もう敗者ではない

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ステップに
方法1/3：あなたの人生をコントロールする
方法2/3：社交行事に対処する
方法3/3：あなたの愛の生活を始める
チップ
警告

誰も敗者になりたくない。時間と労力をかけたいのであれば、そうする必要はありません。あなたが誰であれ、何であれ、あなたはあなたの人生を変えることができます。過去の下に線を引き、あなたの人生を改善するために、今、今、何かをするつもりであると決めてください。誰にもあなたが失敗だと言わせないでください。これはあなたよりも彼らについて多くを語っています。これからは、自分の最高のバージョンになるように努力してください。ステップ1から始めて、敗者ではなく勝者になります。

ステップに

方法1/3：あなたの人生をコントロールする

感謝します。 これは本当にあなたが自分自身を改善するためにできる最も重要なことです。あなたが本当に自分を大切にし、尊重するとき、あなたはそれを他の人々に放射します。自信は非常にカリスマ的な性質です。そうすれば、自信を持っている人が敗者と間違われることは決してないので、面白そうに見えるために邪魔をする必要はもうありません。自信をつけるために、自分自身について大切にしていることすべてについて考え始めてください。あなたは何が得意ですか、どのように楽しんでいますか、あなたの才能と可能性は何ですか？あなたはあなた自身のユニークなスキルと才能を持っています。これに気づくと、自分を愛することがますます簡単になります。同時に、ネガティブやいじめっ子を無視することも容易になっています。
- 気分が悪く、自分の良いところを見つけるのが難しいと思われる場合は、次の演習を行ってください。紙を1枚取り、真ん中に垂直線を引きます。左側の上に「-」と書き、右側の上に「+」と書きます。マイナスポイントとプラスポイントを正しい列に記入してください。書き留めたマイナスポイントごとに2つのプラスポイントを見つけてください。プラスの列がいっぱいになったら停止し、すべてをゆっくりと読みます。意図は、マイナスポイントよりも多くのプラスポイントが残っていることです。
あなたの趣味に時間を費やしてください。 楽しいことのために時間を取っておけば、自分を愛するのが簡単になります。あなたの自信と自尊心は、あなたがあなたの情熱に従うことから得られる喜びと満足を通して成長します。このための時間を作るために、毎日または毎週時間を取っておくことを習慣にしてください。さらに良いことに、「共有された喜びは二重の喜びである」ので、同じ興味を共有する人々を探してください。さらに、より頻繁に行うようにお互いに思い出させることができます。
- このアドバイスは、特に不愉快な仕事や学校の状況にある人々に適用されます。新しい仕事や友達の新しいグループを見つけることは問題になる可能性があります。ただし、何かを描いたり、楽器の演奏を学んだり、お気に入りの音楽を聴いたりするために、毎日30分を確保するのは非常に簡単です。
- できれば、自分自身を向上させることができる活動を探してください。 Netflixは確かに楽しいものですが、それほど難しいことではありません。そして、チャレンジはあなた自身のスキルをそのように向上させるので、多くの満足を与えます。
身体を動かし続けます。 あなたの感情的な幸福は、あなたがあなたの体をどれだけうまくまたはひどく世話するかによって大きく影響されることが長い間証明されてきました。移動すると、エンドルフィンが放出されます。「幸福ホルモン」とも呼ばれる脳内の化学物質。ですから、定期的に運動やダンスをして、気分が良く、健康で、魅力的で、自信を持ってください。ちなみに、運動はうつ病を治療し、あらゆる面で気分を良くするための最良の薬でもあります。
- 幸せになるために、あなたはモデルやボディービルダーの体を持っている必要はありません。健康的な運動のための一般的なガイドラインは、週に1時間半から2時間半の集中的な運動であり、週に数時間の筋力トレーニングと少なくとも1日30分の適度な運動が追加されています。
