コンテンツ

• ステップに
• 方法1/4：ライフスタイルの変化による滑らかな肌
• 方法2/4：美容製品で肌を滑らかにする
• 方法3/4：メイクで肌のトーンを滑らかにする
• チップ
• 警告

多くの人が顔の皮膚に問題を抱えています。それがあなたの顔色、質感、またはしわの不規則性に関係するかどうか。顔色を均一にするのはとても簡単です。ライフスタイルを変えたり、美容製品を使用したり、適切なメイクをしたり、スキンスペシャリストやビューティーサロンに行ったりすることで、顔の肌を大幅に改善することができます。

ステップに

方法1/4：ライフスタイルの変化による滑らかな肌

1. 水をたくさん飲む。 水は、皮膚を内側からきれいにし、しわを防ぐ役割を果たします。十分な水分を取り入れることで、お肌はハリと若々しさを保ちます。
   • 1日に少なくとも2リットルの水（または他の飲み物）を飲むようにしてください。水を主な水分源にし、アルコール飲料や甘い飲み物は多すぎないようにしてください。
   • 肌に悪影響を与えるアルコールやソフトドリンクは避けてください。炭酸飲料に含まれる糖分や化学物質はにきびや脂肪の蓄積を引き起こし、アルコールを飲むと肌が乾燥して古く見えるようになります。
   • キュウリまたはレモンのスライスを水に加えてみてください。どちらも肌を刺激することが証明されており、H2Oにさわやかなひねりを加えます。
2. ジャンクフードをやめ、代わりに新鮮な果物や野菜を食べましょう。 ジャンクフードに含まれる化学物質、油、糖分は、皮膚に油を生成させ、毛穴を詰まらせます。
   • 食事からジャンクフードを完全に排除するよりも、生鮮食品と加工食品の摂取量を徐々に増やす方がよいでしょう。
   • ブルーベリーやサーモンなど、抗酸化物質が豊富な食品は、肌を滑らかにするのに最適です。

方法2/4：美容製品で肌を滑らかにする

1. フェイシャルピーリングを使用してください。 フェイシャルピールは、健康な酸を使用して死んだ皮膚細胞を溶解するために顔に適用するマスクまたはジェルの一種です。これにより、くすんだ、変色した、または傷ついたように見える可能性のある皮膚の最上層が除去されます。
   • にきびやにきびの傷跡がある場合は、サリチル酸の顔の皮を使用してください。
   • しわに問題がある場合は、グリコール酸の皮を試してください。
   • 塗布時間（通常10分）が経過したら、必ずぬるま湯で皮を洗い流してください。このようにして、剥離が顔に過度の角質除去効果を及ぼすのを防ぎます。
   • 湿疹や酒皶に問題がある場合は、皮の酸によって悪化する可能性があるため、顔の皮の使用は避けてください。
2. 色素沈着過剰、火傷、傷跡には純粋なローズヒップオイルを使用してください。 これにより、治癒プロセスがスピードアップするだけでなく、その領域に潤いを与え、湿った状態に保ちます。

方法3/4：メイクで肌のトーンを滑らかにする

1. スキンコンディショニング薬の処方箋を入手してください。 皮膚科医を訪ねて、肌の悩みについて話し合ってください。あなたの特定の苦情に基づいて、皮膚科医は皮膚を滑らかにするためのさまざまな薬を処方します。
   • 一部の薬は、ホルモンの不均衡を調整するのに役立つ錠剤として服用することができます。これにより、肌の色が不均一になる可能性があります。
   • 薬用スキンクリームは、皮膚科医から入手できます。それを使用すると、太陽やシミ、にきびやにきびの傷跡などの問題に取り組むことができます。
   • このタイプの薬が皮膚や体の残りの部分に及ぼす可能性のある副作用について医師に相談してください。
2. レーザー治療をお試しください。 シミやシワと戦うために使用できますが、そのためには皮膚科医に相談する必要があります。これは非常に費用のかかる治療になる可能性があり、保険でカバーされる可能性は低いです。
   • レーザー治療は、皮膚の最上層を取り除くために、短くて強い光のパルスを送ることによって機能します。これが、この治療法がレーザーピールとも呼ばれる理由です。
   • にきびがある場合は、問題を悪化させる可能性があるため、レーザー治療は避けてください。
   • レーザー治療からの回復には約2週間かかります。これはあなたの肌が成長し、すべての変色とかさぶたが消えるのにかかる時間です。
3. マイクロダーマブレーションセッション。 これは、皮と角質除去剤の組み合わせで、古い角質や変色を取り除くのに役立ちます。これらはあなたの皮膚科医といくつかの美容院から入手できます。
   • マイクロダーマブレーションとは、基本的に、皮と特別なブラシまたはその他のツールを使用して皮膚を「サンドブラスト」することです。したがって、それは暗いスポットやくすんだ肌に最適です。
   • 削皮術は、マイクロダーマブレーションと同様に、主に瘢痕の除去を目的としています。これは、暗い肌の傷跡を悪化させる可能性があるため、色白の人にのみ安全です。皮膚病、重度のにきび、または事故によって引き起こされた瘢痕組織を扱っている場合にのみ、これを考慮してください。

チップ

• バクテリアが繁殖するのを防ぐために、使用の合間にメイクアップブラシを徹底的に掃除してください。
• レモンを塗った後は絶対に太陽の下に座ってはいけません。これは、刺激や発赤につながる可能性があります。
• 化粧をしたことがある方は、夜寝る前に顔を洗うことを忘れないでください。
• 30〜60分ごとに水を飲むようにしてください。
• 天然トナーとしてアーモンドオイルを使用してください。
• 赤みがかった肌と淡い黄色がかった肌の場合は、どちらを修正するかを決めてください。ミントコンシーラーとラベンダーコンシーラーの両方を使用すると、肌がしみになります。

警告

• 化粧品は、人間にアレルギー反応を引き起こすことがあります。新製品を試すときは、肌の反応や変化に注意してください。
• 特定の皮膚の問題は、根本的な体調の症状である可能性があります。新しいまたは持続的な皮膚の状態は、最初に医師と話し合う必要があります。