著者:
Mark Sanchez
作成日:
2 1月 2021
更新日:
29 六月 2024
コンテンツ
皮膚の問題は人の自信を奪います。皮膚が炎症を起こし、炎症を起こしているように見えると、人々はしばしば友人との付き合いを拒否し、彼らの外見を心配します。そしてそれも痛い！化粧品から美容トリートメント、さらには摩擦まで、刺激には多くの理由があります。皮膚の炎症はかなり一般的な問題です。炎症を起こした肌を落ち着かせるには、炎症の原因を特定し、適切なスキンケア製品を見つける必要があります。
ステップ
方法1/3：炎症を起こした皮膚を保護する方法
1 お肌を清潔で乾燥した状態に保ちます。 冷水で顔を洗い、1日2回、無香料、無アルコールのマイルドな洗顔をしてください。傷口にグリースや汚れがたまった場合は、よく顔を洗ってください。刺激を避けるために、清潔なタオルで肌を軽くたたいて乾かしてください。そうすることで、汚れやバクテリアを取り除き、感染のリスクを減らします。 - 刺激を与える可能性があるため、皮膚を強くこすりすぎないでください。
2 炎症を起こした部分に鎮静クリームを塗ります。 炎症を起こした部分は、無香料のアルコールフリーの保護クリーム、ローション、または軟膏で治療してください。酸化亜鉛、ワセリン、またはアロエベラを含む製品を使用してください。これはあなたの肌をダメージから保護し、それを落ち着かせるのに役立ちます。どの製品があなたの肌に適しているかを医師または薬剤師に尋ねてください。 - 1日2回、または必要に応じてより頻繁に皮膚に塗布します。
- ワセリンは脂漏性皮膚炎を悪化させる可能性があるため、皮膚炎がある場合はワセリンを使用しないでください。
3 傷口を包帯で覆います。 敏感肌用に設計された、乾燥しない布製ドレッシングまたは特別なドレッシングを購入してください。粘着テープで痛みのある部分に固定します。これにより、手や指、極端な温度、刺激物、細菌との接触から皮膚を保護し、感染のリスクを軽減します。 
4 タルクを含まない特別なヒーリングパウダーでお肌を治療してください。 摩擦で皮膚が炎症を起こした場合は、患部にミョウバンまたはコーンスターチを塗ってください。シャワーを浴びた後、肌が濡れたときはいつでも再塗布してください。これはあなたの皮膚から余分な水分を取り除き、それがより炎症を起こすのを防ぎます。肌の治癒を早めるため、こすらないでください。 - 研究によると、癌と生殖器領域でのタルカムパウダーの使用との関連性が示されているため、他の研究で安全であることが証明されるまで、タルカムパウダーには近づかないでください。
5 皮膚を日光にさらさないでください。 お肌の治癒と回復を早めるために、日光から肌を隠してください。最も暑い時期（午前10時から午後2時まで）は太陽の下で外出しないでください。長袖、ズボン、帽子を着用してください。外出する必要がある場合は、SPFが30以上の広域スペクトルの撥水日焼け止めを使用してください（炎症を起こしていない皮膚のみ）。 
6 皮膚の痛みを傷つけないでください。 引っかき傷は、感染症、瘢痕化、そしてまれに皮膚の硬化につながる可能性があります。かゆみを和らげ、アレルギー反応を抑えるために、抗ヒスタミン薬またはヒドロコルチゾンクリームを服用してください。
方法2/3：不快感を軽減する方法
1 オートミール風呂に入る。 炎症を起こした皮膚が水没するように浴槽を満たします。コロイド状のオートミールを浴槽に注ぎます。これは、お風呂用に細かく挽いたオートミールです。お風呂に5〜10分浸します。次に、肌を軽くたたいて乾かし、保湿剤を塗ります。オートミールは肌の痛みを和らげ、治癒を早めます。 - コロイド状のオートミールが見つからない場合は、通常のオートミールを使用しますが、調理しないでください。
2 ゆったりとした綿の服を着てください。 皮膚が治癒している間は、ゆったりとした通気性のある衣服（薄手の綿など）を着用してください。これは、皮膚を刺激から保護します。さらに、酸素が皮膚に流れ、より速く治癒します。 - 何層もの衣服を着用しないでください。過度の発汗や刺激を防ぐために、ゆったりとした衣服を着用してください。
