4つのボールでジャグリングする方法

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方法2/2：追加のテクニック
チップ

1 ボールを投げることを学ぶ。 4つのボールでジャグリングする基本的な動きは「噴水」と呼ばれます。開始するには、4つのボールが必要です。それらを空中に投げるとき、動きはわずかに外側にあるはずです。どちらの方法は、どちらの手で行うかによって異なります。左手でボールを持っている場合は、左に投げる必要があります。ボールが右手にある場合は、右に投げます。

この動きはボールを後押しし、残りのボールのための十分なスペースを作成します。

2 両手でジャグリングを練習します。 投げ方がわかったので、それぞれの手で個別に練習を始めます。右手に2つのボールを取ります。手で時計回りの動きを開始し、1つのボールを空中に投げます。それを投げた後、あなたの手で2番目のボールを保持したまま、時計回りの動きを続けます。下の弧を描いた後、2番目のボールを投げます。一番上の弧を説明した後、最初の弧をキャッチします。円を描いて動き続けます。これで、最初のボールが手にあり、2番目のボールが空中にあります。同じように、ボールを交互に動かします。ボールは常に動いているはずです。

右手でこのテクニックに自信がついたら、左手でトレーニングを開始します。左手についても同じ手順に従いますが、動きは反時計回りです。
左利きの場合は、左手から始める必要があります。先導手との協調動作が容易になります。

3 動きを組み合わせます。 両手を訓練したら、それらの動きを組み合わせて同期した「噴水」にします。両手に2つのボールを取ります。おなじみの円運動を両手で始めます。手が中央に来たら、一度に1つのボールを投げて、円を描いて動き続けます。下の弧について説明したので、2番目のボールを投げます。一番上のものを説明した後、最初のものをキャッチします。できる限り続けてください。

終了するには、両手で2つのボールをキャッチするだけです。
これを長時間行うのが難しい場合は、最初に2つまたは4つの円に制限してください。次に、6、8、および10を実行する練習をします。あなたはすぐに中断することなくジャグリングを学ぶでしょう。
4つのボールでジャグリングする基本的な方法では、事実上、各手が2つのボールを別々にジャグリングします。ボールが手から手へと飛ぶことはありません。

4 非同期の「噴水」を作ってみてください。 同期の「噴水」に加えて、非同期を実行する方法を学ぶことができます。同時にボールを投げるのではなく、動きが常に反対であることを確認してください。片手でボールを投げると、もう片方の手でボールをキャッチします。つまり、左手が上に動いてボールを投げると、ボールを捕まえたばかりの右手が下がる。

手を交互に動かすと、要素が本物の噴水のように見えます。さらに、ボールを中央に近づけることができます。これにより、さらに劇的なカスケード錯覚が作成されます。

方法2/2：追加のテクニック

1 「列」をジャグリングします。 基本的な「噴水」に加えて、4つのボールをジャグリングする他の興味深いテクニックがあります。両手に2つのボールを取ります。厳密に垂直に、右側の両手にボールを投げます。手を少し左に動かします。最初のボールが手に戻る直前に、2番目のボールを垂直に投げます。次に、手を右の開始位置に動かして、最初のボールをキャッチします。
- カラムを止めずに動かし続けるには、前のボールをキャッチする直前にボールを空中に投げます。
- 「噴水」とは対照的に、「柱」を実行するとき、手は円ではなく左右に動きます。
- 非同期列を実行することもできます。同時にボールを投げるのではなく、片方の手でボールをキャッチした瞬間に投げます。
2 サークルトリックを試してください。 両手に2つのボールを取ります。左手で、ボールを大きな弧を描いて右手に投げます（手の外側からボールをキャッチするため）。同時に、右手でボールを左手に（内側から）一直線に投げます。弧を描いて飛んでいるボールを捕まえる前にこれを行ってください。空中には常に少なくとも2つのボールがありますが、ボールを右から左に投げた瞬間に3つになります。
- 「半円」を作ることもできます。これを行うには、ボールを右手から左に、直線ではなく、小さな内側の弧に沿って投げます。
3 斜めにペアのジャグリング要素を実行します。 両手に2つのボールを取ります。今、あなたはそれらを同じ手に残すのではなく、手から手へとそれらを投げます。これを行うには、1つのボールを他のすべてのボールより少し高く投げる必要があります。手は鏡像で円を描くように、内側と外側の両方に同時に移動する必要があります。両手でボールを1つ選び、円を描くように動かします。それらが中央にあるとき、これらのボールを互いに向かって投げますが、一方は他方よりも高くなります。
- 円を描き続け、再び中心に到達して、2番目のボールを互いに向かって空中に投げ、再び上下に投げます。それぞれの手が円の頂点を通過するとき、あなたはそれでもう一方の手によって投げられたボールを捕まえなければなりません。
- 円を描くように動く過程で、ボールは常に手から手へと動きます。
- どちらの手を高く投げるかを選択できます。これを先頭の手で行う方が便利な場合もあれば、その逆の場合もあります。最も便利な方法を選択してください。
4 ミルトリックを学びます。 ミルは基本的な噴水の修正版ですが、より複雑です。あなたは円を囲んでいるのではなく、腕を上下に交差させています。両手に2つのボールを取ります。右手で、1つのボールを左に投げます。左が右下になるように前で腕を組んで、ボールの1つを最初のボールと同じ方向に投げます。
- 2つのボールが空中にあるとき、腕を元の位置に戻します。右手は、最初のボールを投げた場所と同じ場所にある必要があります。右手で2番目のボールを投げます。もう一度腕を組んで、右手で最初のボールをキャッチし、左手で2番目のボールを投げます。手を再び開始位置に戻し、左手で最初のボールをキャッチし、右手で最初のボールをもう一度投げます。
- 噴水要素の場合と同様に、ボールは手から手へと飛ぶことはありません。両手で、同じ2つのボールを投げますが、腕を組んで交互に動かします。
- 左利きの場合は、右手が左下に入ると、左手からのボールが大きな弧を描いて飛ぶ方が便利な場合があります。あなたが適切と思うようにしてください。
- この要素が複雑すぎる場合は、最初に3つのボールで「ミル」を作成してみてください。

チップ

両手で別々に2つのボールをジャグリングするテクニックを上手に練習すれば、独立して行動し、異なる時間にボールを投げるのが簡単になります。
いつものジャグリングと同じように、成功への鍵は均等に投げることです。子供の頃からさまざまな物を捕まえることに慣れているので、ボールを捕まえるのは比較的簡単です。ワークアウト中は、同じ高さで同じ間隔でボールを投げることに特に注意してください。捕まえる能力はそれ自体でやってくるでしょう。