おしっこを強制する方法

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コンテンツ

ステップ
方法1/4：排尿を刺激する
方法2/4：食べ物と飲み物
方法3/4：人間の排尿の恐れを克服する
方法4/4：医療支援
チップ
警告

尿検査が必要な場合、公共の場で排尿することを恐れている場合、または膀胱を空にするのに問題がある場合は、強制的におしっこをしなければならない場合があります。あなたが公共の場で排尿することを恐れているならば、特定の尿刺激剤と心理的援助があなたを助けることができます。ただし、特定の状況下では、膀胱の痛みを伴い、専門家による治療が必要になる場合があります。

ステップ

方法1/4：排尿を刺激する

1 身を乗り出す。 座って前に曲がり、腹筋に圧力をかけます（排便と同様）。緊張した筋肉は、順番に、膀胱に圧力をかけます。
2 下腹部を押し下げます。 前傾姿勢で下腹部に手を置き、軽く押します。尿が腎臓に逆流するのを防ぐために、膀胱を直接押さないでください。
3 膀胱の高さでお腹を指で軽くたたきます。 おへその下の腹を指ですばやくたたきます。 30秒間、1秒に1回より少し速くタップします。必要に応じて、最も敏感な点を探し、排尿を開始するまで叩き続けます。
4 太ももや性器を刺激します。 太ももの内側を撫でたり、陰毛をけいれんさせたりすると、膀胱を制御する神経を刺激する可能性があります。

方法2/4：食べ物と飲み物

1 たくさん水を飲む。 医師が尿検査を命じた場合は、尿検査の前日に水を飲んでください。これはおそらく、おしっこをするのに最も簡単で無害な方法です。
- 過剰な水はあなたに害を及ぼすことはありません。あなたの体は単に尿の形で腎臓を通して余分な水分を洗い流します。クリニックでおしっこをしなければならないことがわかっている場合は、訪問する前にコップ1〜2杯の水を飲んでください。
- ただし、心不全や腫れを引き起こす別の状態がある場合は、水分摂取量を制限する必要があります。また、慢性腎臓病を患っており、血液透析を受けている場合は、それを減らす必要があります。
- あなたがそれをひどく持っていない限り、公共の場で排尿を恐れて治療される必要はありません。医者を訪ねる前にコップ一杯の水を飲んだ後、あなたはクリニックで素早くそしてそれほど困難なくおしっこをすることができます。
2 果物を食べなさい。 特定の果物には利尿作用があります。利尿剤は、腎臓での尿の生成を促進し、より頻繁な排尿を引き起こす物質です。多くの果物は天然の利尿剤です。
- 柑橘系の果物、特にレモンは、尿の流れを助けます。定期的に摂取すると、血圧が下がり、感染症が尿路に入るのを防ぎます。
- スイカには大量の液体が含まれています。ジューシーなスイカを数枚食べたら、すぐにおしっこをしたくなるでしょう。
- アップルサイダービネガーやクランベリージュースなど、果物に由来する特定の食品も利尿剤です。尿分析の前夜に、クランベリージュースを飲むか、アップルサイダービネガーを詰めたサラダを食べます。
3 ハーブを使用してください。 一部のハーブは尿の流れを助け、天然の利尿剤として使用できます。
- パセリの抗酸化物質は尿量を改善します。
- コリアンダーは利尿剤であるだけでなく、血圧を下げ、消化を正常化します。
- ニンニクには、免疫力を高めたり、自然の利尿剤として機能したりするなど、多くの健康上の利点があります。
- 生姜は体内の水分の蓄積を防ぎます。排尿を刺激するために、さまざまな料理の調味料として生姜を使用してください。
4 特定の野菜を試してみてください。 天然の利尿剤は、果物やハーブに含まれているだけではありません。一部の野菜には利尿作用もあります。
- きゅうりやセロリには、尿中排泄に必要な水分が多く含まれています。
- にんじんは良いおやつであり、利尿剤でもあります。尿路の問題を避けるために、テストの前日に生のニンジンまたはベビーニンジンのピューレの瓶を食べてください。
- キャベツはきゅうりのように、尿の流れを助ける水分を大量に含んでいます。
5 お茶かコーヒーを飲みなさい。 これらの飲み物には利尿作用があります。試験を受ける直前に緑茶またはブラックコーヒーを飲みます。ただし、特に医師の診察を受ける前に、カフェインを過剰に摂取しないように適度に使用してください。カフェインを大量に摂取すると、一時的に血圧が上昇する可能性があります。これは、診療所の圧力計に反映される可能性があります。
6 便秘を取り除く. 便秘の場合、膀胱と尿道に圧力がかかり、排尿が妨げられる可能性があります。食物繊維を食事に加え、さらに運動し、問題が解決しない場合は医師の診察を受けてください。
- 便秘を悪化させる可能性があるため、排便をしたいという衝動を抑えないようにしてください。

