コンテンツ

• ステップに
• パート1/6：何ができるかを理解する
• パート2/6：反射的なベストセルフエクササイズを行う
• パート3/6：行ったことのリストを作成する
• 6のパート4：あなたの願いをリストしてください
• 6のパート5：あなたの長所と短所を評価する
• パート6/6：就職の面接中にあなたのスキルを使用する
• チップ
• 警告

自分が得意なことや、まだ助けを借りることができる分野を知ることは、個人的な生活のバランスをとるのに非常に役立ち、専門的に他の人とより効果的に交流するのに役立ちます。自己認識は強力なツールであり、実際には実装が複雑または困難であると思われるため、あるいは不快感を与えるため、残念ながら多くの人が最適に使用することはできません。ある人が別の人に役立つと思う特性は、必ずしも長所とは見なされない可能性があるため、特定の特性が長所か短所かを判断することは、非常に混乱し、イライラすることさえあります。それ自体はあなた自身で理解しなければならないことですが、例えば特定の仕事を得るためや個人的な理由のために、あなたの長所と短所が何であるかを見つけるためにあなたができる練習があります。これらの戦術を最も必要とする状況、つまり就職の面接中に適用するのに役立つヒントもあります。

ステップに

パート1/6：何ができるかを理解する

1. あなたが費やした努力に感謝します。 あなたは自分がすでに得意なことや、まだやるべきことがある分野をよく見てくれるので、あなたはすでに強い人です。座ってこの仕事をするのは勇気が必要です。自分にふさわしい背中を軽くたたいて、あなたが素晴らしい人であることを忘れないでください。
2. あなたがしていることを書き留めてください。 自分の長所と短所を自分で判断する方法として、どのような活動を最も頻繁に行い、何を最も楽しんでいるかを検討することをお勧めします。数週間、特定の日に行ったすべてのことを書き留め、その活動を楽しんだり、その活動に参加したりすることをどれだけ楽しんでいるかに応じて、各活動を1から5まで評価します。
   • 研究によると、日記をつけることは、自己認識を高め、自分が得意なことや人生で何を達成したいのかを考えるための優れた方法です。これは非常に簡単に行うことができます。たとえば、特定の日のすべての思い出に残る瞬間のリストを作成することによって、またはより広範囲に、あなたの最も深い考えや願いを細部まで説明することによって行うことができます。自分のことをよく知るほど、自分の強みを認識しやすくなります。
3. あなたの価値観について考えてください。 人生で実際に最も重要な価値観を最初に判断するのに時間がかかっていないため、自分の長所と短所が何であるかを判断するのが難しい場合があります。あなたの価値観はあなたが信じるものであり、それはあなたがあなた自身、他人、そしてあなたの周りの世界について考える方法を形作ります。彼らはあなたの生き方を決定する上で不可欠です。あなたのコアバリューが何であるかを決定するために時間をかけることによって、あなたはあなたの人生のどの側面が長所か短所かをより簡単に決定することができます 君は他の人がそれらの同じことについてどう考えるかに関係なく。
   • あなたが尊敬する人々の何人かを考えてみてください。あなたはそれらの中で何を賞賛しますか？彼らはあなたが大切にしているどんな資質を持っていますか？あなたは自分の人生でそれらの資質をどのように見ていますか？
   • あなたが住んでいるコミュニティについて1つのことを変えることができるかどうか想像してみてください。それは何でしょうか？どうして？あなたにとって最も重要なことについて、それは何を言っていると思いますか？
   • あなたが非常に満足または充実していると感じたあなたの人生の時間を思い出してみてください。それは何時でしたか？何が起こりました？誰があなたと一緒にいましたか？なぜこのように感じたのですか？
   • あなたの家が燃えていると想像してください（しかし、すべてのペットと人々は安全です）、そしてあなたは3つ以上のものを救うことができません。炎から何を救うのか、そしてその理由は？
4. 回答を確認して、特定のパターンを見つけることができるかどうか、特定のトピックが繰り返し発生するかどうかを確認してください。 あなたの価値観について考えた後、あなたがあなたの答えの中で特定の繰り返しを見つけることができるかどうか調べてください。たとえば、BillGatesとKeesVerpalenの起業家精神と創造性を称賛することができます。これは、あなたが野心、競争、創意工夫を大切にしていることを示している可能性があります。たぶん、あなたはあなたのコミュニティの貧困を終わらせて、誰もが彼らの頭と食べ物の上に屋根を持つようにするでしょう。これは、あなたがコミュニティ、社会の改善、または違いを生み出すことを大切にするかもしれないことを示しています。複数のコアバリューを持つことができます。
   • インターネットでは、特定の価値を表す単語のリストを見つけることができます。これは、自分の価値観を言葉で表現するのが難しい場合に役立ちます。
5. あなたの人生があなたの価値観と一致しているかどうかを判断します。 何らかの理由であなたの人生があなたのコアバリューと一致していないとき、あなたは時々あなたがいくつかの領域で弱点を持っているように感じるかもしれません。あなたの価値観と調和した人生を送ることは「価値観が一致する」人生として知られており、それはあなたの人生のより大きな満足と成功につながる可能性があります。
   • たとえば、野心と競争を大切にするかもしれませんが、自分が挑戦されることも、自分自身を証明する機会さえ与えられることさえないという視点のない仕事で立ち往生していると感じます。現時点でのあなたの人生はあなたにとってそれほど重要なことに対応していないので、あなたはその領域に弱点があると感じるかもしれません。
   • あるいは、あなたは母親になり、知的地位を大切にしているので、教師としての仕事に戻りたいと思っているかもしれません。あなたの価値観（知的地位の獲得）が別の価値観（家族志向）と矛盾しているように見えるので、「良い母親であること」は弱点であると感じるかもしれません。その場合、あなたはあなたがそれらの両方を尊重する方法であなたの価値観のバランスをとる方法を理解しようとすることができます。仕事に戻りたいからといって、新しい子供も楽しみたくないというわけではありません。
6. 社会的および文化的規範を考慮してください。 あなたの地域の文脈の中で、社会的規範や習慣に関連してどのような長所と短所があるのか​​を理解するようにしてください。社会規範は、人々がどのように相互作用するかを管理する一連の規則であり、健康的な社会的境界を維持することを目的として、特定の地理的領域または文化内で機能することが決定されます。これらの基準が住んでいる場所によってどのように異なるかを認識することにより、その特定の地理的位置内で長所または短所として認識される可能性のあるものをより簡単に判断できます。
   • たとえば、ほとんどの人が手で作業する農村地域に住んでいる場合、そのコミュニティのメンバーはおそらく、肉体労働と長時間に関連する側面を重視しています。一方、大都市に住んでいる場合は、そこで物理的な仕事をしているのでない限り、これらの側面の重要性が突然低くなる可能性があります。
   • あなたが住んでいる環境があなたの強みや個人的な特徴を助長しているかどうかを確認してください。そうでない場合は、状況を変えるか、個人の力がより重視される環境に移行する方法を考えてください。

