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• ステップに
• 方法1/3：髪のシャンプーとスタイリングに健康的な製品を使用する
• 方法2/3：自然療法を使用し、髪にダメージを与える治療を避けます
• 方法3/3：より健康的なライフスタイル
• チップ
• 警告

染毛剤や合成繊維を使用して髪がくすんだり、ほつれたり、傷んだりした場合は、すぐに始めて、髪が再び健康になるようにすることができます。自然療法で髪をコンディショニングしてスタイリングし、過酷なヘアトリートメントを避け、栄養価の高い食事を維持すれば、すぐに髪は再び健康になります。

ステップに

方法1/3：髪のシャンプーとスタイリングに健康的な製品を使用する

1. ヘアケアの習慣を変えましょう。 毎日髪を洗いますか？これにより、頭皮が頻繁に洗うことで生成する天然オイルを取り除くため、髪が乾く可能性があります。これらの天然オイルはあなたの髪が光沢があり健康なままであることを保証します。毎日髪を洗うと、皮脂腺がより多くの油を生成するために一生懸命働き始めるので、油性の髪を得ることができます。頻繁に洗う代わりに、次のことを試してください。
   • 週に3、4回だけ髪を洗ってください。自然なバランスを取り戻すことができるように、洗髪の合間に髪を休ませてください。あなたの髪は約1週間少し脂っこいかもしれませんが、それはすぐにこれまで以上に健康で活気に満ちたように見えます。
   • 冷水で髪を洗ってください。お湯は髪に良くなく、毛先の裂け目や縮れにつながる可能性があります。冷水で洗うと毛包が閉じ、ツヤと弾力のある髪になります。
2. 髪の毛は慎重に扱ってください。 あなたの最も美しいシルクのドレスのようにあなたの髪を扱います。ドレスを手で洗ったら、ギャグして絞ってくれませんか？いいえ、モデルとファイバーが損傷するためです。あなたの髪は同じように壊れやすく、健康を維持するために注意して扱われなければなりません。
   • 髪を洗った後、絞るのではなく、タオルで軽くたたいて乾かします。自然乾燥させてください。
   • ブラシの代わりに櫛を使用してください。もつれた髪にブラシをかけると、壊れたり割れたりすることがあります。もつれをやさしく梳くことができるように、粗い歯の櫛を使用してください。
3. 髪をスタイリングするときは、熱を制限するようにしてください。 したがって、特別な機会がない限り、ヘアドライヤー、ストレートナー、カーラー、ホットローラーは片付けてください。熱は髪にダメージを与える可能性があるため、髪を自然に乾かすのが最善です。
   • ヘアドライヤーを使用したい場合は、最も低い設定に設定することをお勧めします。
   • それでも熱源を使いたい場合は、事前に髪に保護美容液を塗ってください。
4. 卵黄とオリーブオイルのマスク、酢とヨーグルト、サワークリームなどの自家製トリートメントを使用してください。 手順については、Webサイト（WikiHowなど）を確認してください。
5. 卵黄油を使用する（Eyova）： エッグオイルにはオメガ3脂肪酸、抗酸化物質、コレステロールが含まれており、抜け毛、白髪、縮れた髪などの髪の問題を完全に治療します。

