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• ステップに
• 方法1/3：何を着るかを選択する
• 方法2/3：ノーブラになるときに乳首を隠す
• 方法3/3：ノーブラになることを検討する

ブラはサポートとパディングを提供し、服をお世辞に見せます。しかし、ブラジャーは不快感を与えることもあり、特定の種類の衣服を着用することさえ困難にする可能性があります。ブラのない見た目を考えているなら、何を着るかを考えることが重要です。トリックを使って乳首を隠し、胸を覆っておくことができます。それでもノーブラになるかどうかわからない場合は、適切なものが自分に適しているかどうかを判断するのに役立つことがいくつかあります。

ステップに

方法1/3：何を着るかを選択する

1. 気分が良くなるものを選んでください。 ブラなしの服を選ぶときに考慮すべき最も重要なことは、あなたが服装でどのように感じるかです。不快感や恥ずかしがり屋のような服を着ないでください。あなたの体に似合い、あなたのスタイルに合っていて、それを着たときに気分が良くなるものを選んでください。
   • たとえば、ローカットのトップスを着ていると不快になる場合、これはおそらくブラのない服装には最適ではありません。代わりに、腰やスパゲッティストラップ付きのドレスを検討することもできます。
2. クラシックなブラレスのトップスやドレスをお試しください。 ブラとの相性が悪いトップスやワンピースもあるので、ブラなしで着るのもいいですね。腰と背中の開いたトップスを着用するか、ストラップレスまたはスパゲッティのドレスまたはトップスを選択してみてください。ブラなしで見栄えのする他の衣類には次のものがあります。
   • ネックラインが深いワンピースやトップス。
   • フロント、バック、サイドにレースを施したトップス。
   • 後ろに開口部のあるトップスとドレス。
   • ホルタートップとチューブトップ。
3. ブラとサポートが組み込まれた衣服を探してください。 一部の衣服には、ブラジャー、胸カップ、またはゴムバンドが組み込まれているため、ブラジャーを着用する必要はありません。ブラなしで外出するのを簡単にするために、少しサポートが組み込まれている服を見つけてください。
   • ブラを内蔵したタンクトップは、ブラのない服に移行する際のアンダーシャツとして使用できます。ブラを着用しないことに慣れていても、必要に応じてタンクトップは素晴らしいキャミソールになります（たとえば、薄いヴィンテージのTシャツの下など）。
   • ボディスーツやレオタードは、ブラのない服にぴったりです。薄いボタンダウントップまたはレースのセーターと重ねると、さわやかでクラシックな印象になります。ボーナス：ボディスーツとレオタードはあなたの胸に組み込みのサポートを提供します。
4. レイヤードブラレスルックから始めることを検討してください。 レイヤーはブラを着用していないときに最適です。レイヤーは「ブラのない状態」を隠すことができるからです。この服装のテクニックは、冬に特に役立ちます。したがって、更年期障害で緊張する場合は、冬がブラなしのドレスを試すのに最適な時期かもしれません。
   • 厚手のセーターは乳首を隠すので、乳首が見えるのが気になる場合は、ブラなしの服を選ぶとよいでしょう。
   • 長袖シャツの上または下のTシャツもブラのない素晴らしいコンボです。
   • ジャケットやカーディガンもブラなしのルックを組み合わせるのに最適なオプションです。寒くなったり風が強くなったり、予期せず雨が降り始めたりしたときに、これらはあなたの命の恩人になることができます。

