著者:
Christy White
作成日:
4 5月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
長くて健康な髪は、女性と男性の両方の魅力的な特徴として見られています。髪を伸ばしたいが、何が関係しているのかわからない場合は、もう探す必要はありません！髪の成長を刺激する可能性のある特定の治療法やライフスタイルの変更に関するヒントについては、以下をお読みください。髪の毛のカットが短すぎる場合や、髪の毛を早く伸ばしたい場合にも使用できます。
ステップに
パート1/2：トリートメント
温かいオイルマッサージをしてください。 あなたの髪は根元で成長し始めます-それはあなたがあなたの頭皮と髪の根をよく世話することによって髪の成長を刺激することができることを意味します。温かいオイルが髪を整えるので、マッサージすると髪の成長を促進します。オリーブオイル、ココナッツオイル、アルガンオイルを熱します。これを頭皮に5〜10分間優しくこすりつけてから、30分間そのままにしておきます。次に、ぬるま湯でオイルを洗い流します。 
アップルサイダービネガーリンスをお試しください。 アップルサイダービネガーはさまざまな用途に使用できます。それはあなたの髪、あなたの肌そしてあらゆる種類の病気にとても良いです。それはまたあなたの髪をより速く成長させる能力を持っています。アップルサイダービネガー3部と水1部を混ぜてスプレーボトルに入れます。シャワーを浴びるたびに、髪に混合物をスプレーしてください。 1〜2分待ってから、すすぎます。あなたは数週間後にあなたの髪がより速く成長することに気付くでしょう。 
ディープコンディショナーを使用してください。 傷んだ髪は健康な髪ほど速く成長しません。ディープコンディショナーを使用すると、毛包が修復され、髪の成長が速くなります。あなたの髪のタイプに合ったディープコンディショナー（ドラッグストアまたは美容院で購入できます）を選択し、パッケージの指示に従ってください。通常、ディープコンディショナーを20〜30分間オンにしてから、洗い流します。 
卵白とアロエベラでマスクを作ります。 タンパク質とアロエベラは、何世紀にもわたって髪に栄養を与えるために使用されてきました。髪はより健康に見え、より速く成長します。卵白を新鮮なアロエベラ（またはチューブから100％アロエベラ）と混ぜて、髪と頭皮に広げます。 15〜20分間そのままにしてから、冷水ですすいでください。次に、髪を自然乾燥させます。 
タマネギすすぎを試してください。 タマネギのストックができるまで、刻んだタマネギを10〜15分間調理します。これを冷まして頭皮と髪にマッサージします。タマネギはあなたの髪にそれを育てるのに必要な栄養素を提供し、そしてそれはそれに素晴らしい輝きを与えます。冷水ですすぎ、風乾させます。心配しないでください-よくすすぐと、髪はタマネギのようなにおいがしません！
パート2/2：ライフスタイルの変化
いつ髪を磨くかを知ってください。 髪をブラッシングすると、頭皮が刺激され、天然オイルが髪全体に広がるため、髪の成長を促進するのに適しています。しかし、あなたはそれを正しくしなければなりません。 1日に1〜2回髪をブラッシングしてみてください（たとえば、起きたときや就寝前など）。あまり頻繁にブラシをかけないように注意してください。そうしないと、成長する前にあまりにも多くの髪を抜いてしまいます。濡れているときは絶対にブラシをかけないでください。非常に壊れやすいからです。 
高温の電化製品や化学薬品は避けてください。 これは男性よりも女性の方が問題ですが、高温の器具（ヘアドライヤーやヘアアイロンなど）や化学薬品（染毛剤やパーマ液など）は髪に深刻なダメージを与える可能性があるため、注意が必要です。それはあなたの髪をくすみ、縮れさせるだけでなく、成長を遅くします。可能であれば、髪を自然乾燥させ、熱い器具でスタイリングしないでください。 
