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• ステップに
• 方法1/3：古い火を刺激する
• 方法2/3：火を起こす
• 方法3/3：問題のある領域を特定する

あなたが誰かと共有する関係がどれほど素晴らしいものであっても、ある時点で物事は少し古くなったと感じ始めることがあります-同じルーチン、同じ迷惑な習慣、同じ予測可能な経験。これは、2人が長期間一緒にいる場合によくあることですが、それは物事を少し新鮮にする方法がないという意味ではありません。問題のある領域を特定し、新しい経験と古いお気に入りの両方を組み合わせることができると、良好な関係を新鮮に保つのに役立ちます。

ステップに

方法1/3：古い火を刺激する

1. 過去を評価しますが、それを過度に理想化しないでください。 研究によると、停滞した関係にあるカップルは、しばしば一緒に彼らの歴史のより正確でない記憶を持っています。彼らはしばしば、常に存在し、現在より深刻になっている問題や失望を避けるために、良い時期を強調したり誇張したりします。
   • たとえば、関係の最初から古い映画との夕食のパターンを繰り返すことによって、あなたが再び真っ逆さまに恋に落ちることを期待することは非現実的であり、これは確かに一部であった浮き沈みを無視しますあなたがお互いを知るようになった期間。しかし、そもそもそれらの思い出の助けを借りてあなたを結びつけた資質について考えることは、あなたの過去の経験をうまく利用することです。
   • 人間関係は常に新鮮で興奮に満ちて始まります。過去の魔法を復活させるために働くことは、最終的に物事を少し新鮮にするための素晴らしい方法です。しかし、非現実的な理想を捉えようとすると、失望が増えるだけです。
   • 目標は、あなたとあなたのパートナーの両方が今では非常に異なっていることを認識しながら、あなたの過去の幸せな思い出のいくつかを一緒に再現することです。過去はさらなる進歩の火付け役に違いありません。
2. 今のようにあなたの過去の関係を追体験してください。 花からあなたが買うことができる最高のレストランでのリーズナブルなディナー、その厄介なさようならのキスまで、あなたの最初のデートで楽しいタッチになることができます。今のように新鮮な目であなたのパートナーを見る理由としてこれを使用してください。
   • すべての停車地を引き出す「日付」を定期的にスケジュールすることは、一緒に時間を過ごして絆を深める楽しい方法です。これは、子供がいる場合に特に役立ちます。
   • 理想的な夜をオーケストレーションする際に、お互いを凌駕しようとすることができるように、日付をスケジュールします。
3. 浮気、キス、そして少しいたずらになります。 すべてのルーチンが退屈になる必要はありません。毎日あなたのパートナーにキスすることをあなたの目標にしてください-頬にキスするのではなく、関係の始まりのような本当の情熱的なキス。
   • おそらくしばらくの間保留されていたあなたのいちゃつくテクニックを試してみてください。寝室に行くのではなく、笑わせてしまうような結果になったとしても、楽しく簡単に一日を盛り上げることができます。
   • 愛は時間の経過とともに当然のことと見なすことができます。ただ言うだけでなく、手をつないだり、目を合わせたりするだけでも見せてください。親密な関係にある場合でも、「いたずらな言葉」など、2人に役立つことなら何でも、これを言って見せたり、抱きしめたりして、愛を示してください。
4. パートナーの存在に感謝の意を表します。 関係の初めに、あなたは一緒にすべての瞬間を大切にする傾向があります。しかし、一度轍に引っかかってしまうと、お互いに感謝しなければならないすべての理由を見失うのは簡単です。
   • ゴミ箱を空にしたり、請求書を支払ったりするなど、あなたが感謝する小さな仕事でもパートナーに感謝します。または、冷蔵庫やパートナーのブリーフケースに素敵なメモを残してください。
   • 感謝の気持ちを表すために励ましが必要な場合は、パートナーがあなたの人生に一度も入ったり消えたりしたことがなかった場合、あなたの人生がどのようになるか想像してみてください。あなたの人生がより良くなると感じるなら、あなたの関係は少しの停滞よりも大きな問題を抱えています。

