自分になる方法

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ステップ
パート1/3：過度の重要性の削除
パート2/3：あなたの本当の自分を再発見する
パート3/3：他者との交流
チップ
警告

ノックアウトゲームと安価なノックオフでいっぱいの世界では、「本物」であることは少し後部座席のように思えます。世界があなたについて今どう思っているか（そして、ちなみに一流です！）を見ることにした場合は、今すぐ検索を開始してください。

ステップ

パート1/3：過度の重要性の削除

1 あなたが本当に誰であるかについて自分自身で考える時間を費やしてください。 人に会うときに誇示するショーケースではなく、家族や親しい友人に提示する画像でもありません。一人でいて、トピックについて瞑想する君..。あなたが一人でいるとき、あなたは誰ですか。
- これがあなたの興味をそそるなら、瞑想してみてください。離脱時間はあなたをリラックスさせ、あなたのストレスレベルを減らすだけでなく、あなたは以前よりも明確な心を持っているかもしれません。
2 社会が容認できると考えていることに注意を払わないでください。 私たちは毎日、何が良いのかというイメージを目にします。これは絶えず変化しています（これは、実際には存在しないことを証明しています）。あなた自身であるために、あなたはいくつかの存在しない基準に従って生きようとすることをあきらめなければなりません。オタク、スポーツマン、ヒップスターはもういません。自分らしくいなさい。これよりも良い理由が必要です。
- あらゆるグループ、派閥、または社会階級に適合したいという衝動を手放します。あなたが本当のあなたが彼らが探している人であるならば、あなたがあなたの本当のアイデンティティを示すとき、彼らは後であなたに来るか、あなたに電話をします。
3 あなた自身についての真実のリストを作りなさい。 残念ながら、現代の世界では、私たちは社会が私たちに期待していることでいっぱいになっているので、私たちが本当に誰であるかさえ知らないことがあります。私たちは何年も（時には数十年、時には一生）、自分が誰であるかという他の誰かの考えに合うように自分自身を形作り、私たちが実際に誰であるかを綿毛とマスクの層の下に埋めます。あなたが人として本当に感じていることを書き留めてください。これらはあなたの行為や考えである可能性があります。それが真実である限り、それは何でもかまいません。
- アイテムリストが12個ある場合（「ビーチサンダルで一番幸せ」や「最初は冒険家」など）、頻繁に仕事をする場所に投稿してください。あなたの一日は、あなたの行動が一貫しているかどうかを確認できます。あなたが思いついたものとあなたがした/言った/考えたものとの間の不一致は実際にはあなたと一致しません。
4 あなたの家族の歴史と文化について考えてください。 私たちはいつもどこから来たのかが好きというわけではありませんが、私たちが誰であるか、そして私たちが何であるかに対する私たちの歴史の影響から逃れる方法はありません。多くの人は、名前のつづりを変えて政治的に正しく聞こえるようにしたり、他の人に文化を変える力を与えすぎたりするなど、過去から距離を置くために多くの時間と労力を費やしています。どこから来ましたか？結局のところ、あなたの両親はあなたの祖父母がしたようにあなたを形作ったのです。次のことを考慮してください。
- あなたの育成。それから最も鮮明に覚えていることは何ですか？これはほとんどの人とどう違うのですか？
- あなたの場所。それはどのようにあなたを形作ったのですか？このため、どのような趣味や性格が現れましたか？
- あなたの好き嫌い。あなたの家族と共通しているものはいくつありますか？あなたの家族と関係があるからといって、いくつありますか？
5 あなたの有毒な友人を捨てなさい。 たとえこれらの人々が私たちを排水したとしても、人々に囲まれるように努力することは自然な人間の必要性です。しかし、どちらが本当の友達であるかを本当に理解するためには、あなたが誰と幸せで自然であるかを理解する必要があり、あなたを疲れさせる人々はあなたの人生から切り離されるべきです。これですべてです。それについて考えるためにあなた自身に30秒を与えてください、そしてあなたは彼らが誰であるかを正確に知るでしょう。
- 世の中には、私たちに合わない人がいます。特に私たちが残酷すぎると感じたとき、それらを取り除くことは困難です。しかし、そのような行動を利己主義と見なさないことが重要です。もちろん、これはあなたの最善の利益ですが、あなたがあなた自身の利益のために行動していない場合、誰もあなたのためにそれをしません。あなたは利己的ではなく、論理的に行動します。
- それらがあなたの本当のものと一致しないならば、すべての最新の誇大宣伝された傾向を忘れてください。それらは数ヶ月続きます。なぜ彼らはそんなに速く変化していると思いますか？あなた自身のスタイルと好みを見てください。
6 今すぐゲームを終了します。 私たちは正直で誠実だと思いがちですが、他の人と巧みに適切に交流するために、日常のコミュニケーションにマインドゲームを取り入れているようです。人々が本当に彼女を愛していることをオレに伝えるとき、それは少し救いの嘘です。あまりにも多くの恩恵を求めるのは悪い形だと思うので、お互いに何かを求める方法をほのめかします。私たちは他の人々が私たちを理解していると想像しているものです。これを取り除く必要があります。
- 人々の2つの主要な支持者は、親切で避けています。他人を喜ばせるために自分の幸せを犠牲にしていることに気付いた場合は、前者が当てはまります。そして、単に承認されないという理由で発言したり行動したりしない場合、または彼らに当惑する可能性がある場合は、これが2番目のオプションです。私たちを止めている私たちの頭の中のこれらの小さな声は私たちではありません。彼らは私たちの一部であり、無機的で永遠に教えています。

