あなたがすることすべてに誇りを持ち、あなたの過ちから考え、学びましょう。
   • 自分を笑うことができることを確認してください。ただし、自分を過小評価しないでください。
   • 自信と傲慢であることは2つの異なることです。現実的であり続けることによってあなたのエゴを抑制してください。傲慢さはしばしば不安の兆候として見られます。あなたが本当の自信を持っているなら、それはまた他人への自信と信頼を刺激します。

方法3/3：人々とのネットワーキングと相互作用

1. ポジティブな人々と時間を過ごしましょう。 楽観主義は伝染性であり、楽観主義者に囲まれると、自分自身がより楽観的になります。あなたの目標を達成し、あなたの人生に一般的に満足していると感じるためには、前向きな姿勢が必要です。
   • 悲観論者や終末論者は避けてください。人々があなたの目標について否定的に話すことを許可しないでください。
   • あなたが関係する人々の気持ちに注意してください。これはあなた自身の気持ちやモチベーションに大きな影響を与えます。
2. 重要な人と話してください。 あなたよりも高い位置にいる人が常にいるでしょう。あなたよりも力のある人とつながるために、できる限りのことをしてください。
   • 挨拶と短い会話から始めましょう。その人があなたのことをよく知ったら、アドバイスを求めてください。また、この人があなたを助ける可能性が高くなるように、あなたがこの人を助けるために何ができるかを見てください。
   • 傲慢または過度に熱心に見えないでください。続けますが、迷惑にならないでください。
   • 繰り返しますが、あなたは自信を持って遠くまで行くことができます。強力な人々は自信を大切にし、その少し余分なものを与える人々に報酬を与えます。
3. あらゆる分野の人々と友達になりましょう。 目標を達成し、人生を前進させたいのであれば、ネットワーキングは不可欠です。他の社会集団や分野の人々と接触することで、視野を広げましょう。
   • あなたが知っている人が多ければ多いほど、あなたはより多くの選択肢を持つでしょう。あなたはまたあなたがあなたの目標を達成するのを助けることができる人々に会うのであなた自身のソーシャルネットワークを増やすでしょう。
   • あなた自身の個人的な影響力はあなたのネットワークが成長するにつれて成長します。より多くの人々に影響を与えることができれば、目標をより現実的にすることができるようになることにも気付くでしょう。
   • プロフェッショナルレベルでネットワーキングする場合は、LinkedInなどのプロフェッショナルなソーシャルネットワーキングサイトを利用してください。
4. 整頓し、他人を尊重します。 相互の信頼とお互いの尊重は、強い関係の中心にあります。困難な時期に誰かに頼れるようになりたいのなら、誰かと信頼関係を築いていたに違いありません。不親切なコメントに基づいて関係を築く場合、この信頼関係を持つことはできません。
   • あなたが彼らを尊重することをあなたが期待するよりも高い位置にいる人々。彼らは彼らを軽蔑する人々にうまく反応しません。それらに適応し、一度彼らに同意しない場合は、彼らを攻撃せずに彼らに知らせてください。
5. 他の人のボディーランゲージを読んでください。 あなたが他の人と直接話すとき、他の人のボディーランゲージは彼または彼女があなたについてどのように感じているかをはっきりと示しています。他人のボディーランゲージを読んで解釈する方法はたくさんあります。ここにいくつかの重要な指針があります：
   • 他の人があなたとアイコンタクトをとらない場合、彼らはおそらくあなたが言わなければならないことに興味がないか、あなたが彼らの時間の価値があるとは思わないでしょう。
   • 他の人がはっきりとまっすぐに座ったり立ったりして、あなたとアイコンタクトを取り、また彼らの目をよりよく開く場合、彼らはあなたやあなたが言わなければならないことに興味を持っている可能性があります。
   • 腕を組むことは防御的な態度を示します。もう1つは、あなたの考えや考えに同意しない可能性があります。