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• ステップ
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注射（ショットまたはショットとも呼ばれます）は快適ではありませんが、多くの命を救います。注射の痛みを軽減するために、いくつかのヒントを読むことをお勧めします。

ステップ

1. 1 クリニックや病院に行く前に、注射する腕を見つけてください。
2. 2 次に、選択した手に氷を塗ります。 傷つくこともありますが、氷は注射の痛みを和らげるのに役立ちます。または、医師または看護師に手を麻痺させるように依頼することもできます。
3. 3 手をリラックスしてください。 腕に負担をかけると、感覚がさらに痛くなります。
4. 4 看護師に相談してください。 彼女に話をしなさい。本を読んだり、友達に電話したり、音楽を聴いたりできます。
5. 5 針を見ないでください。 注射が左腕にある場合は、右を見てください。
6. 6 注射までカウントダウンしないように看護師または医師に依頼してください。 そうでなければ、あなたは緊張して緊張するでしょう。深呼吸をしてから、注射時に鋭く、力を入れて息を吐きます。
7. 7 お気に入りのカフェでアイスクリームを購入して、一日の続きをお楽しみください。
8. 8 痛みを和らげるには、手を動かす必要があることを忘れないでください。
9. 9 不快感がなくなったらすぐに注射部位をマッサージして、体液が筋肉に吸収されるようにします。 これは痛みを和らげるのに役立ちます。

チップ

• 深呼吸して床を見てください。落ち着いて、手順全体が数秒しかかからないことを忘れないでください！
• すぐに注射を受けることを考えないでください。針以外のことを考えてください！
• 深く呼吸するなど、注射前にリラックスしてください。
• 面白いことや面白いことを考えてください。
• 痛みを和らげるために、注射中にあなたを笑顔にしたり笑わせたりする何かを考えてください。

警告

• 学校に行ったり、失礼な友達がいたりした場合は、注射されたことを誰にも言わないでください。彼らは自分たちを楽しませるために故意に手を押すかもしれません。