パート2/3：あなたの本当の自分を再発見する

1 「本物」であることの意味を決定します。 メディアが私たち全員に多大な影響を与えていることを考えると、これは思ったほど簡単ではないかもしれません。もちろん、私たちは皆ユニークな個人ですが、広告主、メディア、仲間からのプレッシャーに完全に抵抗する人はほとんどいません。どの治療法があなたにとって本物であるかを決めるのはとても難しいです。美しさはあなたが選択を得るということです。
- あなたがあなたのファッションスタイルに従うならば、あなたは本当ですか？これはあなたの頭に浮かんだことを言うことを意味しますか？これは、感情が何であれ、感情を示すことを意味しますか？これは、人気のあるものを無視することを意味しますか？
2 あなたを責める人たちと時間を過ごしましょう。 あなたがあなたの有毒な友人（私たち全員が彼らを持っている）を取り除いたら、それはそれほど難しいことではないはずです。誰と付き合いたいですか？誰がいつもあなたを気分良くさせますか？そして、最後にあなたが考えている人は誰なのかを考えてください。
- 私たちは皆、自分たちのバージョンを持っています。同じにすることはできないため、他のものより「悪い」ものもあります。アイデアは明らかにすることです 最高の あなたとこの「より良いあなた」を一定にします。そしてもちろん、あなたが最高です-あなたは本物です、それは明らかです。
3 起きろ！ 「バラの香りを止めて」というフレーズをご存知ですか？ある種。たくさんの人がテクノロジーに唖然とし、本物の生き方をしているだけです。私たちは、自分がどのように離れるか、実際に何を感じているか、他の人にどのように影響を与えているかなどを認識していません。だから起きなさい！私たちの周りの世界に注意を払ってください。ストップ たった今 周りを見回します。今まで気づかなかった4つのことをチェックしてください。あなたの心が刺激をふるいにかけるのはおかしいですよね？
- 私たちの頭の中で非常に多くのことが起こっているので、私たちが話していたこれらのゲームをプレイしていることを理解するのが難しい場合があります。特に私たちが赤ちゃんのときにプレイしたときはそうです。それが助けになるなら、他の人を見始めてください。彼らはどのように落ち着くのですか？それらはどのように表現されますか？彼らはどのように自分の体を配置しますか？他の人が自分の言いたいことや望んでいることを言ったり行ったりしていないことに気付くとすぐに、自分自身にも同様の行動が見られるかもしれません。
4 脆弱になります。 マインドゲームや社会的に受け入れられる行動をあきらめたとき、あなたは無防備だと感じなければなりません。以前は非常に快適だったのと同じ防御メカニズムを使用しなくなります。人々は怖いものです。しかし、脆弱だと感じたら、これは良いことであり、なくなることを知ってください。あなたは自分が実際にどのように感じているかについて正直であることに慣れる必要があります。
- すべてのための時間と場所があります。たとえば、化学の授業に座って、お母さんからののしり言葉を受け取った場合、涙を抑えてテストを終えるよりも、泣いたほうが間違いなく良いと感じます。この状況での優先順位を決定します。ダーシャがあなたを動揺させる何かを言った場合、あなたが動揺しているなら彼女をだまし始めないでください。脆弱であることは、結論に飛びつくことを意味しません！合理性のレベルを使用することは依然として重要です。
5 正直に言ってください。 これは難しい質問です。明らかに、本物であるためには、あなたは正直でなければなりません、しかしそれがとても痛いとき、どうやってあなたは世界で正直であり続けることができますか？地獄、医者でさえ肥満の患者に彼が太っていることを伝えることはできません。それで、どうやってそれをしますか？ ...まあ、非常に慎重に。
- 「これで大胆に見えますか？」という古典的な例を見てみましょう。「はい」という正解の代わりに、「はい、ストライプはあなたに合いません」のようなものを試してください。あなたはまだ正直でなければなりません（ストライプは間違いなく機能しません）が、あなたは焦点を人ではなく反対側に移しています。
6 あなたの影響の程度を調べてください。 どんなに小さな気分でも結果が出る可能性があることに気付かずに、世界を歩くのは簡単です。あなたがとても忙しくて、あなたが彼にひねりを加えているとき、友人はつらい時を過ごしています。あなたはあなたを愛している誰かの前で誰かとイチャイチャしています。さらに、あなたの誠実さはあなたの周りの人々に影響を与えます。自分の力を永久に使うと、どこにでもプラスの効果を生み出すことができます。
- 部屋に入ってライトアップするあの男を知っていますか？彼の情熱はどのように伝染しているように見えますか？これが本物です。これは100％彼です。強力なもの。あなたの影響力は同じかもしれません。
7 あなたがどのように見えたいかを見てください。 シーンを想像してみましょう。ゾンビが攻撃しています。みんな死んだ。あなたは廃墟となった街に避難し、やりたいことが何でもできます。文字通り、すべてのドアがあなたのために開いています。さて、どのお店に行きたいですか？鏡で何を見たいですか？今、あなたは本物です（あなたの目の憧れとあなたの手の銃を除いて）。
- かわいいと自負する人もいます。彼らは化粧が大好きで、髪の毛をするのが大好きで、美しい服が大好きです。これで結構です。他の人はしません。それも素晴らしいです。髪をとかさずにジャンプスーツを着たいなら、旗はあなたの手にあります！トレーナーウォレットを持ち歩き、高価な化粧品を購入したい場合は、どうぞ！自分でやることを確認してください。

