ブレイクダンスの仕方

ビデオ: (ブレイクダンス）出来たらカッコいい！トーマスフレア講座【ACE SPEC】 / How to Flare (BREAKDANCE)

コンテンツ

方法2/6：トップロックを学ぶ
方法3/6：6ステップ
方法4/6：ドロップする
方法5/6：強度要素の実行方法を学ぶ
方法6/6：フリーズを追加する
チップ
警告

1 タイル、リノリウム、または木で覆われた表面を探します。 コンクリートなどの硬い表面にも大きなボール紙を使用できます。主なことは、表面を自由にスライドできることです。

2 運動靴を履いてください。 ブレイクダンスには、身体運動と運動が必要です。靴は快適でなければなりません。

3 ヒップホップミュージックを選択してください。 リズムとフローが均一で、身近な音楽にこだわる方がいいでしょう。最も重要なことは、音楽があなたをインスピレーションとエネルギーで満たすことです。

4 基本的な用語をよく理解してください。 b-boyが理解する必要がある最初の違いの1つは、ブレイクダンスとb-boingの違いです。 Bボーイングは、このダンスを説明するために使用される最初の用語です。通常、コミュニティ内で使用されます。「ブレイクダンス」という用語は、この傾向を一般の人々に紹介するために、1980年代に主流のジャーナリストによって造られました。最近、いくつかの確立されたダンサーは彼らのパフォーマンスでb-boingという用語を取り戻そうとしています。

踊りは、パフォーマーが男性であろうと女性であろうと、b-boingと呼ばれます。しかし、特定の人を説明するときは、b-boy（ブレーカーマン）とb-girl（ブレーカーウーマン）という用語が使用されます。
すべてのブレーカーには、B-Boy Cloud、B-BoyDarknessなどのニックネームがあります。これは初心者にとってはそれほど重要ではありませんが、最終的には、ダンスコミュニティでの自分の場所を決定し、認知を得たい場合は、それについて考える必要があります。

5 「技術的」という用語を知っています。 ブレイクダンスの世界では、この用語は変化することを意味し、ダンサーが床で行う6ステップまたはfoステップの動きを表すために使用されます。 b-boyの動きが非常に技術的である場合、それはそれらが複雑で正確であることを意味します。

方法2/6：トップロックを学ぶ

1 トップロック（トップブレイク）を練習します。 これは、床に降りて足を踏み入れて回転し始める前に、直立した姿勢で行われるダンスの一部です。
2 片足の指で立ち、簡単にスイングを開始します。 足元に軽く立って、すばやく方向を変えたり、上下に振ったりできる必要があります。
3 左足を前に、横に右足に持っていきます。 横断動作をするときは、足元に軽く立ってください。最初に左足を使う必要はありません。交差するたびに足を変えるだけです。
4 交差した後、小さなジャンプで開始位置に戻ります。 開始位置では、足は平行で、方向を変える準備ができている必要があります。
5 右足を前に出し、左足に対して横向きにします。 繰り返しますが、これを行うときはつま先にとどまることを忘れないでください。
6 再び開始位置にジャンプします。 トップロックを演奏するときの主なことは音楽のリズムに合わせることです。そのため、練習するたびに、トップロックの速度は特定の曲のビートに依存します。ベースラインまたはループラインのリズムに従うようにしてください。
7 トップロックしたいだけ、ステップ2から4を繰り返します。 これらの単純な動きは本質的にトップロックです。
8 手の動きを入力します。 フットワークの基本をマスターしたら、腕を体と一緒に動かすことができますが、やりすぎないでください。腕をリラックスさせ、足に沿って動かします。
- 前進すると手を戻すことができ、開始位置に戻ると手を戻して体の前に置くことができます。
- 手の動きはあなた次第ですので、音楽を感じて、あなたの体に道を見つけさせてください。
- 鏡の前で練習して、腕を強く振りすぎていないか確認します。

方法3/6：6ステップ

1 腹臥位から始めて、右足を前に出します。 左足の前でまっすぐにします。右足の外側でバランスを取る必要があります。
2 左手を床から持ち上げ、左足を前に出します。 少しまっすぐに曲げて、右足の後ろに着地し、右足が左足に巻き付くようにします。左手を空中に置いてください。
3 右足を左足の周りの位置から外します。 左足と平行に、約60センチ離して置きます。
4 左手を後ろの床に置きます。 これでカニの位置になりました。
5 左足を引き出し、右足の「周り」に置きます。 左足の外側でバランスを取る必要があります。右手を挙げてください。
6 右腕を空中に保ちながら、右足を後ろに振ります。
7 左足を元に戻し、右手を床に置きます。 開始位置にいる必要があります。
8 円全体がスムーズに進むようになるまで、この動きを練習してください。 これは、残りの創造的な要素が現れる主要な休憩の動きの1つです。