方法2/3：火を起こす

1. 一緒に新しいことを試してみてください。 古い思い出を追体験するだけでは、おそらく関係を復活させるのに十分ではありません。また、興奮と予測不可能な感覚に取り組むために、一緒に新しい思い出を作成する必要があります。
   • スカイダイビングや料理教室など、チームとして新しいことをしたり、ボウリング大会に出場したりできます。二人で一緒に試すことができるものを交互に選ぶほうが簡単かもしれません。ただし、二人で楽しめるものにこだわる。
   • ただし、新しいことを試すことは寝室にも及ぶ可能性があります。スキンオイル、新しいポーズ、ロールプレイングなど、親密な日常生活をより面白くするものを試してみてください。
2. お互いの勝利を祝います。 お互いに感謝の気持ちを持ち、一緒に楽しい時間を過ごす理由として、プロモーション、賞、さらには自動車保険に多額のお金を節約するなど、両方の良いニュースを利用してください。
   • あなたのパートナーがあなたが彼/彼女にとってどれほど誇りに思っているか、どれほど幸せであるかを知っていると思い込まないでください。教えて見せてください。あなたの一人による成果は、チームの勝利です。
   • また、意図したとおりに実を結ばなくても、多大な努力を祝うことを忘れないでください。マラソンを使い果たしたり、夢の仕事のために面接の最終ラウンドに到達したりすることは、夜の外出に十分な理由です。
3. お互いを驚かせます。 友達のラップトップの励ましのメモやボイスメールのセクシーなメッセージは、あなたの絶え間ない愛情と感謝の気持ちを少し思い出させるのに役立ちます。通常のルーチンから少しでも逸脱すると、物事を新鮮で面白く保つのに役立ちます。
   • 夕食の計画についてお互いにテキストメッセージを送るのは退屈かもしれませんが、愛や感謝の意外な表現は大きな影響を与える可能性があります。
   • もちろん、花を贈ったり、売り切れのイベントのチケットを購入したり、サプライズデートを手配したり、パートナーが不在のときに家を掃除したりするなど、より古風なプロモーションも同様に機能します。
4. 子供なしで一緒に時間をアレンジします。 子供たちの到着はあなたとあなたのパートナーとの関係を根本的に変えます。あなたが彼らとのすべての瞬間（またはほとんどの瞬間）を大切にしているとしても、彼らが引き起こす変化と彼らがあなたから取る時間はしばしば関係の問題を悪化させる可能性があります。
   • より多くの睡眠をとるのと同じくらい簡単なことは大きな違いを生むことができます。小さな子供がいる場合、これはユートピアのように見えるかもしれませんが、より休息してリフレッシュすることで、みんなの気分が良くなり、ポジティブを見てポジティブな変化を起こしやすくなります。
   • 子供たちを抱きしめたり、おもちゃやテレビなどの戦いに対処したりするストレスについてうめき声を上げてください。もちろん、あなたの良い経験も共有してください。あなたが同じ船に乗っていることをお互いに示してください。
   • 楽しさとロマンスのための時間を作ってください。義理の人にしばらく来てもらうか、ベビーシッターにもう少し長く滞在するように頼んでください。可能であれば、その自由な時間をとるか、事前に計画してください（期待は問題を抱えた親への前置きとして役立つ可能性があります！）。
   • 二人の間の強く、健康的で新鮮な関係も子供たちに利益をもたらすので、二人のために一人で時間を取っておくことに罪悪感を感じないでください。

方法3/3：問題のある領域を特定する

1. 関係へのあなたのコミットメントについて考えてください。 人々はしばしば、不安定な関係の理由として、お金、仕事、子供、またはセックスについてのストレスや意見の不一致などの特定の原因を指摘します。ただし、通常役割を果たす根本的な原因は、バランスが取れていない関与の程度など、より一般的な問題です。
   • どちらかの当事者が、債務返済のための貯蓄や家族活動のための時間の確保など、関係の重要な側面に対する十分なコミットメントを欠いている場合、結果として生じる摩擦は、毎日繰り返される闘争に変わる可能性があります。
   • お互いに話し合い、協力してそれぞれの弱いリンクを特定することで、これらの摩擦点を滑らかにするプロセスを開始できます。そうです、あなたの両方は関係へのあなたのコミットメントに取り組む必要があります。
2. あなたの「感情的な透明性」を調べてください。健全な関係はもちろん正直さの上に成り立っていますが、正直さをどのように提示するかも重要です。どの分野でも欠点があると、新しい関係が台無しになる可能性があります。
   • わがまま、相手を傷つけることへの恐れ、または理由が何であれ、パートナーから物事を隠しているのかどうかを自問してください。絶え間ない回避と言い訳はあなたの関係に緊張を生み出しますか？
   • 正直になるのに苦労しないのなら、真実を言う方法が鈍すぎたり、判断力が強すぎたりしないかどうか自問してみてください。あなたはまた、より親切な方法で真実をもたらすことができますか？
3. 責任をどのように共有するかを探ります。 関係の中であなた自身のアイデンティティと自己の感覚を維持することは重要ですが、両方の当事者はまた、あなたが遭遇する問題を含む多くのことを喜んで共有する必要があります。ほとんどの場合、それは単に「私の」問題や「あなたの」問題ではなく、「私たちの」問題である可能性があります。
   • たとえば、あなたのパートナーが失業している場合、特に他の人の消費習慣に関しては、お金の問題はあなたがそれと関係があるのではなく、あなたのパートナーが負担しているように見えるかもしれません。しかし、定期的に誰かを非難し、彼らの間違いを指摘することは、どんな関係も台無しにします。
   • 野球部と同じように、関係に「間違い」があると、チーム全体がそれに対処し、それを超えるように努力することを学ぶ必要があります。
4. あなたの感謝を示すあなたの方法を分析しなさい。 あなたが6ヶ月、数年、または数十年の関係にあるかどうかにかかわらず、あなたはあなたの関係の始まりのように、あなたが切望してあなたのパートナーの目を見て、「私はあなたを愛しています」または「ありがとう」と言うことはないでしょう。 。時間が経つにつれて、人間関係への焦点は、愛情と感謝の気持ちを示すことから、問題の解決に移ることがよくあります-子供たちとの付き合い、住宅ローンの支払いなど。
   • 確かに、問題を一緒に解決することは、関係が機能するために不可欠ですが、この焦点がお互いへの真の感謝を表現する妨げにならないようにしてください。