パート2/6：反射的なベストセルフエクササイズを行う

1. あなたが尋ねることができる人を見つけてください。 自分の長所と短所を発見するのに役立つように、Reflective Best Self（RBS）エクササイズを行うことができます。そのような練習は、他の人があなたについてどのように感じているかを知るのに役立ち、あなたが自分の強みをより簡単に発見できるようになります。手始めに、あなたの人生のすべての異なる分野の人々について考えてください。あなたの仕事や過去の仕事の人々、大学や学校の教師、そしてもちろん友人や家族のことを考えてみてください。
   • あなたの人生のこれらのさまざまな分野すべてで質問をする人を探すことによって、あなたはさまざまなレベルでさまざまな状況であなたの性格をよりよく評価することができます。
2. 彼らがあなたにあなたの意見を伝えたいかどうか尋ねてください。 候補者を選んだら、その人にあなたの良い資質が何であると思うかを尋ねるメールを送ってください。あなたがそれらの強みを使用しているのを見た特定の時間を彼らが挙げることができるかどうか尋ねてください。これらの強みには、キャラクターの特性だけでなく、実践的なスキルも含まれることを忘れないでください。どちらのタイプの答えも重要です。
   • 電子メールは通常、これを行うための最良の方法です。直接尋ねると、人々にプレッシャーを感じる可能性があるからです。電子メールで質問することは、人々に彼らの答えについて考える時間を与えるだけでなく、彼らにもっと正直になる機会を与えます。さらに、すべてを紙に書いておくと、後で情報をより簡単に分析できるので非常に便利です。
3. 一致するものを探します。 すべての結果が得られたら、回答間の一致を探す必要があります。それぞれの答えを読んで、それが何を意味するのか理解してみてください。各人が強調している特性を推測し、特定の例を読んで、他の特性が明らかになるかどうかを確認してください。それらを1つずつ解釈し、次にそれらを相互に比較して、多くの人々が言及している同様の特性を発見します。
   • プロパティの名前の列、各回答の列、および独自の解釈の列を含むテーブルを作成すると役立つ場合があります。
   • たとえば、あなたの人生の多くの人々は、あなたはプレッシャーの下でうまく働くことができ、危機の時にあなた自身を保持することができ、そしてあなたはストレスの多い状況で他の人々を導くのを助けることができると言ったかもしれません。これは、あなたがプレッシャーの下で落ち着いていて、強くて自然なリーダーである可能性が高いことを意味します。また、他の人に共感し、人と一緒に働くことを楽しんでいると結論付けることもできます。
4. 自画像を撮ります。 すべての結果をまとめたら、自画像の形で自分の強みの分析を書きます。あなたとあなたの特徴を議論するときに人々が強調したすべての異なる側面、およびあなた自身の分析から明らかになったすべての特徴を含めることを忘れないでください。
   • あなたはそれを完全な心理的プロファイルにするべきではありませんが、あなた自身の最高のバージョンの詳細な肖像画です。それはあなたが最善を尽くしているときにあなたが使用する特性を思い出させ、あなたがそれらの特性をより頻繁に使用するよう努めるためにあなたが将来行動する方法を決定するのを助けることができます。

