赤ちゃんを骨盤位に変える

ビデオ: 【逆子】35週妊婦検診逆子は直る⁉赤ちゃんの大きさは⁉ 編 35-week pregnant woman examination Still breech birth

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ステップに
パート1/3：演習（30〜37週目）
パート2/3：代替テクニック（30週から37週）
パート3/3：治療（37週間後）
警告

妊娠中に赤ちゃんが骨盤位に数回横たわるのは正常ですが（臀部を下にした状態）、すべての赤ちゃんの約3％が出産までこの姿勢のままです。赤ちゃんが骨盤位にある場合、出生時の股関節形成不全や酸素不足などの問題が発生する可能性が高くなります。骨盤位を正しい位置（頂点位置と呼ばれる）に変えるには、いくつかの方法を使用できます。赤ちゃんを骨盤位に変えるには、妊娠30週目から（医師の承認を得て）次の手順を実行できます。

ステップに

パート1/3：演習（30〜37週目）

ヒップアップ。 このエクササイズは、子供を骨盤位に変えるために最も一般的に使用されます。赤ちゃんが顎を引っ込めるのに役立ちます。これは、向きを変える最初のステップです。
- 腰を頭より約8〜12インチ高く保ちます。これを行うにはいくつかの方法があります。最も簡単な方法は、腰の下に枕を置いて床に横になることです。
- ベッドやソファに幅広の厚板を置くこともできます。頭が下になり（枕を下に置く）、足が空中にくるように板の上に横になります。
- これを1日3回、空腹時に10〜15分間、赤ちゃんが活動しているときに行います。リラックスして深く呼吸し、腹筋を締めないようにしてください。この演習は、熱や氷、音などの他の方法と組み合わせることができます。
膝を胸に近づけます。 このエクササイズでは、重力を利用して、赤ちゃんが正しい姿勢をとるように促します。
- 床やベッドにひざまずいて、前腕に寄りかかります。お尻を上げて、あごを引っ張ります。たとえば、子宮の一部が拡張して、赤ちゃんの頭のためのスペースを作ることができます。
- この位置を1日2回、5〜15分間保持します。空腹時にそれを行うか、吐き気を感じるかもしれません。
- 赤ちゃんが横になっているのを感じることができれば、赤ちゃんを回すのを手伝うことができるかもしれません。片方のひじに寄りかかり、もう片方の手を使って、恥骨のすぐ上にある赤ちゃんのお尻をそっと押し上げます。
身を乗り出す。 この演習は前の演習と似ていますが、少し極端です。
- あなたのベッドまたは階段の上であなたの手と膝から始めてください。手のひらを床（ベッドの上にいる場合）または2段下（階段の一番上にいる場合）に置きます。あごを引っ込めると、骨盤の筋肉がリラックスします。
- 孤児 非常に 手で滑らないように注意してください。あなたのパートナーにあなたを助けてもらい、このエクササイズ中にあなたの肩を支えるように彼らに頼んでください。
- この位置を30秒間保持します。ポジションを長く保持するよりも、運動をより頻繁に（1日3〜4回）繰り返す方がよいことを忘れないでください。
泳ぎに行きます。 プールでの水泳、しゃがみ、宙返りにより、赤ちゃんは自分で正しい位置に戻ることができます。プールで次の演習を試してください。
- 深海のプールの底でしゃがみ、次に電源を切り、水から飛び出すときに腕を伸ばします。
- プールで泳ぐだけでも、赤ちゃんの動きを促すことができます（妊娠の最後の数週間も気分がいいです）。これには、クロールと平泳ぎが特に適しています。
- 水中で宙返りを行ったり来たりします。これはあなたの筋肉をリラックスさせ、赤ちゃんをより早く自然にオンにします。バランス感覚が良ければ、水中で逆立ちしてできるだけ長く保持することもできます。
- 水に飛び込みます。無重力状態と流水により、赤ちゃんは自力で動く可能性があります。
あなたの姿勢に細心の注意を払ってください。 これらの特定のエクササイズに加えて、それは子供の動きに影響を与えるので、あなたが常に良い姿勢をとることが重要です。
- 姿勢が良いため、子宮内には子供が正しい位置に向きを変えるのに十分なスペースがあります。完璧な姿勢のためにこれらのガイドラインに従ってください：
- あごを地面と平行にして直立します。
- 肩を自然に落としましょう。あごを正しい位置に置いて直立していると、肩が自然に所定の位置に落ちます。それらを強く引き戻さないでください。
- お腹を引っ張ってください。お腹を膨らませないでください。
- お尻を引っ込めます。重心は腰より上にある必要があります。
- 足を正しく下ろします。両足を肩幅に広げ、両足に体重を分散させます。