パート3/3：他者との交流

1 現実的になりなさい。 私たちの多くは私たち自身のアイデアで忙しいです-私たちが実際に誰であるかではなく、私たちが伝えたい写真の送信。私たちは、私たちがマッチョであるか女性であるか、知識人であるか反適合者であるかを人々に納得させたいと思っています。それを放棄！あなたの本当の自分を見せてください。何かを感じたら、オープンに感じてください！
- 私たちのほとんどは、かっこよく見せようとした罪を犯しています。それは本当ではない。祖母と一緒に橋を遊んで一日を過ごした場合は、祖母と橋を遊んで一日をどのように過ごしたかについて話してください。隠すものは何もありません。とにかく大変な作業です。
2 一度に一人に焦点を合わせます。 大勢の人の前で話すとき、聴衆を全面的にスキャンしたくなるかもしれません。そして、多くの人がそれをします。しかし、これを行うための最良の方法は、一度に1人の人とアイコンタクトをとることです。バラク・オバマがあなたの目に会うことを想像してみてください！彼はあなたに会います！実際に！聴衆全体を自動的にちらっと見る代わりに、彼は直接接触します。それで。過度に。いいね。同じ気持ちがあなたの人生にも当てはまるはずです。
- 次回あなたが人々のグループにいるときは、一度に一人ずつ集中してください。複数の人に気を取られようとすると、その人を十分に理解し、本当の自分を広げることはできません。あなたは本物になることができるだけでなく、他の人はあなたの社会的スキルに魅了され続けるでしょう。
3 あなたが何を意味するかを言い、あなたが言うことを覚えておいてください。 お世辞、ゴシップ、言い換えれば、状況に合うのを助ける何かは無実です。たとえ善意があったとしても（恥ずかしい思いをしたくないなど）、私たちは皆、これについて一度に責任を負います。あなたができる唯一のことは、あなたの欲望と行動を認識し、それらを可能な限り正直に使用することを決定することです。
- 常に嫌悪感があります。正直さや考え方に怯えてしまう方も多いのではないでしょうか。あなたが彼らに残酷でない限り、これは彼らの問題です。私たちのようなほとんどの人々は、彼らの啓示が高く評価されることを望んでいます。これを行うのに十分勇敢な人はほとんどいません。
4 笑顔、笑顔は自然です。 ただし、状況に合わせてカモフラージュの笑顔を顔に付けないでください。同じことが感情の全範囲にも当てはまります。あなたが世界にあなたの本当の自分を見せようとしているなら、世界はそれをすべて見なければなりません。したがって、これを行うと、はるかに多くのことを意味します。
- 同じ広い感覚が行動にも当てはまります。これをしたくない場合は、しないでください！喉が渇いていない場合は、飲まないでください。クラブに行きたくないのなら、行かないでください。あなたのグループが理解できないことをしたくないのなら、そうしてください。一人で、または別の友達のグループと一緒に時間を過ごすためのより良い方法があります。
5 パワーポーズは使用しないでください。 口頭であろうとボディーランゲージであろうと、他の人とコミュニケーションをとるとき、あなたの権威を主張することは非常に魅力的です。私たちは肩をまっすぐにし、体を覆い、人々を私たちのところに来させます。もうこれはできません！これは別の種類のゲームです。私たちが本物であることを目指しているとき、私たちがどのように見えるか、または私たちのプライドについて心配することはできません。