パート3/6：行ったことのリストを作成する

1. あなたがこれまでやってきたことについてもっと詳しく書いてください。 行動を起こし、考え、洞察を示す必要がある特定の状況で、どのように反応するかを検討してください。より具体的なことをする前に、あなたの人生ですでに起こっている状況に対するあなたの自発的な反応を注意深く見てみてください。ノートを入手するか、公式ジャーナルを購入して、考えを記録してください。
   • これの利点は、自発的な反応が、通常の状況とより激しい状況の両方でどのように反応するかについて多くのことを教えてくれることです。あなたはそれらを書き留めて、あなたの行動方針とあなたのスキルをより簡単に解読できるようにすることができます。
2. 何か悪いことが起こったという困難な状況を考えてみてください。 それは衝突か、ブレーキを強く踏んでいるときに子供が突然あなたの車の前を走った可能性があります。この自発的な状況に直面したとき、あなたはどのように反応しましたか？閉じて後退したいという衝動を感じましたか、それとも状況を解決するためのツールやその他のリソースを集めて両手で挑戦しましたか？
   • あなたが状況をコントロールし、リーダーのように行動した場合、あなたはおそらくそのような状況を解決する勇気と能力が強い資質であると感じるでしょう。手に負えないほど泣いたり、まったく無力だと感じたり、他人を叱ったり、落ち着いて、困難な状況でコントロールを失うことを避けることで対応した場合、あなたの弱点の1つになる可能性があります。
   • さまざまな視点から物事を見るようにしてください。たとえば、自動車事故の後で無力感を感じることは、イベントのストレスに対する完全に自然な反応です。一方、誰かに助けを求め始めた場合、これは他の人に助けを求めること（協力）があなたの強みの1つである可能性があることを示唆しています。強いということは、常に自分ですべてをしなければならないという意味ではありません。
3. それほど困難ではない状況を探してください。 あなたが難しい決断をしなければならなかったが、それは生と死についてではなかった時を考えてください。たとえば、人でいっぱいの部屋に足を踏み入れたとき、どのように反応しますか？そこで出会うすべての人と知り合いになりたいですか、それとも、騒音から遠く離れた、たった1人の人と静かに話すことができる静かなコーナーを探したいですか？
   • みんなと話す人は社交や自発的な登場が得意ですが、2人目の人のように落ち着いた人はよく耳を傾け、特定の人との個人的なつながりを築くことができます。両方の強い資質は、問題の人が自分の利益のために使用することができます。
4. あなたが困難な個人的な状況に直面した時を考えてください。 困難な状況に陥り、すぐに対応する必要があったときのことを考えてみてください。どのくらい早く新しい状況を学び、適応することができましたか？あなたは同僚があなたに卑劣な発言をしたときにすぐに機知に富んだ答えを与える素早い思想家ですか？それとも、最初に物事を取り入れ、それらについて考え、次にそれらの状況に反応する傾向がありますか？
   • あなたがあなたの人生で開発したすべての良い資質には、ほとんどの場合、欠点があることを忘れないでください。たとえば、人生のほとんどを一人で読んだり書いたりするのであれば、おそらく他の人ほど自発的な会話をするのは得意ではありませんが、本のデノウメントと詳細を理解するのは得意でしょう。他の人との深刻なトピックに関する会話。あなたは若い兄弟と一緒に育ったかもしれません。つまり、あなたは思いやりがあり、忍耐強く、混沌とした状況にうまく対処できるということです。
   • 世界にはさまざまな強みや興味を持つさまざまな種類の人々が必要であることに留意することが重要です。そうしないと、地球上で物事がはるかに単調になります。あなたは必ずしもすべてが得意である必要はありません。あなたにとって重要なことだけです。
   • 迅速な回答や問題の迅速な解決を行う人は、詳細な感覚があまりない場合でも、強力な特性として、ケースバイケースで迅速に対応する能力を持っている可能性があります。時間をかけて考える人は、計画は上手だが、弱点としては洞察力が限られている人と言えます。