3 刺激物やアレルゲンを避けてください。 刺激物やアレルゲンとの皮膚接触を最小限に抑えます。香料や染料を含まないスキン製品を購入してください。これは治癒過程をスピードアップし、皮膚が炎症を起こすのを防ぎます。 
4 皮膚が治癒しない場合は、医師の診察を受けてください。 適切なケアをしても、皮膚が治癒しない場合があります。皮膚が炎症を起こしたときと、それを治すために何をしたかを医師に伝えてください。医師は炎症の考えられる原因を特定し、治療を処方することができます。次の場合は医師の診察を受けてください。 - 皮膚がひどく痛いので、眠ったり、通常の活動をしたりすることができません。
- 皮膚が痛くなる;
- 皮膚が痛く見えます。
- 皮膚はそれ自体では治癒しません。
方法3/3：皮膚の問題の原因を特定する方法
1 赤い発疹を探します。 赤い発疹は、真菌または細菌感染の兆候です。皮膚の発赤、炎症、かゆみを伴う発疹がないか調べます。皮膚の赤い点は、細菌または真菌の感染を示している可能性があります。この場合、診断を受けるために医師の診察を受けることが重要です。 - あなたの医者はあなたの肌を落ち着かせそして将来の炎症を防ぐのを助けるためにもっと注意深いスキンケアを勧めるかもしれません。皮膚がひどく炎症を起こしている場合、医師は感染症のすべての症状と戦う薬を処方します。
- 抗生物質を服用すると、皮膚に炎症を引き起こす真菌感染症を発症する可能性があります。
2 衣服にこすれる肌の部分に注意してください。 太もも、会陰、脇の下、乳首の近くの皮膚は、きつい衣服や靴との摩擦により、赤くなり、炎症を起こす可能性があります。皮膚はまた、体の一部をこすることによって損傷を受ける可能性があります。炎症を起こした部分に鎮静クリームを塗ります。また、肌の擦れを防ぎます。 
3 どの化粧品が刺激的であるかを調べてください。 化粧品、クレンザー、局所治療薬など、肌に触れるすべての製品のリストを作成します。どの治療法が反応を引き起こしているのかを理解できるように、徐々にこれらの治療法の使用をやめ始めます。使用をやめた後、肌が治り落ち着いたら廃棄してください。 
4 アレルギーをチェックしてください。 皮膚が植物、洗剤、食品、動物の鱗屑などのアレルゲンに反応するかどうかに注意してください。あなたはアレルギーを持っているかもしれません、それはあなたが特定のアレルゲンを避けることを要求するでしょう。痛みや炎症を和らげ、治癒を早めるには、市販の抗ヒスタミン薬を服用してください。 - アレルギー性発疹は、皮膚を刺激する物質によって引き起こされる炎症と組み合わされる可能性があります。
5 おむつかぶれがある場合は、水分がたまらないようにしてください。 おむつかぶれは、皮膚のひだに現れる皮膚の炎症です。皮膚を調べて、皮膚のひだに映っていないかどうかを確認します。また、水分、薄化、皮膚の変形にも注意を払います。これらはすべて、おむつかぶれの兆候である可能性があります。皮膚は乾いた状態に保つ必要があります。風乾するか、タオルで拭き取ってください（こすらないでください）。 - おむつかぶれは、熱や湿気にさらされることが多い皮膚の領域で発生する可能性があります。
- 皮膚への刺激を避けるため、過熱したり、日光にさらしたりしないようにしてください。
6 脂漏性フレークがないか皮膚を調べます。 皮膚にうろこ状の部分がないか確認してください。皮膚に油性の斑点や黄色がかった鱗屑がある場合は、脂漏性皮膚炎の可能性があります。まれに、アトピー性皮膚炎（湿疹）でも同じ症状が見られます。正確な診断については医師にご相談ください。 - あなたの医者はあなたに最も適した治療法を勧めることができます-例えば、光線療法、抗真菌薬。トリートメントはお肌を落ち着かせるのに役立ちます。
- 通常、皮膚は頭、顔、胸の上部、背中のうろこで覆われています。
- 脂漏性皮膚炎では、ワセリンが皮膚炎を増加させるため、製品を使用することはできません。
7 ストレスを取り除きます。 ストレスは体の防御に影響を及ぼし、にきびや湿疹などの皮膚の問題を引き起こす可能性があります。よく食べ、十分な睡眠を取り、運動することでストレスを軽減します。好きな時間を見つけて、ヨガなどリラックスできるアクティビティを試してみてください。
