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世界のさまざまな地域に旅行する場合、モダンなバスアメニティが常に利用できるとは限りません。これは時々あなたが自分自身を克服し、床置きトイレでトイレを使用しなければならないことを意味します。怖がる代わりに、あなたの体をよりよく知る機会としてそれを見てください。最初のステップから始めて、それを健康的で衛生的にする方法を学びましょう。

ステップ

1. 1 トイレットペーパーを持っていきましょう。 床置きトイレ付きの公衆トイレの多くは、トイレットペーパーがありません。次の手順からわかるように、これは必要ない場合があります。しかし、これがあなたが断ることができない贅沢であるならば、あなたと一緒にバッグも持っていってください。ごみ箱がない場合があり、床から天井までのトイレは排泄物のみを洗い流すように設計されており、紙を投げると詰まる可能性があります。したがって、ゴミ箱が見つかるまで、使用済みの紙をバッグに戻す必要があります。
   • トイレットペーパーを持っていなくても、乾かすことができるものを持参してください。
2. 2 トイレに水を注ぎます。 あなたが貯水槽を持っていないならば、あなたが終わった後に便器を湿らせることはそれをきれいにするのを助けるでしょう。トイレの隣にバケツの水があるはずです。ない場合は、次のブースからお持ちください。空の場合は水を入れてください。
3. 3 ズボンを脱ぐか、スカートを持ち上げます。 衣服を床に近づけないようにしてください。スラックスやショーツを着用している場合は、片方の脚を取り外して、もう一方の脚の太ももに押​​し付けるのが最善です。スカートをはいている場合は、スカートの端をウエストバンドの周りに押し込んで、手を自由に保ちます。
4. 4 かかとを地面につけてしゃがみます。 あなたはおそらく、足を一緒にかかとでしゃがむことに慣れています。しかし、この位置は安定しておらず、膝関節に大きな負担をかけます。しゃがむときは、足をヒップまたは肩の幅だけ離し、かかとを地面に置いてください。長時間この位置にとどまる方が簡単です（アジアにいる場合、長い間何かを待っていると、多くの人がこの位置にしゃがむことがわかります）。特別なフットレストがある場合は、その上に足を置きます。いずれにせよ、トイレの反対側に足を置き、その位置に座ります。
   • 座る方向はトイレによって異なります。しかし、実際には、すべての便が穴に入る限り、それはまったく問題ではありません。
   • 日本やその他のアジア諸国では、トイレの端が少し丸みを帯びています。顔をこのカーブにできるだけ近づけてしゃがむのが最善です。そうすれば、排便した場合、すべてがトイレに落ち、過去にはなりません。
   • ズボンをはいている場合は、しゃがむときにポケットから何も落ちないようにしてください。それはトイレに行き着く可能性があります。
5. 5 自分のことをしてください。 あなたが排便するならば、このプロセスはあなたにとって難しいことではありません。実際、研究によると、この位置でおしっこをする方が健康的です。
   • 男性で必要性が高い場合は、最初に膀胱を空にしてください。そうしないと、ズボンが濡れる可能性があります。
6. 6 女性でしゃがんでいるときに排尿する場合（立ったままおしっこをすることを好まない限り、これも可能です）、ジェットをトイレに向けるのは難しい場合があります（衣服や足などを濡らすのではなく）。NS。）。床置きトイレや木の下に寄り添う場合は、次のヒントに従ってください。
   • 手/指で外側と内側の陰唇を広げ、上下に引っ張ります。尿が小川に流れ出て、足に細い小川が流れないように、それらを広げる必要があります。
   • ジェットが漏れないように、最初と最後にジェットを排出します。
   • 特別な漏斗を使用してください。詳細については、Googleの「女性の排尿漏斗」を検索してください。
7. 7 自分ですすぎ、乾かします。 自分のトイレットペーパーを持っている場合は、それを使用しますが、使用済みの紙をトイレに捨てないでください。ほとんどの床から天井までのトイレ（水洗機構付きのトイレも）がこれで詰まります。近くにバケツの水がある場合は、右手で傾けて水を流し、左手で洗ってください。 （このため、国によっては左手を振ったり食べたりしない場合があります。）次に左手を洗います。トイレットペーパーまたはタオルで乾かします。
   • 一部のトイレには特別な洗浄機構があります。
8. 8 それを洗い流してください。 排水機構がある場合、この部分は明らかです。ボタンを押すか、ロープを引きます。いずれにせよ、残った排泄物を洗い流すまでトイレに水を注ぎます。トイレに水洗機構がある場合は、起き上がるまで水洗しないでください。水しぶきが発生します。

チップ

• 学ばなければスキルはありません。あなたがアクティブでプロアクティブな人なら、小さなシャワーを浴びたり、ハイキングに行ったり、小さな屋外トイレを掘ったりするなど、自宅で練習してください。

警告

• あなたは十分なプライバシーを持っていないかもしれません。床から天井までのトイレの中には、独立したキュービクルがあるものと、ドアがないものがあります。あなたが恥ずかしがり屋であるならば、あなたはこの感覚を克服し、世界のこの地域では体の自然な必要性が注意に値するものとして見られないか、隠されるべきであることを理解しなければなりません。
• おしっこをしていると、床置きトイレに水がないので、いつもより臭いが強くなることがあります。