肉体的な親密さを向上させる

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ステップに
2の方法1/2：親密さを構築する
方法2/2：寝室での親密さ
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警告

あなたはおそらくあなたのパートナーとの肉体的な親密さが愛情を深めることができることを知っているでしょうが、それはあなたが男性か女性か、ストレートかゲイかを問わず、時々緊張の原因になる可能性があります。私たちが肉体的な愛情やセックスを通してパートナーに門戸を開くとき、私たちは感情的に非常に脆弱であり、間違いや問題に遭遇したときは、私たちの生活の他の領域で発生するときよりもはるかに苦痛になります。ですから、これらのことを無視しないでください。肉体的な親密さの問題が関係に深刻な負担をかける可能性があるからです。

ステップに

2の方法1/2：親密さを構築する

徐々にあなたの愛情を示すことに慣れてください。 あなたがあなたの恋人に肉体的な愛情を示すことに慣れていないならば、すぐに飛び込んではいけません！そうすれば、怪我をしたり混乱したりする可能性があることを確実に知っています。小さな（しかし意味のある）方法であなたの愛情を示すことによってゆっくりと肉体的な親密さを構築し、徐々により深刻な形の愛情に移ります。肉体的な親密さに関連する感情は非常に強い可能性があることを忘れないでください。それほど強くない感情に本当に満足するまで、急いではいけません。
物理的に近い場所で行動します。 あなたのパートナーとの物理的な関係を開始する方法がわからない場合は、小さく始めてください。近くにいる必要があることをすることは、あなたが肉体的な愛情を示すことに慣れ、他の肉体的な活動への足がかりになることができます。映画を見ながら寄り添ったり、ジェットコースターに乗ったり、バイクの後ろでしっかりと抱きしめたり、水泳やジェットスキーなど、2人で一緒に座る必要のあることをしたりします。太ももに触れて並んで座っていても、何もないよりはましです。あなたはどこかから始めなければなりません！
抱きしめるのを楽しんでください。 近くにいることに抵抗がなければ、おそらく自分で抱きしめるでしょう。あなたのパートナーの隣に横たわってそれらを保持することは、一緒にリラックスして物理的な絆を強化するための素晴らしい、そしてしばしば過小評価されている方法です。
- ハグがあなたの時間の無駄だとは思わないでください-あなたの関係がより深刻になるにつれて、あなたはあなたがそれのためにもっと多くの時間を持っていることを望むかもしれません。
愛情のしるしとして手をつないでください。 それは子供っぽくて無邪気に聞こえるかもしれませんが、特に他の形の愛情が不適切な状況では、あなたの愛情を示す良い方法です。多くの文化では、このジェスチャーは公の場であなたの愛情を示すための許容できる方法ですが、キスはそうではないかもしれません。車の後部座席のように、他のロマンチックなジェスチャーが単純にぎこちない場合にも、それを行うことができます。それは肉体的な親密さの最も刺激的で燃えるような形ではないかもしれませんが、それは最も用途が広いです。
あなたの情熱を示すためにキスしますが、あまり真剣にキスをしないでください。 これがそれです-大きな瞬間です！手をつないで抱きしめた後、相手にキスすることは大きな一歩です。それはあなたが本当に相手を気にかけていること、そしてあなたが彼らを切望していることを示しているので、キスの後ろに感情があるに違いありません。理想的には、最初のキスの背後に非常に多くの欲求があり、それを行うことはほぼ不可能でなければなりませんないやること。もちろん、最初のキス、そして実際に続くほとんどのキスが誰にとっても完璧であると仮定するのは非現実的ですので、あまりプレッシャーを感じないでください。むしろ、キスは楽しく、相互に心地よいが、真剣な愛情の表現だと考えてください。
遊び心を！ あなたのパートナーと肉体的に親密になるという見通しは、威圧的であるべきではありません-もしそうなら、多分あなたは最初にこれらのことについて静かに話すべきです。肉体的な親密さは、パートナーにあなたの愛情を示す機会であるだけでなく、このように一緒に時間を過ごすのも楽しいはずですので、軽くて遊び心を保つようにしてください。「からかう」は、それを軽く保つためのそのような方法の1つです。抱きしめている間は相手をくすぐるか、キスしている間はふざけてキスを拒否してください。あなたがそれを面白く保ち、他の人を傷つけたりイライラさせたりしない限り、からかいは肉体的な親密さに遊び心のある情熱を入れるための素晴らしい方法です。
幸せで健康を維持します。 あなたの態度があなたのパートナーと感情的に親密な関係を持つあなたの能力に影響を与える唯一のものではないことは注目に値します。あなたの肉体的および感情的な健康もあなたのパートナーとの親密さの重要な要素です。たとえば、良好な衛生状態が不可欠です。どんなにロマンチックであっても、それを無視することはできません。悪臭を放つと、肉体的な親密さが損なわれます。また、あなたがあなたのパートナーと一緒にいるときにあなたが最高に見えるように、あなたはあなたの体調にいくらかの努力を払うべきです。感情的な面では、ストレスの原因となるものの扱い方を学ぶ必要があります。ストレスは、肉体的な親密さを楽しむ能力にも悪影響を与える可能性があるためです。
- 定期的な運動。研究によると、エンドルフィンが脳に放出されるため、定期的な運動で気分が良くなることがわかっています。これらのエンドルフィンは、陶酔感のある充実した感覚を提供し、肉体的な親密さのための適切な気分にあなたを設定するのに役立ちます。さらに、運動はあなたが健康で魅力的な状態を保つのにも役立ちます！
- あなたが扱っている精神的ストレスについて、他の人、たとえばセラピストと話すことを恐れないでください。友人、愛する人、または教師や牧師などの信頼できる他の人々に加えて、セラピストはストレスを引き起こしたり、肉体的な親密さを妨げる問題についてあなたを助けることができます。

