素晴らしい人になる方法

ビデオ: 【話しかけたくなる人、ならない人①】人に好かれる好印象の魔法（How to look more approachable）

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ステップ
方法1/3：自分の世話をする
方法2/3：自分のスタイルを表現する
方法3/3：内面の美しさを示す
チップ
警告

自分の美しさに気付くよりも、他の人の美しさを見る方が簡単な場合があります。あなたは今それを理解していないかもしれませんが、あなたはあなた自身の方法で美しいです。自然の美しさを高めたい場合は、セルフケアから始めてください。正しく食べて、肌を健康に保ちましょう。また、自分のスタイルで自分を表現してください。最後に、誠実で、親切で、オープンマインドであることによって、あなたの内面の美しさを披露してください。

ステップ

方法1/3：自分の世話をする

1 毎日健康を維持する スポーツする そして正しく食べる。 体の形や大きさに関係なく、体は健康になります。健康を維持するための最良の方法は、正しく食べて活動を続けることです。食事療法や運動療法を変更する必要がある場合は、医療提供者に確認してください。
- 毎週150分の運動をするか、少なくとも1日30分、週5〜7日運動することを目指してください。
- 無駄のないタンパク質と生鮮食品に基づいて食事をしてください。加工食品や糖分の多い食品は避けてください。しかし、自分を制限して好きな食べ物をあきらめる必要はありません。適度にそれを消費するだけです。
助言： 肌の美しさ、太い髪、健康な爪を維持するために特別に配合されたビタミンを探してください。ただし、食事に含める前に医師に確認してください。
2 良好な衛生状態を実践する. これを行うには、毎日自分を洗い、個人用衛生製品を使用してください。清潔に保つために、少なくとも1日1回はお風呂またはシャワーを浴びてください。また、デオドラントを塗って体臭を抑え、保湿剤を使って肌を柔らかくしっとりと保ちます。これはあなたの肌を清潔で健康に保ちます。
- 刺激の少ない石鹸またはシャワージェルを使用して、体の汚れを洗い流してください。
- 週に2〜3回、または必要に応じて髪を洗ってください。シャンプー後またはその間にコンディショナーを塗り、髪を柔らかく滑らかに保ちます。
3 1日2回顔を洗って保湿します。 マイルドなクレンザーと温水を使って顔をクレンジングします。清潔なタオルで軽くたたいて乾かします。次に、保湿剤を顔に塗り、水分を封じ込めます。健康な肌を維持するために朝と夕方の手順に従ってください。
- 朝は軽いデイクリームを塗り、寝る前に濃いナイトクリームを使います。
- 化学的または機械的（手動）角質除去で、週に2回皮膚を角質除去します。たとえば、角質除去クレンザーは素晴らしいオプションです。
4 お肌のケア日焼け止めを塗り、体に水分を補給しながら。 屋外で過ごす前に、日焼け止めで肌を覆ってください。これは有害な太陽光線からあなたを守り、しわの出現を防ぎます。また、体に水分を補給するために、1日に少なくとも2〜10杯（0.5〜2.4 L）の水を飲んでください。これにより、肌が柔らかく潤いを保ちます。
- 少なくとも15のSPFを持つ広いスペクトルの日焼け止めを選択してください。
助言： 肌を衣服で覆い、頭皮と顔を保護するために帽子をかぶれば、太陽は害を少なくします。
5 手首の世話をして足音爪を含む。 毎日手首や足にストレスがかかるので、気をつけましょう。就寝前に毎日保湿剤を塗ってください。また、毎週爪を整えてやすりで磨き、常に美しく手入れの行き届いた状態に保ちます。
- 必要に応じて、週に1回指の爪と足の爪をペイントします。これは美しさのオプションの属性ですが、おそらくそれはあなたに自信を与えるでしょう。
6 歯を磨く まばゆいばかりの笑顔を維持するために1日2回。 虫歯を避けるためにフッ化物練り歯磨きを選択してください。これはあなたの歯を清潔で健康に保ち、あなたに美しい笑顔を与えるでしょう。毎朝起きた後、そして毎晩就寝前に歯を磨く習慣を身につけましょう。
- 歯を磨く前に、1日1回（たとえば、就寝前に）デンタルフロスを塗ってください。
- 美しく健康的な笑顔を維持するために、6か月ごとに歯科検診とブラシをかけてください。
- 歯が黄色くなり始めていると思われる場合は、漂白剤を使用してみてください。

