著者:
Judy Howell
作成日:
27 J 2021
更新日:
23 六月 2024
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新しいコロナウイルス（COVID-19）は現在世界中に広がっており、インフルエンザのような症状や呼吸器系の問題を経験している場合は、COVID-19であることが心配になるかもしれません。風邪やインフルエンザなどの一般的な呼吸器感染症である可能性がありますが、それでも症状を真剣に受け止め、念のため医師に相談することが重要です。あなたが病気の場合、あなたの医者はあなたがあなたが必要とする治療を受けることを確実にすることによってあなたを助けます。
ステップに
パート1/4：症状の認識
痰が咳をしているのか、乾いた咳をしているのかに注意してください。 COVID-19は呼吸器感染症ですが、風邪やインフルエンザと同じ症状を引き起こすことはありません。咳は粘液の有無にかかわらず一般的な症状です。咳があり、COVID-19に感染している可能性があると思われる場合は、医師に連絡してください。 - お住まいの地域で発生があった場合、感染した人と接触した場合、または最近多くの人が感染した場所にいた場合、COVID-19に感染する可能性が高くなります。
- 咳をする必要がある場合は、他の人に感染しないように、ティッシュや袖で口を覆ってください。また、他の人に感染する可能性のある飛沫を集めることができる（医療用）マウスマスクを着用することもできます。
- 病気である限り、65歳以上の人、赤ちゃん、子供、妊婦、免疫系に影響を与える薬を服用している人など、感染や潜在的な合併症のリスクがある人には近づかないでください。
あなたの温度を取りなさい 熱があるかどうかを判断します。 あなたがCOVID-19を持っているとき、あなたは通常熱を出します。体温計で体温を測り、38度以上になるかどうかを確認します。これは発熱があることを意味します。熱が出始めた場合は、クリニックや病院に行く前に必ず医師に連絡してください。必要な医療支援を受けてください。そして最も重要なことは、家にいることです。 - あなたが熱を持っているならば、あなたが持っている病気が伝染性である可能性があります。家にいることによって他人を保護します。
- 発熱はさまざまな病気の症状であるため、必ずしもCOVID-19に感染しているとは限りません。
呼吸困難の場合は、必ず救急治療室に行ってください。 呼吸の問題は常に深刻な症状であるため、呼吸に問題がある場合は、必ずすぐに医師、救急クリニック、または病院の救急科に行ってください。 COVID-19であるかどうかにかかわらず、あなたは深刻な病気にかかっているかもしれません。息切れも一般的な症状ですが、それほど深刻ではありません。常に医師に報告する必要があります。 - 世界保健機関（WHO）によると、この新しい形態のコロナウイルスは、肺炎などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。呼吸に問題がある場合、または念のため、すぐに医師に連絡してください。
警告： 免疫力が低下している人や、癌、心臓病、糖尿病などの根本的な健康上の問題がある人は、コロナウイルスに感染すると、致命的な合併症を起こす可能性が高くなります。乳児や高齢者も、気管支炎や肺炎などの合併症を発症するリスクが高くなります。あなたまたはあなたが世話をしている人がリスクの高いグループに属している場合は、特に注意を払い、あなたとあなたが世話をしている人が汚染された人や動物にさらされないようにしてください。
COVID-19のあまり一般的でない症状に注意してください。 発熱、咳、倦怠感が最も一般的な症状ですが、他のことも経験する人もいます。喉の痛み、頭痛、味覚や嗅覚の喪失、痛みや痛み、下痢、結膜炎（ピンクの目）、つま先や指の発疹や変色は、COVID-19に感染していることを示している可能性があります。悪寒、鼻水、便秘、嘔吐もウイルスの症状です。 - 当然のことながら、心配する必要がありますが、熱がなければ咳をする必要がなく、息切れがない場合は、COVID-19に感染する可能性が低いことを常に覚えておく必要があります。 。
ヒント： 若くて健康な場合、コロナウイルスに感染すると軽度の症状が現れることがあります。最近海外に行った場合、またはCOVID-19に感染した、または感染したことがある人と接触した場合、呼吸に問題がある場合は医師に連絡して、検査が必要かどうかを確認してください。それまでの間、他の人に感染しないように家にいてください。
