愛する人と別れる方法

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ステップ
方法1/3：ロマンチックな関係を終わらせる
方法2/3：友人や親戚との移動と別れ
方法3/3：新たな始まり
チップ

愛する人と別れるのはいつも難しいです。おそらく、うまくいかないロマンチックな関係を終わらせる時が来たのでしょう。または、親しい友人や親戚から離れた新しい場所に移動している可能性があります。状況に関係なく、先に進むのは難しいでしょう。この記事には、別れの痛みを軽減する方法に関するヒントがいくつか含まれています。常に自分の感情状態を監視することが重要です。

ステップ

方法1/3：ロマンチックな関係を終わらせる

1 あなたの愛を実現します。 関係の終わりの理由は動きかもしれません。または、この人と残りの人生を過ごす準備ができていないことに気付いたかもしれません。理由が何であれ、あなたの愛する人と感情的に別れるのは難しいかもしれません。
- あなたは別れにもかかわらず、あなたはまだこの人を愛することができることを理解する必要があります。あなたの間の絆の力を実感してください。
- あなたはあなたの愛を尊重することができますが、時には愛だけでは関係を維持するのに十分ではないことも理解する必要があります。
- おそらく、去る理由は別の都市での雇用の可能性です。また、あなたは単に人と相容れないかもしれません。誰かを愛することは大丈夫ですが、彼らと別れる必要性を感じます。
2 その人を敬意を持って扱ってください。 関係を終わらせる意図があなたから来るならば、あなたにとって非常に難しいでしょう。しかし、それはあなたのパートナーにとっても同じくらい難しいことです。敬意と優しさをもって彼を扱うようにしてください。
- 責めないでください。解散の理由を説明する必要がありますが、「これはすべてあなたのせいです」のようなフレーズは避けてください。
- 他の人の気持ちを聞いてください。あなたが彼を愛しているなら、あなたは彼を敬意を持って扱い、反対の見方に耳を傾けるでしょう。
- 時間は癒されることを忘れないでください。今、あなたは両方とも、終わった関係について悲しむ時間が必要です。
3 友情を考慮してください。 ロマンチックな関係を終わらせることはあなたがあなたの人生からその人を完全に削除することをあなたに義務付けません。おそらく時間の経過とともに、あなたは友達になることができるでしょう。このオプションを検討している場合は、パートナーにそのことを伝えてください。
- 彼の誠実な意見をご覧ください。「私たちの関係は決して同じではありませんが、私たちは友達であり続けることができます。」と言います。
- 友情のレベルへの即時の移行を期待しないでください。調整には時間がかかります。
- 1〜2か月間はコミュニケーションをとらないようにしてください。その後、徐々に通信を再開してみてください。
4 一人でいることを学ぶ。 あなたがずっと関係にあったならば、孤独は挑戦である場合があります。自分でどのように生きるかを考えてください。あなたの感情的および家庭のニーズを評価します。
- 解散後の不安を心配するかもしれません。あなたが話す必要がある場合に備えて、親しい友人やガールフレンドに連絡を取るように頼むことができます。
- 朝にコーヒーを淹れることができる人がいないなど、より現実的な問題が心配な場合は、適応することを学ぶ必要があります。たとえば、仕事に行く途中でテイクアウトコーヒーを購入し始める場合があります。
- 必要なすべての変更のリストを作成します。次に、頭に浮かぶ考えられるすべての解決策を書き留めます。
5 サポートグループを探します。 愛する人と別れることは、信じられないほどの感情的な経験になる可能性があります。うつ病、不安、または悲しみに対処するのに問題がある場合は、助けを見つけてみてください。サポートグループに連絡できます。
- 似たような状況にある人との会話は大いに役立ちます。お近くのサポートグループを見つけてください。
- おそらくあなたの配偶者は軍人であり、彼は長い間去らなければなりません。そのような状況に特化したグループがあります。
- 医師に相談してください。多くの場合、病院にはさまざまな支援グループがあります。
6 ポジティブに焦点を当てます。 最初は、良い面を見分けるのは難しいでしょうが、それは最も困難な状況でも存在します。あなたの人生がどのように変化しているかを振り返ってください。考えられるすべての変更を書き留めてください。
- 関係を終わらせることの難しさにもかかわらず、それには肯定的な側面があります。したがって、人間関係がない場合は、自己啓発の機会が増えます。
- あなたはおそらく自由と独立の感覚を高めるでしょう。この機会を利用して、自分のニーズや欲求に焦点を合わせてください。
- たとえば、ポップコーンで食事をしたり、夜中テレビを見たりしたい場合は、不必要な心配をせずにそれを行うことができます。

