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• ステップに
• 方法1/3：嗅覚を使ってくしゃみを誘発する
• 方法2/3：他の感覚的知覚でくしゃみ反射を刺激する
• 方法3/3：くしゃみをする衝動を減らす
• チップ
• 警告

くしゃみをしなければならないという感覚があり、その後は鼻の穴がチクチクするだけで、その後は非常に不快な気持ちになりますか？あるいは、チャットをしたり、会議に出席したり、夕食をとったり、新しい愛に挨拶したりする前に、くしゃみやくしゃみを防ぎたいと思うかもしれません。理由が何であれ、くしゃみをする方法はいくつかあります。

ステップに

方法1/3：嗅覚を使ってくしゃみを誘発する

1. いくつかのスパイスのにおいがします。 特定のスパイスの匂いを嗅ぐと、くしゃみをすることがあります。キッチンの食器棚をチェックして、黒コショウ、クミン、コリアンダー、赤コショウなどのスパイスがないか確認します。瓶を開けてスパイスの匂いを嗅ぐか、皿に入れて鼻から吸い込んで追加します。
   • ハーブやスパイスを挽くこともくしゃみを引き起こす可能性があります。くしゃみを誘発するために乳鉢と乳棒でいくつかのコショウの実を挽く。
2. パプリカやチリパウダーを嗅ぎましょう。 パプリカとチリパウダーは唐辛子から自然に得られ、薬と唐辛子スプレーの両方でトウガラシの名前で使用されています。いくつかのトウガラシ抽出物が入ったボトルを購入するか、すでにそれが含まれている製品を探すことができます。灼熱感を引き起こす可能性があるため、抽出物を鼻の内側に直接塗布しないでください。代わりに、トウガラシ抽出物のボトルの開口部に綿棒を浸し、次に綿棒を鼻の前に保持します。鼻からトウガラシの香りを吸い込みます。
   • トウガラシの抽出物がない場合は、ハラペーニョや唐辛子などの唐辛子を切り開いて、綿棒で内側をこすることもできます。次に、コショウの香りを鼻から吸い込みます。
3. レモネードの香り。 特に飲み物がソーダファウンテンからのものである場合は、泡立つ飲み物を単に嗅ぐだけで、鼻をくしゃみをするのに十分な場合があります。レモネードを飲むだけでも効果があるかもしれませんが、グラスを鼻の真下に持って鼻から吸い込むこともできます。これでくしゃみをするはずです。
   • レモネードにまだ十分な刺し傷があることを確認してください。注射が終わったとき、くしゃみを誘発するのに十分な泡が飲み物に残っていない可能性があります。
4. ペパーミント風味のガムのパックを開きます。 ペパーミントの匂いでくしゃみをする人もいます。近くにペパーミントのロールまたはガムのパックがある場合は、口の中に入れてください。ガムやペパーミントを楽しみながら、香りを吸い込みます。くしゃみをするかもしれません！
   • 自宅にペパーミントエッセンスオイルがある場合は、そのボトルを嗅ぐこともできます。ボトルを開けて、鼻からオイルの香りを吸い込むだけです。
   • においのするペパーミントの歯磨き粉も効きます。歯磨き粉のチューブからキャップを外し、鼻から香りを吸い込みます。