6のパート4：あなたの願いをリストしてください

1. 正確に何が欲しいか自問してください。 あなたの欲望と欲望は、たとえあなたがほとんどの場合それらを否定したとしても、あなたが誰であるかについて多くを語っています。なぜそれらの活動をしたいのか、あるいはそれらの目標を達成したいのか、そしてそのために正確に何が必要なのかを考えてください。たぶん、これらはあなたの人生における情熱と夢であり、ほとんどの場合、これらはまさにあなたが非常に得意なことです。多くの人は、家族が期待していることをすることで間違いを犯します。たとえば、彼らは医者や弁護士になりますが、バレエダンサーや登山家になりたいと思っていました。あなたの日記の別のセクションで、あなたがあなたの人生について持っている願いと欲望を説明してください。
   • 自問してみてください：私の人生の願いは何ですか？初めての仕事に応募する場合でも、退職したばかりの場合でも、人生には常に目標と欲求が必要です。何があなたを動かし、何があなたを幸せにするかを決定します。
2. 何を楽しむかを決めます。 まず、人生で最も楽しんでいることを自問してみてください。質問に対する答えを書いてください：私はどのような種類の活動に惹かれ、どこで満足を得ることができますか？一部の人々にとって、彼らのラブラドールと一緒に暖炉の前に座っていることは彼らに途方もない満足を与える何かです。他の人はむしろ登山に行くか、車でツアーに参加したいと思います。
   • あなたを幸せにして楽しむためにあなたがしている活動やことをリストアップしてください。あなたの趣味が属する分野はあなたの強みのいくつかを反映している可能性があります。
3. 何があなたを動機づけるかを考えてください。 あなたの願いに加えて、あなたはまたあなたが人生でやる気を維持するものを決定する必要があります。あなたの日記に、質問に対するあなたの答えを書いてください：私はいつ元気になり、やる気を感じるのですか？全世界に挑戦できると感じたとき、そしてレベルを上げるためにインスピレーションを得たときを考えてみてください。インスピレーションとモチベーションを得る領域は、多くの場合、あなたの最大の強みです。
   • 多くの人が非常に若い年齢で特定の願いを持っていることを覚えておいてください。これは、家族、クラスメート、同僚、社会的期待の圧力があなたにそれらの子供の願いをどこかに非常に深く隠したときに私たちの多くが失う子供のような自己認識を示しています。

