著者:
Morris Wright
作成日:
23 4月 2021
更新日:
26 六月 2024
コンテンツ
タンポンは、生理を管理するための安全で快適、そして効果的な方法ですが、自分に合ったサイズを選択すると最も効果的です。適切な吸収性を選択することに加えて、追加機能（アプリケーターの種類、スポーツ用の菌株、香りのあるまたは香りのない菌株など）に基づいてタンポンを選択することもできます。また、いくつかの異なるブランドを試して、自分に最適なブランドを見つけることもできます。
ステップに
2の方法1/2：適切な吸収性を選択する
吸収性オプションについて学びます。 パッドのサイズは、保持できる液体の量に対応しています。あなたはあなたの期間の強度に基づいてあなた自身のために適切な吸収性を選ぶことができます。最も一般的な吸収レベル（最低レベルから最高レベルまで）は次のとおりです。 - 正常
- 素晴らしい
- スーパープラス
- 一部のブランドは、ジュニアタンポン（通常よりも小さい）および/またはウルトラタンポン（スーパープラスよりも大きい）も提供します。
TSSを防ぐために必要な最低の吸収レベルを選択してください。 毒素性ショック症候群（TSS）はまれですが、吸収レベルの高いタンポンを使用した場合、特に長時間放置した場合に発生する可能性のある深刻な状態です。 TSSを回避するには、常にニーズを満たす最低の吸収レベルを選択する必要があります。通常の（またはジュニアの）タンポンから始めて、必要に応じてより高い吸収レベルまで上げていきます。 - TSSの症状には、高熱、低血圧、嘔吐または下痢、日焼けのように見える発疹などがあります。
- タンポンを4〜6時間浸さないと、吸収性がニーズを満たすことがわかります。 4時間ごとにタンポンを交換する必要がある場合、または漏れが発生した場合は、より高い吸収性を試してください。
異なる日に異なる吸収レベルを使用します。 ほとんどの女性にとって、生理は生理の1〜3日目に最も重くなります。この後、月経が軽くなり始めます（3〜7日以上）。最も過酷な日に高い吸収性のタンポンを使用し、生理が軽くなり始めたら低い吸収性に切り替えることができます。 - 1つのパックに複数の吸収レベルがあるさまざまなタイプのパックで販売されているタンポンを探してください。
- 生理が非常に重い日のバックアップとして、パンティライナーまたは生理用ナプキンを使用することをお勧めします。
タンポンを交換してください 4〜6時間ごと。 感染（TSSなど）を防ぐために、タンポンが完全にいっぱいでなくても、4〜6時間ごとにタンポンを取り除くことが重要です。 - タンポンを使い始めたばかりの場合は、自分でタイマーを設定すると便利です。
- あなたの期間に十分である最も低い吸収レベルを使用することを忘れないでください。
方法2/2：追加の属性を選択する
薄いタンポンから始めます。 タンポンを初めて使用する場合、または通常のタンポンが大きすぎる場合は、「ジュニア」または「薄い」/「スリムフィット」と書かれたタンポンを探してください。これらのタンポンは挿入が簡単で、一部の女性にとってはより快適な場合があります。 - ジュニア/シンタンポンは、スーパーマーケットやガソリンスタンドなどの小規模店舗では購入できない場合があります。
- これらの製品は、ドラッグストア、薬局、その他の親密な衛生製品の豊富な品揃えで簡単に見つけることができます。
アプリケーターを選択します。 適切なタンポンを選択する際の重要な要素は、適切なアプリケーターを選択することです。タンポンを初めて使用する場合は、プラスチック製のアプリケーターを挿入するのが最も簡単かもしれませんが、すべてのタイプのアプリケーターには独自の利点があります。 - プラスチック製のアプリケーター-これらは一般的に挿入するのが最も簡単です（ほとんどの女性にとって）。
- 引き込み式のアプリケーター-これらは通常プラスチック製で、より目立たないように設計されています。それらを使用するには、最初にアプリケーターを引き下げて伸ばします。
- 段ボールアプリケーター-これは最も安価なタンポンタイプであり、自動販売機で販売されることがよくあります。
- アプリケーターフリーのタンポン-これらのタンポンは指で挿入されます。一部の女性はこれらが簡単だと感じています。また、目立たず、廃棄物も少なくなります。
身体活動や運動には「アクティブ」タンポンを使用してください。 運動したり、非常にアクティブな生活を送ったりする場合は、「アクティブ」または「スポーツタンポン」を試すことができます。これらのタンポンは、柔軟性があり、体と一緒に動くように設計されています。これは漏れを防ぐためです。 - あらゆる種類のタンポンを水泳やスポーツに使用できます。自分に最適なサイズとスタイルのタンポンを見つけてください。
さまざまなブランドを試してください。 タンポンのブランドはそれぞれわずかに異なり、1つのブランド内でもさまざまな種類のタンポンがあります。具体的な形状はブランドや製品によって異なります。いくつかの異なるタンポンを試して、どの製品が自分に最適かを見つけてください。いくつかのブランドは次のとおりです。 - O.B.
- O.B.快適さ
- サナチュア
- Kotex
- Tampax
香りのよいタンポンは使用しないでください。 タンポンには、香りのあるものと香りのないものの両方があります。香料入り（またはデオドラント）タンポンは使用しないでください。この中の化学添加物は刺激を引き起こす可能性があります。 4〜6時間ごとにタンポンを交換する限り、不快な臭いは発生しません。 - さらに一歩進んで、すべての化学添加物を避けたい場合は、オーガニックコットンタンポンを選ぶのが最善の方法です。
チップ
- タンポンを初めて使用する場合は、生理が重くなるまで待ちます。これにより、タンポンの挿入が容易になります。
- タンポンは快適なはずです。タンポンが不快に感じたり、フィットしないように感じたりする場合は、別のブランド、吸収性、またはスタイルを試してください。