パート2/4：医療を受ける
COVID-19、別名コロナウイルスに感染していると思われる場合は、すぐに医師に連絡してください。 コロナウイルス感染は生命を脅かす可能性があるため、病気の可能性があると思われる場合は、常に症状を真剣に受け止めてください。医師に電話して、コロナウイルスの検査を受けるべきだと彼または彼女が考えているかどうか尋ねてください。あなたがどのような症状を持っているか、そしてあなたが最近海外に行ったのか、感染している可能性のある人と接触したのかを医師に正確に伝えてください。医師の推奨事項に応じて、検査を受けるか、家にいて症状に注意してください。 - オフィスに行く前に、コロナウイルスに感染している可能性があることをオペレーターまたはアシスタントに伝えてください。そうすることで、他の患者やスタッフがウイルスに感染するのを防ぐための予防策を講じることができます。
コロナウイルスの感染について医師に検査してもらってください。 彼または彼女があなたが感染している可能性があると思った場合、つまりあなたがCOVID-19に感染した可能性がある場合、診療所または病院での検査中に隔離される必要がある可能性があります。コロナウイルスの検査を行うために、医師は鼻や喉から粘液の綿棒を採取するか、血液を採取するか、検査が行われる場所を紹介します。 - 状況によっては、自宅で検疫できると医師が言う場合があります。他の患者にコロナウイルスが感染するのを防ぐために、他の患者にコロナウイルスが感染するのを防ぐために、検査を受ける場所で隔離するだけでよい可能性があります。
自宅で自分の世話をする方法については、医師の指示に注意深く従ってください。 コロナウイルスに対する特定の治療法はまだありません。これはウイルス感染症であるため、抗生物質で病気を治療することはできません。検査の結果が陽性で、実際にコロナウイルスに感染していることが判明した場合でも、入院を必要とする重度の症状がない限り、医師はおそらくあなたを家に送ります。自宅で自分の世話をする最善の方法と、他の人に病気が広がらないようにする方法を医師に尋ねてください。 - 医師は症状を治療するための薬を処方または推奨することができます。ウイルス自体を殺したり治したりできる薬はまだないので、自分の世話をして、体がウイルスと戦っている間リラックスするだけです。
- 何を期待し、いつ戻って治療を受けるべきか（たとえば、症状が悪化した場合や新しい症状が発生した場合）は、医師に相談してください。
息切れを感じたり、深刻な肺の問題に苦しんでいる場合は、常に救急医療を求めてください。 コロナウイルスのいくつかの症例は非常に軽度ですが、COVID-19は息切れや息切れなどの非常に深刻な呼吸の問題を引き起こす可能性もあります。このような症状は、コロナウイルスやCOVID-19が原因でなくても、常に緊急事態です。あなたまたはあなたが知っている誰かが以下の症状の1つまたは複数を持っている場合は、救急科または救急科に行くか、別の方法で助けを求めてください。 - 呼吸困難または重度の息切れ。
- 青みがかった唇または青みがかった顔
- 胸の痛みや圧迫
- 混乱の増加または立ち上がるのが困難
パート3/4：病気のときに自分の世話をする
医者があなたがウイルスに感染していないと言うまで家にいてください。 家にいることは、他の人がウイルスに感染するのを防ぐのに役立ちます。さらに、体が感染症と戦い、回復できるように、十分な休息をとることが非常に重要です。あなたが感染している限り、そして家の周りであまり努力しない限り、仕事や学校から家にいてください。できるだけ寝るようにしてください。 - 通常の活動を再開できる時期は医師にご相談ください。症状が消えた後でも、医師はさらに2週間以上待つことを勧める場合があります。
ヒント： 誰かと一緒に住んでいる場合は、できるだけ自宅の別の部屋に隔離するようにしてください。自宅に複数のバスルームがある場合は、他のルームメイトとは別のバスルームを使用してください。そうすれば、家族やルームメイトがウイルスに感染するのを防ぐことができます。