6のパート5：あなたの長所と短所を評価する

1. 自分の弱点をもう一度評価します。 実際、「弱点」は、さらに発展させることができる領域を説明するための最もエレガントな言葉ではありません。実際、ほとんどの人が自分が弱いと心から感じることもありますが、人々はまったく弱いわけではありません。しかし、ほとんどの人は、自分たちの生活の中で特定の分野やスキルを向上させることができると感じています。彼らはそれらの分野にそれほど強くないと感じているので、私たちがより強く、より能力を発揮するために取り組む必要があると感じるとき、私たちはしばしば反対の意味の言葉を使って私たちの生活のある側面を説明します。否定的な意味合いを持つあなたの「弱点」に焦点を合わせるのではなく、成長と改善の対象となるあなたの人生の領域の観点から考えてみてください-そうすれば、あなたは未来とあなたが何に焦点を合わせ続けるでしょう良くなるためにできること。
   • 弱点が何らかの形で自分の欲求に関連している場合は、自分で改善できる弱点を自分の一部と考えるかもしれません。それはまた、彼らがあなたの人生の願いや目標とは完全に無関係であるかもしれません。あなたが認めるものは何でも、両方のオプションが受け入れられます。弱点は私たち自身の一定の側面ではなく、私たちがすでに行っていることをさらに良くすることができるように、私たちが物事を行う方法の可変的な側面です。
2. どの分野で成長できるかを判断します。 あなたがさらに発展させることができる分野は、特定の専門的または社会的スキルから、食事に関しては不十分な自制心まで、あらゆるものに関連している可能性があります。または、ボールを捕まえることができなかったという事実を単純に考えたり、数学の合計を速くしたりすることもできます。多くの場合、成長の対象となる分野は「人生の教訓」であり、同じ過ちを二度と繰り返さないことです。そして時々、それはあなたが以前はあなたができないと思っていた、あるいは少なくとも十分ではないと思っていた何かを学ぶ努力をすることについてです。
   • 一方、明らかな弱点は、そもそも特定の活動が自分に適していないことを示していることが多く、そのようなことを自分自身に認めることは非常に重要です。誰もがまったく同じ活動を上手にできる能力を持っていたり、まったく同じ種類の活動を楽しんだりする能力があれば、世界は非常に退屈なものになるでしょう。
3. あなたの強みに集中してください。 一部の人々は、自分の弱点について考えること自体が時間の無駄であると感じたり、それを物事のまったく間違った見方と見なしたりすることさえあります。代わりに、最初に自分の強みに焦点を合わせ、それらをさらに完成させるためにできる限りのことをしようとします。これは、個人的な弱点を指摘するよりもはるかに優れたアプローチです。人々が自分の弱点として挙げていることは、単に興味の欠如や良くなりたいという願望から来ることが多いので、自分が得意なことや個人的な欲求に焦点を合わせて、そこから先に進むことをお勧めします。自分の強みを認識することに関しては、自分が弱いと感じている地域でも、おそらくたくさんの強みを持っているので、寛大になってください。次に、より効率的になる可能性があると感じる領域にズームインします。
   • たとえば、より積極的になることに取り組みたい場合は、すでに実践していると感じている積極的である必要があるスキルから始めます。ノーと言うのは難しいかもしれませんが、自分の意図を言葉で表現して、自分の意味を明確にし、相手の気持ちを惜しまないようにすることができます。
   • あなたが強みと考えるあなたの性格の側面について考えてください。親切で、寛大で、オープンマインドで、聞き上手であることは、あなたのスキル全般に関連する非常に重要な前向きな特徴であり、見過ごされがちです。それらの資質に注意し、それらを誇りに思ってください。
   • あなたの強みを見る別の方法は、それらを才能として、またはあなたの自己認識と将来のビジョンに合った生来のスキルと欲求として見ることです。言い換えれば、これらはあなたが言うであろうことです、「それは私に全く努力を要しませんでした、私はいつも私にそれを持っていました」ある種の活動をうまくやります。
4. あなたの長所と短所を書き留めます。 自分の活動や欲求について書き留めたすべてのことを評価した後、自分の長所と短所であると思うことに焦点を当てる時が来ました。以前に他の人から受け取ったリストと、他の演習を通じて自分自身について学んだことを使用して、自分の長所と短所であると思う仕事と私生活の領域を書き留めます。過去やターゲットへの欲求ではなく、個人的にも職業的にも、現在の人生で何をしているかに基づいて、現在の長所と短所をどのように見ているかを強調します。
   • 誰もあなたの答えに基づいてあなたを判断したり評価したりしていないので、あなた自身に正直であることを忘れないでください。 「長所」と「短所」というタイトルの2つの列を作成すると便利です。次に、思いついたのと同じ順序で書き留めます。
5. これらのリストを比較してください。 それらは一致していますか、そしてあなたは特定のことに驚いていますか？ある分野で強いと思いましたが、それは活動リストに反映されていませんか？この種の矛盾は、あなたが自分がそうだと自分に言い聞かせたとき、困難な状況のときにのみあなたの本当の性格が現れるときに起こります、そしてそれはいつも同じではありません。
   • あなたの願いとあなたが得意だと思うこととの間の矛盾はどうですか？この矛盾は、他の人の期待に基づいて、または自分が何をすべきだと思ったかについての自分の考えに基づいて自分の人生で物事を行おうとしたときに、実際には自分の希望と実際の反応が大きく異なる場合に発生する可能性があります。
6. 驚きと矛盾をチェックしてください。 作成したさまざまなリストを見てください。遭遇した驚きや矛盾に注意を払ってください。あなたが気づいたいくつかの特質と弱点が今では異なっていることが判明していると思う理由を考えてみてください。あなたが特定のものが好きだと思うのか、それとも実際にはそうではないかもしれないのに、特定のものがあなたをやる気にさせるのでしょうか？これらのリストはあなたが見つけるのに役立ちます。