学校や職場で頑張ってください。 あなたが仕事や学校で優れているとき、あなた自身について気分が良くなるのは簡単です。仕事や学校はいつも楽しいとは限りませんが、それはその一部にすぎません。できる限りのことをしてください。これにより気分が良くなり、さらに自分自身を成長させることができます。これは、より良い成績、昇進、またはおそらくより良い仕事につながります。ですから、あなたが良い仕事の精神を持っていることを確認してください、しかしあなたの境界を守り、あなた自身を酷使しないように注意してください。
- 失業していても恥ずかしがらないでください。他の仕事を見つけることをあなたの仕事にしてください。あなたが自信と自尊心に取り組むとき、あなたは間違いなくあなたに合った何かを見つけるでしょう。
- 悪い友達に近づかないでください。人々があなたに仕事や学校を楽しみのために無視するように勧めるとき、彼らは良い友達ではありません。もちろん、友達と何か楽しいことをするのは常に良い考えですが、それがあなたの仕事を傷つけることはないはずです。自分たちの生活に責任を負わず、代わりにパーティー、飲み物、喫煙だけをする人々：それらは本当の敗者です！
社会的責任のある人になります。 人間は社会的存在です。私たちは一緒に時間を過ごすようにさせられました。人々が社会生活から撤退するとき、それはしばしばうつ病の最初の兆候です。だからこそ、あなたが無視してきた友人や家族と連絡を取ることは常に良い考えです。少し落ち込んでいるとき、これはあなたの考えや気持ちを軌道に戻すための素晴らしい方法です。
- 友達と一緒にいるときは、ネガティブなことだけを話さないようにしてください。もちろん、良い友達は常に真面目な会話を受け入れますが、彼らにとって、あなたが問題を抱え続けていると、とても疲れます。むしろ、家族やセラピストやコーチなどの専門家とあなたの懸念について話し合ってください。
あなたの未来を計画してください。 将来をうまく計画すると、気分が良くなります。明日何がうまくいかないか心配する必要はありません。たとえば、不測の事態に備えて常にポットを用意し、お金を節約する方法を学びましょう。あなたがまだ学校にいるなら、あなたが次に何をしたいのかを考えるのは良いことです。すぐに仕事を探していますか、それとも勉強を続けたいですか？
- 適切な学校や仕事を探し始めましょう。計画を立て始めるのに早すぎることはありません。後でいつでも計画を調整できます。
適切な人に囲まれます。 あなたが一緒に過ごす人々はあなたに大きな影響を与えます。彼らはあなたの優先順位に影響を与え、あなたを他の人々に紹介し、あなたをやる気にさせ、刺激します。これらの人々が自分自身に目標を持っていないとき、それはあなたに悪影響を及ぼします。あなたはもはや人生で実際に何が重要であるかについての良い考えを持っていません。彼らがあなたに悪影響を与えるので、あなたがこれらの人々と過ごす時間を制限してください。自分が欲しいものをよく知っていると、自分に合った人を自動的に見つけることができます。あなたが交流する人々のこれらの否定的な兆候に注意してください：
- ネガティブな自己イメージ。たとえば、彼らは「私はいつもすべてを間違っている！」と言います。
- 彼らはあなたの意見が低いです。あなたは「ああ、それはあなただけだ」のようなことを言います。
- 趣味や興味の欠如。
- 大麻の喫煙、Netflixing、たむろなどの役に立たない活動にのみ関心があります。
- 受動的なライフスタイル。たくさんぶらぶらして何もしていません。
- 個人的な目標はありません。
嫌いな人の言うことを聞かないでください。 他の人があなたを批判していることに気づかないでください。気分が悪くなるようなことを言うときは受け入れないでください。それがあなたをどのように感じさせるかを正直に彼らに知らせ、彼らにやめるように言いなさい。 "それを停止する。あなたは小さなバッグです、通常それらを沈黙させるのに十分です。彼らが彼らの行動を正さないならば、彼らとの付き合いをやめなさい。嫌いな人と時間を過ごす義務はありません。もちろん、仕事などの例外や、結婚式や葬儀などの特定の社会的義務もあります。
- 批判を聞くのは良いことです。尊敬する人があなたを批判するとき、それは迷惑ですが役に立ちます。それを聞いて、この批判をどうするか考えてください。多分それはあなたが気づいていなかったあなた自身への欠点についてです。