痛みや発熱を和らげるためにドラッグストアから薬を服用してください。 筋肉や関節の痛み、頭痛、発熱に苦しんでいる場合は、アセトアミノフェン（タイレノールのブランド名で入手可能）、イブプロフェン（モトリン、アドビル）、ナプロキセン（アリーブ）などの薬で症状を軽減することができます。 18歳以上の場合は、痛みや発熱にアスピリンを使用することもできます。 - 18歳未満の子供や10代の若者には絶対にアスピリンを与えないでください。18歳未満の人では、アスピリンはライ症候群として知られる致命的な状態を引き起こす可能性があります。
- 常に添付文書の投与量の指示に従うか、医師または薬剤師の指示に従って薬を服用してください。薬を服用する前に、妊娠中か授乳中かを必ず医師に知らせてください。
ヒント： イブプロフェン（アドビル、モトリン）やナプロキセン（アリーブ）のような抗炎症薬がCOVID-19を悪化させる可能性があることを読んだことがあるかもしれません。しかし、これを裏付ける医学研究の結果はありません。特定の薬を服用できるかどうかわからない場合は、まず医師に安全かどうかを尋ねてください。
咳には加湿器を使用してください。 加湿器は喉、肺、鼻腔に鎮静効果をもたらし、咳を軽減します。また、粘液が薄く詰まって咳が出やすくなります。したがって、加湿器をベッドの横に置き、日中はいつもいる部屋にもう1つ置くこともできます。 - また、ホットシャワーを浴びたり、ホットシャワーの蛇口を開いたままバスルームに座ったりすると、安心して肺や副鼻腔の粘液をほぐすことができます。
たくさん飲む。 あなたが病気のとき、あなたの体は簡単に乾くことができます。したがって、コロナウイルス感染から回復している間は、水、フルーツジュース、またはその他の透明な液体を少しずつ飲み続けて、十分な水分を確保してください。そうすれば、体が乾くのを防ぎ、詰まった粘液がより簡単に放出されます。 - 特に、咳や喉の痛みがある場合は、スープ、お茶、レモン入りの温水などの温かい飲み物が落ち着くことがあります。
医者があなたが外に出ることができると言うまで、あなた自身を隔離し続けてください。 ウイルスが他の人に感染しないように、伝染性がなくなるまで家にいることが非常に重要です。医師は、あなたが安全に日常生活を再開できる時期を知らせてくれます。気分が良くなったと感じた場合でも、外に出る前に医師に相談してください。 - あなたの医者はあなたがまだウイルスに感染しているかもしれないかどうか見るためにあなたをもう一度テストしたいかもしれません。
- テストが利用できない場合、少なくとも72時間症状がなかった後、家を出ることが許可される場合があります。
パート4/4：感染を避ける
- 予防接種を受けてください。 ワクチンが利用できる場合は、ワクチンを接種してください。いくつかのワクチンの使用が承認されています。ワクチンの資格があるかどうかは、あなたが何歳であるか、あなたがヘルスケアで働いているかどうか、そしてあなたが根本的な状態を持っているかどうかに依存します。医療従事者、介護施設の居住者、必須の職業、およびリスクの高い病状のある人が最初にワクチンを接種します。
- EUでの使用が承認されているワクチンは、Pfizer-BioNTech、Moderna、AstraZeneca、Janssenの4つです。
- 供給が限られているため、予約時にどのワクチンを接種するかを選択できない可能性があります。しかし、各ワクチンは研究でCOVID-19に対する優れた防御を示しており、深刻な病気や入院の可能性を大幅に減らします。
社会的距離を置くために、可能な限り家にいる。 「社会的距離」という言葉や「1.5メートルの社会」という言葉を聞いたことがあると思います。それはあなたが他の人との接触をできるだけ制限するべきであることを意味します。そうすれば、ウイルスがあなたの近くに広がるのを防ぐのに役立ちます。家を出るのは、必要なとき、つまり用事を済ませたり、仕事をしなければならないときだけです。可能であれば、学校や雇用主に相談して、当面は自宅で仕事や勉強ができるかどうかを確認してください。 - 友人や家族と一緒に集まりたい場合は、集会を最大10人に制限し、ゲストの間を5フィート以上離してください。
マスクを着用し、公共エリアの他の人から少なくとも5フィート離してください。 食料品店に行く必要がある場合、他の買い物をする必要がある場合、またはその他の方法で家を出る必要がある場合は、自分自身と他の人を保護するための措置を講じてください。鼻、口、あごにフェイスマスクをかぶせます。また、あなたの世帯に住んでいない人から5フィート離れるように最善を尽くしてください。 