方法2/3：自然療法を使用し、髪にダメージを与える治療を避けます

1. 自然なヘアケア製品を使用してください。 市販のヘアケア製品は素晴らしい結果を約束しますが、多くの場合、髪を乾燥させてしなやかでくすんだ成分が含まれています。髪に栄養を与えるハーブやオイル、クリームを使った自然療法を使い始めると、おそらくすぐに違いがわかります。
   • ほとんどのシャンプーには、硫酸塩と呼ばれる強力なクレンザーが含まれています。これらはあなたの髪から天然油を取り除き、あなたの髪を縮れたように見せ、ほつれたままにします。代わりに、クレンジングハーブとオイルでシャンプーを取ります。健康食品店、天然ドラッグストアに行くか、インターネットで可能性を探してください。
   • アロエベラ、ココナッツオイル、シアバター、その他の純粋な成分を配合したコンディショナーが髪に潤いを与え、健康的で新鮮な髪に保ちます。
   • まだ発音できない名前の合成物質を多く含むヘアケア製品は避けてください。市販の製品を使用する代わりに、独自のジェルとヘアスプレーを作ることができます。
2. 染毛剤やその他の恒久的なヘアトリートメントは避けてください。 染毛剤、ブリーチ、ストレートナー、ブラジリアンブローアウトトリートメント、合成カーラーの合成繊維は、頻繁に使用すると深刻なダメージを与える可能性があります。
3. 時々ヘアマスクを取ります。 髪を柔らかく光沢のあるものにするために、週に数回、特に髪の根元と毛先でオイルをマッサージすることができます。コンディショナーの代わりにオイルを使用するか、髪がすでに乾いている場合はオイルを入れることができます。数週間に一度、ヘアマスクを自分に与えてください。
   • オリーブオイルまたはアーモンドオイルを髪にマッサージします。
   • 水泳帽またはラップで髪を覆います。
   • オイルを2時間または一晩つけたままにします。
   • 水が透明になるまで冷水ですすいでください。その後、シャンプーとコンディショナーで髪を洗います。
4. アロエベラのヘアマスクを作ります。 これはあなたの髪を輝かせます。それはまたあなたの髪の健康を改善します。週に2回使用してください。
   • アロエベラの葉を取り除き、皮をはがして透明なジェルに到達させます。
   • アロエジェルを髪全体に塗ります。
   • 10〜15分間そのままにしておきます。
   • 通常の水で洗い流してください。

方法3/3：より健康的なライフスタイル

1. 健康な髪を促進する食品を食べる。 たんぱく質、ビタミンB群、鉄分、オメガ3脂肪酸を多く含むバランスの取れた食事は、髪の毛が太く健康になることを保証します。
   • ビタミンBはあなたの髪が太くて強いままであることを保証します。十分なビタミンBを摂取するために、果物、野菜、ナッツをたくさん食べましょう。
   • 牛肉、鶏肉、豚肉、魚、ほうれん草やケールなどの葉物野菜を食べて、鉄分とタンパク質を摂取します。
   • サーモン、クルミ、アボカドは、髪をつややかで健康に保つためのオメガ3脂肪酸の優れた供給源です。
   • ビオチン（ビタミンB8）、ビタミンB、D、Eなどのビタミンで食事を補うことができます。これらは美しい髪、爪、肌を提供します。
2. 要素からあなたの髪を保護します。 太陽、風、低温から肌を守るのと同じように、髪も守る必要があります。そうしないと、髪が乾いてしばらくするともろくなります。
   • 太陽が輝いているときは、日焼けから髪を守るために帽子やスカーフを髪にかぶせてください。
   • 冬は濡れた髪で外に出ないでください。髪を凍らせると、髪がもろくなり、ほつれる可能性があります。
   • また、合成物から髪を保護します。髪が塩素に頻繁に触れないように注意してください。水泳に行くときは、水泳帽をかぶってください。
3. 頻繁に髪を切ってください。 髪の毛が裂けたらすぐに美容院に行き、トリミングしてもらいます。分割された端を追跡することで、それらがさらに分割されるのを防ぐことができます。そうすればあなたの髪は壊れにくくなり、健康で活気に満ちたように見えます。
4. 完了しましたが、覚えておくべき最善のことは、健康で光沢のある髪になるとお尻にならないことです。

チップ

• 週に一度ヘアマスクをとるようにしてください。髪を濡らしてヘアマスクをつけてください。まだ洗い流さないでください。少なくとも5〜10分間そのままにします。その後、冷水ですすいでください。ヘアマスクはあなたの髪を非常に健康に保ちます。
• ハチミツとコンディショナーを混ぜて、髪全体に広げます。プラスチックまたはタオルで髪を包み、30〜50分間そのままにします。次にそれを洗い流します。
• あなたの端が分割されているのを見る場合にのみあなたの髪を整えてください。たとえば、ヘアマスクやオイルで枝毛を処理することもできます。
• 美容院への訪問に身を任せてください。あなたが追加の治療を受けるならば、あなたは重要な変化を見るでしょう！

警告

• スプリットエンドを再び健康にするシャンプーはありません。これを達成する唯一の方法は、髪をまっすぐにすることです。
• より良い髪の成長を刺激したり、髪を再び健康にするいくつかの錠剤に気をつけてください。すべてがあなたにとって悪いわけではありませんが、偽物であり、有害でさえあるものもあります。