方法2/3：自分のスタイルを表現する

1 メイクをするあなたが彼にもっと自信を持っていると感じたら。 美しくするために化粧をする必要はありませんが、それがあなたの精神を高揚させるならば、あなたは化粧をすることができます。ファンデーション、色付きの保湿剤、またはBBクリームを使用して、肌のトーンを均一にします。チーク、アイシャドウ、口紅を試して、見た目に満足できる製品を選んでください。
- 目立たないようにしたい場合は、ナチュラルメイクをしてください。
- 唇または目を強調します。外観が過負荷にならないように、両方のゾーンを強調表示しないでください。
2 選び出す散髪それはあなたの顔の形に合っています。 まず、口紅を使って鏡に顔の輪郭をスケッチします。次に、これらの輪郭を見て、顔の形を定義します。次に、あなたのユニークな顔の形によく合う髪型を選択してください。ご希望のヘアカットの写真を印刷して、美容師に見せてください。
- 一般的な顔の形は、楕円形、円形、正方形、細長い、ハート型です。
- 髪型の選択に問題がある場合は、肩のすぐ上で髪を重ねてトリミングします。このスタイルは、すべての人ではないにしても、ほとんどすべての人に最適であるため、「完璧なヘアカット」と見なされます。
- 帽子やヘアアクセサリーもあなたの髪をスタイリングするための素晴らしいオプションです。あなたの個人的なスタイルを紹介するためにそれらを使用してください。
3 その服を着る あなたの姿の尊厳を強調します そしてあなたは自分自身について気分が良くなります。 それぞれの形がそれぞれ美しいので、サイズを気にする必要はありません。代わりに、あなたの尊厳を強調し、あなたが最高の気分になるものを選ぶことに集中してください。シックに見えないと思うものは何でもチャリティーに寄付してください。
- ワードローブ全体を再測定し、お気に入りの服だけを残します。
- 自信を持って感じる理由を示します。たとえば、短いスカートを着て足を見せびらかしたり、背中にローカットのトップスを着て彫刻された背中を見せびらかしたりします。
- リサイクルショップやリサイクルショップで手頃な価格で良いブランドの衣料品や本当にユニークなアイテムを探してください。