手を洗う 定期的に石鹸と水で。 手を洗うことは、コロナウイルスや他の病気の蔓延を防ぐための最良の方法の1つです。日中、石鹸と温水で数回手を洗ってください。特に、多くの人がさらされる表面（公衆トイレのドアノブや電車やバスの手すりなど）に触れた後、または感染の可能性のある人と接触した後は、手を洗ってください。人や動物。少なくとも20秒間手を洗い、指の間のスペースを含めることを忘れないでください。 - 手を十分に長く洗うために、洗っている間「お誕生日おめでとう」の歌を歌ってください。
- 石鹸と水が使えない場合は、手指消毒剤を使用してください。
目、鼻、口には触れないでください。 コロナウイルスファミリーのウイルスなど、気道に影響を与えるウイルスは、目、鼻、口の粘膜から体内に侵入します。特に短時間洗っていない場合は、手を顔から遠ざけることで身を守ることができます。 
病気の人が触れたすべての物体と表面をきれいにし、消毒します。 あなたまたはあなたのルームメイトが何らかの形のコロナウイルスに感染している場合は、感染者が触れたすべてのものを徹底的に掃除して、ウイルスがさらに広がらないようにしてください。 250 mlの漂白剤を3.5リットルの温水と混合するか、消毒用ワイプまたは消毒スプレーを使用して物を清潔に保ちます。消毒剤が効果的に機能するように、表面を約10分間湿らせておきます。 - ルームメイトの一人が病気の場合は、できるだけ早くすべての皿をお湯と洗浄液で洗ってください。また、シーツや枕カバーなど、汚染されている可能性のある寝具はお湯で洗ってください。
感染している人にはできるだけ近づかないようにしてください。 コロナウイルスは、感染した人からの飛沫を介して感染します。たとえば、病気の人が咳をしなければならない場合、これらの飛沫を非常に簡単に吸い込むことができます。誰かが咳をしたり、病気だと言ったりしているのを見かけたら、親切でありながら敬意を持ってその人から距離を置いてください。次に、次の汚染方法を回避してください。 - 抱き合ったり、キスしたり、握手したり、長時間（バスや飛行機などで）近くに座ったりするなど、感染した人と親密に接触すること。
- 感染した人とコップ、調理器具、身の回り品を共有する
- 感染した人に触れた後、目、鼻、口に触れる
- 汚染された便と接触している（たとえば、感染した赤ちゃんや幼児のおむつを交換した場合）
咳やくしゃみをするときは口を覆ってください。 コロナウイルスを患っている人は、咳やくしゃみをしてそれを広げます。 COVID-19をお持ちの場合は、ティッシュ、ハンカチ、またはフェイスマスクを使用して、咳やくしゃみをしたときに鼻や口を覆うことで、他の人を守ることができます。 - 使用済みのティッシュはすぐに廃棄し、温かい石鹸と水で手を洗ってください。
- 咳やくしゃみの発作に驚いた場合、またはティッシュペーパーが手元にない場合は、手ではなく肘を曲げて鼻と口を覆ってください。これにより、物に触れたときにウイルスが広がる可能性が低くなります。
動物の周りには特に注意してください。 動物がコロナウイルスを人間に感染させる可能性はまだ小さいように思われますが、それでも可能性はあり、動物が人間との接触によってウイルスに感染するという既知の事例がいくつかあります。したがって、ペットを含むあらゆる種類の動物と接触したことがある場合は、常に手をよく洗ってください。 - 特に、明らかに病気の動物との接触を避けるようにしてください。
肉やその他の動物性食品をよく調理します。 汚染された肉や調理が不十分な肉を食べたり、汚染された牛乳を飲んだりすると、コロナウイルスに感染したり、他の病気にかかったりする可能性があります。生または低温殺菌されていない動物向け食品を食べることは避け、生または未処理の肉や牛乳と接触した手や表面や器具は常に洗ってください。 
海外に行く予定がある場合は、旅行のアドバイスに注意してください。 コロナウイルスは世界中でますます多くの国を襲っているので、不必要な旅行はすべてお勧めできません。海外旅行を計画している場合は、当該国の旅行ウェブサイトをチェックして、訪問する予定の地域でコロナウイルスが活動しているか、またはまだ活動しているかどうかを確認してください。詳細については、RIVMのWebサイトまたは世界保健機関を参照することもできます。これらの組織のウェブサイトで、旅行中に身を守る方法に関する情報を見つけることができます。