方法2/3：他の感覚的知覚でくしゃみ反射を刺激する

1. あなたの鼻孔をくすぐる。 鼻の穴の内側を優しくくすぐることで、鼻の防御機構をだまし、くしゃみを引き起こすことができます。鼻の内側は刺激に非常に敏感なので、ティッシュやティッシュペーパーで鼻毛をなでると、結果としてくしゃみをする可能性があります。
   • ティッシュまたはティッシュペーパーの角を小さな点まで丸めます。先端を鼻孔に突き刺し、組織をひねって回転させます。少しくすぐるはずです。
   • 同様に、鼻の底に沿って（偽の）羽を撫でることもできます。あなたはそれをイライラさせるためにあなたの鼻に羽を刺す必要さえありません。鼻の外側をくすぐっているだけなら、おそらくすでにくしゃみをしているでしょう。
   • ティッシュやティッシュペーパーでさえも、鼻の穴の内側よりも鼻の奥に何も挿入しないでください。
   • 鼻毛を刺激するためにヘアクリップやその他の小さくて鋭いものを使用しないでください。
2. 眉毛から髪を抜いてみてください。 眉毛を抜くだけで反射神経としてくしゃみをしなければならない人もいます。それでもくしゃみができるかどうかを確認するには、ピンセットを使って眉毛から1本の髪の毛を抜いてみてください。時々これはくしゃみを誘発するのに十分です。
   • ピンセットの先を根元に近づけて眉毛をつかみ、すばやく引き抜きます。
3. 突然明るい光をのぞき込む。 約3分の1の人が「光くしゃみ反射」を内蔵しています。この反射神経がある場合は、突然明るい光を見るときにくしゃみをする必要があります。あなたがそれらの人々の一人であるかどうかを知るために、明かりを消し、暗闇の中で数分間座るのが最善です。数分待って目が暗くなるのを待ってから、光の方向を見て装着します。
   • 太陽の下で目を閉じることもできます。手でも日光を遮ってください。約2分後、目を離して目を開けます。このため、くしゃみをする必要があるかもしれません。
   • これは、くしゃみシステムを制御する三重神経が視神経の右側を走っているために機能します。三重項神経の過度の刺激は、くしゃみを引き起こす可能性があります。
   • 太陽を直接見ないでください。太陽を直接見ると目を傷める可能性があります。
4. 冷たい空気を深呼吸してください。 くしゃみ反射を開始する別の方法は、冷たい空気の中で深呼吸することです。たとえば、屋内にいて、外がかなり寒い場合は、外に出て、ある瞬間から次の瞬間まで冷たい空気を吸い込みます。
   • 外が十分に冷えない場合は、冷蔵庫の冷凍室を開けて、顔を冷気に数秒間置いてみてください。
   • このトリックを行う別の方法は、暖かいシャワーを浴びてから、すぐに頭をシャワーから出して、冷たい空気を深呼吸することです。

方法3/3：くしゃみをする衝動を減らす

1. かゆい場合は鼻をこすります。 鼻や鼻の周りがかゆみやうずきを感じる場合は、くしゃみをする必要があると感じる理由かもしれません。手の甲を鼻にすばやくこすります。くしゃみをしなければならないという感覚が薄れるか、完全に消えてしまうかもしれません。舌を歯に押し付けます。これはあなたの脳を混乱させ、くしゃみを防ぎます。
   • かゆみがひどい場合や治らない場合は、医師に相談してください。あなたはアレルギー反応に対処している可能性があります。
2. アレルゲンや刺激物に近づかないでください。 アレルゲンやほこり、カビ、化学物質、煙などの刺激性物質にさらされると、くしゃみをする必要があるように感じることがあります。多くのアレルゲンまたは刺激物が存在する環境にいる場合は、それらの物質を除去するか、少なくともその量を減らすために何かをしてください。
   • ほこりやカビが原因でくしゃみをしていると思われる場合は、家庭用芳香剤を探してください。
   • 人々があなたの家で喫煙することを許可しないでください。彼らが外で喫煙したいかどうか尋ねて、あなたが喫煙する人々の周りにいるときはあなたの距離を保つようにしてください。
   • 換気の良い場所では、常に洗浄剤などの化学薬品を使用してください。くしゃみをする化学物質を使用する必要がある場合は、常に窓を開けてファンをオンにしてください。
3. 鼻をかむ または、点鼻薬または点鼻薬の形で充血除去剤を使用します。 鼻づまりは、くしゃみをする必要があるように感じることがあります。鼻が詰まっている場合は、鼻をかむか、充血除去剤を服用してみてください。これにより、くしゃみをしたいという衝動が和らぐはずです。
4. ひどい風邪を効果的に治療します。 風邪をひいたら、くしゃみをしなければならないことがよくあります。風邪薬を服用し、定期的に鼻をかみ、咳止めドロップを使用して気道を冷やすことで、風邪の症状を治療します。
   • あなたがひどい風邪をひいていて、伝統的な風邪の治療法があなたに安堵を与えないならば、あなたの医者に電話してください。風邪の症状を和らげ、治癒を早めるために、特別な処方薬が必要になる場合があります。
   • アレルギーが原因でくしゃみをしていると思われる場合は、医師との面会を予約してアレルギー検査について話し合うことができます。あなたの医者はあなたを助けるためにあなたを処方することができます（処方の有無にかかわらず）。

チップ

• くしゃみをすることができるティッシュまたはティッシュペーパーを手元に用意してください。くしゃみをした後は、できるだけ早く手を洗ってください。手にティッシュがなく、すぐに手を洗えない場合は、手で細菌が広がらないように、ひじや袖にくしゃみをしてください。

警告

• 「くしゃみ粉」は絶対に使用しないでください。かつては多くのおもちゃ屋でパーティーアイテムとして販売されていましたが、くしゃみパウダーには有害な成分が含まれていることがよくあります。特に1つの特定の成分-バイケイソウからのアルカロイド、または白いヘレボア-は安全ではないことが示されています。そのような成分を含むくしゃみパウダーはまだインターネットで入手できますが、絶対に使用しないでください。他の人が使用できないようにしてください。