   • あなたが思っていたものとは異なる領域に焦点を合わせ、その領域に関連する状況を考えてみてください。たとえば、自分が歌手になりたいと書いたのですが、自分の強みが何だと思うかというリストに載っているときに、生物学や医学が得意だと言っていましたか？もちろん、歌う医者は何か新しいことかもしれませんが、2つの職業は互いに大きく異なります。どの領域が長期的にあなたを本当に動機づけるかを自分で判断してみてください。
7. 友達や家族に意見を聞いてください。 親しい友人や家族に建設的なフィードバックを求めてください。自己検査は間違いなくいくつかの答えを提供しますが、外部の意見はあなたがあなたの観察を確認するのを助けるか、いくつかの幻想によってあなたを貧しくするのを助けることができます。他人から建設的な批判を適切に受け入れる方法を学ぶことは、コミュニティ生活の重要な部分です。ある分野で改善できると誰かが提案したからといって、すぐに防御的になったり、批判を個人攻撃と見なしたりしないことが重要です。他人からの建設的な批判に日常生活の中で良い方法で対処することを学ぶことは、それ自体が強い資質になる可能性があります。
   • あなたの家族の誰かがあなたに完全に正直であることができないと思うならば、あなたに真実を話し、あなたの弱点を彼らより美しくしないだろう誰かを選んでください。外部の中立者、できればクラスメートまたはメンターを見つけて、彼らがあなたに正直で建設的なコメントを与えることができるかどうか尋ねてください。
   • 彼または彼女にあなたのリストにコメントするように頼んでください。あなたが選んだ中立的な人があなたのリストを見てコメントできるかどうか尋ねてください。役立つコメントや質問は次のとおりです。緊急時に迅速に対応できないと思うのはなぜですか。おそらく、中立的な観客は、あなたが緊急時にその日のヒーローだったとき、あなたがすでにそれを忘れているかもしれないときを思い出すことができます。
8. 専門家の助けを借りてください。 それでも苦労している場合、または外部からのフィードバックを希望する場合は、専門家に自分の長所と短所を特定するのを手伝ってもらいます。心理的なプロファイルを作成することによってあなたを助けることができる会社があります。このような企業は、多くの場合、人材紹介会社と協力しています。一定の金額で、会社に雇用されている心理学者はあなたのために個人的および専門的なプロフィールを作成して分析することができます。
   • これらのテストは必ずしもあなたの性格の本質を与えるとは限りませんが、あなたの長所と短所について考えるための有用な出発点として確かに役立つことができます。
   • これに基づいて、あなたは次にあなたの長所と短所がテストに従って何であるかを見つけることを試みなければなりません。良いテストはあなたの性格の繰り返しの側面を反映するのに十分包括的です。そのようなテストを受けた後、あなたはあなたの弱点が何であるか、そしてそれがどのような強みを強調するかを決定するために心理学者に直接話す必要があります。
   • あなたがあなたの長所と短所を決定するために取ることができるオンラインテストがあります。テストを選択するときは、信頼できるWebサイトで利用できることと、資格のある心理学者または同様の資格を持つ専門家によって編集されていることを確認してください。あなたがテストの費用を払わなければならないならば、あなたがお金の価値を得ていることを確認するために最初にテストを提供している会社でいくつかの調査をしてください。
9. テストの結果を考えてください。 自分の長所と短所を特定したら、少し時間を取って結果を吸収し、発見したことについてどのように感じているかを判断します。 1つ以上の弱点に取り組むべきか、または取り組む必要があるか、およびそれらの弱点に対処または変更するために何をする必要があるかを決定します。
   • コースにサインアップするか、自分の弱点に取り組むことができる活動を探してください。たとえば、自発的に対応しなければならない状況に直面したときに完全に閉じた場合は、自発的に対応しなければならない状況を自分で作成します。例としては、劇場グループ、チームスポーツ、カラオケバーでの歌などがあります。
   • 治療法を探すか、他の方法で自分の恐れや疑いについて話すことを検討してください。クラスを受講したり、劇団に参加したりしてもうまくいかない場合、または根深い恐れや懸念があなたを妨げている場合は、セラピストに相談することを検討してください。
10. 完璧主義者になろうとしないでください。 あなたの弱点に完全に取りつかれないように注意してください。そのようなパターンはすぐに完璧主義の非建設的なパターンにつながる可能性があり、それは最終的にあなたが成功するのを妨げる可能性があります。特定のスキルセット内で得意なことから始めて、それらのスキルを向上させ、ゆっくりと徐々に上達させるための複数の方法を探すことをお勧めします。
    • たとえば、コミュニケーションスキルを向上させたいとします。内省した後、あなたは実際にかなりよく聞くことができると判断します。それがあなたの強みです。一方、あなたの弱点である話をする番になると、あなたは閉じます。あなたは自分自身をより逐語的に表現できるようにしたいと思ったので、これからは断続的に会話中にいくつかの文を追加することに取り組んでいます。
    • 完璧主義のアプローチから言えば、あなたは今のところ上手な話し手ではないので、とにかく間違いを犯すので、上手になろうとする必要すらありません。間違いは学習と成長のプロセスの一部であることを認識し、自分自身の成長に取り組むときに間違いを犯すことを許可します。
11. あなたの人生の重要な瞬間を否定しないでください。 誰もが自分の人生の特定のことに優れています。今までやったことのないことをすることもありますが、どういうわけかそれはあなたとその活動の間でカチッと音を立てて、あなたはそれが自然に得意だと感じます。
    • これは、スポーツ、芸術的または創造的なもの、動物を扱うこと、または不在で仕事をしている人を引き受けることである可能性があります。誰もがあなたと同じ素晴らしい瞬間を経験するわけではありませんが、経験する場合は、彼らと協力してあなたの生活の質を向上させ、自分自身を最大限に活用してください。