方法2/3：社交行事に対処する

あなたができることを信じなさい。 社会的な機会に恥ずかしがり屋で不器用な人は、自尊心と自信を高めることでこれを上手に行うことができます。ソーシャルイベントは怖くないと信じて、あなたがそれを処理するために必要なすべてを持っていると信じてください。そうすれば、知らない人と話すと同時に楽しい時間を過ごすことがずっと簡単になります。自信を高めるための記事をインターネットで検索してください。たとえば、自信を持っていることに関するこのwikiHowの記事などです。最もよく知られているヒントは次のとおりです。
- あなたが行きたい社交イベントで素晴らしい時間を過ごすことを想像するために数分かかります。あなたが何をし、何を言うか想像してみてください。この経験を会議の指示と考えてください。
- 社会的失敗を学習の機会と見なしてください。
- 刺激的な音楽を前もって聞いて、前向きに充電してください。
- 何がうまくいかないか心配する必要はありません。ただ行ってください。これはあなたの恐れを克服するための最良の方法です。
- 起こりうる最悪の事態は何かを自問してください。これはほとんどの社会的な機会でそれほど悪くはありません。
ポジティブになれ。 あなたが自分自身を幸せにすることができるとき、あなたは他人にそれほど大きく依存する必要はありません。これは、パーティーや家族の集まりにも当てはまりますが、あまり気になりません。何がうまくいかないかに焦点を当てるのではなく、何がうまくいくかに焦点を合わせます。どんな素敵な人に会えるのか、どんな刺激的な会話ができるのかを考えてください。パーティーでは、楽しむ機会は恥ずかしいことよりもはるかに大きいです。
他の人に自分のことを話してもらいます。 何を言えばいいのかわからないときは、他の人に質問してください。これは、あなたが彼らに門戸を開いていること、そしてあなたが社会的人格であることを人々に示しています。その後、会話は楽に流れます。他の人が言っていることを聞いて、時々同意してうなずいたり、「確かに」や「うーん」以外のことを言ったりして、興味を持って聞いていることを示してください。
- 誰かをよりよく知る前に、個人的すぎる質問をしないでください。見知らぬ人と話すときは、誰かがどこから来たのか、どの映画が好きかを尋ねて、表面的なままでいるのが最善です。「子供の頃はどうでしたか？」「両親はまだ生きていますか？」などの質問は、誰かの経歴がわからない場合は行き過ぎです。
好きなものと嫌いなものについて正直に言ってください。 はまり込むことを期待してうそをつくのは本当に良い考えではありません。常に礼儀正しく、友好的であり続けてください。あなたは本当にすべてに同意する必要はありません。それどころか、あなたが違った考え方をしていると正直に言うと、それは自信を示します。あなたが誰かに正直であるならば、それはまた尊敬のしるしです。そうすれば、人々はあなたがスライムボールではなくあなた自身の意見を持った本物の人間であり、誰にでもアピールしたいと思っていることがわかります。
- さまざまな意見を交えた議論は、非常に興味深く、啓発的なものになる可能性があります。少し軽くするように注意してください。つまり、個人的な攻撃や文明化された言葉はありません。そのような議論では、要点は正しくないことを忘れないでください。それは、敬意を持って考えを交換することです。
誰と何を共有するかに注意してください。 機密事項を伝えるのに早すぎないでください。あなたが難しいトピックを持ち出すことができるかどうかを知るために、あなたは本当に誰かをもっとよく知る必要があります。うつ病、嫉妬傾向、またはお金の問題についてすべての人に話すことはできません。あまりにも深刻な会話トピックは、会話パートナーを混乱させ、会話を停滞させる可能性があります。あなたは家族、友人、専門家と深刻なトピックについて話し合います。見知らぬ人や漠然とした知人との会話に関する次のトピックは避けたいと思います。
- 感情的な問題
- 関係の問題
- 最近の死亡
- 死、拷問、虐待などの深刻な問題。
- 民族、移住、宗教などのデリケートなトピック。
あなたは仲間の人間と話していることを忘れないでください。 あなたと同じように、他の人も人間だけです。今後の会議について心配しているときは、これについて考えてください。あなたの会話相手は、あなたと同じように、希望、恐れ、夢、良い面と悪い面を持った人です。あなたは完璧ではありませんが、完璧でもありません。会話がうまくいかない場合、それはあなたと同じくらい彼らのせいである可能性があります。
- どんなに重要で、美しく、知的な人が現れても、誰もがトイレに行かなければならず、シャワーにさらされます。誰かがあなたを恥ずかしいと思っているなら、彼らのズボンを足首につけてバスルームで彼らを想像してください。誰もそれにはあまり良くありません。
リラックス！ これは、ストレスの多い状況で最も難しい部分になる可能性があります。それでも、それはあなたがすることができる最も賢い選択です。リラックスしていると、人に近づき、社交するのがはるかに簡単になります。自己リラックスのためのテクニックを開発し、社会的な機会にそれらを適用するようにしてください。
- もちろん、誰もが異なりますが、ほぼすべての人に役立ついくつかのテクニックがあります。たとえば、多くの人が瞑想の恩恵を受けています。他の人は、心を落ち着かせる音楽や自然の音を動かしたり聞いたりすることで最もリラックスします。
- リラックスする方法をここで読んでください。