- 誰かに会うときは、親切にしてください。彼らがあなたの頭にピストルを向けていない限り、彼らはあなたにとって脅威ではありません。もしそうなら、あなたの肩をまっすぐにします。
- 自信を示すのは良いことです。しかし、自然な自信と派手さの間には線があります。あなたが完全にリラックスしていると感じるなら、あなたの信頼はまさにそれがあるべきところにあります。
6 それを競争にしないでください。 あなたが誰かと話しているときに巻尺をフラッシュする必要はありません。誰かが名前を失い始めたとき、噛まないでください。これは彼らがプレイするゲームです。これは不誠実であり、彼らの低い自尊心を示しています。残念なこと。バス停でスヌープライオンをチェックした方法の話をしたいという衝動に抵抗してください。
- 残念ながら、私たちの多くは、会議に行くときに自分の見栄えを良くしようとした罪を犯しています。自分の成果を披露して感動させたり、少し自慢したりしようとするとき、私たちは自分たちとはまったく異なります。相互作用はそのようには機能しません。次回誰かが「はい、私はただクールなプロモーションを手に入れました」と言うとき、ただ彼らを祝福して先に進んでください。それはあなたがする必要があるすべてです。
7 人を無理に押し込まないでください。 時々、私たちがただ冗談を言っていない人がいます。誰かとのやりとりがただのように見えるので、私たちは誰かと本当に本物であることができないことが起こります...偽。このような状況に直面した場合は、その人に無理に押し込まないでください。たぶん、この人は今あなたの人生に現れることを意図されていません、そしてそれは大丈夫です。多分後で、多分決して、しかし間違いなく、しかし間違いなく今はそうではありません。
8 本物の褒め言葉を与える。 もしあなたが明日死ぬとしたら、確かに、あなたはあなたが彼らをどれだけ気にかけているかを誰かに話さなかったことを後悔するでしょう。そのように生きて、拘束を浪費するのは恥ずべきことです！あなたが彼らをどれだけ大切にしているかを人々に知らせましょう。あなたは見返りに同じものを受け取ります！
- 実際に必要とせずに、自分の目標を達成するためだけに偽の褒め言葉を与えると、自分の行動が本物ではないというヒントが得られます。最初に相手の感情を感じる必要があるかもしれません。
9 自分を振り返ってください。 人々や世界一般との行動を消化することに時間を費やしたので、少し考えてみてください。何に苦労していますか？すでに変更がありますか？今日は数回あなたが本物であり、数回、おそらくあなたは良くなっているという事実について考えてみてください。明日のために何に努力できますか？
- それが助けになるなら、あなたが本物だと思う人々のリストを作ってください。私たちの実際の行動を理解するのは難しい場合があります。他の誰かを模倣する方がはるかに簡単です！
- 毎日の初めに鏡を見てください。これはあなたを見るすべての人が見るものであると考えてから、あなたをこのように見せるかどうかを決定します。これを行うと、完全に自由になり、自宅にいるように感じることができます。