方法2/3：友人や親戚との移動と別れ

1 一緒に特別な時間を過ごしましょう。 引っ越しは、愛する人と別れる主な理由の1つです。親しい友人や親戚から離れる必要がある状況に身を置くことは常に困難です。出発する前に、できるだけ多くの時間を一緒に過ごすようにしてください。
- 関係を優先する必要があります。あなたが去る前にあなたの友人とできるだけ多くの楽しい時間を計画してください。
- 楽しむ。悲しくなりますが、大丈夫です。あなたのために楽しい活動を作成してみてください。
- あなたとあなたの友人がいつもダンスを愛しているなら、それを忘れないでください。あなたが去るまでパーティーとダンス。
- 率直な会話に耳を傾けてください。あなたが退屈することをあなたが愛する人に知らせてください。
- 「お母さん、学校に行くときはとても寂しいです。ただ知ってもらいたいだけです」と言うことができます。
2 コミュニケーションを維持します。 愛する人は、あなたがコミュニケーションを維持することがいかに重要であるかを理解する必要があります。距離通信のさまざまなオプションを検討してください。あなたもお互いに伝統的な手紙を書くことができます。
- 便利なモバイル料金を接続して、友人や家族と通信できます。アカウントの残高を気にすることなく、電話をかけたりメッセージを書いたりすることができます。
- ビデオハングアウトをスケジュールします。友達と即興で踊るのを見逃してしまうのではないかと心配ですか？ Facetimeを使用すると、お気に入りの曲を聞くたびに彼女に電話をかけることができます。
- 最新のテクノロジーを使用します。ソーシャルメディアでチャットします。これは、祖母にFacebookにサインアップするよう説得する絶好の機会です。
3 事前に予約を入れてください。 愛する人と別れる瞬間はとても怖いです。特に次回会う時期がわからない場合はなおさらです。この悪い気持ちを避けるために、出発する前に新しい会議を計画してください。
- 座って日記をチェックしてください。恋しい友達のグループに別れを告げる場合は、全員をパーティーに招待して、会議の計画を立ててください。
- 皆のために働く2、3日を選んでください。あなたは次の会議の日を決めるのに素晴らしい時間を過ごすでしょう、そして彼らがあなたの新しい家を見ることができるようにあなたの友人の再訪をするでしょう。
- 学校に行く場合は、カリキュラムを確認してください。あなたの両親と会うのにふさわしい日を見つけて、彼らを招待してください。
4 荷物を送る。 区画は、愛する人とつながるのに最適な方法です。あなたは一ヶ月で小包を送る計画を立てることができます、そしてあなたの愛する人は翌月に返送小包を送ります。区画は、次回の会議への期待と喜びを高めます。
- パッケージに時間のかかるリマインダーを含めます。たとえば、一緒にヨガをした場合は、お気に入りのスタジオから友達にギフトカードを送ってください。
- 自分の手で工芸品を入れることもできます。お父さんにお気に入りのクッキーを作って送ってください。
- 創造的に考えてください。あなたがビーチで日光浴をするのが好きなら、あなたは小包でビーチから砂の小さな密な袋を送ることができます。

方法3/3：新たな始まり

1 アクティブになります。 親愛なる人と別れるのは難しいです。ただし、すべてのメダルには欠点があることを忘れないでください。おそらくもっと自由な時間がありますので、これを利用してください。
- 新しい趣味を見つけましょう。たとえば、地元のブッククラブに登録できます。
- 地域社会の一員となる方法を考え出す。あなたが動物を愛しているなら、あなたは動物保護施設でボランティアをすることができます。
- 新しい人と出会うのに役立つ趣味を見つけましょう。彼らはあなたが逃したものに取って代わることはありませんが、彼らはあなたがより孤独を感じるようになります。
2 すべての新しいものを探索してください。 新しい都市に引っ越した場合は、周辺を探索してください。あなたが観光客のふりをします。美術館や公園など、思い出に残る場所をすべて訪れてください。
- 新しい「お気に入りの場所」を見つけましょう。この地域のすべてのピザ屋を訪れるために、他にどのような言い訳が必要ですか？
- 新しい街を探索することで、家にいるように感じることができます。あなたがその地域に精通しているほど、あなたはそこに住むことがより快適になります。
- 引っ越しをしていなくても、探索することがたくさんあります。新しいカフェに行くか、別のジムに参加してください。そこで新しい人と出会うことができます。
3 我慢して。 新しい環境に順応する時間を与えてください。友達や家族から離れることに慣れるのは難しいでしょう。自分に優しくして、これが人生の不可欠な部分であることを理解してください。
- できるだけ早く新しい環境に慣れるのを無理にしないでください。あなたの人生でどんな前向きな変化が起こり得るかを考えてください。
4 あなたの感情に注意してください。 新しい生活に慣れても、愛する人の不在が最も深刻な日が来るでしょう。これで結構です。あなたの感情に注意を払い、あなた自身がそれらの感情を体験できるようにしてください。
- 孤独を感じるときは、必ず友達とつながるようにしてください。電話で話す楽しみの数分はあなたを元気づけます。
- アクティブなライフスタイルをリードします。機嫌が悪い場合は、散歩に出かけましょう。身体活動と新鮮な空気の中を歩くことは常にあなたの幸福を改善します。