方法2/2：寝室での親密さ

セックスに対するあなたの態度を再考してください。 セックスという形での肉体的な親密さは、達成、雑用、または競争ではありません。それは他の誰かへの最も正直な愛の表現であり、その人との絆を強める方法です。いずれにせよ、それは楽しく、リラックスし、満足のいくものでなければなりませんが、ストレスはありません！セックスを特定の方法で行う必要があるもの、または「正しくない」ものとは考えないでください。むしろ、あなたとあなたのパートナーがあなたのために行うものと見なしてください。 あなた自身 することができます。あなたはあなたがあなたのパートナーを見る方法にこの態度を拡張することができます-彼/彼女は彼/彼女自身の独特の性的嗜好を持つ本物の人です。
- たとえば、男性は恋人としての自分の能力を自覚しているため、異性愛者のカップルが親密さの問題を抱えているとしましょう。男性は男性の充足について誤った考えで行動しています-彼は実際に「アクティブな」または「経験豊富な」パートナーになることが男性の仕事であると考えています。皮肉なことに、この態度は彼が彼ができる最高の恋人になるために必要な経験と自信を得るのを妨げます。男性がセックスを自己表現の形としてより多く、所定の役割を果たす機会としてより少なく見た場合、彼はおそらくそれをはるかに楽しむでしょう。
ロマンスの時間を作ってください。 セックスは他のスキルや趣味のようなものです。十分な時間と労力を費やせば、はるかに良くなります。美しいキャンドルを灯したり、グラスワインを一緒に飲んだり、ソファでお互いに甘いことを言ったり、その瞬間の親密さを大切にしたりするなど、「伝統的な」ロマンチックなジェスチャーを試してみることができます。または、カップルとして自分に合った方法で、別のことを試すこともできます。それは完全にあなた次第です。何をするにしても、適切な雰囲気を作り出すことは、あなたの愛を分かち合う、やりがいのある楽しい瞬間につながります。
マッサージを学ぶ。 マッサージは愛情を示すのに最適な方法であり、前戯として役立ち、パートナーとのより深いつながりを築くことができます。特にアレルギーがある場合は、中性油（グレープシードオイルなど）を使用できます。そうでない場合は、一部の人々が好む素敵な香りを使用することができます。素敵な香りはリラックスしてエキサイティングなものになります。
- 触れることと触れられることは等しく重要なので、与えることと取ることを学びましょう！笑い声を上げずにマッサージを受けられない場合は、まず少し動いたり、温かいお風呂に入ってリラックスしてみてください。
オープンになり、セックスについて話します。 時々、あなたのパートナーと話をして、彼/彼女が何を好きで何が嫌いなのかを知るのは良いことです。多くの人は自分の深い欲望について話すことを恥ずかしがり屋なので、実際に取り組んでいるときは話さないほうが簡単です。そうすれば、両方のパートナーが満足していると感じることができます。
- あなたのパートナーの喜びに集中することを習慣にしてください。場合 どちらも パートナーはこの態度を持っており、セックスは信じられないほど満足であり、あなたの絆を強めます。
一緒に寝なさい。 これは非常に明白に思えますが、仕事や子供などのすべての義務のために、多くのカップルが同時に就寝することはありません。一緒に寝ることは、愛を作る機会を与えるだけではありません（たとえそうであっても）またケース！）、しかしそれはお互いにいくつかの注意を払い、親密な絆を強化する機会です。最も正直で率直な会話はベッドで行われます。なぜなら、それは周りに誰もいないときだからです。あなたがこの特別な瞬間をあきらめるとき、あなたは実際に肉体的および感情的な親密さの機会をあきらめています。