パート2/3：代替テクニック（30週から37週）

温湿布と冷湿布を使用してください。 子宮の上部に冷たいものを置き、下部に暖かいものを置くと、赤ちゃんは頭を冷たく暖かくしたままにして、自然に正しい位置に変えたいと思うかもしれません。
- アイスパックまたは冷凍エンドウ豆の袋を胃の上、頭の近くに置きます。うまくいけば、赤ちゃんは寒さから離れて振り返り、より暖かく、より良い位置を見つけたいと思うでしょう。
- お風呂でアイスパックを使用していて、お腹の底が温かいお風呂に入っている場合、赤ちゃんは暖かさになりたいと思うかもしれません。温湿布や水筒をお腹の底に置くこともできます。
- この熱と冷気のテクニックは完全に安全なので、何度でも好きなだけそれを行うことができます。多くの女性は、腰を上げる運動をしている間、胃に何か冷たいものを置きます。
音を使って赤ちゃんの向きを変えます。 音の方向を変えて正しい姿勢にするなど、いくつかの方法を試すことができます。
- 人気のある方法は、お腹の下側にヘッドホンを置いて赤ちゃんのために音楽を再生することです。柔らかいクラシック音楽から子守唄まで、生まれていない赤ちゃんや生まれたばかりの赤ちゃんのための特別な音楽をダウンロードできます。
- また、赤ちゃんが音に向かって動くように、パートナーに腹部に口を当てて赤ちゃんと話すように依頼することもできます。これはあなたのパートナーが子供と絆を結ぶための良い方法でもあります。
ウェブスターのテクニックに精通しているカイロプラクターをご覧ください。 ウェブスターテクニックは、骨盤のバランスを取り戻すために開発されました。そのため、赤ちゃんを正しい位置に置くのにも役立つと考えられています。
- Websterの手法には、2つのことが含まれます。1つは、仙骨と骨盤の位置が合っていることを確認することです。これらの骨が整列していない場合、赤ちゃんは自分で正しい位置に戻ることができない場合があります。
- 第二に、このテクニックは、子宮を緩めてリラックスさせることにより、子宮を支えるバンドへのストレスを軽減するのに役立ちます。これらのストラップを緩めると、赤ちゃんは動く余地が大きくなり、出産に適した位置に着くことができます。
- Websterのテクニックはかなりのプロセスであり、少なくとも週に3回は治療を受ける必要があることに注意してください。骨盤位の赤ちゃんを経験した資格のあるカイロプラクターから治療を受けてください。
灸に没頭してください。 灸は、ツボを刺激するために燃えるハーブを使用する伝統的な中国の技術です。
- 赤ちゃんを骨盤位に変えるために、ヨモギは5番目の足指の爪（小さなつま先）の外側の角にあるツボBL67で燃やされます。
- このテクニックは、赤ちゃんがアクティブになる範囲を広げ、赤ちゃんが正しい位置に向きを変えるように促すことができると言われています。
- 灸は通常、はり師（時には通常の鍼治療に加えて）または別の認可された中国の医師によって行われます。しかし、灸スティックを購入することもできます。そうすれば、自宅で自分で試すことができます。
催眠術を試してみてください。 一部の女性は、催眠療法士の助けを借りて、なんとか赤ちゃんを所定の位置に変えることができました。
- 催眠療法は通常、2つのアプローチを取ります。まず、母親は深いリラクゼーションの状態に催眠術をかけられます。これは、骨盤の筋肉をリラックスさせ、子宮を拡張させ、赤ちゃんの向きを良くするのに役立ちます。
- さらに、母親は赤ちゃんが正しい方向に向いていることを視覚化するように促されます。
- 信頼できる催眠療法士への紹介を医師に依頼してください。

パート3/3：治療（37週間後）

外部バージョンの予約をしてください。 37週間後、赤ちゃんが自然にオンになる可能性はほとんどありません。
- したがって、医師が赤ちゃんを外向きにすることができるように、医師との面会を検討する必要があります。これは非外科的処置ですが、病院の医師によって行われます。
- この手順の間、医師は下腹部に圧力をかけますが、これはほとんどの女性が非常に不快だと感じています。
- この手順の間、医師は赤ちゃんの心拍数を注意深く監視します。心拍数が低くなりすぎると、緊急帝王切開が必要になる場合があります。
- ケースの58％で、この方法で赤ちゃんを向けることが可能です。これがあなたの最初の子供でない場合、成功率はより高くなります。ただし、出血の場合や羊水が不足している場合など、外部バージョンを適用できない場合もあります。双子の場合もこれを行うことはできません。
帝王切開について医師に相談してください。 場合によっては、赤ちゃんが骨盤位にあるかどうかに関係なく、帝王切開が必要になります。たとえば、既存の胎盤がある場合、三つ子がある場合、または以前に帝王切開をしたことがある場合などです。
- しかし、赤ちゃんが骨盤位にあり、他のすべての要因が正常である場合は、経膣分娩または帝王切開のどちらが必要かを決定する必要があります。ほとんどの骨盤位の赤ちゃんは、少し安全だと思われるため、帝王切開で出産します。
- 計画されている帝王切開は、妊娠39週目までに予定されています。赤ちゃんが最後のチェック以降に向きを変えていないことを確認するために超音波が行われます。
- ただし、予定日より前に子宮収縮があり、早すぎる場合は、赤ちゃんを経膣的に出産する必要があります。
膣骨盤位の出産を考えてみましょう。 今日では、骨盤位での赤ちゃんの経膣分娩が以前ほど危険であるとはもはや考えられていません。
- 多くの医師は、経膣分娩は帝王切開ほど危険ではないと考えています。
- 母親の骨盤が十分に広い場合は、経膣分娩が良い選択肢となります。陣痛が自然に始まり、正常に進行する場合。超音波により、赤ちゃんの体重が正常で、他に異常がないことが示された場合（骨盤位を除く）。助産師または医師が骨盤位分娩の経験がある場合。
- これらの基準を満たし、帝王切開よりも自然分娩を希望する場合は、医師に相談して選択肢について話し合い、膣分娩があなたと赤ちゃんにとって安全かどうかを判断してください。