著者:
Morris Wright
作成日:
26 4月 2021
更新日:
26 六月 2024
コンテンツ
あなたの人生の間にあなたの性格は数回変わります。あなたはそれを理解することさえできないかもしれませんが、あなたが年をとるにつれて、特定の行動や習慣が根付いてきます。あなたの性格を改善するための鍵は、良い特性を強化し、否定的な特性を制限するために行動を修正することです。少し内省する時が来たので、ペンと紙を持ってください。
ステップに
パート1/3：キャラクター特性のマッピング
その前に座って、あなたのポジティブな特徴をリストアップしてください。 それらの特性についてあなたが知っていると思う自信に基づいてそれらを評価してみてください。そのような特徴には、聞き上手、熱狂的、表現力豊か、内省的、思慮深く、および/または知的なものが含まれます。 
あなたの否定的な特徴を挙げてください。 これらは、人々が通常反応するもの、またはあなたがあなたを妨げていると思うものです。例としては、恥ずかしがり屋、怒り、おしゃべり、偏見、神経質などがあります。 - このシナリオでは、「ポジティブ」と「ネガティブ」は主観的であることに注意してください。たとえば、他の誰かが、誰かが熱狂的すぎると思ったり、「おしゃべり」ではなく「おしゃべり」とラベルを付けたいと思うかもしれません。キャラクターの変更は、あなたの意見と自己改善の希望に基づいて行う必要があります。
- たぶん、最初のリストよりもこのリストを作成するのは難しいでしょう。あなたが他の人とたむろするとき、そしてあなたが一人でいるとき、あなたの性格を本当に考えるために時間をかけてください。まさにそれがあなたが変えたいものかもしれません。
変更したくないもの（または少なくとも今は変更しないもの）を取り消します。 一夜にして性格のすべてを変えることはできません。 
改善または変更したいものの横にアスタリスクを付けます。 あなたはすでに賢いのかもしれませんが、もっと賢くなりたいと思っています。 
アスタリスクでマークされたポイントに優先順位を付けます。 落ち着いて行動を調整するのが最善です。一度に1つの特性のみに対処し、そうすることを約束することが最善です。
パート2/3：行動を変える
変更したい特性を選択します。 たとえば、恥ずかしがり屋を克服したいとします。 
他の人と一緒にいるときに恥ずかしがり屋を示す行動をリストします。 あなたは通常、早くパーティーを離れること、人々を邪魔することを敢えてしないこと、あなたの意見を表明することを敢えてしないこと、人々を避けること、または何かのために志願することを拒否することを要約することができます。 
採用する反対の動作を選択します。 たとえば、職場での新しい役職に志願したり、社交イベントへの招待に対してより頻繁に「はい」と言うことを選択したりします。 
あなたが尊敬し、その特徴を持っている人のことを考えて、彼/彼女の行動を真似てみてください。 これは、一連の特性全体を使用するよりも、単一の特性を使用した方がうまく行うことができます。私たちの性格は私たちがユニークになることを可能にするので、もちろん誰かの性格全体を引き継ぐのは良くありません。しかし、日常生活の中で前向きな行動を示す人々から多くを学ぶことができます。 
これらの新しい行動を定期的に維持することを忘れないでください。 「彼らは私から聞くだろう」などの新しいマントラを考えてみてください。携帯電話にリマインダーを設定して、より多くの人とつながるようにリマインダーを設定します。
パート3/3：自分自身を改善する
前向きな姿勢を持っている. 否定的な態度はあなたの自己改善への自信とコミットメントを制限します。 
新しいことを学びましょう。 新しい組織、クラス、クラブ、チーム、またはグループに参加します。あなたがすでに知っている人々との古い習慣に陥るのはとても簡単です。新しい知人はあなたに期待を持っていないので、彼らと一緒に新しい行動を始めれば、あなたはもっと成功するかもしれません。 
自分に厳しすぎないでください。 一晩でキャラクターを変更することはできません。あなたの行動を改善された人格に変えるのに十分な時間と空間を自分に与えてください。 
「あなたがそれを作るまでそれを偽造する」という考え方を試してみてください。 場合によっては、別の人のように振る舞うと、新しい友達、行動、成功を見つけることができます。この「偽の」人があなたの個人的な目標と野心に沿っていることを確認してください。そうすれば、あなたは否定的な特性を発達させ始めません。この方法は多くの人に有効です。ただし、希望する特性を持っている人が誰もいない場合は、映画を見て「作るまで偽造する」ことができます。しばらくすると、たとえば、恥ずかしがらず、落ち着いて行動するのが自然になります。 
1か月以内にリストを確認して、これまでにどれだけの成功を収めたかを判断します。 最初の特性をマスターしたら、別の特性に移ります。たとえば、数人の新しい友達に会い、職場で意見を共有し始めた場合は、もう少し広範な否定的な特性から始める時期かもしれません。