方法4/6：ドロップする

1 コインドロップ（春）を使用して床に移動します。 腕が体の周りにあるようにしながら、体をひねります。手が反射的に床に着くまで体を傾けます。このような場合は、足を上に振り、床に移動してダンスを続けます。
2 ニドロップを作ります。 左足を曲げて、右足を後ろに置きます。転倒するときに自分を捕まえる準備をして、転倒効果を生み出します。手でつかみ、曲がった膝を床に落とします。これで、床で動きを実行する準備が整いました。
3 背景を実行します。 背景は非常に難しい動きであり、ブレイクダンスの基本的な要素を完全に習得するまで試す必要はありません。
- マットレスのような柔らかいものを床に置いて背景を試し、足を肩幅より少し広くして、腕を床と平行に横に伸ばした位置にします。
- 右足を前に蹴り、左足にジャンプしながら後ろに振ります。グループ化して前方宙返りを行います。
- 背中の真ん中に着地し、床を移動し続けます。この移動は、出口の終わりでも実行されることがよくあります。

方法5/6：強度要素の実行方法を学ぶ

1 風車（ミル、ジェリック）を作ってみてください。 膝をつき、左ひじを胴体にしっかりと押し付け、右腕を直角に曲げ、手を顔の前に置きます。左ひじを大腿骨の下に置いて、手を床に置きます。あなたの体重は主にあなたの左前腕に分散されるべきです。
- 足をまっすぐ後ろに伸ばし、左前腕に体重をかけます。左足を持ち上げて膝を曲げます。
- 左足を右下に振りながら、右足で上に蹴ります。この動きをするときは、手で床を押し出し、左肩を肩甲骨に転がします。怪我をしないように、この動きの間、あごが鎖骨に押し付けられていることを確認してください。
- 床に手を置いて足を宙に浮かせた状態で、開始位置に戻ります。これで、腕が体の右側にくるはずです。
- 次に、反対方向に押してスイングします。左脚を右下にしてスイングし、右肩から肩甲骨に宙返りします。
- 全身を使ってインパルスを左から右に動かし続け、風車の力要素を実行します！
2 ヘッドスピンを行うことを学びます。 この動きを実行するには、最初に数分間巣穴に立ち、転倒せずに足をさまざまな方向に動かすことを学ぶ必要があります。これができるようになると、ヘッドスピンを試す準備が整います。回転を促進するために帽子またはバンダナを着用してください。
- 足を組んで円を描くようにスイングし、体を動かさないように動かします。この動きを最初に試し始めるときは、手を床に置いてください。
- 自信がついたら、腕を床から少し持ち上げて、足を交差させた位置から外し、ゆっくりとしたペースで体を少しひねります。手を床に戻し、必要に応じて自分を捕まえる準備をしてください。足を広く広げるほど、より多くの力がかかり、より速くスピンします。
- 背中をまっすぐにし、首を安全に保つことに集中してください。首の痛みを感じたら、すぐにやめてください。
3 削岩機であなたの強さを示してください。 あなたが強い体を持っているならば、それが簡単な動きではないけれども、あなたは手持ち削岩機をする方法を学ぶことができます。肘を大腿骨に乗せ、脚を後ろに伸ばした状態で、2本の曲がった腕に体重をかけます。
- 次に、片方の手を離してもう一方の手を回転させ、自由な手を使って回転を助けます。簡単に回転できるようになると、ホッピングを開始できます。
- 両手を床に戻し、小さなホップを回転に変えます。これで、円を描くように回転し、2つの腕でバランスを取り、少し上に身を投げます。
- 片方の手を上げて回転させます。すべての体重をサポートアームに置き、プッシュアームを背中の後ろに動かします。回転しながら片手でスイングすると、削岩機をマスターできます！
- これは非常に難しい動きであり、多くの力を必要とします。そのため、その方法を学ぶのに数か月かかる場合でも落胆しないでください。

方法6/6：フリーズを追加する

1 基本的な赤ちゃんを凍らせる方法を学びましょう。 左足を伸ばした状態で、右手を体の左側の床に置きます。右膝を曲げます。左ひじを大腿骨の下に曲げます。
- すべての体重を腕に移し始め、2本の腕で作成したプラットフォームの上部に胴体を傾けます。頭の側面を床に軽く置き、体重がかからないようにします。
- 足を上げて持ちます。これは赤ちゃんのフリーズポジションで、片方の足を伸ばし、もう片方を曲げます。
2 腕にフリーズを作ります。 基本的な逆立ちに入り、最初に背中の後ろで膝を曲げて感覚に慣れてみてください。安定したと感じたら、立ち上がって、今度は逆立ちに力強く飛び込み、片手だけに着地します。
- フリーハンドを背中の後ろで振りながら、運動時と同じように膝を曲げます。
- フリーハンドでつま先を叩き、低い姿勢に戻ります。
3 ハイチェアを作ってみてください。 ポジションを取る。赤ちゃんは凍りますが、ひじを太ももの下に導く代わりに、曲がったひじを背中の後ろに置き、反対側の太ももの骨の上に置きます。
- 右ひじを使用している場合は、左手を太ももに置き、左足を床に直角に置き、腰がまっすぐで「上向き」になるようにします。
- まるで椅子に足を組んで座っているかのように、右足を上げて右足首を左膝に置きます。