パート6/6：就職の面接中にあなたのスキルを使用する

1. あなたの長所と短所がどれほど関連しているかを考えてください。 あなたは就職の面接中にあなたを助けるためにあなた自身について学んだすべてを使うことができます。あなたの長所と短所があなたが応募している特定の仕事にどのように関連しているかについて考えてください。準備として、あなたが応募している仕事のためにどのような仕事をする必要があるかを考え、あなたが同じような仕事に直面したあなたの人生のあらゆる機会を考えてみてください。それらのタスクを実行している間、あなたの個人的な特徴のどれが長所または短所であるように見えましたか？
   • たとえば、コンピュータープログラマーとしての仕事に応募する場合は、コンピューティングや問題解決における自分の強みについて話してください。あなたの雇用主がたまたまそれに興味を持っていない限り、あなたが卓球でどのように優れているかについてその会話の間に広範囲に話すことはあまり関連性がありません。
2. 正直さと信頼を示します。 彼らが就職の面接中にこれらの資質についてあなたに質問するときは、あなたの強みを正直に説明してください。面接官があなたの長所と短所について尋ねるとき、彼らはあなたのスキルに興味があるだけでなく、あなたがあなた自身についてどれだけ上手に話すことができるかについても知りたがっています。社会的スキルと自分を売り込む技術は、雇用市場のほとんどの仕事にとって最も重要なスキルセットの1つになりつつあります。面接官にとって、これは、申請者が自分の長所と短所をどれだけうまく説明できるか、そしてどの程度それを快適に感じるかという問題から始まります。
3. 面接スキルを練習します。 これをより快適に行えるように、他の人へのインタビューを練習することをお勧めします。友人にあなたにインタビューして、彼または彼女にあなた自身を説明する練習をするように頼んでください。自分の長所と短所を他の人に説明するのがより快適になるまで、できるだけ多くの異なる人と一緒に、これをできるだけ頻繁に行います。最初はスクリプトを読んでいるように見えるかもしれませんが、しばらくすると、ますます自然に感じるはずです。
   • 面接に行く前に、話せる具体的な瞬間をできるだけ多く考えて、自分の強みを発揮してください。面接官は、あなたの強みが何であるかを聞きたいだけでなく、発生した問題や障害に対処する方法にあなたの個人的な強みが不可欠であった具体的な状況を挙げてほしいと思うでしょう。それについて考え、面接の準備ができるように、できるだけ多くの例を書き留めるようにしてください。
   • たとえば、「私の強みの1つは、細部にまで気を配ることです」と言う代わりに、具体的な例を挙げます。「以前の仕事では、1か月の予算のすべての金額を確認する責任がありました。発見しました。何度かエラーが発生すると、当社に多額の費用がかかります。この細部への注意は、確かにあなたの会社内でのこの役割に役立ちます。」
4. 無理に押し込まないでください。 潜在的な雇用主は愚かではなく、彼らはすぐにそのような決まり文句を見抜く。時々彼らは特定のポジションの何百人もの候補者に面接します、そして本能的にほとんどの人々はそれを弱点として提示することによって彼らが強い特徴であると思うものを利用します。しかし、あなたが強みとして見ているものは、雇用主にとってまったくない場合があります。雇用主は、柔軟性やチームとして働く能力などを重視する従業員を探していることがよくあります。これらの種類の答えは、あなたが十分に自己認識していないように見えることがよくあります。一般的に使用される強制応答は次のとおりです。
   • 「私は完璧主義者で、何か間違ったことをすると我慢できません。」完璧主義は、あなたが自分自身や他の人に不当に高い基準を設定し、おそらく先延ばしにすることを示唆しているため、ほとんどの雇用主にとって強い特徴としては見られません。
   • 「私はとても頑固で、何も容認しません。」これは、あなたがあまり柔軟でなく、適応するのが難しいことを示している可能性があります。
   • 「私は一生懸命働いているので、仕事と私生活のバランスをうまくとることが難しいと感じています。」これは、あなたが自分自身の世話をすることができず、燃え尽き症候群を経験したり、気難しい同僚になる可能性が高いという印象を与える可能性があります。
5. あなたの弱点について正直になりなさい。 面接官があなたの弱点について質問した場合は、正直に答えてください。面接官に自分の素晴らしさについてのある種の標準的な答えしか与えなかったとしても、質問しても意味がありません。インタビュアーはそれを待っていません。彼または彼女はあなたが取り組むことができることについて本物の議論を作りたいと思っており、自己認識の兆候を探しています。取り組むべき本当の弱点は、例えば、次のとおりです。
   • 過度に批判的であること
   • 上司や同僚を疑ってください
   • 要求が厳しすぎる
   • 先延ばしを示す
   • 話しすぎる
   • 敏感すぎる
   • 十分に断定的ではない
   • 社会的タクトの欠如
6. あなたが取り組まなければならない課題の悪い面を認識してください。 これらの弱点の特定の部分に取り組み、それらがパフォーマンスにどのように影響するかについて話し合う必要があります。あなたの弱点がどのようにあなたのパフォーマンスに影響を与えたか、あるいはあなたのパフォーマンスに専門的に影響を与える可能性があるかについて話すことは非常に圧倒される可能性があります。それは洞察と正直さを示していますが、あなたはまだあなたが言うことについて戦術的である必要があります。
   • たとえば、「今、私は物事を先延ばしにする傾向があります。これは、私が成し遂げることができる仕事の量、そしておそらく仕事にも影響を与えることを認識しています。私の同僚は一定の量内で行うことができます。大学では、システムを知っていて、それをからかって仕事を時間どおりに終わらせる方法を見つけたので、いつもそれから抜け出すことができました。これは、プロのコンテキストでは機能しません。最適な働き方でも、私の目標を達成して物事を成し遂げるためでもありません。」
7. 自分の弱点を克服するためにどのように努力しているかをインタビュアーに示してください。 繰り返しますが、理想主義よりも実用的である方が良いです。理想的な答えを出すと、非現実的なものに出くわす可能性があり、自分よりも優れているふりをしようとしているように見える可能性があります。
   • たとえば、インタビュアーに「私は先延ばしに対処するために真剣な措置を講じています。たとえば、私は自分自身に人為的な期限を設定し、それらの期限に達したときに自分に報酬を与えます。これはこれまでのところ非常に役立ちました。問題を解決します。」
8. あなたの強みについて自信を持って話してください。 あなたは自信を持って聞こえるはずですが、傲慢ではありません。自分のスキルとパフォーマンスについて謙虚になりながら、自分自身を確認するようにしてください。もちろん、応募する人、会社、組織に合わせて、自分が得意なことを正直に選択する必要があります。本当の強みは、3つの主要なカテゴリに分けることができます。
   • コンピュータスキル、言語スキル、技術知識などの知識に基づくスキル
   • コミュニケーション、リーダーシップ、問題解決スキルなどの移転可能なスキル
   • 社会的スキル、自信、時間厳守などの個人的特徴
9. 自分の強みの1つについて話すときは、具体的な例を挙げてください。 人と仲良くできると言うといいのですが、見せてもらえればもっといいです。人との個人的な接触や職歴から例を挙げて、実生活での自分の強みがどのように見えるかを説明します。例えば：
   • 「私はコミュニケーションが得意です。言葉を慎重に選び、話している間は曖昧にならないようにしています。理解できない場合は、上位の人に質問することを恐れません。違いに気付くまでの時間人々は質問や発言をさまざまな方法で解釈することができます。」
   • また、過去にうまくいったことや、自分の努力でやりたいことをどこで達成したかを共有することで、自分の強みやスキルを示すこともできます。
   • 何かの賞を受賞したことがある場合、または特別な賞や表彰を受けたことがある場合は、それを呼び出すこともできます。

