つま先の痛みの治療

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ステップに
パート1/3：自宅でつま先の痛みを治療する
パート2/3：医師の診察を受ける
パート3/3：つま先の痛みの予防
チップ

つま先は、怪我、感染症、関節炎、痛風、循環器系の問題、神経腫瘍、外反母趾など、痛みを引き起こす可能性のあるさまざまな状態になりやすいです。つま先の痛みは、ほとんどの場合、適切にトリミングされておらず陥入爪になっていない、体に合わない靴や足指の爪を履いている軽傷によって引き起こされます。原因が何であれ、つま先の痛みを和らげるのに役立つさまざまな家庭薬や薬があります。

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パート1/3：自宅でつま先の痛みを治療する

足を休ませてください。 足の痛みを治療する最良の方法は、単に足を休ませてリラックスさせることです。これは、痛みが怪我や使いすぎによって引き起こされていると思われる場合に特に効果的です。数日間足を踏まないようにして、改善が見られるかどうかを確認してください。激しい運動は避け、痛みがなくなるまで歩いたりジョギングしたりしないでください。
つま先に氷を置きます。 つま先の痛みに氷を置くと、治癒プロセスをスピードアップするのに役立ちます。あなたは家であなた自身のアイスパックを作るか、ドラッグストアからアイスパックを買うことができます。
- 店頭で保冷剤を購入する場合は、直接肌につけないように注意してください。怪我をする前に、必ずアイスパックをタオルまたは布で包んでください。
- 角氷をビニール袋に入れたり、冷凍野菜の袋のようなものを使用したりすることもできます。
市販の鎮痛剤を服用してください。 アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤は、足の痛みを和らげるのに役立ちます。パッケージに記載されている市販薬を服用してください。現在薬を服用している場合やその他の医学的懸念がある場合は、必ず医師または薬剤師に相談してください。もちろん、市販薬がすでに服用している薬と悪影響を及ぼさないようにする必要があります。
足をエプソム塩に浸します。 エプソム塩を使った足湯がプラスの効果をもたらすという科学的証拠はほとんどありませんが、多くの人が足の痛みを和らげるのに役立つと言います。あなたは多くのドラッグストアでエプソム塩を買うことができます。浴槽または洗面器にぬるま湯を入れてから、少量の塩を水に加えます。足をお風呂に20〜30分間浸し、改善が見られるかどうかを確認します。
足を上げてください。 足を上げると、足やつま先の痛みや腫れを軽減できます。可能な限り、足を心臓より少し上に保つようにしてください。これが症状の軽減に役立つかどうかを確認してください。

パート2/3：医師の診察を受ける

いつ医者に診てもらうかを決めてください。 つま先の痛みは通常、数日以内に自然に治りますが、医師の診察を受ける必要はありません。ただし、次の症状がある場合は医師の診察を受ける必要があります。
- 激しい痛みまたは激しい腫れ
- 開いた傷
- 体温が37.5度を超える発赤、暖かさ、圧痛、発熱などの感染の兆候、または傷や膿の痛みが出てきます。
- 歩けない
- 足に体重をかけることはできません
考えられる原因を調べてください。 つま先の痛みは、さまざまな病状によって引き起こされる可能性があります。つま先の痛みの一般的な原因を示す可能性のある他の症状があるかどうかを確認します。つま先に何かを落としたり、つま先で何かを蹴ったり、つま先を何かにぶつけたりすると、けがでつま先の痛みがひどくなることがあります。つま先を負傷し、激しい痛み、腫れ、またはその他の深刻な症状を経験した場合は、医師の診察を受けてください。
- 関節炎の一種である痛風もつま先の痛みを引き起こす可能性があります。つま先の痛みに加えて、あなたはまた、赤く、暖かく、敏感なつま先に苦しむことができます。
- 水ぶくれ、とうもろこし、たこは一般的な足の問題であり、つま先の痛みを引き起こすことがあります。通常、液体で満たされたポーチ、にきびのように見える斑点、黄色がかった肌の硬くてざらざらしたパッチが見られます。水ぶくれは通常自然に治りますが、たこやとうもろこしは医師が取り除く必要があるかもしれません。
- 陥入爪は足の痛みの一般的な原因です。これは、足の爪の側面が周囲の皮膚に成長したときに発生します。足指の爪が皮膚を突き刺し、皮膚が赤くなったり、柔らかくなったり、腫れたりします。足の爪も変色して茶色になることがあります。
深刻な原因を除外します。 足の痛みの原因の多くは治療が簡単ですが、いくつかの状態は本質的にやや深刻で治療が難しい場合があります。つま先の痛みを引き起こす深刻な状態のリスクがあるかどうかを推定し、医師に相談してそれらの状態を除外してください。
- 糖尿病は敏感な足やつま先を引き起こす可能性があります。糖尿病の他の症状には、激しい喉の渇き、頻尿、頻繁な空腹、およびゆっくりと治癒する切り傷や打撲傷が含まれます。糖尿病の可能性があることが心配な場合は、医師が定期検査と血液検査を行って診断を下すことができます。
- 関節炎は、関節の炎症を引き起こす慢性疾患です。関節炎の場合は、足だけでなく体の残りの部分にも痛みがある可能性があります。高齢者として、あなたは関節炎を患う可能性が高くなります。関節炎が心配な場合は医師に相談してください。
治療法の選択肢については医師にご相談ください。 家庭薬を使用しても足の痛みが緩和または解決されない場合は、現在の状態に対して他の治療オプションがあるかどうか医師に相談してください。あなたの医者はあなたの足の痛みの原因を決定するために検査を行います。彼または彼女はこれに基づいた治療をお勧めします。
- つま先が折れた場合、医師は医療用テープを使用して骨を所定の位置に保持し、骨を治癒させることができます。負傷したつま先は通常、健康なつま先に接着されて副子として機能します。医師は、つま先をギプスに入れたり、治癒過程を助けるために頑丈なランニングシューズを提供したりすることもできます。まれに、つま先の痛みが手術で治療されることがあります。
- 市販薬は通常、つま先の痛みの治療に最適です。ただし、市販薬で痛みが治まらない場合は、痛みの考えられる原因、病歴、およびすでに服用している薬に基づいて、医師が薬を処方することができます。
必要に応じて、足病医への紹介を受けてください。 足病医は足の不調を専門とする医師であり、特に痛みが持続して慢性化した場合に、つま先のどこが悪いのかを教えてくれます。足病医はあなたの足とつま先に怪我がないか調べ、良性の成長や腫瘍がないか調べます。これが必要であると彼または彼女が考えるならば、あなたの医者はあなたを足病医に紹介します。

パート3/3：つま先の痛みの予防

靴を履き替えてください。 かかとの高い靴や小さすぎる靴やきつすぎる靴は、足やつま先を傷つける可能性があります。あなたが快適で、よく合う靴を選ぶことを確認してください。歩くことが多い仕事をしている場合は、かかとの高い靴やつま先をつまむタイトでドレッシーな靴ではなく、快適な平底の靴を選択してください。
インソールの使用を検討してください。 足が痛くなりやすい場合は、中敷きの購入を検討してください。カスタムインソールについて医師に相談するか、デパートや靴屋で市販のインソールを購入することができます。インソールは、不快感を防ぐために靴に入れるゲル状の素材で作られたフラットソールです。このようにして、足やつま先が痛くなることはありません。
足指の爪を切るときは注意してください。 陥入爪はつま先を傷つける可能性があるため、足指の爪を適切に整えてください。常に足の爪をまっすぐに切り、角を切らないでください。これは陥入爪を引き起こす可能性があります。