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末梢神経障害に苦しんでいる場合は、それが引き起こす可能性のある痛みに注意する必要があります。時々、あなたの足の最善の世話をしても、あなたは耐え難い痛みを経験するかもしれません。痛みを和らげるために次のヒントを試してください。

ステップ

1. 1 神経内科医に相談してください。 これらは神経学的な痛みを専門とする医師であり、あなたが治療する必要のある薬を知っている医師です。
2. 2 水ぶくれ、切り傷、またはたこがないか、毎日足をチェックしてください。 タイトな靴と靴下は、痛みやチクチクする感覚を引き起こし、治癒しない傷を引き起こす可能性があります。
   • 甲のサポートとインソールが良好な靴と、ゆったりとした綿の靴下を着用してください。水ぶくれを引き起こす可能性のある靴を交換してください。
     • 半円形の靴カバーを使用して、足や敏感な部分を低品質のアッパー素材から保護してみてください。これらのパッドは多くの医療店で販売されています。
   • カプサシン軟膏を1日3回こすります。長期的な肯定的な結果が現れるまで、治療に1ヶ月かかる場合があります。
   • 痛みを和らげるために、024エッセンシャルオイルを1日2回こすります。その強い香りは痛みを和らげるのに役立ちます。
3. 3 エクササイズ。 あなたにぴったりの運動について医師に相談してください。定期的な運動は、神経障害性の痛みを軽減し、血糖値を制御するのに役立ちます。
   • 1日に数回深呼吸を練習してください。
   • 痛みから気をそらすために、いくつかの簡単なヨガのポーズを試してください。
4. 4 禁煙します。 喫煙は血液循環に影響を与える可能性があります。
   • 不十分な血液循環は下肢の病気のリスクを高め、下肢切断につながる可能性があります。
5. 5 神経の痛みや痛みを和らげるには、医師の診察を受けてください。
6. 6 正しく食べなさい。 より低カロリーの乳製品を食べましょう。より複雑な炭水化物、果物、野菜、シリアルを食事に取り入れましょう。
   • アルコール消費量を減らすか、なくします。
   • 十分なビタミンとミネラルを摂取していることを確認してください。
7. 7 自分で足や手をマッサージするか、誰かに助けを求めてください。 マッサージは血液循環や神経を刺激し、一時的に痛みを和らげることがあります。
8. 8 長時間神経を圧迫することは避けてください。 これは「新しい神経損傷」につながる可能性があります：
   • 足を組んで長時間座ってはいけません。
   • ひじに長時間寄りかかってはいけません。

チップ

• 神経因性疼痛は治療が非常に難しく、取り除くのがさらに難しいことを理解してください。
• シンバルタとリリカは、神経障害性の痛みを軽減するのに役立つ比較的新しい薬です（どちらも医師の処方箋が必要です）。
• 年に一度、足病医による足の徹底的な検査を受けてください。
• 水泳は全身、特に脚にとって非常に良い運動です。
• ネイロンチンのような老化した薬は救済を提供することができますが、望ましくない副作用が発生する可能性があります。

警告

• カプサシン製品にはカイエンペッパーオイルが含まれているため、これらの製品が口、目、傷口に入らないようにしてください。
• 新しい治療または処方された治療を開始または中止する前に、必ず医師に確認してください。
• リリカを使用するときは、運転や機械の運転を避けてください。この薬は眠気や覚醒の障害を引き起こします。
• 他の目的で使用される場合、リリカは中毒と体重増加の副作用もあります。