- あなたのスケジュールがあなたが同時に寝ることを許さないならば、ぜひ試してみてください 少しの間 一緒にベッドに横になっている-たとえば、パートナーが起きる直前。また、パートナーが「気分が良い」ことを示す特別なサインを用意して、一緒にベッドにいる場合は一緒に寝るようにしてください。
前戯に多くの時間を費やします。 からかい、キス、愛撫、およびその他の前戯のテクニックは、セックスから得られる満足度を高めるための優れたツールになり得ます。これはまたほとんどの人は「気分がいい」ときにもう少しオープンになるので、パートナーが好きなものを見つけるのに最適な方法です。急がないでください。時間をかけて、その瞬間を本当に楽しんでください。
あなたのパートナーがそれについて気分が良くない場合、主張しないでください。 セックス中に実験することは素晴らしいことです。それはカップルとしてあなたの視野を広げるための素晴らしい方法です。しかし、あなたがあなたのパートナーの気持ちを考慮に入れなければ、あなたは彼/彼女を非常にひどく傷つける可能性があります。新しいアイデアを紹介することは問題ありませんが、パートナーが実際に望んでいない場合は、パートナーに何かを強制することは絶対にしないでください。それは永久的なダメージを与える可能性があり、あなたはそれをたくさん後悔することができます。
他の人にあなたの境界を越えさせないでください。 セックスに関して相手に何も要求してはいけないのと同じように、相手もそれに従わないことが重要です。君はやっています。あなたが不快な方法であなたの肉体的な愛情を示さなければならないように決して感じないでください。準備ができていないほど早く性的な状況に陥ると、混乱して感情的に傷つく可能性があります。あなたのパートナーがあなたに（まだ）やりたくないことをするように頼んだら、 強制しないでください あなたがそれを借りていると思うから、またはあなたがあなたのパートナーを喜ばせたいからです。良い、敬意を表するパートナーは、忍耐と理解を持っています。しばらくして、恋人としての自信がついたら、最初は怖そうだった新しいことを試してみるのも楽しいかもしれません。あなたの内なる声に注意深く耳を傾け、この分野で妥協する必要はないと思います。
あなたの空想と詳細に没頭してください。 あなたが忍耐、時間と尊敬を持っているならば、あなたは恋人としてますます自信を得るでしょう。お互いへの愛情が強くなるにつれて、より親密な空想を共有し始める（そしておそらく演じる）ことができます。それが楽しくて楽しいものであり、両方を尊重し、愛する方法で行われている限り、実験することは害にはなりません。

チップ

あなたが本当に彼/彼女に満足している場合にのみ、あなたはあなたのパートナーに満足を与えることができます。
物理的な関係は、会話のように2つの方向で機能します。あなたのパートナーの好みを知り、彼/彼女をできるだけ喜ばせるようにしてください、しかしあなたがあなたが望むものを手に入れることを確認してください。
一夜限りのスタンドは楽しいように思えるかもしれませんが、それは私たちが愛する人との肉体的な関係を築くときにのみ意味があります。
お互いに汚いことを言うと、絆が生まれます。あなたが汚いことを言うとき、あなたは両方とももっと汚いことについて考え始めるでしょう、そしてあなたはそれをもっと欲しがります、そしてあなたはそれを実際に試すことさえあえてするかもしれません。猥談を始める良い方法は、ある種の質疑応答ゲームをすることです。あなたは質問をし、彼/彼女は答え、そしてその逆です。あなたはそれを無実から本当にいたずらに構築しようとしなければなりません。そこから情報を抽出することもできます。何が良いのか、何が悪いのか、何が彼/彼女をオンにするのか。しかし、少なくともすべてがはるかに速く進むことを保証できます。