著者:
Morris Wright
作成日:
21 4月 2021
更新日:
26 六月 2024
コンテンツ
しばらくの間、人生でネガティブなことが起こっていることを心配したくない場合がよくあります。発生する可能性のあるさまざまな状況へのさまざまなアプローチと、人生の困難な瞬間を乗り越える方法に関するいくつかの役立つヒントを読んでください。
ステップに
方法1/4：人々があなたを判断するとき
あなたの自己イメージを固めなさい。 私たちは他人の目を通して自分自身を見ているので、他人が私たちについてどう思うかを気にすることがよくあります...しかし、他人が私たちについて考える方法だけに基づいて自分のイメージを決めるのは良くありません。これに対処する最良の方法は、あなたが誰であるかについてのあなた自身のイメージを構築することです。他の人が何を言おうと、自分が善良で価値のある人であることを知ってもらうために、自分を誇りに思うようなことをしてください。 - ボランティアは、自分自身について気分を良くすると同時に、貴重な方法でコミュニティをサポートするための素晴らしい方法です。
- 絵を描く、楽器を演奏する、スポーツをするなどのスキルを学びます。誰も話さないあの孤独にうんざりしていませんか？彼のベースギターでステージからあなたを吹き飛ばすその男になります。
- 旅行して行って、あなたが見たいものを見てください。旅行はあなたに自信を与え、あなたの人生の残りのためにあなたに素晴らしい思い出と物語を与えるでしょう。
- あなたがすることにコミットしなさい。学校、仕事、スポーツ、宿題などで頑張れば、他人のことを気にせずにすむのがずっと楽になります。最善を尽くしたことがわかっているときは、他の人が言うかもしれない否定的なことに注意を払わないでください。
やりたいことをしなさい。 他人の意見があなたのやりたいことをやめさせないでください。あなたの幸せは彼らの承認に依存するべきではありません。それらを無視すれば、何が言われているかに関係なく、やりたいことをするのに時間を費やすほど、心配することが少なくなることがわかります。あなたはあなた自身がとても楽しんでいることに気付くでしょう、あなたはあなたがもう気にしないことに気付くでしょう。 - あなたを幸せにすることを追求することは、あなたのように考え、同じことを楽しむ人々に会うための素晴らしい方法でもあります。これらの新しい人々は、あなたが愛するものを非難するよりも拍手する可能性が高いです！
人々があなたを拒否できるようにします。 人々があなたを判断するときに心配しないための大きな一歩は、彼らがそうすることをただ受け入れることです。それらを残して、このようにそれを経験することによって、あなたはそれが世界の終わりではないことを発見するでしょう。あなたはまだ毎日起きて、あなたがしたいすべてのことをすることができます。彼らの意見はあなたの人生に本当の影響を与えません。 - 彼らを止めることはほとんど不可能なので、彼らと議論することは特に無意味です。あなたを最も厳しく判断する人は、自分自身を最も判断する人でもあり、気分が良くなるので、彼らはあなたを判断し続けます。彼らには問題がありますが、彼らの問題があなたを失望させないでください。
最終的には問題ではないことを認識してください。 これらの人々は彼ら自身の問題と生活を持っていることを忘れないでください。 5年後、彼らはおそらくあなたのことさえ覚えていないでしょう。ましてや、彼らが問題を抱えていたあなたについてのすべてのことは言うまでもありません。彼らの意見は、ほんの数年であなたにまったく影響を与えません。その間、あなたがあなたの人生を楽しんで、機会を利用するならば、あなたは数年後に二度と会うことのない人々の承認を得るためにあなたの時間を無駄にするよりはるかに幸せになるでしょう。
方法2/4：誰かがあなたを傷つけたとき
誰かがあなたを傷つけている理由を理解してください。 誰かがあなたを傷つける理由を理解することは、あなたがその人と彼らが何をしたかを理解し、共感するのに役立つので、あなたの後ろにそれを置くことに大いに役立つことができます。特定の行動方針に対する誰かの理由を理解できれば、彼らを判断して非難することはより困難になります。 - 彼/彼女は孤独、痛み、または恐れのためにあなたを傷つけているかもしれません。多分その人はあなたが彼/彼女を傷つけることを恐れているからです。彼らは自分の人生や他人を良い方法で愛したり扱ったりする方法からの良い例を持っていないかもしれません。意識的であろうと無意識的であろうと、人々が他の人々を傷つけたり傷つけたりする理由はたくさんあります。
それを彼らの問題として見ることを学ぶ。 誰かがあなたを傷つけたり、他の方法で彼らがあなたと彼らの人生におけるあなたの役割を評価していないことを示した場合、それが彼らの問題であることを理解してください。彼らが怒ったり、傷ついたり、孤独になりたいのなら、それはあなたよりも長期的には彼らにとってより否定的であることがわかります。あなたに感謝している誰かにあなたの時間と注意を費やす方が良いです。 
あなたを本当に気にかけている人々に感謝します。 あなたを愛し、あなたと一緒にいることを楽しむ人はたくさんいます。これらの友人、親戚、同僚、または教師は、自分の問題に完全に夢中になっている人よりもはるかに時間の価値があります。 
気になる新しい人を見つけましょう。 この傷ついた人があなたの人生から姿を消したとき、あなたが気にかけることができる新しい人を見つけてください。これはあなたに人生の新しい目的と幸福を与え、そしてそれはあなたが他の人がしたことを忘れるのを助けます。あなたが誰であるかについてあなたに感謝する新しい、楽しい人々に会うとき、あなたはあなたがその厄介な人によってなされたことについてそれほど気にしないことに気付くでしょう。あなたがとても幸せであるとき、傷つきそして怒りを感じるのは難しいです！
