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• 材料
• ステップに
• 方法1/3：アスパラガスを準備する
• チップ
• 必需品

焙煎は、グリーンアスパラガスを準備するための迅速で健康的な方法です。このおいしい野菜は、さまざまなビタミン、ミネラル、繊維の優れた供給源です。 そして コレステロールはほとんど含まれていません。とても美味しいこともお忘れなく！次回トーストしたテーブルに置く方法をここで読むことができます。

材料

• グリーンアスパラガス1束（または必要な数）
• オリーブオイル
• 塩とコショウの味
• 細かく刻んだニンニクおよび/またはパルメザンチーズ（必要に応じて）
• レモンジュースまたはバルサミコ酢（必要に応じて）

ステップに

方法1/3：アスパラガスを準備する

1. オーブンを230°Cに予熱します。 オーブンが熱くなっている間、あなたは野菜に集中することができます。
2. アスパラガスを温かいまたは室温でお召し上がりください。 この野菜のすごいところは、冷たくても美味しい！残り物を明日のために保存して、冷蔵庫から直接お楽しみください！
   • アスパラガスは密閉容器に保管してください。あなたはそれらを1日か2日の間良い状態に保つことができます。それらを他のレシピと組み合わせてください-アスパラガスは多くの異なるフレーバーに合います。

チップ

• ローストアスパラガスをオランデーズソースなどのソースと一緒に出すこともできます。
• 残ったアスパラガスを切り刻んでサラダに入れることができます。
• 焙煎中にアスパラガスを柔らかくしすぎない場合は、クリーミーなディップソースで温かい前菜としてお召し上がりいただけます。

必需品

• 縁のあるベーキングトレイまたはロースト缶
• アルミホイル
• フォーク
• 提供するボウル
• ナイフ
• キッチンペーパーまたはティータオル