チップ

• あなたの願いを決定するとき、あなたが誤った願いを追加しないことを確認してください。誤った願いとは、パリ、ロンドン、リオデジャネイロに住むために国務省で働く運命にある、または魅力的な出席ができるように映画スターになりたいという誤った信念から生じるものです。パーティーや金持ちに会います。それらは 番号 結局のところ、それらは単なる空想であり、あなたに満足を与えるあなたの人生で何かをすることの実質的な要素ではないからです。違いを理解してください。そうしないと、大きな間違いを犯して、本来持っている強みや目的意識ではなく、ファンタジーに基づいたキャリアを築くことができます。
• 弱点を変えるには時間がかかるので、一度に全部できない場合は休憩してください。また、弱いものを強い特性に変えることにすべての時間を費やさないでください。あなたがそれらを変えることができるので、あなたのスキルに取り組むことのような他の解決策を最初に見つけるようにしてください。次に、自分の強みに取り組み続ける方法を探すことができます。彼らはあなたの中に自然にいるので、それはあなたが最も優れていることを望むところです。

警告

• 面接中は、自分の長所を自慢したり、短所について文句を言ったりしないでください。率直になり、自分の弱点となるものを改善する方法を提案するようにしてください。あなたの強みについては、それらを現実的に保ち、タワーから吹き飛ばされすぎないように十分に控えめにしてください。
• 強い資質と弱点がまったくない限り、失敗する運命にあると誤解しないでください。誰もが人生で特定の課題に直面する必要があります。ジャーナリストであることを想像して、あなたの反対側の人が彼または彼女がどれほど完璧であるかについて自慢した場合にあなたがどのように感じるかについて考えてみてください...