あなたのシャワーの儀式を変更します。 あなたの髪は最高に見えないかもしれませんが、あなたの頭皮が生成する天然オイルは良い髪の成長に不可欠です。毎日髪を洗うと、これらの脂肪が取り除かれ、髪の成長が遅くなります。週に数回、1日おきに髪を洗ってください。 
髪の成長を刺激するサプリメントを服用してください。 あなたの髪をより速く成長させる特定のビタミンとサプリメントが市場に出回っています。あなたがそれらを定期的に服用するならば、あなたはそれが毎月より速く成長することに気付くはずです。ビオチンや魚油のようなものを探してください-髪と爪の成長を助けます。また、他の十分なビタミンやミネラルを摂取し、必要に応じてマルチビタミンを摂取するようにしてください。 
適切なシャンプーを使用してください。 何百ものシャンプーがあり、すべて異なる髪のタイプやスタイルに対応しています。ただし、避けるべきはシリコーンを含むシャンプーです。コマーシャルはそれがあなたにとって良いふりをします、しかしシリコーンは自然な脂肪と他の栄養素をブロックして、髪の成長を減らします。代わりに、天然成分を含むシャンプーを探してください。シリコーンは含まれていません。 
適切なコンディショナーを使用してください。 前述のように、シリコーンは天然の脂肪や栄養素をブロックするので、天然成分を含むコンディショナーを探してください。別のオプションは、洗い流す必要のないコンディショナーを使用することです。 
冷水で髪を洗ってください。 熱いシャワーの方が良いかもしれませんが、熱はあなたの毛幹を開き、貴重な脂肪を失い、あなたの髪をもろくします。髪を洗うときは、できるだけ冷たい水を使用してください。低温のため、毛幹が閉じて水分が保持されます。 
健康を維持する。 ストレスを感じると髪が抜けることに人々が気付くのには理由があります。緊張、食事不足、運動不足は、髪の毛が薄くなり、成長が遅くなる可能性があります。よく食べて十分に運動するようにライフスタイルを変え、できるだけストレスを避けてください。 
水分補給を十分に行ってください。 水は一般的に健康にとって重要ですが、十分な水を飲むことは頭皮や毛包にも役立ちます。体の水分を十分に保つために、1日8〜10杯の水を飲んでください。 
いつ髪を切るかを知ってください。 髪の成長に関しては2つのキャンプがあります。一方のキャンプは定期的にカットする必要があると考えていますが、もう一方のキャンプはそうではないと考えています。矛盾しているように見えるかもしれませんが、どちらも正しいです。カットする理由は、短くするか、傷んだ端を取り除くことです。あなたはそれを成長させたいので、あなたはそれを最初の理由で切るべきではありません。ただし、スプリットエンドを定期的に削除することをお勧めします。このため、髪の毛は速く成長しませんが、健康的に見えます。縮れた長い髪はよく見えません。したがって、髪を美しく保つために、年に1〜3回髪を切るようにしてください。 
サテンの枕カバーを使用してください。 これは奇妙に聞こえるかもしれませんが、ほとんどの枕カバーの生地（綿、またはより粗い他の生地）は脱毛を引き起こす可能性があります。これは、生地が摩擦を起こしすぎて、睡眠中に髪の毛が抜けてしまうためです。これを避けるために、あなたはあなたの髪が詰まらないように素晴らしくて滑らかなサテンの枕カバーを使うことができます。
チップ
- 髪の毛は月に約1cmしか伸びないので、希望の長さに達するまでに長い時間がかかる可能性があることに注意してください。
- 髪を育てる「退屈な段階」では、楽しい方法でスタイリングを試すことができます。
警告
- 一般的な噂では、髪の毛が長いほど抜け落ちます。これは科学的に立証されていません。それぞれの髪は短い髪よりも長くて目立ちますので、あなたの髪が長くなるにつれて、それはより抜け落ちているように見えます。あなたは毎日約100本の髪を失います。それはごくわずかで、彼らは元に戻ります-誰かが絶えずそれを強く引っ張っていない限り、長い髪はハゲを引き起こしません。
- 食べ物を扱う場合は、おそらく髪をポニーテールまたはヘアネットの下に置く必要があります。
- 病院などの医療機関で働いていても、たぶん尻尾でやらなければならないでしょう。