方法3/3：内面の美しさを示す

1 誠実です自分に忠実であり続ける。 内面の美しさを発達させるために、あなたはただあなた自身である必要があります。人生におけるあなたの価値観、興味、目標を分析します。あなたを幸せにするものに従ってください。次のことを行うことによってあなたの本当の自己を開発します：
- さまざまな状況での自分の気持ちに注意を払い、それから自分にとって正しいと思われることをすることがよくあります。
- 友達に対してオープンで正直であること。
- 理想的な人は存在しないので、あなたが不完全であることを心配しないでください。
- 五感に集中しながら、一瞬一瞬を生きる。
2 感謝の気持ちを表す あなたの人生のすべての良いことのために。 あなたが持っているものに感謝しているなら、あなたの内面の美しさは輝きます。あなたが欠けているものについて不平を言う代わりに、運命の賜物に焦点を合わせてください。あなたの愛する人、あなたの才能とスキル、あなたが持っている機会、そしてあなたが楽しむ人生のささいなことを祝ってください。感謝の気持ちを表す方法は次のとおりです。
- あなたが感謝していることを書き留める特別な日記をつけてください。
- 親しい友人に、彼らがあなたにとってどれほど意味があるかという言葉を添えたはがきを送ってください。
- 詩集、ネックレス、塗られた石など、小さくて意味のある贈り物をしてください。
- あなたの愛する人にあなたが彼らについてどう感じているかを伝えてください。
- 人々に電話して、彼らがどのようにやっているかを見てください。
3 寛大に あなたが持っているもので。 あなたは人生に豊かさを持つために富を所有する必要はありません。おそらくあなたの富は時間、才能、または創造性にあります。あなたが持っているものを他の人と共有して、人々を幸せにします。これはあなたが内面の美しさを見つけるのに役立ちます。寛大になるためのいくつかの素晴らしい方法は次のとおりです。
- 人々にあなたのものを貸します。
- 他の人を助けるために時間をかけてください。
- 困っている人と食べ物を共有する。
- イベントに軽食や飲み物を持参してください。
- 休暇中に困っている人に贈り物をしてください。
4 サポート 健全な関係. 絶え間ない紛争の中で生活し、有毒な人々に対処することはあなたを消耗させる可能性があります。そして、あなたが絶えず動揺したり疲れ果てている場合、あなたが内面の美しさを見つけることはより困難になります。代わりに、あなたがあなた自身の最高のバージョンになるのを助ける、協力的で前向きな人々であなた自身を囲んでください。あなたの友人、家族、そしてあなたのパートナーにあなたが必要とする時間、注意、そしてサポートを与えることを忘れないでください。
- 友達、特にしばらく一緒にいる人のために時間を作ってください。
- 新しい友達を作り、人として成長し、新しいことを学びましょう。
- 家族との健全な関係を育みます。
- 有毒な人と一緒に時間を過ごしないでください。
5 否定的な感情を手放す優しさを放ちます。 あなたが怒り、悲しみ、そして憎しみをあなたの中に持っているならば、それはあなたを圧迫するでしょう。痛みを伴う感情を手放すことは難しいかもしれませんが、それはあなたが自由を見つけるのを助けることができます。否定的な感情を経験している場合は、それらを特定し、その理由を調べてください。次に、それらを共有することによってあなたの感情を解放します。これは、先に進むのに役立ちます。
- 悲しみの瞬間に感情を解放するには、誰かと話したり、日記を書いたり、運動したりします。おそらく創造的な活動はあなたが平和を見つけるのを助けることができます。
- 自分に起こったことを手放すのが難しい場合は、担当者に手紙を書いてください。ただし、送らないでください。あなたの気持ちを解放するために手紙を裂くか燃やす方が良いです。
- 悪い気持ちを手放すのが難しい場合は、カウンセラーに相談するのが最善かもしれません。
6 実践して地域生活に参加する ボランティア. 他人を助け、社会のために働くことは、内面の美しさを育む素晴らしい方法です。他の人があなたの優しさを認めるだけでなく、あなたは自分自身にもっと満足するでしょう。ここにいくつかの素晴らしいオプションがあります：
- 地元の動物保護施設のために資金を調達する。
- あなたのコミュニティが繁栄するのを助けるために地元の企業から商品を購入する。
- 地元のお祭りでボランティアをする。
- 隣人のためにパーティーを開く。
- あなたの環境に合ったブッククラブを作りましょう。
- 地元の図書館やコミュニティセンターで読書教師としてボランティアをしてください。
7 探す スピリチュアル 真実。 あなたは宗教的な道を選ぶか、真実と思われるものを探して自分の中を見ることができます。瞑想、祈り、または価値分析を通じて、あなたの内なる精神とつながりましょう。あなたにとって何が重要かを決定し、それからあなた自身の真実のバージョンに従ってください。それはあなたが内面の美しさを発達させるのを助けます。
- 宗教的または精神的な道を選んだ場合は、自分の信念を共有する偉大なメンターの考えを読んだり聞いたりしてください。
- 視野を広げてもかまわない場合は、さまざまなスピリチュアルパスを探索してください。
- あなたが人々に対してより多くの思いやりを示すことができるように、あなた自身をより大きな何かの一部として見る方法を見つけてください。
8 購入知恵新しいことを学び、 プログレッシブビューを維持する. 内側が美しくなるということは、他の人の人生経験を理解し、彼らに開かれていることを意味します。常に他の人を読んだり聞いたりして、永遠の学生になりましょう。また、他の人を自分らしくし、彼らの経験から学ぼうとします。
- あなたの行動について瞑想または熟考してください。
- 賢い人々の作品を読んでください。小説家、詩人、歴史家から学ぶことはたくさんあります。読書はあなたが知識を得てあなたの世界観を広げるのを助けるでしょう。
- あなたが本当に尊敬している人々の考えに注意深く耳を傾けてください。
- 本、映画、美術館を通してさまざまな文化を探検してください。あなたも新しい言語を学びたいかもしれません！

チップ

あなたがあなたの内面の美しさだけでなくあなたの外見にも焦点を合わせたいならば、あなたは表面的ではありません。最も重要なことは、一方を他方のために犠牲にしないことです。
多くの人は誤解されており、見たときに美しさを認識していません。彼らはあなたを傷つけるかもしれないことを言うかもしれませんが、この無知があなたの幸せを破壊させてはいけません。
日々より美しくなるための改善に取り組んでいきます。
十分な睡眠をとることを確認してください。これはあなたがあなたの目の下の暗いバッグを避けるのを助けるでしょう。