方法3/4：人間の排尿の恐れを克服する

1 漸進的筋弛緩法を練習します。 多くの人が公共の場で排尿の問題を経験しています。公共の場で排尿することも恐れている場合は、リラックスすることで落ち着いて公衆トイレでおしっこをすることができます。
- 公共の場で排尿するという強迫観念から気をそらす方法を見つけることができれば、あなたの体はその自然な機能を簡単に実行することができます。漸進的筋弛緩法はこれに役立ちます。
- さまざまな筋肉グループを一度に1つずつリラックスします。首と肩をリラックスさせることから始めて、腕、胴体、太ももの筋肉まで進みます。徐々に降りて、すねと足に到達します。公衆トイレを使うことを忘れて、筋肉の感覚に集中しましょう。筋肉をリラックスさせ、心配事を追い払うことで、公衆トイレで簡単に排尿することができます。
2 心配する考えから気をそらす方法を見つけてください。 リラクゼーション法と同様に、排尿を気にせずに心を落ち着かせてください。そうすることで、プロセスがはるかに簡単になります。公衆トイレの利用を計画するときは、気を抜いてください。
- スマートフォンを持っている場合は、ニュースを読んだり、お気に入りの音楽を聴いたりして、気を散らしてください。
- また、何か他のことを考えようとすることで気を散らすこともできます。スポーツイベントについて考え、音楽のメロディーや詩を覚えてみてください。また、美しい風景を視覚化したり、子供の寝室のインテリアなど、別の落ち着いた写真を表示したりすることもできます。あなたは好きな歌を口ずさむことができます-あなたが自分の気をそらし、公衆トイレを使うという不快な必要性について考えないようにすることは何でもできます。
3 息を止めてください。 これにより、血液中の二酸化炭素濃度が上昇し、全体的なストレスを軽減するのに役立ちます。
- 空気の約75％を吐き出し、息を止めます。約45秒間息を止めます。
- このプロセスを数回繰り返して、役立つかどうかを確認します。一部の人にとっては、息を止めると逆になり、不安が増します。そのため、公共の場で使用する前に、まず反応をテストすることをお勧めします。
4 心理療法士に相談してください。 公衆トイレを使用する必要性が仕事や他の場所で不安や不快感を引き起こすことが多い場合は、心理療法士のサービスを求めることができます。
- 人間の排尿に対する恐怖は、行動療法、投薬、催眠療法によってうまく管理されてきました。心理療法士があなたの症例を研究し、あなたの状態と病歴に基づいて、最も適切な治療オプションを選択します。
- 最寄りの有料クリニックに行くか、近くにある無料または最も安価なカウンセリングセンターを探すことができます。大規模な教育機関で勉強するなら、そのようなセンターがあるかもしれません。

方法4/4：医療支援

1 医師に相談してください。 顕著な尿の問題を経験し始めた場合は、病状が問題を引き起こしているかどうかを調べるために医師に相談する必要があります。
- 医者は注意深く耳を傾け、あなたを診察します。あなたが男性の場合、医師はおそらくあなたの前立腺を検査します。
- 医師が尿検査が必要であると考える場合、彼または彼女はそれを集めるためにカテーテルを使用するかもしれません。この器具は、尿道に挿入されたチューブであり、尿道を通って収集容器に流れ込みます。
- 感染の兆候があるかどうかを判断するために、血液検査も必要になる場合があります。
- 治療は特定の原因によって異なります。泌尿器の問題を治療するために多くの異なる薬が使用されています。
2 必要に応じて、手術を受けるようにアドバイスされる場合があります。 膀胱を空にしないと、緊急の医療処置が必要になる場合があります。次の症状のいずれかがある場合は、緊急治療室に行きます。
- 膀胱または下腹部の急性の痛みは、重度の尿路閉塞を示している可能性があります。尿を排出するためにカテーテルが必要になる場合があるため、直ちに医師の診察を受けてください。
- 排尿困難によって引き起こされる体内の尿閉は、深刻な結果をもたらす可能性があります。緊急治療を行わないと、膀胱や腎臓に損傷を与える可能性がありますので、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
3 薬を試してみてください。 尿路障害の治療には、さまざまな薬が使用されています。あなたのケースに適した薬を勧めるように医師に依頼してください。
- 泌尿器系の病気を治療するために使用される薬の別のグループは、アルファ遮断薬によって形成されます。それらの作用原理は、尿路を拡張することによって膀胱の筋肉を弛緩させることです。通常、これらの薬は、男性の前立腺肥大などの慢性尿路感染症に使用されます。
- 5-α-レダクターゼブロッカーは前立腺のサイズを縮小するため、男性にのみ処方されます。これらの薬は、前立腺を収縮させるのにかかる時間に応じて、数週間または数ヶ月間服用することができます。
4 あなたの問題の原因を医師に判断させてください。 常に排尿が困難な場合は、通常、病状が原因です。医師は、尿路が正常に機能しているかどうか、感染症があるかどうかを確認するために、尿検査を含む検査を行います。
- 男性では、問題はしばしば前立腺肥大に関連しており、それは頻繁で痛みを伴う排尿につながります。身体検査はこれを明らかにします。危険因子には年齢が含まれます。年齢が高いほど、トイレの使用に問題が発生する可能性が高くなります。
- 尿路感染症にかかったことがある場合は、これも排尿困難の原因となる可能性があります。感染症の後、尿道の狭窄が起こったか、瘻孔が形成された可能性があります。
- 移動の制限は別のリスク要因です。
- 神経学的状態はまた、尿閉および尿の問題を引き起こします。これらには、中枢神経系または脊椎の問題、脳卒中、および認知障害が含まれます。
- さらに、尿の問題は、糖尿病、睡眠時無呼吸、うつ病、または便秘が原因である可能性があります。