方法2/3：ノーブラになるときに乳首を隠す

1. 乳首カバーを着用するか、テープを使用して乳首を隠します。 乳首が衣服から透けて見えるのを防ぐ1つの方法は、乳首テープで乳首を覆うことです。これらは、ほとんどのデパートのランジェリーセクションまたは専門のランジェリーストアで見つけることができます。
   • キャップを使用するには、キャップから粘着ストリップを取り外し、乳首に置きます。
   • 乳首バンドを使用するには、Xの形で乳首にいくつかのストリップを適用します。
   • シリコンニップルカバーもお試しいただけます。これらは再利用でき、接着剤なしであなたの体にくっつくことができます。彼らはほとんどすべての種類の生地や衣類のカットで動作します。
2. 厚い生​​地のトップスを着用してください。 薄い生地や薄い生地で作られた衣服は避けてください。薄い生地は、特に生地が明るい色の場合、乳首を露出させる可能性があります。トップスやブラなしのドレスを着たい場合は、シャツやスリップドレスの上に着てください。
   • 素材が薄く、露出度が高すぎるため、ノーブラを着用する場合は、シルクやサテンのトップスは最適ではない可能性があります。
3. 暗い色を選択してください。 暗い色は、明るい光の中で、またはシャツが濡れた場合に透けて見える可能性が低くなります。晴れた日に外にいる場合や雨が降る可能性がある場合は、濃い色の生地で作られたトップスを着用してください。そうしないと、乳首が生地を通して見えるようになります。
   • パターン化された生地、特に小さなパターンは、乳首を隠すのに役立ちます。
4. ネックラインを所定の位置に保持するためにトーピーテープを使用してください。 ローカットのトップスやドレスのネックラインを胸に接着することに自信が持てるようになるかもしれません。これにより、生地が滑ったり、乳首が見えなくなったりするのを防ぎます。 Toupeeテープは、ネックラインを所定の位置に保つのに理想的です。
   • ネックラインの端にテープを巻き付け、テープの反対側を肌に押し付けて、すべてを所定の位置に保ちます。
   • テープは、きちんとフィットしない服を隠すことはできません。ブラなしで行く場合は、服がきちんとフィットすることを確認することが不可欠です。
5. 胸を所定の位置に保持するためにテープを使用してください。 サージカルテープは肌に密着する丈夫なテープなので、ブラなしで着替えるときに乳首をマスキングしたり、胸を固定したりするのに最適です。ドラッグストアでサージカルテープを購入できます。サージカルテープを正しく貼り付けるには：
   • 少し前に傾いて胸を持ち上げます。片方の胸の側面（脇の下の近く）からもう一方の胸の側面に12 "から12"の長さの巻尺を置き、テープの中心を胸の底に沿って引き寄せます。
   • まっすぐに立ち、別のテープを胸全体に水平にテープで固定し、テープが乳首を覆うように一緒に引っ張ります。 2番目のテープの端は、最初のテープの端に接触している必要があります。
   • 貼り付けは快適ではないので、特別な場合にのみ行ってください。衣類の種類によっては、テープを当たり前のように取るのは不便な価値があります。

方法3/3：ノーブラになることを検討する

1. あなたの服を見てください。 たぶん、あなたがそれを着ていたならばあなたのブラが突き出るであろうトップスまたはドレスでブラなしで行くことができます。深いネックライン、大きな背中の開口部、背中の開いたトップスやドレスはすべて、ブラなしで着用すると見栄えのする衣服です。
   • 細いストラップが付いている、またはストラップがまったくないトップスやドレスは、通常、ストラップレスのブラと一緒に着用できます。
   • すべての生地が「ブラレス」に適しているわけではありません。薄い生地やレースの生地は乳首を露出させ、ウールや硬い綿などの一部の生地は肌を刺激する可能性があります。ライクラやナイロンなどの合成繊維は、ブラがなくてもうまく機能することがよくあります。
2. 状況を考えてみましょう。 あなたがブラジャーを着用することが期待される状況があります。就職の面接、法廷への出廷、またはパートナーの両親との初めての出会いは、ノーブラになるのに最適な時期ではないかもしれません。ブラジャーを着用しないことにした場合は、まず状況を考えて、ブラジャーなしで快適に着こなせるかどうかを判断してください。
   • あなたが好きなようにあなたの体を着飾ることができることを忘れないでください。あなたがブラなしでより快適に感じるならば、あなたはそれをするべきです。誰にもあなたの体を悪く感じさせないでください。
3. ぶら下がる心配はありません。 ブラなしで乳房がたるむ可能性が高いという証拠はありません。また、ブラを着用することで乳房がたるむのを防ぐという証拠もありません。実際、最近のいくつかの研究では、ブラジャーを定期的に着用しないと、胸が元気に見えるようになることが示されています。
   • 運動中はスポーツブラを着用しても問題ないことを覚えておいてください。スポーツブラは胸を所定の位置に保つのに役立ちます。これは、たくさん移動したりジャンプしたりする場合に重要です。
4. あなたのブラのないことに慣れなさい。 ブラのない服から始めると、胸が自由に動くことに慣れていないため、不快感を感じることがあります。ブラなしに慣れるために、パッドやワイヤーのないものとワイヤーブラを交換することができます。または、夜はブラなしで家の中を歩き回ったり、ブラなしで快適に感じるまで家の中を歩き回ったりすることもできます。