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• ステップ
• パート1/2：基本をマスターする
• パート2/2：ペアでの動き
• チップ
• あなたは何が必要ですか
• 出典と引用

ドミニカのダンサーがどれほど素晴らしく動いているのか、そして学びたいという願望も見たことがありますか？メレンゲはとてもシンプルなダンスですが、官能性に溢れ、細部までこだわる必要があります。ステップ1からお尻をビートに合わせてスイングさせましょう！

ステップ

パート1/2：基本をマスターする

1. 1 メレンゲ音楽を再生します。 Fernanado Villalona、Juan Luis Guerra、Eddie Herrera、Tonio Rosarioなどのアーティストによる作曲を試すか、ニューヨークのメレンゲ（Mala Fee、Henry Jimenez、Aybar）を選択してください。 「メレンゲ音楽」を検索するだけで、インターネット上で他の音楽を検索することもできます。
   • しかし、メレンゲはほとんどすべての音楽に演奏できるダンスです。サイズは4/4で、ほとんどの音楽にフィットしますので、お好きな曲に合わせて踊ってみてください。
2. 2 ラテンダンスのポジションを取ります。 これは閉じた位置です。これはそれがどのように見えるかです：
   • 腕を上げて、胸の高さで肘を曲げます。
   • パートナーの左手がパートナーの右手を握っています。
   • パートナーは右手をパートナーの肩甲骨に置き、パートナーは左手を肩に置きます。手は互いにわずかに押し付けられる必要があります。パートナーの手はパートナーの手の上にあります。手の間に隙間があってはなりません。
   • 互いに近くに立ってください。ただし、近すぎないでください。約30cm離してください。
3. 3 第1四半期から適切なステップを開始します。 女性は右足から、紳士は左足から始めます。四半期ごとに一歩を踏み出します。 1、2、3、4、そしてまた。
   • パートナーは左脚から動きを開始し、所定の位置に足を踏み入れ、一歩ごとに膝をわずかに曲げます。膝を曲げて体重を移動すると、腰が自然に下に移動します。腰を上下に振ることがメレンゲダンスの特徴です。腰を振ったりねじったりする必要はありません。体重を足から足に移すと、自然に動きます。
   • パートナーは右足から始め、膝を少し曲げて、パートナーの動きを繰り返します。あなたの膝はお互いを映しますが、彼らは触れません（そして決して衝突しません！）。音楽の4分の1ごとに体重を足から足に移しながら、腰が前後に少し上下に動くのを感じてください。
   • あなたのパートナーとリズムを取りなさい。基本的なステップを簡単に実行していることに気づいたら、ペアでの動きに進みます（つまり、ターンに進みます-楽しみが始まります！）。
4. 4 男性、リードすることを忘れないでください！ パートナーは、目を閉じていても、どこにどのように移動するかを知っている必要があります。あなたのわずかな動きは、次に何をすべきかの合図です。パートナーの背中を手で少しガイドし、ジャークしたりジャークしたりしないでください。
   • 同時に、誤った信号を出さないことが重要です。あなたのパートナーがあなたが何らかの動きを始めていると感じた場合、彼女はあなたをフォローしますので、あなたが始めたことを終えることを忘れないでください。

パート2/2：ペアでの動き

1. 1 ダンスフロアを動き始めます。 基本的なステップ（官能的な行進）で前後左右に動き始めます。男性、あなたのパートナーとゆっくりと360度回転します。音楽を追い越さないでください。ダブルターンで誰かを感動させようとしないでください。8クォーターサークル（または、すでに自信を持って動いている場合は16サークル）を実行してください。メレンゲの美しさは、ゆっくりと流れる動きにあります。
2. 2 片手で曲がります。 スピンする時が来ました！メインステップに進み、次の手順を実行します。
   • 開いた位置に移動します。これは、パートナーがパートナーの肩に横たわっている手を離して手首を握ることを意味します。つまり、パートナーとパートナーは手をつないでいます。
   • 左手または右手をつかんで、もう一方を放します。パートナーは選択した手を空中に上げ、どちらの方向に曲がるかをパートナーに示します。
   • 次に、パートナーは上げた手の下でパートナーに向かって、またはパートナーから離れるように向きを変えます。パートナーは、パートナーの手を右または左にひねることによって方向を設定します。
     • 常に基本的な手順を覚えておいてください！ 1、2、3、4を数えて、同じリズムで回転します。
3. 3 両手で曲がります。 片手ピボットと同じ開位置を取りますが、両方を持ち上げます。さらに遠く：
   • パートナーは両腕の下で360度回転します。その結果、彼女の腕は交差します。次に、2つの可能なオプションがあります。
   • パートナーは同じ方法でパートナーを反対方向に向け、開始位置に戻します。
   • パートナーは自分自身を振り返り、手が再び通常の開いた位置になります。
4. 4 城を曲がってください。 片手ピボットと同じ位置から開始します。片方の手を上げますが、もう一方の手を下げないでください。パートナーを外側に向けます。片方の手は彼女の後ろにあり、もう一方の手は自由で、彼女自身がパートナーの側にいます。パートナーの手はパートナーの腰にかかっています。
   • 運転を続け、必要に応じてゆっくりと360度回転します。次に、パートナーを「巻き戻し」、フリーハンド（背中の後ろではない）を取り、反対方向に向けて、通常の位置に戻します。
   • 男性は、パートナーが完全に回転することを確認するために、親指を彼女の太ももに置き、彼女をあなたの方に向けます。わずかな角度の変化です。
5. 5 ハグツイストを行います。 城の曲がり角に似ていますが、パートナーは内側に曲がります。したがって、パートナーの両手は彼女の体の周りで閉じられますが、彼女自身はパートナーの真正面になります（ロックで回転するときのように、パートナーの横ではありません）。次に、パートナーは、手を閉じたまま、彼女が彼の側にくるように彼女を向ける必要があります。これで、パートナーと女性のパートナーは、同じ方向を向いて、ヒップからヒップになります。
   • 回転を続け、円を描くように移動します。パートナーは、背中を前に向けて大きな円を描きます。
   • 必要に応じて、パートナーの手を腰に当てて、反対側に向けます。その後、次のターンを取ります！

チップ

• メレンゲは、その単純なリズムのために非常に単純なダンスです。音楽を聴く;それは行進のように一定のリズムを持っている必要があります。ビートに合わせて精神的に数えます：「1、2、3、4、5、6、7、8」。
• 膝を曲げます。覚えておいてください：腰は膝の働きによって動かされます！
• リラックス！
• 私たちの推奨事項は最初は良いですが、ダンスの完璧さを達成するには多くの練習と練習が必要です。レッスンを見つけて、スピン、ベンド、その他のカラフルな要素でメレンゲのパフォーマンスを多様化します。
• ダンスでクリエイティブになりましょう。あなたは好きなように動くことができます、主なことは時間内にいることです。

あなたは何が必要ですか

• ダンスミュージック
• 相棒

出典と引用

• https://www.youtube.com/watch?v=M_BBdnfs79A
• https://www.youtube.com/watch?v=YLm1ZldilBs
• https://www.youtube.com/watch?v=sq65eRW1RkA