自然に顔をクレンジング

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ステップに
パート1/2：顔を洗う
パート2/2：セルフケアの強化

定期的に顔を洗うことは、肌を新鮮に保ち、油や汚れがないようにするために重要です。洗顔料を使用していない場合や、化学物質を肌に補給したい場合は、天然物を使用することで、肌を健康で輝きのある状態に保ち、お金を節約することもできます。

ステップに

パート1/2：顔を洗う

顔を水で濡らしてください。 水はほとんどのクレンザーの基礎であるため、顔に少量の水を塗ると、他の製品を使用せずに肌をクレンジングするのに役立ちます。ただし、水だけを使用しても、顔から余分な汚れ、汚れ、油がすべて除去されるわけではないことに注意してください。
- ぬるま湯またはぬるま湯で顔を洗い流してください。温水は、皮膚から重要な脂肪を取り除くだけでなく、それらを燃やすことができます。
- ぬるま湯に浸した手ぬぐいで顔をこすります。角質をやさしくこすり落とし、汚れを落としながら、お肌をクレンジングします。強くこすりすぎないでください。肌にダメージを与える可能性があります。
はちみつで顔をコーティングします。 はちみつは天然の抗菌・保湿剤で、お肌のうるおいを保ちます。はちみつの薄層を顔に塗り、クレンジングと保湿を行います。
- 最良の結果を得るには、生の低温殺菌されていない蜂蜜を使用してください。
- はちみつを顔に数分間置いた後、ぬるま湯で洗い流します。
- はちみつと重曹小さじ1を合わせて、お肌をやさしく角質除去します。小さじ2杯の蜂蜜と小さじ1杯の新鮮なレモンジュースを混ぜて肌をクレンジングすることもできます。
ヨーグルトやミルクを肌にマッサージします。 ミルクには、お肌の角質除去と保湿が可能な特性が含まれています。ヨーグルトやミルクを肌にやさしくマッサージして、汚れやほこりを取り除くだけでなく、輝きのある健康的な肌に仕上げます。
- 生の全乳またはプレーンヨーグルトを肌に使用してください。ヨーグルトやミルクを指先で顔にマッサージすると、ほこりを取り除くのにも役立ちます。
- ミルクまたは混合物を顔に数分間置き、温水でよくすすいでください。
オートミールペーストを作ります。 オートミールはお肌をやさしく角質除去し、クレンジングし、落ち着かせます。オートミールペーストを作り、顔にやさしく塗ります。
- オートミール1カップをすりつぶします。フレークが肌を傷つけないように（コーヒーグラインダーなどで）フレークを挽くようにしてください。
- 挽いたオートミールを大さじ2杯のプレーンヨーグルトと小さじ1杯の蜂蜜と混ぜて、肌をクレンジングするマスクを作ります。
- これを肌に15〜20分間置いてから、ぬるま湯でよくすすいでください。
ココナッツオイルを使用してください。 ココナッツオイルの薄層を顔に塗り、水または手ぬぐいで洗い流します。これは表面の残留物と油を取り除きます-それはまたあなたの肌に潤いを与えるのを助けます。
- ココナッツオイルはお肌に脂っこい感じを与える可能性がありますが、最終的にはお肌に吸収されます。
生のアップルサイダービネガーを塗ります。 アップルサイダービネガーは、角質を取り除き、肌のバランスを整えるだけでなく、肌をすばやく落ち着かせて癒します。コットンボールまたは布で希釈した混合物を顔に塗り、肌をきれいにします。
- 1部のリンゴ酢を2部の水で希釈します。アップルサイダービネガーは肌が荒れることがあるので、敏感肌の方には特に重要です。
- 全体に塗る前にパッチテストを行い、肌を刺激しないことを確認してください。
- 酢の臭いを取り除くために、塗布後は冷水から温水で顔を洗い流してください。
- 酢はお肌を乾燥させる可能性があるため、酢を塗った後は顔を湿らせてください。
オリーブオイルを使用してください。 オリーブオイルを顔に薄く塗ります。オリーブオイルには抗炎症作用があるので、これはお肌をクレンジングして潤いを与えるだけでなく、刺激を和らげます。
- どんな種類の純粋なオリーブオイルでも使用できますが、香りや風味のある製品は避けてください。
- オリーブオイルは保湿剤やクレンザーとして機能するので、お肌に浸透させてください。使いすぎた場合は、余分な水分を布で拭き取ってください。
- ナイトマスクとして、120mlのオリーブオイルを60mlの酢と60mlの水と混ぜます。

パート2/2：セルフケアの強化

定期的にお肌をクレンジングしてください。 定期的に肌を掃除して、肌の汚れ、ほこり、油分を取り除きます。これはあなたの肌を健康で、光沢があり、にきびのない状態に保つのに役立ちます。
- お湯は皮膚から重要な油を除去したり、炎症を引き起こしたりする可能性があるため、洗浄とすすぎには冷水から温水を使用してください。
無理しないでください。 定期的に顔を洗うことが重要ですが、あまり頻繁ではありません。これはあなたの肌を刺激し、乾燥させる可能性があります。
- 頻繁に移動する場合を除いて、ニキビができやすい部分や油性の部分を1日2回以上洗わないでください。
集中運動後のシャワー。 運動や一生懸命働くことが多い場合は、その後シャワーを浴びてください。汗は油を生成したり、バクテリアの成長を促進したりして、発汗を引き起こす可能性があります。
保湿剤を適用します。 顔のクレンジングが終わったら、保湿剤を塗ります。肌に潤いを与えることで、ケアの効果を高め、肌を健康でニキビのない状態に保つことができます。
- 肌特有の保湿剤を使用してください。皮膚科医またはスキンケアの専門家に、肌のタイプを教えてもらいます。
- 脂性肌にも保湿剤が必要です。オイルフリーで非コメドジェニック製品を選択してください。
- 化学薬品を含む購入した製品をスキップしたい場合は、肌に潤いを与えるためにオリーブオイルまたはココナッツオイルを検討してください。脂性肌の場合は、油を飛ばしてミルクまたはヨーグルトマスクを試してみてください。
お肌を角質除去します。 死んだ皮膚やほこりは、細菌の増殖を促進し、皮膚の輝きを妨げる可能性があります。クレンザーが肌に吸収され、輝く肌を促進するために、エクスフォリエーターを顔に優しくこすります。
- 角質除去剤は表面の皮膚をこすり洗いするだけで、毛穴から汚れを取り除くために浸透することはできません。
- 刺激を最小限に抑え、環境に害を与えるために、天然真珠を使用したエクスフォリエーターのみを選択してください。
- 化学物質を避けたい場合は、天然物を使用してください。柔らかい手ぬぐいや砂糖と水の組み合わせでも、お肌をやさしく角質除去できます。塩分は避けてください。塩分が粗すぎて、皮膚に傷が付いたり、火傷したりする可能性があります。
余分な皮脂を取り除きます。 さまざまな製品を試して、肌の脂肪を抑えてください。これはにきびやにきびを防ぐためです。
- 市販のサリチル酸処理を使用してください。
- クレイマスクを週に1〜2回使用して、皮膚の油分を吸収します。
- 余分な油を吸収するためにあなたの顔の油性部分にティッシュペーパーを使用してください。
あまり頻繁に顔に触れないでください。 手や指で顔に触れると、汚れやバクテリアが皮膚に広がる可能性があります。指や手を顔から離して、皮膚への刺激やニキビの原因となる要素の広がりを最小限に抑えてください。
- 顔やあごを手に置くときは注意してください。汚れやバクテリアが広がり、発疹を引き起こす可能性があります。