方法3/3：あなたの愛の生活を始める

積極的にパートナーを探します。 部屋に静かに座って正しいものを見つけた人は誰もいません。愛のパートナーを見つけるためにあなたの翼を広げてください。これは、誰かに会う機会がある場所に出かけて何かをすることを意味します。これを一人で行う必要はありません。友達やガールフレンドを連れて行くことができるかどうかを確認してください。こうすることで、潜在的なパートナーに出くわさなくても、常に楽しい時間を過ごすことができます。
- 人と出会う活動は無数にあります。バー、パーティー、フェスティバルは明らかですが、もっとたくさんのオプションがあります。たとえば、自分でパーティーを開催し、友達に友達を連れてくるように頼みます。これは、新しい人と出会うのに最適な方法です。これについて創造的になりなさい。新しい人と出会えるすべての活動が適しています。
- 外に出て行くことが、新しい人と出会う唯一の方法です。あなたが普段行っている潜在的なパートナーに会わない場合は、他の場所を探して新しい活動を開発する必要があります。
ためらうことなく他の人にアプローチします。 誰かにデートを求めるときは、断固として自発的に行動します。好きな人に近づくことに神経質になり、恥ずかしがり屋になるのは普通のことです。それでも、すばやく直接攻撃することが成功する可能性が最も高くなります。魅力的で面白いと思う人を見つけたら、すぐそこに行ってチャットしてください。これにより、自信を持って見せることができます。これは非常に魅力的な特徴です。
- 完璧な動きをすることを心配して時間を無駄にしないでください。いいえ、この方法で誰かに話しかけると、常に成功するとは限りませんが、何もしなければ、まったく成功することはありません。あなたはまた、あなたがより良くなり続けるように、すべての相互作用から何かを学ぶことを忘れないでください。
誰かにもう一度会いたいときは開いてください。 蝶を感じたら誰かを逃がさないでください！あなたが彼または彼女にもう一度会いたいことを彼らに知らせてください。起こりうる最悪の事態は、誰かが「ノーサンキュー」と言うことです。しかし、機会を逃すと、永遠に後悔するかもしれません。
- あなたはすぐにロマンチックなデートを求める必要はありません。たとえば、ボウリングや友達のグループと一緒にお祭りに行くように彼または彼女に依頼します。これはあなたと他の人にほとんど圧力をかけません。誰かが興味を持っている場合、彼または彼女は招待を受け入れるか、彼女が出席できないと言いますが、別の機会に来たいと思います。
必死になることはありません。 絶望はすべてのロマンチックな雰囲気を即座に殺します。強引になりすぎたり、「ノー」を聞きたくない人になったりしないでください。あなたと同じように誰もが選ぶことができるので、誰かがあなたと話したり交流したりしたくない場合でも大丈夫です。会話のトピックを変更するか、誰かがあなたを拒否したときに罪悪感を感じずに立ち去ってください。とにかく誰かにあなたと一緒に来るように説得しようとしないでください。これは通常うまく終わらないからです。
- まだアクセスできない人に感情的に投資しすぎないように注意してください。このように、あなたが拒否されたとき、それはそれほど悪くなく、他の誰かを見つけるのがより簡単です。
あなたが快適に見えることを確認してください。 外出時の様子はあまり気にしないでください。言うまでもなく、あなたは清潔で手入れが行き届いているように見えますが、やりすぎないでください。あなたが快適に感じる何かを身に着けて、あなたは自信と自信に出くわします。
- 正式な社交行事はこの規則の例外です。結婚式やシックなレストランなど、ネクタイやジャケットなどの特定のドレスコードが必要な場合があります。カジュアルな服装は印象的ではありません。何が期待されているのかわからない場合は、組織またはレストランのスタッフに問い合わせてください。
誠実です。 ほとんどの人はあなたが彼らに嘘をついているときを知ることができます。したがって、あなたが惹かれている人のふりをしないでください。誠実さは常に最高です。また、誰かを征服したい場合は、支持しない過度の褒め言葉を与えたり、傲慢で自慢したりしないでください。後で一緒にいる場合でも、自分らしくなりたいと思っています。ですから、最初から自分らしくいなさい。そうすれば、あなたが選んだ人は、彼または彼女が何を選んだかを正確に知ることができます。
- それはまた、誰かに嘘をつくことへの敬意をほとんど示していません。あなたは誰かを真剣に受け止めたり、彼らが愚かだと思ったりすることは決してありません。
あなたが日付のための良い計画を持っていることを確認してください。 あなたがすでに誰かを少し知っていて、あなたがデートをしたいならば、あまり長く待たないでください。そうでなければ、彼らはあなたが興味を持っていないと思うかもしれません。印象を与えるために本当に大きな計画を立てる必要はありませんが、何らかのアイデアを持っている必要があります。これは、あなたがそれについて考えたこと、そしてあなたの日付が良い夜であることを確認したいことを示しています。何も考えずに誰かにデートを頼むと、少しばかげているように見えます。したがって、事前に計画を立ててください。楽しい初デートのためのいくつかのアイデアは次のとおりです。
- 森の中を散歩したり、ジオキャッシングを試してみてください
- 一緒にクリエイティブワークショップに行きましょう。たとえば、ボブロスの絵画ワークショップに行ったり、写真で何かをしたりします。
- ロマンチックなルートに沿って自転車に乗る
- 海に行く
- 競争力のあるスポーツをする。ペイントボールやボウリングのようなものはとても楽しいです。
- 昔ながらの映画館には行かないでください。そのような遠出は確かに楽しいですが、お互いに話すことがほとんどできないので、最初のデートではありません。むしろ展示会や美術館に行って、考えやアイデアを交換することができます。