4の方法3/4：物事がうまくいかないとき
物事がうまくいかない場合、物事は常に悪化する可能性があることを認識してください。 これはあなたの人生で起こっていることを軽視することを意味するものではありません：いいえ、それらのことはまだひどいです。あなたはそれを変えることはできません。しかし、事態がさらに悪化する可能性があることを理解すると、自分が持っているものを理解するのがはるかに簡単になります。 
人生の良いことを感謝します。 だから、あなたが持っているもの（そして失っていないもの）を理解し、あなたを幸せにするあなたの人生の中でそれらのことを楽しむために時間をかけてください。あなたのお母さんを抱きしめて、あなたの親友に彼/彼女があなたにとってどれだけ意味があるかを伝えて、夕日を見てください...あなたは今ここに住んでいて、それ自体が素晴らしくて素晴らしいからです。 - 自分の人生に感謝したり幸せになったりするものがないと感じたら、外に出て見てください。ボランティアをしたり、友達を作ったり、いつもやりたかったことをしたりしてください。人生は短すぎて退屈と不幸の中で生きることはできません。
それが世界の終わりではないことを知ってください。 物事はうまくいかないでしょう。それは起こります。実際、それはよく起こります。しかし、物事がうまくいかないことを知っていて理解していれば、これが世界の終わりではないことも知っています。私たちの問題は時々巨大に見え、それらはしばしば非常に苦痛で対処するのが難しいです、しかし（ことわざが言うように）これは通ります。最終的には、さまざまな問題とさまざまな幸福が発生します。 
継続する。 過去を変えることはできませんし、間違ったことを元に戻すこともできません。あなたにできることは、自分を持ち上げて先に進むことだけです。可能であれば、別のアプローチを取り、問題を解決してください。それでも問題が解決しない場合は、次の手順に進んでください。新しい目標、新しい計画を選択し、新しい成功を達成することで、失敗したときの心配を減らすことができます。
方法4/4：何かを心配する必要があるとき
誰かが怪我をしたとき。 それがあなたに関係する時があります。誰かが怪我をしたときは、おそらく最も重要なことの1つです。自分の人生を惨めにする人を気にしないのはごく普通のことですが、人が誰かをいじめているのを見るのは心配なことです。私たちがお互いに立ち上がるなら、あなたを含め、誰も故意に傷つける必要はありません。 
あなたが誰かを傷つける可能性があるとき。 嫌いな人を撃ったり、他人をいじめたり、自分の行動が他人を傷つけたりすることを気にすることはできません。あなたがこの世界で幸せになりたいのなら、私たちはお互いを愛し、世話をしなければなりません。誰かを傷つけても構わないのなら、自分の行動が自分の人生に与える影響について考え始める必要があります。 
誰かがあなたを必要としているとき。 多くの場合、人々はあなたを頼りにします。多分あなたも知らないでしょう。いろいろな理由であなたを必要としている人がいるでしょう。それはあなたがただ脇に置くことができない何かであり、あなたはそれらの人々を助けるためにあなたができることをするのに十分自分自身を気にかけるべきです。 - これらは、困難な時期を経験しているためにあなたの感情的なサポートを必要とする人々、または彼らの生活の中であなたの愛を光として必要とする家族である可能性があります。それはまた、あなたがボランティアをするホームレスやあなたが生き残るためにあなたを必要としているあなたの子供たちのための避難所になることもできます。
あなた自身の人生と幸福に気を配りなさい。 また、自分の人生と幸福を気にすることも最も重要です。特にあなたに悪いことが起こった場合、なぜあなたは自分自身を気にする必要があるのか、それは時々難しいかもしれません。しかし、気分が落ち込んでいるときは、あなたを愛しているすべての人のことを考えてください（あなたは時々知らないこともありますが）そして未来にはあなたのためにたくさんの素晴らしいものが用意されていると思います何か良いことが起こります）。あなたがいるので強くなる とても強い、そしてただ待ってください。
チップ
- 古代のストア派は、彼らにとって重要ではないものを気にせず、人生の善を愛することの達人でした。それについてもっと読む。
- 問題があったり、何かに腹を立てたりしたときは、家族や親しい友人と話すことができることを忘れないでください。彼らはあなたを愛していて、あなたが解決策を見つけるのを手伝いたいと思うでしょう。
警告
- あなたが気遣うことに本質的に悪いことは何もありません。ネガティビティに落ち込まないことがより重要です。あなたは他の人があなたについてどう思うかを気にし、自分自身を変えるのではなく、受け入れて幸せになることができます！
- のんきなことを自分で教えるには時間がかかります。これが数日で完了するとは思わないでください。
- 自分を傷つけたい、または人生を終わらせることを考えていることに気づいたら、助けを求めてください。これからもあなたの美しい自分を世界と共有してほしいです！緊急支援とカウンセリングについては、以下のホットラインの1つに電話してください。
- オランダ：0900-1130113
- 米国およびカナダ：1-800-273-TALKまたは1-800-SUICIDE
- 英国：08457 90 9090または185060 90 90（ROI）
- オーストラリア：13 11 14
